.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • برنامج لياقة عالي الكثافة
  • يركض
  • تدريب
  • أخبار
  • طعام
  • الصحة
  • رئيسي
  • برنامج لياقة عالي الكثافة
  • يركض
  • تدريب
  • أخبار
  • طعام
  • الصحة
دلتا سبورت

معايير وسجلات للجري 60 مترا

الجري 60 مترا يشير إلى نوع الجري مثل العدو السريع ، ولكنه ليس رياضة أولمبية. ومع ذلك ، في البطولات العالمية والأوروبية ، يقام هذا النوع من الانضباط في الداخل.

1. الأرقام القياسية العالمية في الجري 60 مترا

في الوقت الحاضر ، الرقم القياسي العالمي في سباق 60 مترًا بين الرجال ينتمي إلى الأمريكي موريس جرين ، الذي تغلب في فبراير 1998 على هذه المسافة في 6.39 ثواني.

من بين النساء ، حامل الرقم القياسي العالمي هو العداءة الروسية الشهيرة إيرينا بريفالوفا. في عام 1993 ، ركضت 60 مترًا في 6,92 وهذه النتيجة لم تقهر حتى الآن. تمكنت إيرينا نفسها فقط من تكرار رقمها القياسي بعد عامين من التأسيس.

ايرينا بريفالوفا

2. معايير التفريغ للجري 60 متر بين الرجال

في الجري لمسافة 60 مترًا ، يتم منح أعلى فئة رياضية - ماجستير الرياضة من الدرجة العالمية. وحتى لو لم يركض أحد لمسافة 60 مترًا في البطولات والبطولات الصيفية ، فإن هذا الانضباط في الشتاء هو الأكثر شهرة بين العدائين.

رأيالرتب والرتبالشباب
MSMKMCCCMأناIIثالثاأناIIثالثا
60––6,87,07,27,67,88,18,4
60 (تلقائي)6,706,847,047,247,447,848,048,348,64

وبالتالي ، من أجل الوفاء بالمعيار ، على سبيل المثال ، رقمان ، من الضروري الركض 60 مترًا في 7.2 ثانية ، بشرط استخدام التوقيت اليدوي.

3. معايير التفريغ للجري 60 متر بين النساء

جدول معايير الترتيب للنساء هو كما يلي:

رأيالرتب والرتبالشباب
MSMKMCCCMأناIIثالثاأناIIثالثا
60––7,57,88,28,89,19,49,9
60 (تلقائي)7,257,507,748,048,449,049,349,6410,14

4. معايير المدرسة والطلاب لتشغيل 60 مترًا *

طلاب الجامعات والكليات

اساسيالشبابالفتيات
درجة 5الصف الرابعالصف 3درجة 5الصف الرابعالصف 3
60 مترا8.2 ثانية8.8 ثانية9.6 ثانية9.2 ثانية9.8 ثانية10.2 ثانية

11th مدرسة الصف

اساسيالشبابالفتيات
درجة 5الصف الرابعالصف 3درجة 5الصف الرابعالصف 3
60 مترا8.2 ثانية8.8 ثانية9.6 ثانية9.2 ثانية9.8 ثانية10.2 ثانية

الصف 10

اساسيأولادالفتيات
درجة 5الصف الرابعالصف 3درجة 5الصف الرابعالصف 3
60 مترا8.2 ثانية8.8 ثانية9.6 ثانية9.2 ثانية9.8 ثانية10.2 ثانية

الصف 9

اساسيأولادالفتيات
درجة 5الصف الرابعالصف 3درجة 5الصف الرابعالصف 3
60 مترا8.4 ثانية9.2 ثانية10.0 ثانية9.4 ثانية10.0 ثانية10.5 ق

الصف 8

اساسيأولادالفتيات
درجة 5الصف الرابعالصف 3درجة 5الصف الرابعالصف 3
60 مترا8.8 ثانية9.7 ثانية10.5 ق9.7 ثانية10.2 ثانية10.7 ثانية

الصف السابع

اساسيأولادالفتيات
درجة 5الصف الرابعالصف 3درجة 5الصف الرابعالصف 3
60 مترا9.4 ثانية10.2 ثانية11.0 ثانية9.0 ثانية10.4 ثانية11.2 ثانية

