يواجه العديد من الآباء مشكلة مثل القدم المسطحة. لسوء الحظ ، لا يعلق الجميع أهمية كبيرة على هذه المشكلة ، كما يقولون ، إنها ستمر مع تقدم العمر. على العكس من ذلك ، فإن تطور القدم المسطحة يؤثر على الأعضاء الحيوية وتطورها الصحيح عند الطفل.
تؤثر القدم المسطحة في المقام الأول على تطور العمود الفقري. يؤدي التشكيل غير الصحيح إلى انحناءه ومشاكل أخرى. من الممكن تصحيح الموقف بأقدام مسطحة بمساعدة التدليك في المرحلة الأولية.
أسباب القدم المسطحة عند الأطفال
يسمى انحناء شكل القدم على خلفية إغفال القوس العرضي والطولي بالأقدام المسطحة. هو الانحناء الذي يعمل كممتص للصدمات بين الحمل على القدم والفقرات.
حقيقة مثيرة للاهتمام هي أنه عندما يولد الطفل ، تمتلئ قدمه بطبقة من الدهون تحاذي قدمه. مع تقدمهم في السن ، تقل الطبقة وتتحول إلى الشكل الصحيح للقدم.
يمكن وضع سبب التطور كإرث من الأقارب. هؤلاء الآباء الذين عانوا من المرض ينقلونه إلى أطفالهم.
تشوه القدم له درجات مختلفة من الشدة:
- رقيق.
- تشوه ملحوظ في القدم.
- مرحلة شديدة تصبح فيها الحركة مؤلمة.
يمكن أن يكون تشوه القدم:
- طولية.
- مستعرض.
- أروح.
- طولية وعرضية.
يمكن أن يكون نوع المرض:
- خلقي.
- راشيتش.
- صدمة.
- الإحصاء.
- نتيجة لشلل الأطفال المنقول
- ارتداء أحذية ذات نوعية رديئة أو الشكل / الحجم الخطأ.
- قلة النشاط البدني.
ليس من الصعب حل المشكلة في المرحلة الأولية ، مسترشدًا بتوصيات أحد المتخصصين. كقاعدة عامة ، يبدو الأمر هكذا - ارتداء نعال لتقويم العظام ، تدليك ذاتي.
من بين طرق مكافحة القدم المسطحة ، يعد النعال من أكثر الطرق فعالية. مريحة ، لا تسبب الانزعاج.
مهام تدليك للقدم المسطحة
بفضل التدليك ، يمكن تقليل ظهور القدم المسطحة قليلاً - في الحالات الشديدة ، يمكن تقليل الأعراض المؤلمة إلى الحد الأدنى. يسمح لك تأثيره بتخفيف الألم والتورم والتوتر من الأطراف. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تحسين الدورة الدموية والتدفق الليمفاوي في الساقين.
كقاعدة عامة ، يوصي الأطباء بدمج جلسات التدليك مع الجمباز ، والقيام بشكل دوري بحمامات دافئة. لكن الشيء الرئيسي هو محاربة المرض في جميع المراحل.
تدليك للأقدام المسطحة عند الطفل
يشار إلى القدم المسطحة عند الأطفال على أنها أمراض تصيب الجهاز العضلي الهيكلي. في المرحلة الأولى من تطور القدم المسطحة ، كقاعدة عامة ، لا ينتبه الآباء للمرض. ومع ذلك ، مع تطوره ، فإنه يؤثر على الجسم كله.
تقنية التدليك العامة
- بمجرد أن يصبح الطفل جاهزًا ، افركي الزيت بالزيت على الجلد.
- وضعية الانطلاق - الاستلقاء على معدتك. يجب أن تبدأ التدليك بضرب الظهر. ثم تتحول الحركات إلى فرك. يمكنك قرص بشرتك قليلاً. هذه الحيل مفيدة لجميع الأطفال الذين يزحفون بالفعل. للحصول على أفضل النتائج ، يجب أن يتم التدليك قبل أو بعد الوجبات.
- من الخلف ، يتحولون إلى تدليك القدم. يستلقي الطفل على بطنه ، يعجن جلد ساقيه ، ويمسّطه ، ويربت على السطح بالكامل. تعتبر أرجل الطفل مكانًا جيدًا للبدء بها لأنها أقل حساسية من بعض أجزاء الجسم. باستخدام القليل من الزيت ، لف ذراعيك حول فخذيها واسحب يدًا تلو الأخرى ، مع الضغط برفق كما لو كنت تحلب ساقها. تغيير الساقين وكرر.
مساج للقدم المسطحة الطولية
قبل بدء الجلسة ، يجب وضع الطفل على ظهره. ابدأ التدليك بضربات خفيفة على الجسم. يتم تحديد الشدة حسب عمر الطفل ، فكلما كبر السن ، زادت كثافة اللمس.
