فئة: غير مصنف

إذا كان الطالب يشارك بنشاط في الرياضة ، ويحضر أقسامًا إضافية ، وكان يتمتع بصحة جيدة ولديه دوافع مناسبة ، فلن تصبح معايير التربية البدنية للصف التاسع اختبارًا صعبًا بالنسبة له. هذه كلها نفس التمارين المألوفة من السنوات السابقة ، ولكن مع...

اليوم سنتحدث عن القرفصاء في كروس - مدرب متعدد الوظائف يسمح لك بضخ عضلات الجسم بالكامل. ما الفتاة التي لا تريد أن يكون لها حمار مرن وجميل ، وكذلك أرجل نحيلة ومرتاحة؟ لكن في الوقت نفسه ، لا يحب الجميع...

تم إحياء تسليم معايير TRP في عام 2014. وهو مصمم لتعريف الأطفال والمراهقين بالرياضة وأسلوب الحياة الصحي وأصبح تقريبًا أحد التخصصات الإجبارية في المناهج المدرسية. إلى الانتصارات الأولى في المقدمة من معايير الاستعداد للعمل و...

تمرين القرفصاء ذو ​​الساق الواحدة هو تمرين فعال لتنمية عضلات الساق ، كما أنه يقوي عضلات البطن ، وينمي الشعور بالتوازن ، ويحسن الرشاقة والقوة. ربما تتذكر هذه القرفصاء من المدرسة - معايير "المسدس"...

تعد القرفصاء المرنة حلاً للأشخاص الذين لا تتاح لهم الفرصة لزيارة صالة الألعاب الرياضية بانتظام باستخدام آلات التمرين. تحبها السيدات بشكل خاص للحصول على فرصة رائعة لضخ الجلد المترهل من السطح الداخلي للذراعين والساقين ، وشد عضلات الأرداف ، وعمل الوركين...

تعتبر تمارين القفز من التمارين المتفجرة لأنها تتطلب زيادة في إنفاق القوة. هذه طريقة رائعة لزيادة الحمل وحرق المزيد من السعرات الحرارية وإخراج الجسم من منطقة الراحة الخاصة به. ما تعمل العضلات؟ القرفصاء...

يهتم العديد من الرياضيين بكيفية استبدال القرفصاء بقضيب الحديد. يمكن أن يكون السبب أي - حالة صحية ، والتعب العقلي من التدريبات الرتيبة ، وعدم القدرة على الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، وما إلى ذلك في هذه المقالة سنحاول العثور عليها...

يجب أن يجتاز كل من الأولاد والبنات معايير التربية البدنية للصف العاشر - فقد زاد عدد التمارين "للحصول على رصيد" بشكل كبير هذا العام ، مما يعني أنه سيكون من الصعب الحصول على علامة ممتازة. تقترب تدريجياً من الانتهاء خلال العامين الماضيين...

دعنا ننظر في معايير التربية البدنية للصف الرابع لامتثالها لمعايير مجمع TRP لاجتياز اختبارات المرحلة الثانية (للمشاركين الذين تتراوح أعمارهم بين 9-10 سنوات). لنلقِ نظرة على معايير التربية البدنية للصف الرابع للبنين والبنات في عام 2019...

تشمل المعايير المعتمدة للتربية البدنية للصف الأول للعام الدراسي 2018-2019 13 منصبًا بمعاني مختلفة للبنين والبنات. مهام TRP لاجتياز المرحلة الأولى (للأطفال من سن 6-8 سنوات) لديها 9 اختبارات ، بما في ذلك...