.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • برنامج لياقة عالي الكثافة
  • يركض
  • تدريب
  • أخبار
  • طعام
  • الصحة
  • رئيسي
  • برنامج لياقة عالي الكثافة
  • يركض
  • تدريب
  • أخبار
  • طعام
  • الصحة
دلتا سبورت

معايير وسجلات للجري 60 مترا

الجري 60 مترا يشير إلى نوع الجري مثل العدو السريع ، ولكنه ليس رياضة أولمبية. ومع ذلك ، في البطولات العالمية والأوروبية ، يقام هذا النوع من الانضباط في الداخل.

1. الأرقام القياسية العالمية في الجري 60 مترا

في الوقت الحاضر ، الرقم القياسي العالمي في سباق 60 مترًا بين الرجال ينتمي إلى الأمريكي موريس جرين ، الذي تغلب في فبراير 1998 على هذه المسافة في 6.39 ثواني.

من بين النساء ، حامل الرقم القياسي العالمي هو العداءة الروسية الشهيرة إيرينا بريفالوفا. في عام 1993 ، ركضت 60 مترًا في 6,92 وهذه النتيجة لم تقهر حتى الآن. تمكنت إيرينا نفسها فقط من تكرار رقمها القياسي بعد عامين من التأسيس.

ايرينا بريفالوفا

2. معايير التفريغ للجري 60 متر بين الرجال

في الجري لمسافة 60 مترًا ، يتم منح أعلى فئة رياضية - ماجستير الرياضة من الدرجة العالمية. وحتى لو لم يركض أحد لمسافة 60 مترًا في البطولات والبطولات الصيفية ، فإن هذا الانضباط في الشتاء هو الأكثر شهرة بين العدائين.

رأيالرتب والرتبالشباب
MSMKMCCCMأناIIثالثاأناIIثالثا
60––6,87,07,27,67,88,18,4
60 (تلقائي)6,706,847,047,247,447,848,048,348,64

وبالتالي ، من أجل الوفاء بالمعيار ، على سبيل المثال ، رقمان ، من الضروري الركض 60 مترًا في 7.2 ثانية ، بشرط استخدام التوقيت اليدوي.

3. معايير التفريغ للجري 60 متر بين النساء

جدول معايير الترتيب للنساء هو كما يلي:

رأيالرتب والرتبالشباب
MSMKMCCCMأناIIثالثاأناIIثالثا
60––7,57,88,28,89,19,49,9
60 (تلقائي)7,257,507,748,048,449,049,349,6410,14

4. معايير المدرسة والطلاب لتشغيل 60 مترًا *

طلاب الجامعات والكليات

اساسيالشبابالفتيات
درجة 5الصف الرابعالصف 3درجة 5الصف الرابعالصف 3
60 مترا8.2 ثانية8.8 ثانية9.6 ثانية9.2 ثانية9.8 ثانية10.2 ثانية

11th مدرسة الصف

اساسيالشبابالفتيات
درجة 5الصف الرابعالصف 3درجة 5الصف الرابعالصف 3
60 مترا8.2 ثانية8.8 ثانية9.6 ثانية9.2 ثانية9.8 ثانية10.2 ثانية

الصف 10

اساسيأولادالفتيات
درجة 5الصف الرابعالصف 3درجة 5الصف الرابعالصف 3
60 مترا8.2 ثانية8.8 ثانية9.6 ثانية9.2 ثانية9.8 ثانية10.2 ثانية

الصف 9

اساسيأولادالفتيات
درجة 5الصف الرابعالصف 3درجة 5الصف الرابعالصف 3
60 مترا8.4 ثانية9.2 ثانية10.0 ثانية9.4 ثانية10.0 ثانية10.5 ق

الصف 8

اساسيأولادالفتيات
درجة 5الصف الرابعالصف 3درجة 5الصف الرابعالصف 3
60 مترا8.8 ثانية9.7 ثانية10.5 ق9.7 ثانية10.2 ثانية10.7 ثانية

الصف السابع

اساسيأولادالفتيات
درجة 5الصف الرابعالصف 3درجة 5الصف الرابعالصف 3
60 مترا9.4 ثانية10.2 ثانية11.0 ثانية9.0 ثانية10.4 ثانية11.2 ثانية

