تشغيل جهاز مراقبة معدل ضربات القلب مع حزام الصدر والمزيد: أيهما تختار؟

جهاز مراقبة معدل ضربات القلب الجاري هو جهاز يراقب قلبك أثناء الجري. اليوم معروض للبيع يمكنك العثور على مجموعة متنوعة من الأجهزة المزودة بوظائف إضافية ، على سبيل المثال ، ملاح GPS مدمج ، عداد السعرات الحرارية ، ساعة ، عداد الأميال ، سجل التمرين ، ساعة توقيت ، ساعة منبه وغيرها.

تتميز أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب بنوع التعلق بالجسم - الرسغ والصدر وسماعات الرأس والمثبتة على الإصبع أو الساعد أو الأذن. لكل نوع مزاياه وعيوبه ، على سبيل المثال ، تتميز أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب بحزام الصدر القطبي بجودة عالية للغاية ، مع مجموعة من الرقائق ، ولكن لا يستطيع كل رياضي تحملها بسبب التكلفة العالية.

ما هو تشغيل جهاز مراقبة معدل ضربات القلب؟

بعد ذلك بقليل ، سنختار أفضل جهاز لمراقبة معدل ضربات القلب لتشغيله على الذراع والصدر ، وسنقدم أيضًا أفضل 5 موديلات خاصة بنا. الآن دعنا نتعرف على الغرض من هذا الجهاز وما إذا كان المتسابقون في حاجة إليه كثيرًا.

1. يقيس معدل ضربات قلبك أثناء الجري ؛
2. مع ذلك ، سيتمكن الرياضي من الحفاظ على معدل ضربات القلب المطلوب والتحكم في الحمل ؛
3. العديد من النماذج قادرة على حساب عدد السعرات الحرارية المحروقة ؛
4. باستخدام الجهاز ، يمكنك مراقبة معدل ضربات قلبك بحيث يكون في المنطقة المرغوبة. إذا ارتفعت القيم فجأة عن القيم المحددة ، فسيقوم الجهاز بإعلامك بذلك من خلال إشارة ؛
5. نظرًا للتوزيع الكفء للحمل ، ستصبح تدريباتك أكثر فاعلية وآمنة أيضًا لنظام القلب والأوعية الدموية ؛
6. من خلال جهاز مراقبة معدل ضربات القلب ، سيتمكن الرياضي من تنظيم تقدمه ، انظر النتيجة ؛

ولكن بالنسبة لأولئك الذين يفضلون الأدوات الأكثر تطوراً ، لا نزال نوصي بالبقاء في حالة ركض. وظيفتها ، كقاعدة عامة ، أوسع ، لكنها أيضًا تكلف عدة مرات أكثر.

لفهم مرقاب معدل ضربات القلب الأفضل للتشغيل ، نحتاج إلى معرفة الوظائف التي يؤديها:

• يقيس معدل ضربات القلب.
• يتحكم في موقع النبض في المنطقة المختارة ؛
• إشعار الازدحام
• حساب متوسط ​​وقيم معدل ضربات القلب القصوى ؛
• يعرض الوقت والتاريخ والمسافة المقطوعة واستهلاك السعرات الحرارية (يعتمد على وظيفة الجهاز) ؛
• يحتوي على مؤقت مدمج وساعة توقيت.

أنواع أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب للجري

لذلك ، نواصل دراسة أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب للتشغيل - أيهما أفضل للاختيار والشراء ، حتى لا نأسف ولا نهدر الأموال. دعنا نستكشف أنواع الأجهزة:

1. أدوات الصدر هي الأكثر دقة. إنها عبارة عن مستشعر متصل مباشرة بصدر الرياضي. يتصل بهاتف ذكي أو يشاهد وينقل المعلومات هناك.
2. تعد أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب للمعصم أو المعصم هي الأكثر راحة ، على الرغم من أنها أقل دقة من النوع السابق. غالبًا ما تكون مدمجة في ساعة مزودة بملاح GPS ، والذي يحتوي أيضًا على الكثير من الخيارات الأخرى. إنها مريحة لأنه ليست هناك حاجة لوضع أجهزة إضافية على الجسم ، كما أنها مدمجة وأنيقة.
3. تعد أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب من الإصبع أو الأذن أكثر دقة من أجهزة المعصم وينصح بها الأشخاص الذين يستخدمون جهاز تنظيم ضربات القلب. مع الجهاز ، سيتمكن الشخص من التحكم في عمل الجسم في حالة هدوء. يتم وضع الجهاز على الإصبع مثل الخاتم ، ويتم توصيله بالأذن بمشبك.
4. الجهاز على الساعد مثبت بحزام ويعمل بنفس طريقة موديلات المعصم ؛
5. هناك طلب كبير على سماعات الرأس اللاسلكية المزودة بمستشعر معدل ضربات القلب اليوم - فهي أنيقة ودقيقة ومصغرة. يعد Jabra Sport Pulse أحد أشهر الموديلات ، والذي يكلف 230 دولارًا. كما ترى ، هذه الأجهزة ليست رخيصة.

كيف تختار الصحيح؟

قبل أن نعطي تقييمنا لأجهزة مراقبة معدل ضربات القلب للتشغيل ، دعنا ننظر إلى ما يجب البحث عنه عند الاختيار:

1. حدد نوع الجهاز الذي يناسبك ؛
2. فكر في المبلغ الذي ترغب في إنفاقه ؛
3. هل تحتاج إلى خيارات إضافية وأيها. ضع في اعتبارك أن الوظائف الإضافية تؤثر على السعر ؛
4. الأجهزة سلكية ولاسلكية. الأول أرخص ، في حين أن الأخير أكثر ملاءمة.

