للحصول على تمرين ناجح ، يحتاج العداء الرياضي إلى اختيار معدات مريحة وملائمة: الملابس والأحذية.
لا تعتمد نسبة كبيرة من فعالية ومدة السباق في الشتاء على الأحذية المريحة والصحيحة فحسب ، بل تعتمد أيضًا على الملابس الخارجية. وفقًا لمعايير الاختيار والوظائف التي يجب أن تتمتع بها السترة ، يحتاج الرياضي إلى معرفتها ، لأن نتيجة نشاطه تعتمد على ذلك.
ما الذي تبحث عنه عند الاختيار
بعض العيوب البسيطة في لباس خارجي للجري تجعل من الركض استهزاء ذهنيًا مزعجًا طويل الأمد. من أجل تجنب مثل هذه التجاوزات ، يكفي الانتباه إلى بعض التفاصيل عند اختيار معدات التدريب الشتوية.
الموسمية
في موسم البرد ، يجب أن تتوافق السترة مع الصفات التي تهدف إلى الحركة المريحة والسهلة دون ارتفاع درجة الحرارة أو انخفاض درجة حرارة الجسم ، وتتناسب ظاهريًا مع الموسم.
مبادئ اختيار الملابس الخارجية:
- مواد خفيفة الوزن وغير قابلة للتنفس ؛
- مقاومة للماء.
- عزل داخلي مع تأثير منظم للحرارة ومقاوم للرطوبة وجيد التهوية ؛
إذا كان الجو باردًا بالخارج ، فهذا لا يعني أنك بحاجة لارتداء ملابس دافئة جدًا. يكفي اختيار لباس خارجي مصمم للاستخدام في موسم معين. إذا واجهت أي صعوبات أثناء الاختيار ، يمكنك الاستعانة بنصيحة الأشخاص ذوي الخبرة والكفاءة في مثل هذه الأمور.
وجود غطاء محرك السيارة
المتسابقون المنتظمون لا يقطعون تمارينهم بسبب سوء الأحوال الجوية. من أجل تجنب الأمراض والأحاسيس غير المريحة ، يجب اختيار السترة بالغطاء الصحيح وفقًا للمعايير التالية:
- ضيق وكامل. يجب أن يتلاءم الغطاء جيدًا ويغطي الرأس تمامًا. لا تتسكع أو تنزل.
- مجهزة بمشابك وأحزمة إضافية. في ظروف الرياح ، يمكن استخدامها لشد الغطاء وإغلاقه. سيمنع ذلك من دفع الريح بعيدًا أثناء الحركة ، وبالتالي توفير الراحة في منطقة الرأس والرقبة.
يجب أن يكون الغطاء موجودًا دائمًا ، سواء كان سترة شتوية أو ربيعية. ستكون هناك حاجة إلى حماية إضافية في أي وقت من السنة ، حيث لا يمكن التنبؤ بأحداث الطقس.
الأكمام والأصفاد
عند محاولة ارتداء سترة ، عليك الانتباه إلى الأكمام التي تحتوي عليها. يجب ألا تكون ضيقة جدًا ولا تتداخل مع الحركة. يكون الكم الصحيح أعرض عند الكتف ومدبب قليلاً نحو المعصم.
أما بالنسبة للكفة ، فلا ينبغي أن يجلسوا بإحكام شديد ويضغطوا على الذراع. سيؤدي وجود السحابات والنفث الخشنة إلى احتكاك الجلد على اليدين. الحزام خفيف الوزن ومرن مع فتحة إبهام إضافية في الأسفل.
