تعتبر القدم البشرية من أهم أجزاء الجسم والتي بدونها تكون الحركة مستحيلة. مع كل خطوة ، يمثل هذا الجزء 125-250٪ من الوزن الإجمالي للفرد. يسير الأشخاص العاديون أكثر من 4 آلاف خطوة يوميًا ، وهو عبء هائل.
لم يتغير هيكل القدم منذ عدة قرون ، وكل الأمراض والعيوب ناتجة عن ارتداء أحذية غير مريحة وغير صحيحة بشكل مستمر. من أجل فهم كيفية عمل هذا الجزء من الجسم ، عليك أن تفهم ما تتكون منه الساق - بنية القدم.
الساق - هيكل القدم
تأتي الأقدام في أنواع وسمك وأحجام مختلفة وحتى موقع وطول أصابع القدم.
هناك 3 خيارات في المجموع:
- اليونانية هي أندر الأنواع التي يكون فيها إصبع القدم أطول من الكبير.
- المصري هو النوع الأكثر شيوعًا ، ويتبع طول الأصابع خطًا ساقطًا.
- الرومانية - ثلث السكان لديهم مثل هذه القدم ، وميزتها المميزة هي نفس طول الإبهام والسبابة.
على الرغم من الأحمال التي يمكن أن تتحملها القدم ، فهي أيضًا نقطة ضعيفة جدًا في جسم الإنسان. في حالة الحركة غير الصحيحة أو المفاجئة ، يمكن أن يحدث التواء أو تمزق في الأربطة ، مما يستلزم علاجًا طويلًا وغير ممتع للغاية.
تحدث الكسور والشقوق أيضًا في كثير من الأحيان ، خاصةً كتائب الأصابع وعظم الكعب. لكن استعادة هذه الأجزاء من القدم طويلة جدًا ويمكن أن تستغرق من شهر إلى ستة أشهر.
عظام القدم
الشخص العادي الذي لا يعاني من عيوب وتشوهات في القدم لديه 26 عظمة مختلفة. وتجدر الإشارة إلى أنه في حالة حدوث أضرار جسيمة لواحد منهم على الأقل ، تتعطل الميكانيكا الحيوية للمشي ، لدرجة أن الشخص قد يكون مؤلمًا حتى للدوس على قدمه. كل أصابع القدم لها ثلاثة كتائب ، والكبيرة بها اثنان فقط.
قائمة العظام:
- كتائب الأصابع (القريبة والمتوسطة والبعيدة) ؛
- مشط القدم.
- عظم قاربي في اليد؛
- حديبة الكعب
- عظمي.
- مكعباني شبيه بالمكعب؛
- صدم.
- كتلة الكاحل
- رأس الكاحل
- إسفين.
المفاصل والغضاريف
المفاصل هي وصلة متحركة لعظمتين أو أكثر في مكان واحد. تسمى الأماكن التي تلامس فيها بالغضاريف (نسيج ضام خاص). ولهذا السبب يمكن لأي شخص أن يتحرك بسهولة وسلاسة. أهم مفصل هو مفصل الكاحل. هو الذي تم القبض عليه في فنون الدفاع عن النفس ويبدأ في الالتواء.
إن تمزق هذه الأوتار ليس مؤلمًا جدًا فحسب ، ولكنه أيضًا مؤلم ، يصل إلى ويتضمن الإعاقة. في الواقع ، يربط الكاحل الساق بالقدم وهو الجزء الرئيسي. هناك أيضًا مفاصل مشطية وسلامية ، والتي ، كما يوحي الاسم ، تربط كتائب أصابع القدم بعظم مشط القدم.
الأوتار والأربطة
الأوتار هي امتداد للعضلات التي تربطها بالعظام. هناك عدة أنواع: في شكل صداري ، أقصر ، أطول ، عريض وضيق. لكن على الرغم من الاختلافات الخارجية ، فإن المهمة واحدة للجميع.
تتكون الأوتار من حزم تشبه إلى حد ما بنية العضلات البشرية الطبيعية. فهي متينة للغاية وغير مرنة عمليًا.
إصابة القدم الأكثر شيوعًا هي الالتواء. يحدث عادةً في الكاحل بعد حركة مفاجئة أو وضع غير صحيح للساق أو تمدد خاص.
مع الإصابة الأخف ، يحدث توتر طفيف ، مع إصابة متوسطة ، تظهر تمزقات دقيقة فردية للأنسجة ، وفي أصعبها - تمزق في الوتر بأكمله. الضرر الكامل لهذه الأنسجة يستلزم الشفاء المطول دون القدرة على المشي. الأربطة هي النسيج الذي يربط المفاصل ويبقيها في وضعها الأصلي.
