Karniton هو مكمل غذائي نشط بيولوجيًا تنتجه الشركة المصنعة الروسية SSC PM Pharma. يحتوي على الحمض الأميني L-carnitine على شكل طرطرات. تدعي الشركة المصنعة أنه في هذا الشكل ، يتم امتصاص المادة بشكل أفضل من L-carnitine العادي. يوصى بتناول كارنيتون لفقدان الوزن ، خاصة للرياضيين الذين يحتاجون إلى تقليل نسبة كتلة الدهون والجفاف.
مع التدريب المكثف ، يعمل المكمل على تسريع حرق الدهون ، وقد استخدم هذا التأثير من L-carnitine منذ فترة طويلة في الرياضة. ومع ذلك ، تحاول بعض الشركات المصنعة بيع المنتج بشكل أكثر ربحية ، مما يؤدي إلى تضخيم سعره بشكل كبير. يمكن قول هذا عن المكمل الغذائي المسمى كارنيتون: 1 جرام من الكارنيتين في هذا الشكل من الإفراز يكلف حوالي 37 روبل ، في حين أن هناك مكملات في سوق التغذية الرياضية يبدأ سعر الكارنيتين للجرام الواحد من 5 روبل.
دليل الشركة المصنعة
يأتي كارنيتون في شكلين: أقراص (تحتوي على 500 مجم L- كارنيتين طرطرات) ومحلول فموي.
تدعي الشركة المصنعة أن تناول المكمل له التأثيرات التالية:
- زيادة الكفاءة والتحمل.
- الشفاء السريع بعد التدريبات المكثفة.
- الحد من التعب مع الإجهاد العاطفي والجسدي والفكري المفرط ؛
- تقليل فترة الشفاء بعد المرض ؛
- تحسين نشاط القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي.
جرعات عالية من Carniton تعمل على تحسين أداء الجهاز التناسلي الذكري.
يُنصح باستخدام المكمل الغذائي للرياضيين وجميع الأشخاص الذين يتبعون أسلوب حياة نشطًا ، ويسعون جاهدين للحفاظ على لياقتهم البدنية ، وكذلك أولئك الذين يشاركون في CrossFit.
تدعي الشركة المصنعة أن Carniton هو أحد أكثر المنتجات التي تحتوي على L-carnitine بأسعار معقولة.
يحظر استخدام المكملات للأطفال دون سن السابعة والنساء الحوامل والمرضعات. بالإضافة إلى ذلك ، لا ينصح بتناول كارنيتون للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الأفراد للمواد التي يتكون منها المكمل.
قبل استخدام المنتج من الأفضل استشارة الطبيب.
سلامة المكملات
لا تقدم الشركة المصنعة بيانات عن الآثار الجانبية المحتملة ، وعواقب الجرعة الزائدة ، والتفاعلات الدوائية. ثبت أن جرعة زائدة من L-carnitine أمر مستحيل.
المادة المضافة آمنة ولا تحتوي على مواد ضارة ، وسميتها منخفضة للغاية. ومع ذلك ، يشكو بعض الأشخاص الذين تناولوه من أنه لا تزال هناك آثار جانبية. من بينها الغثيان ، وزيادة تكوين الغازات المعوية ، وعسر الهضم.
بعد تحليل مثل هذه المراجعات ، يمكننا القول أن الآثار السلبية ، كقاعدة عامة ، ترجع إلى الاستخدام غير السليم لـ Carniton ، وكذلك انتهاكات وظيفة الجهاز الهضمي على خلفية الالتزام بالوجبات الغذائية المتطرفة.
في الواقع ، يمكن أن يؤدي تناول مكمل غذائي إلى تقليل الشهية ، لكن يجب ألا تنسى اتباع نظام غذائي متوازن. إذا أهمل الشخص القواعد الغذائية ، والتزم بنظام غذائي صارم للغاية ، فقد يؤدي ذلك إلى أمراض خطيرة في الجهاز الهضمي والأعضاء الأخرى. تناول مكمل غذائي لا علاقة له به.
إذا ظهرت ، بعد تناول كارنيتون ، طفح جلدي وحكة جلدية ومظاهر أخرى مماثلة ، فهذا يشير إلى رد فعل تحسسي لمكونات المنتج. يوصى بالتوقف عن تناول المكملات إذا واجهت هذه الأعراض.
