.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • برنامج لياقة عالي الكثافة
  • يركض
  • تدريب
  • أخبار
  • طعام
  • الصحة
  • رئيسي
  • برنامج لياقة عالي الكثافة
  • يركض
  • تدريب
  • أخبار
  • طعام
  • الصحة
دلتا سبورت

معايير وسجلات الجري لمسافة ميل واحد (1609.344 م)

يعمل على 1 ميل (1609.344 م) هي المسافة الوحيدة غير المترية التي يسجل فيها الاتحاد الدولي لألعاب القوى الأرقام القياسية العالمية.  يشير إلى مسافات متوسطة. ليس من الأنواع الأولمبية.

1. الأرقام القياسية العالمية في الجري ميل

يعود الرقم القياسي العالمي لسباق الميل الواحد بين الرجال إلى المغربي هشام الكروج الذي ركض 1609 أمتار في 3.43.13 متر في 1999.

الرقم القياسي العالمي في الجري لمسافة ميل بين النساء في عام 1996 كان من قبل العداءة الروسية سفيتلانا ماستركوفا ، التي ركضت مسافة 4.12.56 متر.

2. معايير بت للجري لكل ميل بين الرجال

رأيالرتب والرتبالشباب
MSMKMCCCMأناIIثالثاأناIIثالثا
ميل3:56,04:03,54:15,04:30,04:47,05:08,0–––

3. معايير بت للجري لكل ميل متر بين النساء

رأيالرتب والرتبالشباب
MSMKMCCCMأناIIثالثاأناIIثالثا
ميل424,04:36,04:55,05:15,05:37,06:03,0–––

4. السجلات الروسية في ميل واحد على التوالي

السجل الروسي في سباق الميل بين الرجال ينتمي إلى فياتشيسلاف شابونين. في عام 2001 ، ركض مسافة 3.49.83 م.

حطمت سفيتلانا ماستركوفا الرقم القياسي الروسي في ميل السيدات في عام 1996 ، بعد أن قطعت مسافة 4.12.56 متر ولم تسجل رقمًا قياسيًا روسيًا فحسب ، بل سجلت أيضًا رقمًا قياسيًا عالميًا.

شاهد الفيديو: سباق الجري لمسافة 5 كيلو في محافظة وادي الفرع بقرية أم العيال. 1439326 (قد 2025).

المقال السابق

كيف تختار الدراجة المناسبة للمدينة؟

المقالة القادمة

تشغيل السماعات: أفضل سماعات لاسلكية للرياضة والجري

مقالات ذات صلة

حزمة Scitec Nutrition Jumbo Pack - مراجعة الملحق

حزمة Scitec Nutrition Jumbo Pack - مراجعة الملحق

2020
تقنية الجري لمسافات قصيرة

تقنية الجري لمسافات قصيرة

2020
لماذا تؤلم الركبة عند تقويم الساق وماذا تفعل حيال ذلك؟

لماذا تؤلم الركبة عند تقويم الساق وماذا تفعل حيال ذلك؟

2020
كعكة البروتين بايتس التغذية المثلى

كعكة البروتين بايتس التغذية المثلى

2020
اسباجيتي بالدجاج والفطر

اسباجيتي بالدجاج والفطر

2020
كيف تستعد لماراثونك الأول

كيف تستعد لماراثونك الأول

2020

ترك تعليقك


مقالات مثيرة للاهتمام
8 كم تشغيل قياسي

8 كم تشغيل قياسي

2020
مشروب هوندا - مراجعة الملحق

مشروب هوندا - مراجعة الملحق

2020
مراجعة الملحق 5-HTP Solgar

مراجعة الملحق 5-HTP Solgar

2020

الفئات الشعبية

  • برنامج لياقة عالي الكثافة
  • يركض
  • تدريب
  • أخبار
  • طعام
  • الصحة
  • هل كنت تعلم
  • جواب السؤال

من نحن

دلتا سبورت

حصة مع أصدقائك

Copyright 2025 \ دلتا سبورت

  • برنامج لياقة عالي الكثافة
  • يركض
  • تدريب
  • أخبار
  • طعام
  • الصحة
  • هل كنت تعلم
  • جواب السؤال

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - دلتا سبورت