الصف السادس

اساسيأولادالفتيات
درجة 5الصف الرابعالصف 3درجة 5الصف الرابعالصف 3
60 مترا9.8 ثانية10.4 ثانية11.1 ثانية10.3 ثانية10.6 ثانية11.2 ثانية

درجة 5

اساسيأولادالفتيات
درجة 5الصف الرابعالصف 3درجة 5الصف الرابعالصف 3
60 مترا10.0 ثانية10.6 ثانية11.2 ثانية10.4 ثانية10.8 ثانية11.4 ثانية

الصف الرابع

اساسيأولادالفتيات
درجة 5الصف الرابعالصف 3درجة 5الصف الرابعالصف 3
60 مترا10.6 ثانية11.2 ثانية11.8 ثانية10.8 ثانية11.4 ثانية12.2 ثانية

ملحوظة*

قد تختلف المعايير حسب المؤسسة. يمكن أن تصل الاختلافات إلى +0.3 ثانية.

يجتاز تلاميذ الصفوف 1-3 اجتياز معيار الجري لمسافة 30 مترًا.

5. معايير TRP تعمل على 60 مترا للرجال والنساء

الفئةالرجال والفتياننساء بنات
ذهب.فضة.برونزية.ذهب.فضة.برونزية.
9-10 سنوات10.5 ق
11.6 ثانية12.0 ثانية11.0 ثانية12.3 ثانية12.9 ثانية
الفئةالرجال والفتياننساء بنات
ذهب.فضة.برونزية.ذهب.فضة.برونزية.
11-12 سنة9.9 ثانية
10.8 ثانية11.0 ثانية11.3 ثانية11.2 ثانية11.4 ثانية
الفئةالرجال والفتياننساء بنات
ذهب.فضة.برونزية.ذهب.فضة.برونزية.
13-15 سنة8.7 ثانية
9.7 ثانية10.0 ثانية9.6 ثانية10.6 ثانية10.9 ثانية

شاهد الفيديو: بدايه ممارسه رياضه الجري لما فوق ال سنه وليه !! (قد 2025).

المقال السابق

الجري لمسافات متوسطة: تقنية الجري وتطوير القدرة على التحمل

المقالة القادمة

أوميجا 3 الآن - مراجعة الملحق

مقالات ذات صلة

تمرين الضغط من الحائط: كيفية الضغط بشكل صحيح من الحائط وما هي الفوائد

تمرين الضغط من الحائط: كيفية الضغط بشكل صحيح من الحائط وما هي الفوائد

2020
كيف يختلف التجفيف عن فقدان الوزن المعتاد؟

كيف يختلف التجفيف عن فقدان الوزن المعتاد؟

2020
بعض من أفضل الأكمام الطويلة من Aliexpress بالسعر المناسب

بعض من أفضل الأكمام الطويلة من Aliexpress بالسعر المناسب

2020
تمارين المطرقة

تمارين المطرقة

2020
ما هو الشريط اللاصق؟

ما هو الشريط اللاصق؟

2020
فيتامينات المجموعة ب - الوصف والمعنى والمصادر والوسائل

فيتامينات المجموعة ب - الوصف والمعنى والمصادر والوسائل

2020

ترك تعليقك


مقالات مثيرة للاهتمام
يونيفرسال أنيمال باك - مراجعة المكملات متعددة الفيتامينات

يونيفرسال أنيمال باك - مراجعة المكملات متعددة الفيتامينات

2020
Be First زبدة الفول السوداني - مراجعة استبدال الوجبة

Be First زبدة الفول السوداني - مراجعة استبدال الوجبة

2020
أحذية رياضية Saikoni / Saucony - نصائح للاختيار وأفضل الموديلات والمراجعات

أحذية رياضية Saikoni / Saucony - نصائح للاختيار وأفضل الموديلات والمراجعات

2020

الفئات الشعبية

  • برنامج لياقة عالي الكثافة
  • يركض
  • تدريب
  • أخبار
  • طعام
  • الصحة
  • هل كنت تعلم
  • جواب السؤال

من نحن

دلتا سبورت

حصة مع أصدقائك

Copyright 2025 \ دلتا سبورت

  • برنامج لياقة عالي الكثافة
  • يركض
  • تدريب
  • أخبار
  • طعام
  • الصحة
  • هل كنت تعلم
  • جواب السؤال

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - دلتا سبورت