Copyright 2025 \ دلتا سبورت
متى تجري تدريبات الجري
من أجل معرفة كيفية توزيع القوات بشكل صحيح على مسافة معينة ، وعدم الخوف من الجري لمسافة معينة ، من الضروري المشاركة بانتظام في عمليات بدء التحكم أو القيام بتدريبات التحكم من أجل الاقتراب من البداية الأكثر أهمية بالكامل...
كارل جودموندسون هو رياضي واعد في النادي الأهلي
اليوم ، ستركز مقالتنا على أحد أكثر لاعبي كرة القدم الواعدين في عصرنا ، كارل جودموندسون (بيورجفين كارل جودموندسون). لماذا هو بالضبط؟ انه سهل. على الرغم من صغر سنه نسبيًا ، إلا أن هذا الرجل يبلغ من العمر 6 سنوات بالفعل...
اركض 3 كم في 12 دقيقة - خطة التدريب
يسعى العديد من الرياضيين إلى تلبية معيار TRP ، وبشكل أكثر تحديدًا ، الركض لمسافة ثلاثة كيلومترات في اثني عشر دقيقة. يسعى كل من الرياضيين ذوي الخبرة والمبتدئين إلى تلبية هذه المعايير ، ومع ذلك ، كقاعدة عامة ، يمكن لمثل هذه النتيجة...
ماذا تفعل إذا كان الجانب الأيمن أو الأيسر يؤلمك أثناء الجري
يشعر العديد من العدائين الطموحين بالخوف الشديد إذا بدأ جانبهم الأيمن أو الأيسر يؤلم أثناء الجري. في أغلب الأحيان ، بدافع الخوف ، ينتقلون إلى خطوة أو يتوقفون تمامًا حتى لا تؤدي إلى تفاقم المشكلة. في الواقع ، في معظم الحالات ، الألم...
قذف الكرة الطبية
تمرين CrossFit 8K 0 01/25/2017 (التنقيح الأخير: 04/21/2019) رميات الكرة الجدارية هي تمرين مستعار من الملاكمة وتستخدم حاليًا بنشاط في CrossFit. ما هي العضلات التي تشارك في العمل...
عام جديد سعيد 2016!
نهنئ بإخلاص جميع عشاق الجري في العام الجديد القادم 2016! نعيش جميعًا في مدن وبلدان مختلفة. لكل فرد وظيفته وطقسه وظروفه المعيشية الخاصة به. شخص ما صغير والحياة بدأت للتو ، شخص ما في ذروتها ،...
الجري على أرجل مستقيمة
يعد الجري على أرجل مستقيمة أحد تمارين الجري الخاصة للرياضيين والعديد من أنواع فنون الدفاع عن النفس. ضع في اعتبارك تقنية وميزات الجري على أرجل مستقيمة. تقنية التنفيذ وضعية البداية: في وضع الوقوف ، اسحب...
بار بروتين بومبار
اليوم المزيد والمزيد من الناس مغرمون بنمط حياة صحي ، يحاولون إبقاء الجسم في حالة جيدة. الطلب يخلق العرض ، ويمكن العثور على العديد من منتجات التغذية الرياضية في المتاجر. أحد هذه المنتجات هو شريط البروتين....
أحذية رياضية Saikoni / Saucony - نصائح للاختيار وأفضل الموديلات والمراجعات
حاليًا ، كل سكان كوكبنا تقريبًا لديهم أحذية رياضية. نستخدمها في الرياضات المختلفة وللارتداء اليومي فقط - للتنزه والتنزه في الطبيعة. اعتاد الجميع على حقيقة أن ماركات الأحذية الرياضية هي أديداس ،...
مؤشر نسبة السكر في الدم للحبوب والحبوب ، بما في ذلك المطبوخة ، على شكل طاولة
إذا كنت قد اخترت مسار الصحة لنفسك ، وإذا كنت تفضل تناول الطعام بشكل صحيح والحفاظ على لياقتك البدنية ، فمن الضروري مراقبة KBZhU ، وكذلك مؤشر نسبة السكر في الدم للمنتج. أظهر GI كيف الكربوهيدرات من طعام معين...
NOW DHA 500 - مراجعة مكملات زيت السمك
زيت السمك هو دواء تقليدي لمعظم العائلات في دول ما بعد الاتحاد السوفيتي. تقدم الشركات المصنعة الحديثة للمستهلكين شكلاً أكثر ملاءمة وملاءمة من كبسولات PUFA - Omega-3 DHA-500. تم إنتاج المنتج...
تمارين الأيروبيك في المنزل لفقدان الوزن
لطالما كانت الصحة والجمال يسيران جنبًا إلى جنب ، ونمط الحياة النشط يحافظ على التناغم في جسم الإنسان ، وتشكل التمارين الرياضية شكلًا رشيقًا وتقوي الصحة. لتحقيق نتائج مهمة ، احصل على البهجة والطاقة...
الطعنات البلغارية
الاندفاع البلغاري - تمرين لتمرين عضلات الساقين. تم تبني هذا التمرين من قبل العديد من الرياضيين المحترفين ، حيث يمكن استخدامه لتحميل مجموعة كاملة من عضلات الساق تقريبًا: مقدمة الفخذ والأرداف وأوتار الركبة....
Arthro Guard BioTech - مراجعة المكملات الغذائية الغضروفية
Chondroprotectors 1K 0 02/12/2019 (التنقيح الأخير: 07/02/2019) تم تصميم مادة Arthro Guard المضافة من الشركة المصنعة الأمريكية BioTech لتقوية الجهاز العضلي الهيكلي. المواد الفعالة المدرجة في تركيبته هي الجلوكوزامين...