عضلات القدم
تنقسم عضلات القدم إلى مجموعتين: العضد الأخمصي والظهر. هناك 19 منهم في المجموع. على الرغم من أن قلة من الناس يعرفون الغرض منها ، فإن الميكانيكا الحيوية للحركة بأكملها تعتمد على مجموعات العضلات هذه.
إذا كانت تالفة أو ضعيفة ، فقد تصيب القدم أو أي من مكوناتها. لا يمكن تطوير مجموعات عضلات القدم أو تحسينها ميكانيكيًا. يصبحون أقوى مع مزيد من الحركة: المشي والجري والقفز وما إلى ذلك.
يوجد في الجزء السفلي من الساق مجموعة عضلية وسطية ووسطية وجانبية ، وتسمى أيضًا الثنيات. على ظهر القدم توجد العضلة الباسطة القصيرة والعضلة المسطحة.
إمدادات الدم
يدخل الدم إلى القدم من خلال شريانين: الشرايين الأمامية والخلفية. وبنفس الطريقة ، تصل العناصر الغذائية الضرورية إلى القدم ، حيث يتم توزيعها عبر الأوعية والشعيرات الدموية مباشرة في الأنسجة. ثم يتم ضخ الدم مرة أخرى باستخدام 4 عروق: اثنان عميق واثنان سطحيان.
أكبرها هو الحجم الكبير تحت الجلد ، والذي يبدأ على أصابع القدم الكبيرة من الداخل. بالتوازي مع الوريد الكبير هو الوريد الصغير. تقع عروق الظنبوب في الجزء الأمامي والخلفي من الأطراف. هم امتداد للشريان المأبضي.
الإعصاب
التعصيب هو الأعصاب التي توفر التواصل مع الجهاز العصبي المركزي للإنسان.
يتم إجراؤه في جلد القدم بمساعدة هذه الأعصاب:
- تحت الجلد؛
- ظهر حرفي
- وسطي أمامي
- وسيط خلفي.
تغطي الأعصاب الثلاثة الأولى الشظية ، والتي تنحرف بدورها عن الظنبوب. ينقل النبضات من منتصف الكاحل وفي حالات نادرة إلى حواف الإبهام.
العصب الإنسي مسؤول عن منطقة الجزء العلوي من الإبهام والسبابة والأصابع الوسطى. يرسل الجلد الوسيط نبضات في منطقة البنصر والإصبع الصغير. العصب الحرفي مسؤول عن الجزء الجانبي من القدم بأكملها.
في الطبيعة ، هناك أيضًا حالات لا يمتلك فيها الفرد أحد هذه الأعصاب ويكون الآخر مسؤولاً عن الموقع. في الجزء الخلفي من القدم ، ينقل العصب الإنسي النبضات إلى الجزء الأوسط ، وينقل العصب الجانبي إلى بقية الجلد.
يعد اعتلال الأعصاب أحد الأمراض الشائعة التي يحدث فيها الضرر ، وهو تعصيب القدم.
مع هذا المرض ، يعاني الجهاز العصبي المحيطي للأطراف. يتجلى ذلك في زيادة حساسية الجلد للمثيرات ، والحركات غير الإرادية ، وتشوه عضلات القدم.
يظهر هذا المرض بسبب:
- الإفراط في تناول المشروبات الكحولية.
- تعاطي المخدرات؛
- طفرة جينية؛
- مشاكل في الكبد؛
- السكرى؛
- التعرض المطول للجلد للمواد السامة ؛
- النقص المستمر في الفيتامينات في الجسم.
- أمراض معدية.
إذا لم يتم علاج هذه الأمراض فقد يؤدي ذلك إلى ظهور تقرحات وتشققات في الجلد ، وبالتالي يؤدي إلى شلل الأطراف. إن استعادة الجهاز العصبي لأي جزء من الجسم هي عملية طويلة ومعقدة وليست دائمًا ممكنة. كلما بدأ العلاج مبكرًا بمثل هذه المشكلة ، زادت فرص تصحيح الوضع.
تعتبر القدم من أهم أجزاء الجهاز العضلي الهيكلي للإنسان. نظرًا لأن هذا هو الجزء السفلي من الجسم ، فإن هذا الجزء يتعرض للإجهاد خلال أي نشاط منزلي تقريبًا.
في حالة الإصابة أو أي إحساس مؤلم في القدم ، يجب عليك الاتصال على الفور بأخصائي ، لأنه في بعض الحالات قد يؤدي ذلك إلى عواقب لا يمكن إصلاحها. لتقليل مخاطر الإصابة وتقوية القدم ، يجب تطوير الأوتار. يتم تحقيق ذلك من خلال التدريب المستمر والرياضة.
