هل تحب ممارسة الرياضة النشطة؟ ثم روجين هو ما تحتاجه. إنه ممتع ونشط وممتع. تقام المسابقات في منطقة مفتوحة. يتنافس عدد غير محدود من الفرق مع بعضها البعض. اللعبة محكومة بشروط وأحكام معينة.
روجين - ما هذا؟
روجينينج هي نوع من الألعاب الرياضية التي تتضمن رياضة التوجيه. ينصب التركيز الرئيسي على تمارين مثل الجري وركوب الدراجات والمشي.
روعة التاريخ
أصلها من أستراليا منذ عام 1976. جاء ثلاثة أصدقاء للسفر بهذه اللعبة. كانت أسمائهم رود فيليبس (رود) وجيل ديفيس (جيل) ونيل فيليبس (نيل). من الأحرف الأولى لأسمائهم ، تم تشكيل اسم روجين.
في البداية ، شاركت دائرة ضيقة من الناس في هذه الرياضة ، ولكن بعد ذلك علم المستثمرون بالمرور وأصبحوا مهتمين. تم تنظيم حملة إعلانية ، بفضلها ، في وقت قصير ، تعلم المزيد والمزيد من الناس عنها.
سرعان ما تم تنظيم منظمة دولية ممطرة. في روسيا ، انتشر التمرير على نطاق واسع فقط في عام 2012.
أصناف روجينج
بعد الانتشار الدولي لهذا النوع من الألعاب الرياضية ، لم يبدأ فقط الرياضيون المحترفون والمدربون جيدًا في المشاركة ، ولكن أيضًا الهواة العاديين ، بغض النظر عن العمر والجنس ، لذلك تم تشكيل عدة أنواع.
بالنسبة للمشاركين ، يتم تشكيل شكل اللعبة. يأتي هذا من مقارنة مدة اللعبة ونوع الحركة المستخدمة في اللعبة.
حسب طول الوقت ، يتم تقسيم روجين:
- لعبة 24 ساعة. تم تحديد هذه المدة في الأصل عند إنشاء اللعبة.
- المسابقات الأقصر من 12 إلى 23 ساعة.
- متوسط المدة هو 6-11 ساعة.
- الوقت الأكثر رقة في المدة هو من 3 إلى 5 ساعات.
هناك ثلاثة اتجاهات رئيسية للحركة:
- يركض.
- ركوب الدراجات. تستخدم غالبا في الصيف.
- يتم استخدام التزلج الريفي على الثلج في فصل الشتاء.
يشعر الأشخاص في سن التقاعد بالرضا عن الألعاب التي تستخدم النوع الاسكندنافي من المشي. يمكن الجمع بين عدة أنواع من الحركات في الألعاب مرة واحدة.
استدلال القواعد ، أسباب عدم الأهلية
هذا النوع من المنافسات الرياضية هو لعبة جماعية. الهدف: الوصول إلى نقاط المراقبة الخاصة. لكل نقطة ، يتلقى الفريق عددًا محددًا من النقاط.
تخضع هذه الرياضة لمجموعة من القواعد المطورة خصيصًا:
- يجب أن يتكون الفريق من شخصين إلى خمسة أشخاص. إذا كان بينهم طفل دون سن الرابعة عشرة ، فيجب أن يكون هناك شخص بالغ في الفريق ، في سن الثامنة عشرة وما فوق.
- لا يحق للأشخاص المشاركين في منظمتهم المشاركة في المسابقة.
- يجب على المشاركين عدم الإضرار بممتلكات شخص آخر. عندما تكون هناك حقول مزروعة وأسوار وما إلى ذلك أثناء اللعبة على الطريق ، يُحظر كسرها وإفسادها.
- لا يسمح بالتدخين وإشعال الحرائق وترك القمامة على الطريق.
- لا يجوز الإضرار بالنباتات والحيوانات المحلية.
- يجب ألا يبدأ الفريق الطريق قبل الإشارة الرسمية لبدء المنافسة.
- أثناء المرور ، يُحظر على المشاركين الحصول على أي مساعدات ملاحية بخلاف البوصلة القياسية وخريطة الطريق والساعة للتوجيه في الوقت المناسب.
- يُمنع منعًا باتًا ترك أي أجهزة ملاحية ومواد غذائية على طول الطريق مسبقًا.
- يجب أن يكون جميع أعضاء الفريق على مسافة من بعضهم البعض بحيث يمكن سماع أصوات بعضهم البعض.
- يجب أن يظهر الفريق بأكمله عند نقطة التفتيش للحصول على نقاط.
- تحتاج إلى التحرك فقط وفقًا لما تحدده اللوائح الخاصة بلعبة معينة (المشي والدراجات والتزلج).
