زيت الكاميلينا - التركيب ومحتوى السعرات الحرارية والفوائد والأضرار

زيت الكاميلينا هو منتج نباتي طبيعي مصنوع من بذور محصول زيتي ، وهو نبات عشبي من جنس الملفوف - كاميلينا ، ومن هنا جاءت تسميته. هذا الزيت مفيد للجسم بسبب تركيبته الغنية بالمعادن والفيتامينات والأحماض الدهنية الأساسية مثل أوميجا 3.

يستخدم زيت الكاميلينا على نطاق واسع ليس فقط في الطهي ، ولكن أيضًا في العلاج الشعبي والتجميل. بمساعدتها ، يمكنك تحسين بشرة الوجه ، وبنية الشعر ، وتنعيم التجاعيد السطحية والتخلص من السيلوليت. يعزز المنتج فقدان الوزن وينشط الجسم ، وهو أمر يحظى بتقدير خاص من قبل الرياضيين.

التركيب الكيميائي ومحتوى السعرات الحرارية

التركيب الكيميائي لزيت الكاميلينا متنوع للغاية ، ومحتوى السعرات الحرارية هو 883.6 سعرة حرارية لكل 100 جرام ، والزيت عبارة عن دهون بنسبة 100٪ ، بكميات متوازنة ضرورية حتى يعمل الجسم بشكل صحيح.

القيمة الغذائية لزيت الكاميلينا غير المكرر لكل 100 جرام:

• البروتينات - 0.12 جم ؛
• دهون - 99.8 جم ؛
• الكربوهيدرات - 0 جم ؛
• الألياف الغذائية - 0 جم ؛
• ماء - 0.11 جم.

نسبة BJU هي 1/100/0 على التوالي. ومع ذلك ، فإن قائمة العناصر المفيدة تتداخل مع المستويات العالية من السعرات الحرارية والدهون.

يتم تقديم التركيب الكيميائي لزيت الكاميلينا لكل 100 غرام على شكل طاولة:

بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي المنتج على الكاروتينات والفوسفوليبيدات. ومع ذلك ، فإن المؤشر الأكثر قيمة هو وجود الأحماض الدهنية الأساسية - اللينولينيك واللينوليك. تسمى هذه الأحماض التي لا يمكن تعويضها لأنها لا يتم تصنيعها في جسم الإنسان بمفردها.

فوائد زيت الكاميلينا للجسم

فوائد زيت الكاميلينا لجسم الإنسان لا تقدر بثمن. يحتوي هذا المنتج على الخصائص التالية:

1. تسريع عمليات التجدد في الجسم.
2. القضاء على الوذمة وتأثير مضاد للالتهابات.
3. يساعد زيت الكاميلينا في مكافحة السرطان.
4. الاستخدام المنتظم للمنتج يقوي جهاز المناعة ويطبيع الهرمونات لدى البالغين.
5. بسبب الأحماض الدهنية الموجودة في المنتج ، يتم تقوية قنوات الدم وإزالة الكوليسترول الضار من الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يستخدم زيت الكاميلينا كعامل وقائي ضد تصلب الشرايين.
6. نظرًا لأن الزيت لا يخضع للأكسدة أثناء الإنتاج ، فيمكن تخزينه لسنوات عديدة ويمكن استهلاكه. خلال هذا الوقت ، يتراكم الريتينول في المنتج ، مما يسرع عملية التمثيل الغذائي ، وهو أمر مهم بشكل خاص للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن.
7. نظرًا لحقيقة أن الاستخدام المنتظم لزيت الكاميلينا يحسن حالة الغشاء المخاطي ، فإن القرحات الصغيرة تلتئم ، ويتم التخلص من الرائحة الكريهة من الفم ونزيف اللثة.
8. يتم تحسين عمل القلب بسبب البوتاسيوم والمغنيسيوم المتضمن في المنتج. ولهذا السبب غالبًا ما يتم تضمين زيت الكاميلينا في النظام الغذائي للرياضيين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الاستخدام المنتظم للمنتج يحسن حالة الجهاز العصبي ويسوي الضغط.
9. يتم تقليل خطر الإصابة بالدوالي والتجلط.

بالإضافة إلى ذلك ، يستعيد زيت الكاميلينا قوته بعد مرض طويل أو جراحة.