الملابس
يتكون السترة عالية الجودة من قماش جيد بخصائص خاصة:
- تبديد الحرارة والحفاظ على الحرارة في نفس الوقت. يساعد على تجنب ارتفاع درجة حرارة الجسم أثناء الحركة والتعرق المفرط ، ويحافظ على بيئة مريحة للجسم ؛
- تهوية جيدة. عند اختيار قماش لإنشاء سترة رياضية ، فإن هذه الخاصية مهمة للغاية. في الشتاء والصيف ، يميل الجسم إلى الاختناق والتزاوج والشعور بعدم الراحة الذي لا يهزم. تسمح خصائص التهوية للمادة للجسم بالتنفس والتهوية بأقصى تأثير في الشتاء.
- نعومة وخفة وقليل من المرونة. يجب ألا تعيق الملابس الخارجية أو تقيد الحركة. النسيج المثالي هو القماش الذي يتمدد قليلاً ، ولطيف الملمس ولا يضع وزنه على الجسم.
- طارد المياه والرياح. في أي موسم بارد ، ستحمي سترة بهذا النسيج من الظواهر الطبيعية ونزلات البرد المحتملة.
هذه الخصائص تمتلكها المواد الاصطناعية بشكل رئيسي. من الناحية المثالية ، لن تعمل السترة الشتوية للجري مع الأقمشة الطبيعية بسبب ضعف مقاومتها للماء والرياح ، فضلاً عن عدم كفاية التنظيم الحراري. المواد الطبيعية أثقل ، وهي غير مريحة للتشغيل.
الشركات المصنعة
شركة اديداس
في تصميم السترات الواقية من الرصاص للشتاء ، اختارت Adidas تقنية مبتكرة وجودة لا تشوبها شائبة. تؤكد كل قطعة من المجموعة الرياضية على خصوصية وإبداع المالك.
تم ضبط المنحدر لتقليل وزن وحجم الملابس الخارجية ، وزيادة تأثير الحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية ورطوبته. يأتي في المرتبة الثانية التصميم المصمم لمختلف أنواع الجسم وأنواعه.
المزايا الرئيسية لسترات Adidas:
- العملية والتنوع.
- الخفة والراحة.
- وقت الخدمة الطويل.
اسيكس
عند إنشاء ملابس خارجية للتشغيل ، وضعت شركة Asix المنحدر الرئيسي على مادة واقية من الرياح والأمطار. مريح ومريح لأن الجاكيت في الإبطين والظهر مجهز بملحقات ناعمة ومرنة. فهي تنظم التبادل الحراري بشكل جيد ولا تعيق حركة الجسم.
المزايا الرئيسية:
- الحماية والراحة ؛
- المرونة والتطبيق العملي ؛
- خطوط خدمة طويلة.
حرفة
تبتكر شركة كرافت سترات رياضية مع وضع هيكل المنطقة وبيئة العمل والتصميم في الاعتبار. تهدف إلى استكمال الملابس الخارجية بتفاصيل صغيرة: الجيوب ؛ عاكسات LED نفث وأكثر. تُستخدم مواد الخياطة في التصميم الداخلي مع تأثير طارد للماء ومقاوم للرياح.
المزايا الرئيسية:
- تصميم مشرق وعصري ؛
- الحماية والراحة ؛
- التفرد والتطبيق العملي.
نايك
ابتكرت Nike سترات للركض مزودة بتفاصيل صغيرة لحركة مريحة (سحابات إضافية ، ومثبتات ، وجيوب) بمواد مقاومة للماء ومتينة طورتها هذه الشركة في مزيج من الألياف الطبيعية والاصطناعية. تأتي حماية الملابس المحسّنة من طبقات وسحابات مختومة. لقد تم إيلاء الكثير من الاهتمام لابتكار غطاء محرك مريح وعملي.
المزايا الرئيسية:
- الحماية والتطبيق العملي ؛
- الراحة وخطوط الخدمة الطويلة ؛
- المرونة والجاذبية.
الأسعار
تختلف أسعار منتجات الجري الشتوي حسب الشركة المصنعة.
