كثير من الناس على دراية بهذه المشكلة بشكل مباشر ، فهي اضطراب شائع. الألم في الأرداف نفسه مزعج ، فهو يسبب الكثير من الإزعاج. لكن في أغلب الأحيان لا يشكل خطرا على الصحة. ومع ذلك ، يجب أن يعرف المرء أن الجسم بهذه الطريقة يعطي إشارة في شكل ألم حول اعتلال صحته.
لماذا تؤلم الأرداف بعد الجري؟
يمكن أن تتأذى أرداف الشخص نتيجة أمراض النسيج الضام والجهاز العصبي العضلي وأنسجة العظام. الأسباب الأكثر شيوعًا: الإصابات ، والنشاط البدني المفرط ، والعمليات المعدية ، وأمراض الأعضاء والأنظمة المختلفة ، وما إلى ذلك. دعونا نحلل أسباب إصابة الأرداف في أغلب الأحيان.
نشاط بدني مكثف
غالبًا ما يؤدي المجهود المفرط إلى وجع العضلات. هذا هو مصطلح آلام العضلات المتأخرة بعد مجهود بدني شديد. يحدث عادة في غضون 20-70 ساعة. يشعر بالراحة بشكل خاص عند الحركة ؛ بعد الراحة ، يتراجع الألم قليلاً.
مع المجهود البدني المفرط ، تتلقى العضلات كمية أقل من الأكسجين ، لذلك يبدأ فوسفات الكرياتين والجليكوجين في الانهيار. نتيجة لذلك ، سيتم إطلاق اللاكتات ، أي حمض اللاكتيك المعروف. تتشكل الصدمات الدقيقة والدموع في أنسجة العضلات. سوف يؤذون حتى يكبروا. هذه عملية فسيولوجية طبيعية.
تظهر الصدمة الدقيقة فقط استجابةً لحمل غير عادي ، لا تعتاد عليه العضلات. عندما يتكيف الجسم ، سيزداد مستوى فوسفات الكرياتين والجليكوجين ، مما يعني أنه سيكون هناك القليل من الصدمات الدقيقة والألم ، وبمرور الوقت سيكون من الممكن تجنبها تمامًا.
التهاب العصب الوركي (عرق النسا)
عرق النسا - يؤدي إلى الضغط على العصب الوركي. كل جذوره غاضبة أيضا. يبدأ العصب من الخلف ويتفرع ويمر عبر الأرداف إلى الساقين. أسباب الالتهاب: فتق ، تضيق العمود الفقري. وبالتالي ، فإن عرق النسا مقروص أو متهيج ، ويحدث الالتهاب.
لذلك ، تؤلم الأرداف ، في المرحلة الأولى يتم الشعور بها في منطقة أسفل الظهر. علاوة على ذلك ، ينتشر الالتهاب إلى أسفل. يزول الألم من حين لآخر ، لكنه يعود دائمًا.
حتى الضمور ممكن. كقاعدة عامة ، الألم موجود في جانب واحد. عند النساء ، تتأثر الساق اليمنى بشكل رئيسي ، عند الرجال ، على العكس من ذلك.
التهاب في عضلات الألوية
تؤدي الأمراض التالية إلى التهاب العضلات:
- الإجهاد المفرط - الركض دون إحماء ، وممارسة غير معقولة في صالة الألعاب الرياضية بدون مدرب. كل شيء يؤلم: الأرداف والوركين والظهر والساقين.
- الإجهاد - غالبًا ما تؤدي التجارب السلبية والتوتر إلى توتر العضلات المفرط.
- يتميز التهاب العضلات بتلف خلايا الأنسجة العضلية ، يليه ضمور. يتم إعطاء التنمية من خلال عمليات المناعة الذاتية.
- انحناء العمود الفقري - وفقًا لذلك ، تتغير نغمة العضلات. بعض العضلات مسترخية ومرهقة للغاية ، بينما البعض الآخر ، على العكس من ذلك ، متوترة كما لو كانت مضغوطة. في بعض الأحيان يكون التشوه غير مرئي للعين. لذلك ، في حالة إصابة الأرداف لأكثر من أسبوع ، يجب استشارة الطبيب. فقط سيكون قادرًا على تشخيص المرض.
- فيبروميالغيا - غير مفهوم بشكل جيد ، له نشأة غير واضحة. العرض الرئيسي هو آلام العضلات المستمرة. تتأثر عضلات الذراعين والساقين ، ولكن غالبًا ما تتألم الأرداف.
- ألم عضلي ابتدائي وثانوي - يترافق مع تلف ظاهر للعضلات وجميع المفاصل.
- التهاب العضلات هو مرض التهابي لا رجعة فيه يصيب الأنسجة العضلية.
الداء العظمي الغضروفي القطني
يعاني المريض من ألم مستمر: آلام أسفل الظهر وعظم الذنب والوركين والأرداف. هناك نغمة في أسفل الظهر وعضلات الأرداف. الحساسية تتناقص. لكن التأثير المعاكس محتمل أيضًا: ضعف عضلات الألوية والفخذ ، وانخفاض حركة مفصل الورك والظهر.
