اليوم المزيد والمزيد من الناس مغرمون بنمط حياة صحي ، يحاولون الحفاظ على أجسامهم في حالة جيدة. الطلب يخلق العرض ، ويمكن العثور على العديد من منتجات التغذية الرياضية في المتاجر. أحد هذه المنتجات هو شريط البروتين. هذا منتج خاص يمد الجسم بالبروتينات والكربوهيدرات.
تعتبر ألواح بروتين بومبار مناسبة للأشخاص الذين يحبون الحلويات ولا يرغبون في التخلي عن الحلويات ، ولكنهم يريدون الحفاظ على لياقتهم وعدم زيادة الوزن.
التكوين والفوائد
يتم تمثيل منتجات Bombbar من خلال مجموعة كاملة من ألواح البروتين بنكهات مختلفة. فيما يلي بعض منهم:
- جوزة الهند؛
- الفول السوداني؛
- شوكولاتة؛
- أناناس الكرز
- التوت البري - غوجي التوت.
- موسلي.
- الفراولة؛
- الفستق.
- فطيرة الليمون؛
- الحنطة السوداء مع بذور الكتان.
- موز مانجو.
يحتوي كل 60 جم على 20 جم من بروتين مصل اللبن و 20 جم من الألياف النباتية (الألياف). إنها خالية تمامًا من السكر ، ودهون قليلة جدًا - حوالي 6 جم. لإعطاء طعم حلو ، يتم استخدام بديل طبيعي للسكر يتم الحصول عليه من ستيفيا.
التركيبة غنية بفيتامين سي. قيمة الطاقة لقطعة واحدة هي 150 سعرة حرارية.
تتمتع ألواح البروتين Bombbar بالمزايا التالية:
- سعر منخفض مقارنة بأنواع أخرى من السلع التي تنتمي إلى فئة التغذية الرياضية ؛
- نسبة عالية من البروتين
- نقص السكر والكربوهيدرات القابلة للهضم.
- قيمة غذائية ذات محتوى منخفض من السعرات الحرارية ؛
- طعم ورائحة لطيفة.
- سهولة الاستخدام: يمكن تناول البار بسرعة حتى أثناء الركض ، في حالة عدم وجود شروط ووقت لتناول الطعام ؛
- التجديد السريع لموارد طاقة الجسم ؛
- تستخدم في إنتاج المواد الخام الطبيعية بشكل أساسي.
طعم Bombbar مثل الحلويات الحقيقية - ملفات تعريف الارتباط أو الحلويات.
كيف تأخذها بشكل صحيح؟
يجب استهلاك ألواح البروتين باعتدال كوجبة خفيفة صحية تنشط الجسم دون إغراقه بالسعرات الحرارية الفارغة.
يجب أن يكون مفهوما أن الشريط لا يمكن أن يزود الجسم بجميع المواد الضرورية ولا ينبغي بأي حال من الأحوال استخدامه كبديل للأطعمة الأخرى.
للحفاظ على جسمك في حالة جيدة ، لا يجب عليك ممارسة الرياضة بانتظام فحسب ، بل يجب أيضًا الحصول على العناصر الغذائية من الطعام ، والالتزام بقواعد النظام الغذائي الصحي عند وضع نظام غذائي. يمكنك تناول قطعة أو قطعتين من البروتين يوميًا ، لكن لا يجب أن تفرط في تناولها. مع المجهود المفرط ، يمكنك تناول المزيد ، ولكن هذا ينطبق على الرياضيين الذين لديهم تكاليف طاقة ضخمة.
يعد لوح البروتين جيدًا إذا لم يكن لدى الشخص الوقت لتحضير وجبة كاملة واستهلاكها أو إذا لم تكن هناك فرصة لشرب مخفوق البروتين ، ومن الضروري التحديث بعد التمرين بشكل عاجل.
في الحالات التي يتفاعل فيها الجسم بشكل سلبي مع استخدام Bombbar ، يجب عليك التوقف عن استخدامها. ربما تحتوي التركيبة على مكونات تثير ردود فعل فردية سلبية ، وهذه المنتجات ببساطة ليست مناسبة لشخص معين.
موانع
قبل استهلاك ألواح البروتين من Bombbar ، يجب عليك مراجعة أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك لمعرفة أي موانع أو قيود محتملة. لا ينصح بكمية كبيرة من البروتين لمشاكل النقرس والكلى.
لا ينصح باستخدام المنتج بشكل قاطع أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية. من غير المرغوب استخدامه من قبل الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا.
موانع الاستعمال هي رد فعل تحسسي لأي مكون في شريط البروتين.
فوائد ومضار ألواح البروتين
عند استخدامها بشكل صحيح ، يمكن أن توفر ألواح البروتين فوائد صحية حقيقية. يتم تشجيع الرياضيين على استخدامها لتسريع اكتساب العضلات. يجب القيام بذلك بعد التدريب لتحفيز العمليات التي يتم إطلاقها أثناء النشاط البدني المكثف. تزود القضبان الجسم بالمواد التي يمكن تحويلها بسرعة إلى طاقة ، مما يؤدي إلى التعافي السريع ، بالإضافة إلى ذلك ، يخفف Bombbar التعب.
ومع ذلك ، فإن أولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن هم في طور "التجفيف" ، فمن غير المرغوب فيه استخدام مثل هذه المنتجات ، لأنها يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن.
يمكن أن يتضرر بعض الأشخاص من المحليات الموجودة في البار ، في حالة Bombbar ، إنها ستيفيا. كما أن النكهات والمضافات الغذائية الموجودة في هذا المنتج ليست مفيدة جدًا للصحة.
يمكن إعطاء الأطفال مثل هذه الحانات ، لكن لا يوجد معنى خاص في هذا. إنهم بحاجة إلى إنقاص الوزن إذا تجاوز بشكل كبير القاعدة. لكن لهذا من الضروري مراجعة النظام الغذائي للطفل ، لزيادة النشاط البدني. جسد الطفل في طور النمو والتكوين ، بما في ذلك كتلة العضلات. مع التغذية المنظمة بشكل صحيح وغياب أمراض الغدد الصماء ، يصنع جسم الطفل كمية كافية من هرمونات النمو ، وليس من المنطقي تحفيز هذه العملية بشكل مصطنع. بالإضافة إلى ذلك ، تشير الشركة المصنعة في شرح المنتج إلى أنه لا ينصح باستخدام القضبان للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا.
