.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • برنامج لياقة عالي الكثافة
  • يركض
  • تدريب
  • أخبار
  • طعام
  • الصحة
  • رئيسي
  • برنامج لياقة عالي الكثافة
  • يركض
  • تدريب
  • أخبار
  • طعام
  • الصحة
دلتا سبورت

ما تحتاجه لركوب الدراجات

الدراجة تكتسب شعبية. يفضل معظم الناس ركوب الدراجات في جميع أنحاء المدينة. لكن هذا سرعان ما يشعر بالملل ، لذلك ستظل ترغب عاجلاً أم آجلاً في الذهاب على الأقل في رحلة قصيرة إلى قرية أو بركة قريبة. ستتعرف من المقالة على الملحقات التي تحتاجها على دراجتك لتترك انطباعات ممتعة فقط.

دراجة

من ناحية ، هذا واضح للغاية. ما يمكن أن يكون ركوب الدراجة بدون دراجة. ومع ذلك ، يجب على المرء أن يفهم أنه بالنسبة للرحلات خارج المدينة ، من الأفضل أن يكون لديك دراجة عالية السرعة. هذا أيضًا واضح تمامًا ، ولكن ليس للجميع. لأنني صادفت أكثر من مرة حقيقة أن الناس ، دون احتساب قوتهم ، يسافرون من 20 إلى 30 كيلومترًا من المدينة على دراجة عادية. نتيجة لذلك ، اتضح أن شخصًا ما يسحبهم مرة أخرى ، أو يمشون في منتصف الطريق. لا تكرر أخطائهم.

هناك العديد من ماركات الدراجات. علامة تجارية جيدة جدًا للدراجة من حيث نسبة السعر إلى الجودة دراجات جانت، سيكونون رفقاء رائعين خلال أي رحلة بالدراجة.

جذع

كثير من الناس يفضلون السفر مع حقيبة ظهر. إنها مريحة ، وكل شخص تقريبًا لديه حقيبة ظهر. لكن الجذع لا يزال بحاجة إلى الشراء. ومع ذلك ، إذا كنت تأخذ الكثير من الطعام معك ، وحتى ثقيلًا ، فإن الكتفين بعد 30 كيلومترًا سوف تذكرهم. ومن الجيد أن تقود 30 كم فقط. وإذا كان الأمر أكثر من ذلك ، فبدلاً من متعة الرحلة ، ستفكر في حقيبة ظهر ثقيلة على كتفيك. لذلك ، لا يضر شراء صندوق.

حاملات الأمتعة شراء على Alenbike... تكلفتها أقل من 2000 روبل. هذا مبلغ مناسب للراحة التي يقدمونها. يمكنك ، بالطبع ، صنع جذع من السوفييتية القديمة ، على سبيل المثال. لكن هذا يتطلب لحام بأذرع مستقيمة والجذع نفسه. لذلك ، من الأسهل بالنسبة لمعظم الشراء.

قفازات ركوب الدراجات

كل شيء بسيط هنا - فأنت لا تريد الاتصال بيديك ، وركوب قفازات الدراجات. تكلفتها في حدود 300-400 روبل ، إذا اتخذنا معظم خيارات الميزانية. ستستمر هذه القفازات لموسمين أو أكثر.

بالإضافة إلى ذلك ، إذا سقطت بالقفازات ، فلن تنزع راحتي يديك. والسقوط ليس نادرا. ويجب أن يؤخذ هذا أيضًا في الاعتبار.

خوذة دراجة

هنا يقرر الجميع بنفسه. لأن خوذة الدراجة لن تخلصك من كل المشاكل. نعم ، وهو يتدخل إلى حد ما ، خاصة بدافع العادة. ومع ذلك ، فهي تحمي الرأس جيدًا ، ولا سمح الله ، ستحدث بعض المشاكل ، وقد تكون الخوذة في متناول اليد.

مصباح يدوي للدراجة وعاكسات

حتى إذا كنت متأكدًا من أنك ستعود إلى المنزل قبل حلول الظلام ، فمن الضروري وجود مصباح يدوي وعاكسات على دراجتك. يمكن أن يحدث أي شيء على الطريق. ويمكن تغيير الوقت المخطط للعودة إلى المنزل بشكل كبير إذا انكسرت السلسلة أو إذا سقطت عن دراجة تعرضت لأضرار بالغة بعد السقوط.