خصائص الشفاء

الخصائص العلاجية للزيت هي كما يلي:

1. المنتج هو عامل وقائي فعال ضد الحساسية لدى كل من الأطفال والبالغين.
2. الزيت مناسب للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ، حيث يساعد على خفض مستويات الجلوكوز.
3. بسبب وجود الفوسفوليبيد في المنتج ، تتحسن وظائف الكبد ويمنع خطر الإصابة بتليف الكبد.
4. يحتوي الزيت على خاصية تغليف تنتشر في الأغشية المخاطية للأعضاء الداخلية ، مما يؤدي إلى التخلص من الإمساك ، وامتصاص الطعام بشكل أسرع ، وتنظيف الأمعاء ، ومنع التخمر في المريء.
5. الاستخدام المنتظم للمنتج يزيل المخاط من الرئتين ويقلل من الآثار الضارة للنيكوتين على أعضاء الجهاز التنفسي ، وليس فقط المدخن النشط ، ولكن أيضًا المدخن السلبي.
6. تعمل المعادن الموجودة في المنتج على تحسين تكوين الدم وزيادة مستويات الهيموجلوبين.
7. المنتج العشبي يمنع تطور أمراض مثل فقر الدم.
8. Phytosterols ، التي هي جزء من الزيت ، لها تأثير إيجابي على الوظيفة التناسلية للذكور ، مما يساعد على استعادة الفاعلية.

بالإضافة إلى ذلك ، ينصح كبار السن بتليين المفاصل الملتهبة بالزيت للأغراض الطبية.

زيت كاميلينا للبنات

زيت الكاميلينا له تأثير مفيد متعدد الأوجه على الفتيات والنساء ، وهي:

1. نظرًا لقدرة المنتج على زيادة مستوى الهيموجلوبين في الدم ، فإن للزيت تأثير إيجابي على الصحة أثناء الحيض ، ويخفف من الدوار ويقلل من آلام أسفل الظهر وأسفل البطن. بالنسبة للفتيات اللواتي يمارسن الرياضة ولا يأخذن استراحة أثناء الحيض ، سيساعد الزيت في تحسين إنتاجية التمرين ويسهل الشعور به بعده.
2. يفيد زيت الكاميلينا النساء أثناء الحمل وكذلك أثناء الرضاعة الطبيعية ، لأنه يساعد على تشبع حليب الثدي بالمكونات المفيدة الضرورية.
3. بسبب المحتوى الغني لفيتامين E في تركيبة المنتج ، من الممكن تحسين حالة الجلد على اليدين والوجه ، وكذلك استعادة قوة الشعر والأظافر.
4. يستخدم الزيت لانقاص الوزن والتخلص من السيلوليت.

بالإضافة إلى ذلك ، تزيل مضادات الأكسدة المعادن الثقيلة والسموم من الجسم ، مما يمنع العديد من الأمراض.

© id-art - stock.adobe.com

زيت الكاميلينا في التجميل ولإنقاص الوزن

يستخدم زيت الكاميلينا على نطاق واسع في مستحضرات التجميل ، ولكن المنتج فعال بشكل خاص في إنقاص الوزن بشكل آمن. ومع ذلك ، فإن الأمر يستحق دحض الاحتمالات المعجزة لتفكيك الدهون على الفور.

يمكن شرب زيت الكاميلينا في الصباح على معدة فارغة (1 ملعقة صغيرة) ، والذي سيكون بمثابة ملين طبيعي ويساعد على تطهير الأمعاء. لكن هذه الطريقة لفقدان الوزن ، على الرغم من فعاليتها ، لا يمكن وصفها بأنها فعالة بشكل خاص ولا ينصح بممارستها لفترة طويلة. الشخص الذي يُفقد بسرعة بنفس المعدل سيعود بتغذية غير سليمة ، ومحاولات زيادة الجرعة اليومية من الزيت يمكن أن تؤدي إلى آثار جانبية ، وهي اكتساب سنتيمترات إضافية عند الخصر والوركين.

للحصول على تأثير تنحيف حقيقي مع هذا المنتج ، استخدمه بدلاً من زيت عباد الشمس. في زيت الكاميلينا ، يمكنك قلي الأطعمة والسلطات وخبز المعجنات. لكن يجب استخدامه بكميات قليلة ، دون تعصب ، لأن محتوى السعرات الحرارية للمنتج ليس أقل.

مهم! يوصى باستهلاك زيت الكاميلينا بحجم لا يزيد عن 30 جم يوميًا. للأغراض الطبية ، الجرعة اليومية هي 1 أو 2 ملعقة كبيرة.

فوائد للوجه واليدين

تكمن فائدة الزيت للوجه واليدين من بذور الكاميلينا المزروعة في المقام الأول في عودة مرونة الجلد وثباته. وأيضاً في تأثير الشفاء العام على الجلد نتيجة إثراء الخلايا بالفيتامينات والمعادن.