فتق ما بين الفقرات
يسبب الفتق الفقري ألمًا شديدًا في جميع أنحاء العمود الفقري. ينتشر إلى الوركين ، ويسحب الساقين ، والأرداف تؤلم بشكل لا يطاق. عادة ما يكون مؤلمًا في جانب واحد من الجسم ، اعتمادًا على مكان إصابة العصب. ضعف الحساسية في الأرداف والفخذين. قد يكون الضعف والإحساس بالوخز المستمر أمرًا مزعجًا.
عمليات التهابات قيحية
غالبًا ما تتأذى الأرداف نتيجة لعمليات التهابات قيحية مختلفة.
غالبًا ما يحدث:
فلغمون هي عملية التهابية للأنسجة الدهنية منتشرة وصحية. يتجلى في شكل ألم شديد في الأرداف واحمرار وتورم.
خراج - تشبه أعراض الفلغمون. لكن الخراج يبدو مختلفًا - إنه تجويف مليء بالقيح. يقوم الجراح بتشخيص وعلاج هذه الأمراض. العلاج هو في الأساس جراحي ويشار إلى العديد من الأدوية المضادة للبكتيريا.
التهاب العظم والنقي - يتميز بوجود عملية قيحية التهابية في العظام. يشعر المريض بألم حاد لا يطاق. لذلك ، الوقوف والجلوس مؤلمان للغاية.
هناك نوعان من التهاب العظم والنقي:
- دموي المنشأ - دخلت العدوى مجرى الدم مباشرة إلى مجرى الدم ؛
- بعد الصدمة - دخلت الكائنات الحية الدقيقة الجرح من الخارج.
دمل - تبدو وكأنها سماحة مخروطية الشكل ، مؤلمة للغاية. يوجد في المركز جوهر محتوى صديدي نخر. يلاحظ حولها احمرار وتورم طفيف. في أغلب الأحيان يمكن رؤيته على البابا
الحقن الخاطئ - قد يتشكل ورم دموي. هذا يعني أن الإبرة قد دخلت مباشرة في الوعاء. إذا كان الورم الدموي صغيرًا ، فيمكن أن يتحلل بأمان بمرور الوقت. غالبًا ما تتحول الأورام الدموية الكبيرة المصابة إلى خراجات. هذا بسبب إهمال العسل. سيقوم الطاقم أو المريض نفسه بتمشيط الجرح بأيدٍ قذرة وإحداث العدوى.
قد تظهر كتلة (ارتشاح) على الأرداف. بمعنى أنه لم يتم حقن الدواء في العضلات ، ولكن في الأنسجة الدهنية. هناك القليل من الأوعية الدموية فيه ، والتي تحدث منها في الغالب عمليات التهابية وتسلل.
أمراض مفصل الورك
تبدأ جميع الأمراض بطرق مختلفة ، لكن النتيجة ستكون هي نفسها: فهي تؤذي الأرداف والوركين ، وهناك انتهاك للوظائف الحركية.
يمكن أن تسبب الأسباب التالية المرض:
- الاستعداد الجيني:
- مرض التمثيل الغذائي
- الصدمة ، الصدمات الدقيقة ، الكسور.
- نقص الكالسيوم
- الالتهابات المختلفة: الفيروسية والميكروبية.
الأمراض المتكررة المتكررة:
- في العمود الفقري - مرض تنكسي مفصلي ، لوحظ مع تآكل الغضروف. العلامة الأولى: ألم في الأرداف ، تصلب المفاصل ، عرج لا مفر منه ، وعجز.
- متلازمة Femoro-acetabular - تتشكل عمليات العظام (النبتات العظمية). السبب الرئيسي هو إصابة المفاصل.
- التهاب كيسي - التهاب الجراب ، ويتميز بتكوين الإفرازات. غالبًا ما تكون الأسباب شائعة جدًا: كدمات الورك ، الحمل الزائد غير الطبيعي للمفصل.
- تنخر العظم - يحدث عند اضطراب الدورة الدموية. يفتقر العظم إلى العناصر الغذائية ، لذلك يحدث موت الخلايا. هذا غالبا ما يؤدي إلى: تناول الكورتيكوستيرويدات ، إصابة خطيرة.
فيبروميالغيا
هذا هو علم أمراض المفاصل والعضلات والأنسجة الليفية. يتميز بالحمل الزائد الحسي ، والألم المستمر تقريبًا في الجسم. الصداع والتعب المستمر والاكتئاب يعذب الشخص.
يصعب تشخيص المرض لأن أعراضه تشبه العديد من الأمراض الأخرى. الألم في العضلات لا يسمح بالنوم ، وفي الصباح يصعب الخروج من السرير بشكل لا يطاق ، ولا توجد قوة. يصيب هذا المرض 3-7٪ من السكان ، ولكن في كثير من الأحيان يتم تشخيصه عند النساء.
