غالبًا ما يكون من الضروري أن نلاحظ في حرارة الصيف كيف يركض الشباب عراة الصدور. ومع ذلك ، لا يمكنك الركض بدون قميص في حرارة شديدة. وهذا هو السبب.
رواسب الملح
عندما انت تتعرض للحرارة الشديدة، ثم تتعرق أكثر من الحمام. من الواضح أن العرق يفرز مع الملح. لكن الشيء هو أن العرق يتبخر على الفور في الشمس ، لكن الملح يبقى على الجسم. يسد كل المسام ويتوقف الجلد عن التنفس وينتج التبادل الحراري الطبيعي. يبدأ العرق في الظهور بشكل أسوأ ، ويبرد الجسم بشكل سيء بسبب ذلك ، وستزول القوة تدريجياً ولن تتمكن من الجري لفترة طويلة.
لمنع حدوث ذلك ، يجب عليك إما سكب الماء بانتظام على جسمك أثناء الركض لغسل الملح المترسب ، أو الركض في قميص يعمل كمجمع للعرق. أي أن معظم العرق سيبقى على القميص ، وبناءً عليه ، سيترسب الملح عليه أيضًا. وسيكون الجسم قادرًا على "التنفس" لفترة أطول.
خطر الاحتراق
إذا قررت تان عن طريق وضع صليب في الحرارة ، فكن مستعدًا لحقيقة أنه بدلاً من الدباغة يمكنك تقشير الجلد.
عندما نركض ، ينتج العرق ، والجزء الرئيسي منه هو الماء. تعمل هذه المياه كعدسة مكبرة للشمس ، لذلك يتم تضخيم ضوء الشمس العادي بالمرور عبر قطرات مجهرية من العرق. نتيجة لذلك ، لن يسمر الجلد بسلاسة وبشكل متساوٍ ، ولكن ببساطة يحترق مثل نملة تحت عدسة مكبرة كبيرة.
بعد هذا "السمرة" ، سوف يتقشر الجلد من الظهر والكتفين إما في اليوم التالي ، أو سيصمد لمدة أسبوع آخر ، ثم يبدأ في الظهور والانزلاق.
اعتمادًا على خصائص بشرتك ، فإن السمرة ، بعد تقشر الجلد ، إما تختفي تمامًا أو تظل ضعيفة. نتيجة لذلك ، لن تحصل على تان. وسوف تعاني من حرق الجلد.
لذا حاول الركض بقميص. أنت تعلم جيدًا أنه من السهل شراء تي شيرت من المتجر عبر الإنترنت وسيحقق الكثير من الفوائد عند الجري في الحرارة.