يتأثر السعر بما يلي:
- جودة المواد؛
- معدات مع عناصر وإكسسوارات إضافية ؛
- الاستعداد لتحويل التحولات ؛
- شعبية العلامة التجارية والشركة المصنعة ؛
- الحجم والعمر.
يمكن شراء أرخص المشتريات في السوق ، من حوالي 1000 إلى 2000 روبل. لكن الجودة وخطوط الخدمة رديئة. الطريقة الأكثر قيمة والأكثر تأكيدًا لتوفير المال هي شراء سلع ذات علامة تجارية.
لدغة الأسعار (من 7000 إلى 20000 روبل) ، لكن خطوط الخدمة والمظهر والوظائف من الدرجة الأولى.
أين يمكن للمرء أن يشتري
من الأفضل التسوق لشراء سلع رياضية باهظة الثمن في المتاجر ذات العلامات التجارية المشهورة ، وبالتالي حماية نفسك من التزوير. يجب أن يكون لدى هذه المؤسسات جميع شهادات الجودة اللازمة ، وإعطاء ضمان المنتج وإصدار شيك بعد الشراء في يد المشتري.
عمليا ، يوجد في كل مدينة متجر رياضي متخصص يبيع سترات رياضية عالية الجودة من العلامات التجارية الشهيرة والشعبية.
من الأفضل أن تدفع مرة واحدة وتستمتع بتدريباتك لفترة طويلة بدلاً من الدفع باستمرار مقابل منتج منخفض الجودة. من الخطير شراء سلع ذات علامات تجارية مشهورة في هياكل أو شخصيات مشبوهة. يمكن أن تكون مزيفة!
المراجعات
في حالة الصقيع الشديد (من -5 وما فوق) ، سترة مريحة ومريحة من Nike NIKE SHIELD لمدة ساعة من الجري (10 كم). يخدم جيدا ، يغسل جيدا. مناسب للجري في أوائل الربيع وأواخر الخريف. يحمي من الرياح والأمطار.
ستانيسلاف ، رياضي.
حتى لا تشتري سترة للجري الشتوي ، يكفي نقب الملابس الداخلية الحرارية عالية الجودة تحت سترة واقية الربيع أثناء الركض في الطقس البارد. شرائها أرخص بكثير وأكثر عملية من سترة شتوية باهظة الثمن تبلغ 15000 روبل.
أوليغ ، أحد الهواة.
يمكن العثور على خيار الميزانية لملابس الجري الشتوية ذات العلامات التجارية عالية الجودة في المتاجر المستعملة. أرخص بكثير وذات نوعية جيدة.
ألينا ، مدرس تربية بدنية.
في عام 2000 ، تم شراء سترة الرياضة الشتوية "Adidas". لقد مرت بالفعل 16 عامًا ، وهي في حالة جيدة ، فقد المظهر بريقًا وجديدًا قليلاً. وفي ذلك الوقت كان سعره لائقًا ، فلا يجب أن تندم على الأموال التي تنفق على أشياء عالية الجودة ومكلفة.
يوري اوليجوفيتش مدرب فريق كرة القدم.
تعتبر سترات Asix ذات الأسعار المعقولة وليس أسوأ من حيث الجودة والمظهر. قبل اختيار العلامات التجارية باهظة الثمن ، يجدر فحص النطاق الكامل للأسعار التي تقدمها الشركات. يمكن أن يختلف منتج مشابه من شركتين مختلفتين بالآلاف. وهذا هو المال.
مارينا ، ربة منزل.
في ظروف الشتاء ، يجدر القلق بشأن الأنشطة الخارجية المريحة والمريحة. ستساعد الخبرة الشخصية وتجربة الرياضيين الآخرين ودراسة المعلومات حول الاختيار الصحيح للمعدات الشتوية على الإبداع في مسألة اختيار الملابس الخاصة. تعتمد نتيجة النشاط دائمًا تقريبًا على حالة الكائن الحي والشروط المتوفرة أثناء تنفيذ المعيار.