بعد التمسيد ، تحتاج إلى الانتقال إلى منطقة الفخذ والقدم - ثم بالتناوب على طول الجزء الخلفي والأمامي من الفخذ. تحرك بسلاسة إلى أسفل الساق. من المهم عدم لمس الرضفة بأي شكل من الأشكال.
التدليك بالقدم المسطحة المستعرضة
التغيير في القدم وقوسها أثناء التشوه المستعرض يرجع إلى تغيير في مقدمة القدم - مشوهًا وضغطًا. التشوه لا يعيد توزيع الضغط على الكعب وعظم المشط بشكل صحيح.
لا يختلف تدليك هذه المنطقة في البداية عن التدليك بالأقدام المسطحة الطولية ، مع اختلاف أن التركيز يكون على مقدمة القدم.
تدليك القدم المسطحة
مع تشوه القدم ، عندما يتم توجيه العقدة "للخارج" ، يتطور أروح القدم المسطحة ، والتي يطلق عليها شعبيا "حنف القدم". في هذه الحالة ، يجب أن يهدف التدليك إلى إرخاء عضلات القوس ، من أجل زيادة تشكيل الوضع الصحيح للساق.
تقنية التدليك للأقدام المسطحة
يجب أن يبدأ تدليك القدم المسطحة عند الأطفال في منطقة الظهر.
التقنيات الأساسية:
- التمسيد.
- تسخين؛
- الضغط.
- اهتزاز؛
- ملحة.
قدم
يجب أن يكون تدليك القدم بالتناوب - يتم استبدال مداعبة مفصل الكاحل بضرب الغدد الليمفاوية. ثم يتم استبداله بـ "مداعبة" سطح نعل يشبه المشط.
يتم الفرك في شكل دائرة بظهر اليد. من المهم أن تكون حريصًا على عدم إثارة ورم دموي موضعي.
الكاحل والساق
يتم إجراء تدليك أسفل الساق ومنطقة الكاحل عندما يكون الطفل مستلقيًا على بطنه. يتم التدليك في منطقة عضلة الساق والقدم.
أولاً ، يُفرك السطح ، ثم يتم عجنه ، ويتم تنفيذ حركات الاهتزاز والتنصت. يُسمح بتأثير أقوى على هذا الجزء من الساق أكثر من المناطق الأخرى.
مفصل الركبة والورك
يتم تدليك منطقة الفخذ والمفاصل وفقًا للنوع الكلاسيكي - يتم الجمع بين التمسيد والإحماء الخفيف في منطقة أسفل الظهر.
في الواقع ، يجب إجراء التدليك في منطقة الأرداف. تحرك برفق على أسطح الفخذ.
كيف تفعل التدليك في المنزل؟
بغض النظر عن موقع التدليك ، فإن الأمر يستحق الحصول على مشورة أخصائي التدليك بنفسك.
قبل البدء في التدليك ، تحتاج إلى الاتصال بالعين. كل ما تحتاجه للتحضير لهذا الإجراء ، لتحقيق أقصى قدر من راحة البال للطفل.
يجب إجراء تدليك الطفل بشكل صحيح وفقًا للخطوات التالية:
- التمسيد
- سحن
- عجين
- الضغط بالأصابع
- حركات المفاصل.
تدليك للوقاية من مسطحات القدمين
مع القدم المسطحة ، من المهم جدًا القيام بتدليك القدمين من أجل استبعاد تشوهها ومنع تطور المرض. علاوة على ذلك ، تهدف جميع التلاعبات في هذا الجزء إلى تقوية الأربطة وتحسين تدفق الدم.
من الأفضل منع أي مرض. لذلك ، يجدر الاستماع إلى توصيات أطباء العظام والجراحين فيما يتعلق بالأقدام المسطحة. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى الاهتمام بأحذية عالية الجودة تتناسب مع حجم الساق.
المشي حافي القدمين مفيد.
في المجمل ، من المهم الالتزام بالتغذية السليمة حتى يتشبع الجسم بالفيتامينات والمعادن المتعددة.
الانحراف الفسيولوجي في تطور القدم - تؤثر القدم المسطحة بشكل رئيسي على ساق الطفل. في ضوء النمو والتخلف. كقاعدة عامة ، ليس من الصعب هزيمة الأقدام المسطحة في سن ما قبل المدرسة. يكون أسوأ عندما يتطور بعد 6 سنوات من العمر أو لم يعالج على الإطلاق.
عواقب القدم المسطحة هي ضعف نمو النسيج المفصلي والجهاز العضلي الهيكلي وضعف الموقف وتشوه أنسجة العظام. إن عواقب عدم علاج الأقدام المسطحة مدمرة للغاية لدرجة أن الراحة المبكرة ستتجنب معظم المشاكل في مرحلة البلوغ.