ردود الفعل المناعية الشديدة (الحساسية المفرطة ، وذمة الحنجرة ، والعمليات الالتهابية في العين) هي سبب التوقف الفوري عن تناول الدواء وطلب العناية الطبية.
فعالية فقدان الوزن
يحتوي الكارنيتون على الحمض الأميني L-carnitine ، وهو مركب مرتبط بفيتامينات B (تسميه بعض المصادر فيتامين B11 ، لكن هذا ليس صحيحًا). تشارك L-carnitine بشكل مباشر في عملية التمثيل الغذائي للدهون ، وتحويل الأحماض الدهنية إلى طاقة. كل يوم يحصل عليه الإنسان من الطعام (اللحوم والدواجن ومنتجات الألبان). يساعد تناول مكملات L-carnitine على شكل مكملات غذائية على تسريع تحويل الدهون إلى طاقة.
ومع ذلك ، لا تعتقد أن هذه مكملات معجزة يمكنك شربها وفقدان الوزن أثناء الاستلقاء على الأريكة. لن يعمل Carniton إلا عندما يتعرض الجسم لنشاط بدني مكثف. يعمل L-carnitine فقط على تسريع عملية إنتاج الطاقة ، ويجب إنفاقها ، وإلا فإنها ستعود إلى حالتها الأصلية (أي الدهون). بدون التغذية السليمة والرياضة ، لن تكون قادرًا على إنقاص الوزن.
رأي الخبراء
L-Carnitine هو مكمل فعال لمن يمارسون الرياضة. إن تناول المنتجات التي تحتوي على هذا الحمض الأميني يعزز إنتاج الطاقة ويسرع حرق الدهون. ومع ذلك ، عند شراء أي منتج ، فإننا بالطبع نولي اهتمامًا بالفوائد.
يمكن وصف Carniton في هذا الصدد بأنه وسيلة لإثراء الشركة المصنعة ، لأن سعر المنتج مرتفع بشكل غير معقول.
دعونا نحسب: تكلف الحزمة المكونة من 20 قرصًا ما متوسطه 369 روبل ، يحتوي كل منها على 500 مجم من L-carnitine ، أي أن 1 جرام من المنتج النقي يكلف المشتري 36.9 روبل. في مكملات مماثلة من الشركات المصنعة ذات السمعة الطيبة للتغذية الرياضية ، تكلف جرامات L-carnitine من 5 إلى 30 روبل. على سبيل المثال ، سيكلف L-Carnitine من RPS 4 روبل لكل جرام من المادة. على الرغم من أنه ، بالطبع ، هناك أيضًا خيارات أكثر تكلفة بين الشركات المصنعة للتغذية الرياضية ، لذلك فإن 1 جرام من الكارنيتين في المكمل الغذائي L-Carnitine 3000 من Maxler يكلف حوالي 29 روبل.
توصي الشركة المصنعة بتناول قرص واحد يوميًا لشخص بالغ لمدة شهر. الجرعة المثلى من L-carnitine هي 1-4 جرام في اليوم (أي قرصين على الأقل ، وبجهد مكثف ، كل 8). عند الجرعات المنخفضة ، لم يتم الإبلاغ عن أي آثار إيجابية من مكملات L-carnitine. وجد أيضًا أنه يمكنك تناول L-carnitine دون حد زمني. في المتوسط ، يشرب الرياضيون مثل هذه المكملات لمدة 2-4 أشهر. في أغلب الأحيان ، يتم استخدام أنواع أخرى من التغذية الرياضية ، على سبيل المثال ، المكملات الغذائية لبناء كتلة العضلات.
نظام الجرعات وأنظمة الجرعات التي تقدمها الشركة المصنعة للمكملات الغذائية Karniton غير فعالة تمامًا.
على الرغم من وجود مراجعات إيجابية حول هذا الملحق ، فمن المستحسن التفكير بعناية وحساب الفوائد الخاصة بك. لن يؤذي الكارنيتون الجسم ، لكن لن يكون هناك فائدة من استخدامه (إذا اتبعت التعليمات). إذا كنت تتناول حبوبًا ، وحساب جرعة L-carnitine بالكميات اللازمة لتسريع عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون ، فمن الناحية الاقتصادية ، من الأفضل اختيار مكمل آخر مع هذا الحمض الأميني.
