.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • برنامج لياقة عالي الكثافة
  • يركض
  • تدريب
  • أخبار
  • طعام
  • الصحة
  • رئيسي
  • برنامج لياقة عالي الكثافة
  • يركض
  • تدريب
  • أخبار
  • طعام
  • الصحة
دلتا سبورت

ما تحتاجه لركوب الدراجات

الدراجة تكتسب شعبية. يفضل معظم الناس ركوب الدراجات في جميع أنحاء المدينة. لكن هذا سرعان ما يشعر بالملل ، لذلك ستظل ترغب عاجلاً أم آجلاً في الذهاب على الأقل في رحلة قصيرة إلى قرية أو بركة قريبة. ستتعرف من المقالة على الملحقات التي تحتاجها على دراجتك لتترك انطباعات ممتعة فقط.

دراجة

من ناحية ، هذا واضح للغاية. ما يمكن أن يكون ركوب الدراجة بدون دراجة. ومع ذلك ، يجب على المرء أن يفهم أنه بالنسبة للرحلات خارج المدينة ، من الأفضل أن يكون لديك دراجة عالية السرعة. هذا أيضًا واضح تمامًا ، ولكن ليس للجميع. لأنني صادفت أكثر من مرة حقيقة أن الناس ، دون احتساب قوتهم ، يسافرون من 20 إلى 30 كيلومترًا من المدينة على دراجة عادية. نتيجة لذلك ، اتضح أن شخصًا ما يسحبهم مرة أخرى ، أو يمشون في منتصف الطريق. لا تكرر أخطائهم.

هناك العديد من ماركات الدراجات. علامة تجارية جيدة جدًا للدراجة من حيث نسبة السعر إلى الجودة دراجات جانت، سيكونون رفقاء رائعين خلال أي رحلة بالدراجة.

جذع

كثير من الناس يفضلون السفر مع حقيبة ظهر. إنها مريحة ، وكل شخص تقريبًا لديه حقيبة ظهر. لكن الجذع لا يزال بحاجة إلى الشراء. ومع ذلك ، إذا كنت تأخذ الكثير من الطعام معك ، وحتى ثقيلًا ، فإن الكتفين بعد 30 كيلومترًا سوف تذكرهم. ومن الجيد أن تقود 30 كم فقط. وإذا كان الأمر أكثر من ذلك ، فبدلاً من متعة الرحلة ، ستفكر في حقيبة ظهر ثقيلة على كتفيك. لذلك ، لا يضر شراء صندوق.

حاملات الأمتعة شراء على Alenbike... تكلفتها أقل من 2000 روبل. هذا مبلغ مناسب للراحة التي يقدمونها. يمكنك ، بالطبع ، صنع جذع من السوفييتية القديمة ، على سبيل المثال. لكن هذا يتطلب لحام بأذرع مستقيمة والجذع نفسه. لذلك ، من الأسهل بالنسبة لمعظم الشراء.

قفازات ركوب الدراجات

كل شيء بسيط هنا - فأنت لا تريد الاتصال بيديك ، وركوب قفازات الدراجات. تكلفتها في حدود 300-400 روبل ، إذا اتخذنا معظم خيارات الميزانية. ستستمر هذه القفازات لموسمين أو أكثر.

بالإضافة إلى ذلك ، إذا سقطت بالقفازات ، فلن تنزع راحتي يديك. والسقوط ليس نادرا. ويجب أن يؤخذ هذا أيضًا في الاعتبار.

خوذة دراجة

هنا يقرر الجميع بنفسه. لأن خوذة الدراجة لن تخلصك من كل المشاكل. نعم ، وهو يتدخل إلى حد ما ، خاصة بدافع العادة. ومع ذلك ، فهي تحمي الرأس جيدًا ، ولا سمح الله ، ستحدث بعض المشاكل ، وقد تكون الخوذة في متناول اليد.

مصباح يدوي للدراجة وعاكسات

حتى إذا كنت متأكدًا من أنك ستعود إلى المنزل قبل حلول الظلام ، فمن الضروري وجود مصباح يدوي وعاكسات على دراجتك. يمكن أن يحدث أي شيء على الطريق. ويمكن تغيير الوقت المخطط للعودة إلى المنزل بشكل كبير إذا انكسرت السلسلة أو إذا سقطت عن دراجة تعرضت لأضرار بالغة بعد السقوط.