1. يمكن إضافة زيت الكاميلينا بأمان إلى العديد من المرطبات والمقشرات ، فهو يحمي البشرة من الجفاف في موسم البرد ، ويحمي من آثار العوامل البيئية السلبية أو المنتجات الكيماوية (مستحضرات غسيل الموقد ، الحمامات ، إلخ).
2. بمساعدة منتج نباتي ، يمكنك تجديد شباب الجلد وتنعيم التجاعيد ، وكذلك حماية الطبقة العليا من البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.
3. يخفف الزيت من حب الشباب والاحمرار على الجلد.

ملاحظة: لأغراض التجميل ، من الأفضل تناول زيت الكاميلينا المكرر ، عديم الرائحة. يتم امتصاصه بشكل أفضل وله تأثير أسرع على الجلد من غير المكرر.

للشعر

بالنسبة للشعر ، يستخدم زيت الكاميلينا لتقويته وتقليص جزء الأطراف وجعل الشعر أكثر كثافة. لتحقيق الأهداف المقصودة ، يوصى بمعالجة الرأس بشكل منهجي بمستخلص بذور الكاميلينا. يسمى:

1. دهن شعرك مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع ليلاً ، ولف رأسك بمنشفة ، ثم اغسله في الصباح.
2. أثناء غسل شعرك ، أضيفي ملعقة كبيرة من زيت البذور إلى الشامبو.
3. مرة كل أسبوعين ، اصنعي قناعًا للشعر من صفار واحد وخمس ملاعق كبيرة من منتج كاميلينا.

أولاً ، جرب استخدام الزيت كمكمل للشامبو لتقييم مدى صعوبة غسل شعرك وما إذا كان لديك رد فعل تحسسي.

زيت الكاميلينا لعلاج السيلوليت

زيت الكاميلينا فعال ضد السيلوليت. يعد تطبيق المنتج من أسهل الطرق للتخلص من المناطق الوعرة من جسم المرأة. لتحقيق النتيجة المرجوة ، يتم تحضير خليط يتضمن:

• جزءان من بذور الكاميلينا والقمح بنسب متساوية ؛
• بضع قطرات من الزيت العطري ويفضل الحمضيات.

يُفرك المزيج بعناية في مناطق المشكلة بحركات تدليك حتى يتحول لون الجلد إلى الأحمر قليلاً ، ثم يُغسل بالماء الدافئ. الإجراء يكفي مرة واحدة في الأسبوع ، فقط 10 مرات. ومع ذلك ، فأنت بحاجة إلى تناول الطعام بشكل صحيح أو ممارسة الرياضة أو المشي لمسافات طويلة.

© tycoon101 - stock.adobe.com

ضرر وموانع

يعتبر ضرر وموانع استخدام زيت الكاميلينا ضئيلًا ، لأن المنتج طبيعي 100 ٪.

ردود الفعل التحسسية والتعصب الفردي ممكنة. بالإضافة إلى ذلك ، قد يمنع استخدام زيت الكاميلينا:

1. يجب على المرأة الحامل استشارة الطبيب قبل تناول المنتج.
2. مع السمنة ، من غير المرغوب فيه إساءة استخدام المنتج بسبب محتواه العالي من السعرات الحرارية والدهون في الزيت. لا تستهلك إلا بإذن من الطبيب.
3. مع التهاب البنكرياس ، خاصة أثناء تفاقم المرض.

على أي حال ، فإن الشيء الرئيسي هو عدم الإفراط في استخدام المنتجات. جرب الحد الأدنى من الكمية في المرة الأولى للتأكد من أنك لا تعاني من عدم تحمل زيت النكهة المحدد.

© PHILETDOM - stock.adobe.com

النتيجة

يعتبر زيت الكاميلينا بالتأكيد منتجًا غذائيًا صحيًا بدون أي موانع تقريبًا ، ولكن في نفس الوقت بتركيبة غنية بشكل لا يصدق من الأحماض الدهنية الأساسية والمعادن. يعمل الزيت كعامل تجميلي وعلاجي فعال. يساعد على إنقاص الوزن واستعادة المناعة. يقدر الرياضيون زيت الكاميلينا للمساعدة في تقوية نظام القلب والأوعية الدموية ، وهو أمر مهم بشكل خاص أثناء التدريبات النشطة في صالة الألعاب الرياضية. بالإضافة إلى ذلك ، يتمتع زيت الكاميلينا بطعم غير عادي لا يُنسى من شأنه أن ينوع نظامك الغذائي.

شاهد الفيديو: اسباب و علاج مشكلة ثبات الوزن - ثبات الوزن على الميزان (قد 2025).