- لا يمكنك قبول أي مساعدة من الغرباء على الطريق. يحظر متابعة فريق آخر عمدا.
- يجب أن يكون لدى كل عضو في الفريق صافرة ، في حالة الطوارئ ، وبمساعدتها ، سيتمكن الشخص من إعطاء إشارة استغاثة معينة.
- لتسجيل نقاط لنقطة تفتيش ، يجب على الفريق ترك علامة على قائمة التحقق في المكان المناسب في مثل هذه النقاط بلكمة خاصة.
- وعند نقطة التفتيش ، املأ نموذجًا يُدرج فيه وقت الوصول ورقم الفريق ورقم النقطة التالية المراد زيارتها.
- لمنح النقاط ، يجب أن يظهر الفريق بأكمله في المكتب الإداري بالكامل.
كل هذه القواعد أساسية. إذا تم انتهاكها من قبل مشارك واحد على الأقل ، فسيتم استبعاد الفريق بأكمله. إذا لم يوافق المشاركون على قرار القضاة ، فيحق لهم كتابة شكوى مكتوبة لمراجعة القرار.
كيف تستعد لأول روجينينج لك؟
يجدر إيلاء اهتمام خاص للتحضير للتأخر. يجب أن يفهم أن هذه ليست مجرد تسلية ممتعة. بالإضافة إلى القدرة على التحمل البدني ، لا تنس المعدات التي تلعب دورًا كبيرًا.
تحتاج إلى البدء في الاستعداد مسبقًا ، خاصة إذا كانت هذه هي مشاركتك الأولى.
يجب فحص المعدات قبل أيام قليلة من المنافسة.
- يجب أن تكون حقيبة الظهر خفيفة وواسعة. تحتاج الأحزمة إلى التعديل مسبقًا حتى لا تتمايل أو تتأرجح.
- الأحذية. يجب أن يتم اختيار الأحذية بعناية فائقة. يُنصح اللاعبون المتمرسون بعدم ارتداء أحذية جديدة ومهالكة في المنافسة ، وذلك لتجنب إصابات القدمين. يفضل أن تكون أحذية رياضية خفيفة.
- تحضير الطعام للرحلة. يُنصح اللاعبون ذوو الخبرة في الركض بأخذ حوالي لترين من مياه الشرب معهم.
بالنسبة للطعام ، يوصى بالسير على الطريق:
- تتوفر قضبان الطاقة المختلفة من متاجر التغذية الرياضية.
- شطائر
- بار Muesli
- شوكولاتة
- زبيب ، مشمش مجفف ، مكسرات
- جبنه
من المهم أن نفهم أنه في حالة نقص المياه والتغذية ، فإن نتيجة المنافسة ستزداد سوءًا ، والأهم من ذلك ، قد تتدهور الحالة الصحية. قبل بدء المسار ، تأكد من التحقق من وجود بوصلة وصفارة وخريطة مع المسار.
من الأفضل أن تكون جزءًا من فريق متمرس في منافستك الأولى. سيسمح هذا للاعب عديم الخبرة بالتعلم واكتساب مهارات جديدة بسرعة.
مثل:
- التوجيه
- حساب الطريق
استعراض الرياضيين
لقد كنت أقوم بالمرور منذ وقت ليس ببعيد. الانطباع الأكثر إيجابية. هذه ليست مجرد رياضة ، إنها اتحاد حقيقي مع الطبيعة.
ايرينا
روجينينغ هي حركة لأشخاص متشابهين في التفكير. هنا وجدت العديد من الأصدقاء وحبيبي.
ايليا
اسمحوا لي أن أقول بإيجاز وبإيجاز ، التمزق هو الحرية. لا توجد طريقة أخرى للقول. وليس هناك المزيد لإضافته.
سفيتلانا
إنني أتطلع إلى كل منافسة بفرح طفولي. بعد هذه الأحداث ، يكون الانطباع هو الأروع. إنها ليست مجرد رياضة ، إنها عائلة بأكملها. إنه عمر.
فلاديمير
تعال روجين. بالإضافة إلى التواصل اللطيف والمعارف الجديدة المثيرة للاهتمام ، سوف تشدد حالتك البدنية. سوف تصبح أقوى وأكثر صحة.
نيكيتا
روجينينغ ليست مجرد لعبة رياضية. هذه عائلة كبيرة حقيقية من الأشخاص ذوي التفكير المماثل. سيغطي جميع جوانب الحياة. هل تريد تغيير حياتك بشكل جذري ؟! ثم هذا ما يحتاجه الجميع ، من الصغير إلى الكبير.