الصف السادس

اساسيأولادالفتيات
درجة 5الصف الرابعالصف 3درجة 5الصف الرابعالصف 3
60 مترا9.8 ثانية10.4 ثانية11.1 ثانية10.3 ثانية10.6 ثانية11.2 ثانية

درجة 5

اساسيأولادالفتيات
درجة 5الصف الرابعالصف 3درجة 5الصف الرابعالصف 3
60 مترا10.0 ثانية10.6 ثانية11.2 ثانية10.4 ثانية10.8 ثانية11.4 ثانية

الصف الرابع

اساسيأولادالفتيات
درجة 5الصف الرابعالصف 3درجة 5الصف الرابعالصف 3
60 مترا10.6 ثانية11.2 ثانية11.8 ثانية10.8 ثانية11.4 ثانية12.2 ثانية

ملحوظة*

قد تختلف المعايير حسب المؤسسة. يمكن أن تصل الاختلافات إلى +0.3 ثانية.

يجتاز تلاميذ الصفوف 1-3 اجتياز معيار الجري لمسافة 30 مترًا.

5. معايير TRP تعمل على 60 مترا للرجال والنساء

الفئةالرجال والفتياننساء بنات
ذهب.فضة.برونزية.ذهب.فضة.برونزية.
9-10 سنوات10.5 ق
11.6 ثانية12.0 ثانية11.0 ثانية12.3 ثانية12.9 ثانية
الفئةالرجال والفتياننساء بنات
ذهب.فضة.برونزية.ذهب.فضة.برونزية.
11-12 سنة9.9 ثانية
10.8 ثانية11.0 ثانية11.3 ثانية11.2 ثانية11.4 ثانية
الفئةالرجال والفتياننساء بنات
ذهب.فضة.برونزية.ذهب.فضة.برونزية.
13-15 سنة8.7 ثانية
9.7 ثانية10.0 ثانية9.6 ثانية10.6 ثانية10.9 ثانية

شاهد الفيديو: بدايه ممارسه رياضه الجري لما فوق ال سنه وليه !! (يوليو 2025).

المقال السابق

كانيلوني مع الريكوتا والسبانخ

المقالة القادمة

النبض عند الجري: ما الذي يجب أن يكون النبض عند الجري ولماذا يزداد

مقالات ذات صلة

ليسين - ما هو وما هو؟

ليسين - ما هو وما هو؟

2020
كيف تتعلم التزلج للأطفال والكبار الطامحين

كيف تتعلم التزلج للأطفال والكبار الطامحين

2020
Cobra Labs The Curse - مراجعة ما قبل التمرين

Cobra Labs The Curse - مراجعة ما قبل التمرين

2020
فيتامينات بالكالسيوم والمغنيسيوم والزنك

فيتامينات بالكالسيوم والمغنيسيوم والزنك

2020
تشغيل الموسيقى - نصائح للاختيار

تشغيل الموسيقى - نصائح للاختيار

2020
لفائف لحم البقر مع لحم مقدد في الفرن

لفائف لحم البقر مع لحم مقدد في الفرن

2020

ترك تعليقك


مقالات مثيرة للاهتمام
الكربوهيدرات السريعة للخير - دليل للرياضة ومحبي الحلويات

الكربوهيدرات السريعة للخير - دليل للرياضة ومحبي الحلويات

2020
كيفية زيادة سرعة الجري

كيفية زيادة سرعة الجري

2020
المستخدمون

المستخدمون

2020

الفئات الشعبية

  • برنامج لياقة عالي الكثافة
  • يركض
  • تدريب
  • أخبار
  • طعام
  • الصحة
  • هل كنت تعلم
  • جواب السؤال

من نحن

دلتا سبورت

حصة مع أصدقائك

Copyright 2025 \ دلتا سبورت

  • برنامج لياقة عالي الكثافة
  • يركض
  • تدريب
  • أخبار
  • طعام
  • الصحة
  • هل كنت تعلم
  • جواب السؤال

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - دلتا سبورت