فئة: يركض

تعتبر عمليات السحب هي المعيار الأساسي للرجال في أي مؤسسة تعليمية ، وكذلك في الجيش. ولكن لا يمكن لأي شخص القيام بذلك ، على الرغم من أنه من الضروري بالنسبة للطلاب وأطفال المدارس في الصفوف العليا القيام بذلك 12 مرة فقط بعلامات ممتازة. لكن لا تيأس....

كثير من الناس يتحدثون عن الركض. دعونا نحاول فهم الأهداف الحقيقية للركض. 1. الجري لفقدان الوزن. ربما تكون هذه هي الطريقة الأرخص والأكثر صحة لفقدان تلك الوزن الزائد. ومع ذلك ، يجب أن تفهم هذا الجري...

المشاركات الشعبية 10 كم تشغيل قياسي 01/20/2015 80 كم لتشغيل 16/02/2015 49 تشغيل دروس الفيديو. 06/20/2015 28 هل يمكن تشغيل الموسيقى مع 28/02/2016 26 قياسي...

يبرز الركض أثناء النهار من الركض في أوقات أخرى من اليوم بسبب الحر. ما هي مميزات الجري خلال النهار سنتحدث في مقال اليوم. ملابس الجري أثناء النهار يجب أن تكون ملابس الجري أثناء النهار خفيفة الوزن ولكن يجب ارتداء قمصان وقمصان بلا أكمام...

كل عداء ببطء يريد تحقيق نتائج عالية يأتي لحظة تتاح فيه فرصة ورغبة في بدء التدريب مرتين في اليوم. يتدرب جميع المحترفين والعديد من الهواة رفيعي المستوى مرتين في اليوم....

مع ظهور ما يسمى باركرون في العديد من مدن بلدنا ، أصبحت مسافة 5 كيلومترات شائعة بين الهواة. بالإضافة إلى ذلك ، في بعض فرق القوات المسلحة ، يجتازون أيضًا معيار الجري في هذه المسافة. في مقال اليوم ، سننظر في الخيارات...

تعتبر المطاحن نوعًا شائعًا من أجهزة التمرين التي يتم تثبيتها في المنزل وصالة الألعاب الرياضية. والغرض منها حرق السعرات الحرارية وتقوية المفاصل والأربطة. يتم تقديم المنتج المعني بواسطة مجمع...

سباق الميل (1609.344 م) هو المسافة الوحيدة غير المترية التي يحتفظ بها الاتحاد الدولي لألعاب القوى بأرقام قياسية عالمية. يشير إلى مسافات متوسطة. ليس من الأنواع الأولمبية. 1. سجلات العالم...

يميل الكثير من الناس إلى اتباع شخصياتهم ، ويشارك كل من الرجال والنساء في هذا. بالنسبة للنساء ، يعتبر فقدان الوزن مهمة طبيعية ، يعتني الذكور بأجسادهم في كثير من الأحيان ، ولكن لا يزال الجميع يريد أن يكون في حالة جيدة وأن يجذب المظهر...

في حياة كل شخص ، تأتي لحظة يفكر فيها في صحته ، وأفضل خطوة نحوها هي ممارسة الرياضة البدنية. الجري طريقة رائعة لإعادة جسمك إلى طبيعته ، ولا يتطلب استثمارات مادية خاصة ،...