معايير التربية البدنية للصف العاشر: ما يمر به الفتيان والفتيات

يجب أن يجتاز كل من الأولاد والبنات معايير التربية البدنية للصف العاشر - فقد زاد عدد التمارين "للحصول على رصيد" بشكل كبير هذا العام ، مما يعني أنه سيكون من الصعب الحصول على علامة ممتازة. تقترب الدراسة تدريجياً من الانتهاء ، في العامين الماضيين ، يقضي الشباب والشابات على تحديد رغباتهم المستقبلية ، واختيار المهنة ، ووضع الخطط وفهم الآفاق.

ومع ذلك ، في الوقت الحالي ، يجب على المراهق أن يفهم أن اجتياز المعايير في درس التربية البدنية في الصف 10 هو بروفة للعلامة التي سيحصل عليها في الصف 11 ، وسيتم تضمين الأخير في الدبلوم. هذا يعني أنه سيؤثر على معدله التراكمي والقبول في الجامعة.

تخصصات في التدريب البدني: الصف 10

دعنا نسرد تخصصات ومعايير التربية البدنية للصف العاشر ونسلط الضوء على التمارين الجديدة التي سيقوم بها الأطفال لأول مرة:

1. تشغيل المكوك - 4 روبل. 9 م لكل منهما
2. مسافة الجري: 30 م ، 100 م ، 2 كم (بنات) ، 3 كم (بنين) ؛
3. التزلج الريفي على الثلج: 1 كم ، 2 كم ، 3 كم ، 5 كم (لا يتم تقييم الصليب الأخير للفتيات بمرور الوقت) ؛
4. قفزة طويلة من المكان
5. تمرينات الكذب
6. الانحناء للأمام من وضعية الجلوس ؛
7. صحافة؛
8. تمارين الحبل
9. سحب على البار (بنين) ؛
10. الرفع مع دوران من مسافة قريبة على شريط مرتفع (بنين) ؛
11. ثني وتمديد الذراعين لدعم القضبان غير المستوية (الأولاد) ؛
12. تسلق الحبل بدون أرجل (بنين).

تقام دروس الفيزياء حسب الخطة المدرسية ثلاث مرات في الأسبوع.

من السهل أن نرى أن المعايير المدرسية للتربية البدنية للصف العاشر للفتيات والفتيان تختلف - فالفتيات لديهن تخصصات أقل بكثير للنجاح ، والمعايير أقل بكثير. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنهم بحاجة إلى تطوير لياقتهم البدنية بشكل أقل ، خاصة إذا كانوا يخططون للمشاركة في اختبارات TRP (حيث تكون التنازلات الخاصة بالجنس الأنثوي صغيرة جدًا).

للأسف ، نادرًا ما يكرس طلاب المدارس الثانوية الكثير من الوقت للتربية البدنية ، وهو أمر محزن. الاستثناءات هي حريصة على الأطفال والمهنيين الذين يخططون لربط حياتهم المستقبلية بالرياضة. لذلك ، يقوم عدد قليل فقط بعمل ممتاز وفقًا لمعايير التدريب البدني للصف العاشر ، بينما يحاول الباقون سحب ثلاثة على الأقل.

TRP في المرحلة الخامسة - هل من الواقعي تمريرها إلى مبتدئ؟

يتفاجأ الشبان والشابات ، الذين قرروا لأول مرة تجربة أيديهم في اختبارات TRP ، عندما اكتشفوا أنهم بعيدون عن مواكبة متطلبات البرنامج من حيث معاييرهم. علاوة على ذلك ، يقع تلاميذ الصف العاشر في فئة اجتياز المستوى الخامس الجديد للمجمع - وهذا اختبار جاد للمبتدئين.

• ومع ذلك ، لا يزال الأمر يستحق المحاولة ، خاصة وأن هذا العام يمكنك فقط بدء تدريب منهجي والتخطيط لاختبارات TRP التالية بأنفسهم.
• يرجى ملاحظة: اختبارات TRP في المرحلة الخامسة صعبة بشكل خاص بالنسبة للفتيات ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين لا يهتمون بالتربية البدنية في الحياة اليومية.
• دع السيدات لا يحتجن إلى الاستعداد للخدمة العسكرية ، لكن يجب أن يراقبن أجسادهن بعناية من أجل إنجاب أطفال أصحاء في المستقبل.
• يعد التحضير لـ TRP طريقة رائعة للحفاظ على لياقتك.

بالمناسبة ، الخريجون الحاصلون على شارات معقدة مؤهلون للحصول على نقاط إضافية في اختبار الدولة الموحدة. قد يرى الأولاد الذين يخططون للالتحاق بالجيش بعد المدرسة مباشرة مشاركتهم في الاستعداد للعمل والدفاع على أنها إعداد بدني ممتاز للخدمة المستقبلية.

لذلك ، دعونا نلقي نظرة على جدول معايير TRP لـ 5 خطوات والمعايير المدرسية للتربية البدنية للصف 10 في العام الدراسي 2019 ، ونقارن القيم ، ثم نستخلص النتائج:

يُطلب من المشارك اختيار 9 من أصل 13 تمرينًا للشارة الذهبية ، و 8 من 13 تمرينًا للفضية ، و 7 من 13 تمرينًا برونزيًا. يوضح الجدول الأول 4 تخصصات يجب اجتيازها ، في الثانية - 9 اختيارية.

هل تستعد المدرسة لـ TRP؟

يمكن إجراء الاستنتاجات التالية للإجابة على السؤال الرئيسي:

1. ومن التدريبات الجديدة لتلاميذ المدارس نلاحظ "رمي معدات رياضية" وزنها 500 جرام و 700 جرام ، ولا توجد مثل هذه المهمة في التخصصات المدرسية ؛
2. لا تشمل طاولة المدرسة أيضًا إطلاق النار بالبندقية ، والمشي لمسافات طويلة ، والسباحة ، والدفاع عن النفس بدون أسلحة ، والقفز الطويل من الجري ، واندفاع الوزن 16 كجم. وهذا يعني أن المراهق يجب أن يعتني بتدريب إضافي في هذه المجالات في الأقسام الرياضية ؛
3. قارنا المعايير نفسها في التخصصات المتداخلة ووجدنا أنها متطابقة عمليًا ، فقط في بعض التمارين تكون معايير TRP أعلى قليلاً ؛
4. في قائمة التمارين المدرسية ، يمر الأطفال بالإضافة إلى ذلك بقفز الحبل ، وتسلق الحبل ، والتمارين على قضبان غير مستوية ، ورفع الانقلاب على عارضة عالية - وهذا يوفر استعدادًا بدنيًا عالي الجودة وشاملًا لاختبارات TRP ولحياة البالغين في المستقبل.

وبالتالي ، يمكن للأطفال الرياضيين في الصف العاشر المشاركة بأمان في اختبارات TRP في المرحلة الخامسة. بالنسبة لأولئك الذين يحتاجون إلى الوقوف قليلاً ، نوصيك بالانتظار قليلاً وتجربة يدك في السنة الأخيرة من الدراسة.

شاهد الفيديو: كرة القدم: التصويب من الثبات - التربية البدنية - الأول المتوسط (قد 2025).