.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • برنامج لياقة عالي الكثافة
  • يركض
  • تدريب
  • أخبار
  • طعام
  • الصحة
  • رئيسي
  • برنامج لياقة عالي الكثافة
  • يركض
  • تدريب
  • أخبار
  • طعام
  • الصحة
دلتا سبورت

معايير وسجلات الجري لمسافة ميل واحد (1609.344 م)

يعمل على 1 ميل (1609.344 م) هي المسافة الوحيدة غير المترية التي يسجل فيها الاتحاد الدولي لألعاب القوى الأرقام القياسية العالمية.  يشير إلى مسافات متوسطة. ليس من الأنواع الأولمبية.

1. الأرقام القياسية العالمية في الجري ميل

يعود الرقم القياسي العالمي لسباق الميل الواحد بين الرجال إلى المغربي هشام الكروج الذي ركض 1609 أمتار في 3.43.13 متر في 1999.

الرقم القياسي العالمي في الجري لمسافة ميل بين النساء في عام 1996 كان من قبل العداءة الروسية سفيتلانا ماستركوفا ، التي ركضت مسافة 4.12.56 متر.

2. معايير بت للجري لكل ميل بين الرجال

رأيالرتب والرتبالشباب
MSMKMCCCMأناIIثالثاأناIIثالثا
ميل3:56,04:03,54:15,04:30,04:47,05:08,0–––

3. معايير بت للجري لكل ميل متر بين النساء

رأيالرتب والرتبالشباب
MSMKMCCCMأناIIثالثاأناIIثالثا
ميل424,04:36,04:55,05:15,05:37,06:03,0–––

4. السجلات الروسية في ميل واحد على التوالي

السجل الروسي في سباق الميل بين الرجال ينتمي إلى فياتشيسلاف شابونين. في عام 2001 ، ركض مسافة 3.49.83 م.

حطمت سفيتلانا ماستركوفا الرقم القياسي الروسي في ميل السيدات في عام 1996 ، بعد أن قطعت مسافة 4.12.56 متر ولم تسجل رقمًا قياسيًا روسيًا فحسب ، بل سجلت أيضًا رقمًا قياسيًا عالميًا.

شاهد الفيديو: سباق الجري لمسافة 5 كيلو في محافظة وادي الفرع بقرية أم العيال. 1439326 (شهر اكتوبر 2025).

المقال السابق

إصابات في الدماغ

المقالة القادمة

أوميغا 3 ماكسلر جولد

مقالات ذات صلة

تشريح القدم البشرية

تشريح القدم البشرية

2020
نصائح لاختيار السائر للمنزل ، مراجعات المالك

نصائح لاختيار السائر للمنزل ، مراجعات المالك

2020
احذية نايك الاسفلت - النماذج والاستعراضات

احذية نايك الاسفلت - النماذج والاستعراضات

2020
تمرن

تمرن "الدراجة"

2020
كيف تختار وتستخدم بشكل صحيح منصات الركبة للتدريب؟

كيف تختار وتستخدم بشكل صحيح منصات الركبة للتدريب؟

2020
وجع العضلات بعد التمرين: ما يجب فعله للتخلص من الألم

وجع العضلات بعد التمرين: ما يجب فعله للتخلص من الألم

2020

ترك تعليقك


مقالات مثيرة للاهتمام
خيارات متعددة لتمارين الجري مع ملحقات اختيارية

خيارات متعددة لتمارين الجري مع ملحقات اختيارية

2020
الجلوكوزامين - ما هو ، التركيب والجرعة

الجلوكوزامين - ما هو ، التركيب والجرعة

2020
ما هي التمارين التي يمكنك بناء العضلة ثلاثية الرؤوس بشكل فعال؟

ما هي التمارين التي يمكنك بناء العضلة ثلاثية الرؤوس بشكل فعال؟

2020

الفئات الشعبية

  • برنامج لياقة عالي الكثافة
  • يركض
  • تدريب
  • أخبار
  • طعام
  • الصحة
  • هل كنت تعلم
  • جواب السؤال

من نحن

دلتا سبورت

حصة مع أصدقائك

Copyright 2025 \ دلتا سبورت

  • برنامج لياقة عالي الكثافة
  • يركض
  • تدريب
  • أخبار
  • طعام
  • الصحة
  • هل كنت تعلم
  • جواب السؤال

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - دلتا سبورت