فكر في إجابات هذه الأسئلة ويمكنك تضييق نطاق اختياراتك.

نوصي بالنظر في النماذج من العلامات التجارية الموثوقة ، فقد أثبتوا أنفسهم منذ فترة طويلة من حيث الجودة وعمر الخدمة الطويل. إذا كان عليك اختيار جهاز مراقبة معدل ضربات القلب للتشغيل بين النظراء الصينيين ، فننصحك بقراءة مراجعات المشترين الحقيقيين بعناية.

من الذي سيحتاج بالتأكيد إلى جهاز مراقبة معدل ضربات القلب للتشغيل؟

لذلك ، اكتشفنا أن هناك جهازًا لمراقبة معدل ضربات القلب في المعصم للتشغيل ، بالإضافة إلى حزام صدر مدمج في سماعات الرأس ، وما إلى ذلك ، لكننا لم نخبر من يحتاج حقًا إلى الجهاز:

1. أولئك الذين يريدون إنقاص الوزن بأحمال القلب ؛
2. الرياضيون الذين يسعون إلى تحسين مستويات التحمل لديهم دون الإضرار بالجسم ؛
3. الرياضيون الذين يختارون تدريب الجري المتقطع عالي الكثافة ؛
4. العدائين الذين يعانون من مشاكل في القلب.
5. الأشخاص الذين يتتبعون السعرات الحرارية المحروقة.

تشغيل تقييمات معدل ضربات القلب

لذلك ، تتضمن مراجعتنا كلاً من جهاز مراقبة معدل ضربات القلب للميزانية للتشغيل ، وجهاز من الشريحة الأكثر تكلفة - نأمل أن يكون اختيارنا مفيدًا لجميع المهتمين. وفقًا لبيانات Yandex Market ، فإن العلامات التجارية الأكثر شهرة اليوم هي Garmin و Polar و Beurer و Sigma و Suunto. فيما يلي النماذج المضمنة في مراجعة معدل ضربات القلب الجارية لدينا:

بيورير PM25

بيورير PM25 - 2650 روبل هذا جهاز معصم مقاوم للماء يمكنه حساب السعرات الحرارية وكمية الدهون المحروقة وحساب متوسط ​​معدل ضربات القلب والتحكم في منطقة معدل ضربات القلب وتشغيل ساعة الإيقاف والساعة. يثني المستخدمون على دقتها وموثوقيتها ومظهرها الأنيق. من بين أوجه القصور ، لاحظنا أن زجاج النموذج يتعرض للخدش بسهولة.

مستشعر Suunto الذكي

مستشعر سونتو الذكي - 2206 р. نموذج صدر مزود بجهاز استشعار معدل ضربات القلب مدمج ومثبت على الصدر بحزام. يتصل بهاتف ذكي يعتمد على Android و IOS ، وهناك وظيفة لحماية الرطوبة وحساب السعرات الحرارية. من المحترفين ، لاحظ الناس دقتها وصغر حجمها وتكلفتها المنخفضة. لكن من بين السلبيات ، سلطوا الضوء على أن الشريط صعب للغاية ويضغط على الصدر ، وكذلك الاستهلاك السريع للبطارية.

Sigma PC 10.11.1 تحديث

سيجما بي سي 10.11 - 3200 روبل جهاز معصم به جميع أنواع الخيارات المدمجة. تبدو أنيقة للغاية وأنيقة. من بين مزاياها إعدادات بسيطة وبديهية ، والاتصال بهاتف ذكي ، وأجهزة محاكاة ، وقراءات دقيقة ، وأصوات إشارة ممتعة. العيوب: يترك دليل اللغة الإنجليزية والحزام والسوار علامات على المعصم.

Polar H10 M-XXL

Polar H10 M-XXL - 5590 ص. دخل هذا النموذج إلى أعلى جهاز مراقبة معدل ضربات القلب لدينا بسبب العدد الهائل من المراجعات الإيجابية. تم تجهيز حزام الصدر بجميع الخيارات المتاحة اليوم والتي يمكن إدخالها في جهاز مراقبة معدل ضربات القلب. لم ينكر أي مشتر دقتها العالية. يكتب الجميع أن الجهاز يستحق نقوده. مزاياه الرئيسية هي علامة تجارية مشهورة ، سهولة الارتداء ، الدقة ، تحمل تكلفة لفترة طويلة ، تتصل بجميع الأجهزة (الهواتف الذكية ، الساعات ، معدات التمارين) السلبيات - بمرور الوقت ، ستحتاج إلى تغيير الحزام ، لكنه مكلف (نصف تكلفة الأداة نفسها).

Garmin HRM Tri

تقريب أفضل مراجعاتنا هو جهاز مراقبة معدل ضربات القلب من Garmin HRM Tri - 8500 ص. صدرية ، مقاومة للماء ، موثوقة ، دقيقة ، أنيقة. الحزام مصنوع من المنسوجات ولا يضغط ولا يتداخل مع الجري. وتتمثل مزاياه في أنه جهاز جيد ودقيق حقًا يبرر جميع خصائصه بنسبة مائة بالمائة. والناقص هو السعر الأعلى من المتوسط. ومع ذلك ، هناك أجهزة باهظة الثمن مرتين.

حسنًا ، لقد انتهى مقالنا ، نأمل أن تكون المادة واضحة وشاملة. مارس الرياضة بأمان!

شاهد الفيديو: ما هي الاحتياطات اللازمة لمرضى جهاز تنظيم ضربات القلب لو تم زرع منظم لضربات القلب فاحترس من الاتي (شهر نوفمبر 2024).