CrossFit هي رياضة شابة إلى حد ما. بالإضافة إلى ذلك ، على عكس كمال الأجسام ورفع الأثقال ، فإن له حدًا ثابتًا للعمر. على وجه الخصوص ، نادرًا ما يمكن للرياضي الذي يزيد عمره عن ثلاثين عامًا الدخول إلى الساحة المهنية وإظهار الذروة...

عداد الخطى. إذا كنت تعتبر نفسك واحدًا منهم ، فربما تحتاج إلى مقياس خطوة. لكن لا يمكنك شراء أي عداد خطى فحسب ، بل يمكنك شراء مقياس يناسب أسلوب حياتك. قبل شراء الجهاز الأكثر ملاءمة للوهلة الأولى ، يجب عليك ذلك...

النبض هو أحد المؤشرات الرئيسية للقدرات الجسدية للشخص. لذلك ، من الضروري مراقبة النبض ، خاصة بالنسبة للعدائين المبتدئين. كيف تحسب معدل ضربات قلبك أثناء الجري؟ استخدام جهاز مراقبة معدل ضربات القلب أسهل طريقة لتتبعها...

بالنسبة للعديد من الرياضيين ، تكون الذراعين متخلفة بشكل ملحوظ عن مجموعات العضلات الكبيرة في التطور. قد يكون هناك عدة أسباب: الحماس المفرط للتدريبات الأساسية فقط ، أو ، على العكس ، الكثير من العمل المنفصل عن اليدين ، والذي يعمل بالفعل...

دعنا نتعرف على كيفية اختيار الحجم المناسب لإطار الدراجة للارتفاع - لا تعتمد راحة الراكب فقط على هذا العامل ، ولكن أيضًا على صحته وسلامته. حتى لا يكون لديك شك في أهمية هذا الجانب ، دعنا نكتشف ذلك...

المكملات الغذائية (المكملات الغذائية) 2K 0 01/26/2019 (التنقيح الأخير: 07/02/2019) يحتوي جسم الشخص البالغ على 25 جم على الأقل من المغنيسيوم. يتراكم معظم هذا المعدن في الهيكل العظمي على شكل فوسفات وبيكربونات....