التهاب العضل
التهاب العضلات هو التهاب عضلي. يمكن أن يكون سببه عدوى شديدة: المكورات العنقودية ، الفيروسات ، الطفيليات المختلفة ، إلخ. يمكن أن يكون الدافع وراء المرض عن طريق الإصابات ، إجهاد الأنسجة العضلية ، انخفاض حرارة الجسم. يتطور التهاب العضلات في انتهاك لعمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، مع أمراض الغدد الصماء.
يعاني المريض من ألم في الأرداف ، وبنية العضلات مضغوطة ، وهناك قيود على الحركة. تتأثر الأنسجة العضلية للأطراف والظهر وأسفل الظهر. مع التهاب العضلات الشديد ، تصبح العضلات أرق وغالبًا ما ينتهي هذا بضمور وإعاقة.
تشخيص وعلاج آلام عضلات الألوية
أي مرض له علاماته الخاصة ، ما يسمى بأعراض المرض.
يقوم الطبيب أولاً بجمع سوابق المريض وإجراء الفحص وطرح الأسئلة:
- متى ظهر الألم لأول مرة ، وكم يستمر؟
- هل المفاصل متحركة؟
- في أي جزء تشعر بالألم ، ما الذي يزعجك أيضًا؟
- هل توجد درجة حرارة؟
- ما هي الإجراءات التي تم اتخاذها للعلاج؟
بعد ذلك ، سيحيلك الطبيب إلى الطبيب المناسب أو سيصف لك دراسات إضافية بنفسه:
- التحليلات البيوكيميائية أو العامة ؛
- CT ، MRI ، الموجات فوق الصوتية ؛
- الأشعة السينية.
- تخطيط كهربية العضل ، إلخ.
على سبيل المثال ، مع تنخر العظم ، يتم إجراء العلاج المحافظ. وصف العوامل غير الهرمونية المضادة للالتهابات ، يشار إلى التدليك والعلاج الطبيعي.
إذا لزم الأمر ، يتم إجراء التصوير المقطعي. في حالة إصابة الأرداف بسبب كدمة أو الحمل الزائد البدني العادي ، يمكن استخدام المراهم والمواد الهلامية (المضادة للالتهابات) ، يشار إلى الباقي.
عادة ما يتم علاج الفتق الفقري من قبل طبيب أعصاب أو جراح عظام. طريقة العلاج الأكثر فعالية هي الليزر. مع التهاب العضل ، يتم عرض مستخلص من زهرة العطاس للفرك. يتم تنفيذ إجراءات العلاج الطبيعي: UHF ، Phonophoresis ، Electrophoresis ، إلخ. يتم تشخيص التهاب العضلات من قبل طبيب أعصاب. يوصف تخطيط كهربية العضل أو الموجات فوق الصوتية.
العلاج متحفظ أو جراحي. لا يمكن وصف الدواء إلا من قبل الطبيب ، لكل مرض - العلاج الخاص به.
ما يمكن استخدامه دون الإضرار بالصحة ، عند ظهور الأعراض المؤلمة الأولى:
- سائل مخدر مع نوفوكائين ، كحول ، تخدير على شكل مرهم أو محلول زيت ؛
- المسكنات: Toradol ، Ketanov ، Ketorolac ، Lidocaine ، Ultracaine ، Novocaine ؛
- أي مهدئات إذا لزم الأمر ؛
- العقاقير المضادة للالتهابات وتسكين الألم وتخفيف الالتهاب.
تدابير الوقاية
ضع في اعتبارك نمط حياتك أولاً ، فغالبًا ما يؤدي قلة النشاط البدني إلى المرض.
اجراءات وقائية:
- تعلم الجلوس على كرسي: يجب أن تشكل وركاك وركبتيك الزاوية الصحيحة. سيتم توزيع الوزن على عظام الحوض.
- نم على فراش لتقويم العظام.
- تجنب التحميل الزائد على الألوية الكبرى.
- راقب نظامك الغذائي ، اشرب كمية كافية من الماء.
- إنها لفكرة جيدة أن تتقن مجموعة من التمارين لتقوية العضلات.
- إزالة الوزن الزائد إذا لزم الأمر.
- تمرن بانتظام ولكن باعتدال.
- القضاء على احتمال انخفاض حرارة الجسم.
- عمليات الإحماء المنتظمة ضرورية للعمل المستقر.
- علاج الأمراض المعدية في الوقت المناسب.
لحماية نفسك من مثل هذه المشاكل ، اتبع أسلوب الحياة الصحيح ، ومارس الرياضة بانتظام. إذا لم يكن من الممكن في غضون 3-4 أيام الإجابة على سؤالك "لماذا تؤلمني الأرداف؟" استشر طبيبًا محترفًا للمساعدة والمشورة. لا تداوي نفسك ، فالصحة أغلى!