ومن الخطورة جدًا العودة على الطريق ، حيث تندفع السيارات بسرعة كبيرة ، دون وجود إشارات ضوئية في الليل.

غرفة الغيار ومجموعة أدوات الإصلاح

تتيح لك مجموعة أدوات الإصلاح الحديثة لصق الكاميرا في دقيقة واحدة. يجف الغراء على الفور ، ويتم لصق البقع بإحكام. لذلك ، يجب أن تحملها معك باستمرار. ومع ذلك ، هناك أوقات لا تساعد فيها مجموعة الإصلاح. على سبيل المثال ، عندما يتمزق الحلمة. ثم تأتي الكاميرا الاحتياطية في متناول اليد.

من التجربة سأقول أنه يجب استخدام كاميرا احتياطية كل 3 رحلات. في أغلب الأحيان ، حتى لا تضيع الوقت في البحث عن ثقب في الكاميرا وختمه. وضعت في كاميرا جديدة ونسيت. وفي المنزل قمت بالفعل بلصقه بهدوء.

مضخة

كل شيء منطقي هنا. سوف تخترق عجلة ، حتى لو كان لديك طقم إصلاح ، بدون مضخة ، سيتعين عليك العودة إلى المنزل على الحافات.

في بعض الأحيان يكون هناك ثقوب بطيئة ، عندما لا يكون من الضروري لصقها ، يمكنك ضخها كل ساعة أو ساعتين.

المرآة الخلفية

بالطبع ، هذا لا ينطبق على تلك الملحقات ، والتي بدونها يستحيل القيام برحلة دراجة ناجحة. لكن المرآة تضيف إلى الراحة. لا يتعين عليك النظر باستمرار إلى الوراء لمعرفة ما إذا كانت هناك سيارة أو راكب دراجة آخر خلفك أم لا.

ستساعد المرآة على وجه الخصوص أولئك الذين ما زالوا لا يتمتعون بالخبرة الكافية في ركوب الدراجات ، ومع كل منعطف للخلف ، يتم فقدان التحكم الواثق في الدراجة.

شاهد الفيديو: هل تعلم. 10 فوائد صحية لركوب الدراجة الهوائية (شهر اكتوبر 2025).

المقال السابق

كم عدد السعرات التي يتم حرقها أثناء الجري: حاسبة استهلاك السعرات الحرارية

المقالة القادمة

تشريح القدم البشرية

مقالات ذات صلة

لأنني NiAsilil 100 كم في سوزدال ، لكن في نفس الوقت كنت راضيًا عن كل شيء ، حتى مع النتيجة.

لأنني NiAsilil 100 كم في سوزدال ، لكن في نفس الوقت كنت راضيًا عن كل شيء ، حتى مع النتيجة.

2020
اللياقة البدنية العامة (GPP) للعدائين - قائمة التمارين والنصائح

اللياقة البدنية العامة (GPP) للعدائين - قائمة التمارين والنصائح

2020
يجلس القرفصاء القفزة

يجلس القرفصاء القفزة

2020
كيف تستعد لمسابقة شجاعة؟

كيف تستعد لمسابقة شجاعة؟

2020
أفضل 30 تمرينًا للساق

أفضل 30 تمرينًا للساق

2020
كيف تأخذ أسباركام عند ممارسة الرياضة؟

كيف تأخذ أسباركام عند ممارسة الرياضة؟

2020

ترك تعليقك


مقالات مثيرة للاهتمام
هل يمكن غسل حذائي الرياضي في الغسالة؟ كيف لا تفسد حذائك

هل يمكن غسل حذائي الرياضي في الغسالة؟ كيف لا تفسد حذائك

2020
عبر خيارات التدريب للعدائين

عبر خيارات التدريب للعدائين

2020
سمك السلمون - تكوينه ومحتوى السعرات الحرارية وفوائده للجسم

سمك السلمون - تكوينه ومحتوى السعرات الحرارية وفوائده للجسم

2020

الفئات الشعبية

  • برنامج لياقة عالي الكثافة
  • يركض
  • تدريب
  • أخبار
  • طعام
  • الصحة
  • هل كنت تعلم
  • جواب السؤال

من نحن

دلتا سبورت

حصة مع أصدقائك

Copyright 2025 \ دلتا سبورت

  • برنامج لياقة عالي الكثافة
  • يركض
  • تدريب
  • أخبار
  • طعام
  • الصحة
  • هل كنت تعلم
  • جواب السؤال

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - دلتا سبورت