ومن الخطورة جدًا العودة على الطريق ، حيث تندفع السيارات بسرعة كبيرة ، دون وجود إشارات ضوئية في الليل.

غرفة الغيار ومجموعة أدوات الإصلاح

تتيح لك مجموعة أدوات الإصلاح الحديثة لصق الكاميرا في دقيقة واحدة. يجف الغراء على الفور ، ويتم لصق البقع بإحكام. لذلك ، يجب أن تحملها معك باستمرار. ومع ذلك ، هناك أوقات لا تساعد فيها مجموعة الإصلاح. على سبيل المثال ، عندما يتمزق الحلمة. ثم تأتي الكاميرا الاحتياطية في متناول اليد.

من التجربة سأقول أنه يجب استخدام كاميرا احتياطية كل 3 رحلات. في أغلب الأحيان ، حتى لا تضيع الوقت في البحث عن ثقب في الكاميرا وختمه. وضعت في كاميرا جديدة ونسيت. وفي المنزل قمت بالفعل بلصقه بهدوء.

مضخة

كل شيء منطقي هنا. سوف تخترق عجلة ، حتى لو كان لديك طقم إصلاح ، بدون مضخة ، سيتعين عليك العودة إلى المنزل على الحافات.

في بعض الأحيان يكون هناك ثقوب بطيئة ، عندما لا يكون من الضروري لصقها ، يمكنك ضخها كل ساعة أو ساعتين.

المرآة الخلفية

بالطبع ، هذا لا ينطبق على تلك الملحقات ، والتي بدونها يستحيل القيام برحلة دراجة ناجحة. لكن المرآة تضيف إلى الراحة. لا يتعين عليك النظر باستمرار إلى الوراء لمعرفة ما إذا كانت هناك سيارة أو راكب دراجة آخر خلفك أم لا.

ستساعد المرآة على وجه الخصوص أولئك الذين ما زالوا لا يتمتعون بالخبرة الكافية في ركوب الدراجات ، ومع كل منعطف للخلف ، يتم فقدان التحكم الواثق في الدراجة.

شاهد الفيديو: هل تعلم. 10 فوائد صحية لركوب الدراجة الهوائية (شهر اكتوبر 2025).

المقال السابق

كل شيء عن الجوز - التكوين والفوائد والاستهلاك اليومي

المقالة القادمة

السكر - "الموت الأبيض" أم الحلاوة الصحية؟

مقالات ذات صلة

كيف تتدرب بشكل صحيح مع نظام Tabata؟

كيف تتدرب بشكل صحيح مع نظام Tabata؟

2020
L-carnitine Rline - مراجعة حارق الدهون

L-carnitine Rline - مراجعة حارق الدهون

2020
أنواع المطاحن تورنيو وخصائصها وتكلفتها

أنواع المطاحن تورنيو وخصائصها وتكلفتها

2020
حمية الحنطة السوداء - الجوهر والفوائد والأضرار والقائمة لمدة أسبوع

حمية الحنطة السوداء - الجوهر والفوائد والأضرار والقائمة لمدة أسبوع

2020
أين يمكنك القيام بـ CrossFit مجانًا؟

أين يمكنك القيام بـ CrossFit مجانًا؟

2020
القرفصاء سميث للفتيات والرجال: تقنية سميث

القرفصاء سميث للفتيات والرجال: تقنية سميث

2020

ترك تعليقك


مقالات مثيرة للاهتمام
كينوا مع طماطم

كينوا مع طماطم

2020
نزهة المزارعين

نزهة المزارعين

2020
التغذية المثالية الكرياتين 2500

التغذية المثالية الكرياتين 2500

2020

الفئات الشعبية

  • برنامج لياقة عالي الكثافة
  • يركض
  • تدريب
  • أخبار
  • طعام
  • الصحة
  • هل كنت تعلم
  • جواب السؤال

من نحن

دلتا سبورت

حصة مع أصدقائك

Copyright 2025 \ دلتا سبورت

  • برنامج لياقة عالي الكثافة
  • يركض
  • تدريب
  • أخبار
  • طعام
  • الصحة
  • هل كنت تعلم
  • جواب السؤال

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - دلتا سبورت