تيا كلير تومي هي أقوى امرأة على هذا الكوكب

غالبًا ما يقال عن العديد من أبطال CrossFit أن هذا الرياضي أو ذاك يأتي إلى CrossFit لمدة عام واحد فقط. لقد شاهد المجتمع الرياضي مثل هذه القصص أكثر من مرة. ومع ذلك ، على فترات من 3-4 سنوات ، لا يزال أفضل الرياضيين يصعدون إلى قمة CrossFit Olympus ، الذين يحتفظون بلقبهم لفترة طويلة ، ويظهرون نتائج رائعة حقًا. يمكن بحق تسمية أحد هؤلاء الرياضيين تيا كلير تومي.

لقد اقتحمت عالم ألعاب CrossFit حرفيًا وحطمت في الحال جميع المفاهيم القائلة بأن النساء أضعف بكثير من الرجال في التخصصات التنافسية. بفضل مثابرتها وإخلاصها لحلمها ، أصبحت المرأة الأكثر استعدادًا على هذا الكوكب. في الوقت نفسه ، رسميًا ، لم تحصل تيا كلير على هذا اللقب في العام الماضي ، على الرغم من أنها أظهرت نتائج رائعة حقًا. كان الجاني هو التغيير في القواعد في تقييم التخصصات.

تيا هو الزعيم غير الرسمي

على الرغم من أن Tia Claire Toomey (@ tiaclair1) لم تحصل على اللقب الرسمي لأقوى امرأة على هذا الكوكب حتى فوزها في ألعاب CrossFit في عام 2017 ، فقد كانت تتصدر القائمة غير الرسمية لأقوى الأشخاص لعدة سنوات.

في عامي 2015 و 2016 ، على الرغم من الضيق العاطفي والتخلف في الأداء ، لم يكن لدى أحد أي شك في أن ساعة الذروة في تومي قادمة قريبًا. بعد كل شيء ، أظهر عدد قليل من الرياضيين في تاريخ الرياضة ، ذكورًا وإناثًا ، مجموعة مهارات كاملة وأخلاقيات عمل عنيدة في مثل هذه السن المبكرة.

وقد حانت هذه اللحظة. في المسابقات الأخيرة في عام 2017 ، أظهرت Tia Claire Toomey نتائج مثالية ، حيث وصلت تقريبًا إلى علامة 1000 نقطة (994 نقطة و 992 - لكارا ويب). استغرق الأمر من تيا كلير تومي ثلاث سنوات للفوز بلقب المرأة الأكثر استعدادًا في العالم. عندما بدأت في CrossFit ، لم يأخذها أحد على محمل الجد. بعد كل شيء ، كان هناك عدد كبير من الرياضيين الواعدين.

لكن تومي المثابرة تدربت بجد وبدون تعصب مفرط ، مما سمح لها بتجنب الإصابات على مر السنين. بفضل هذا ، لم تجبر على التوقف خلال كل هذه السنوات. أظهرت الفتاة نتائج أكثر وأكثر إثارة للإعجاب كل عام ، حيث فاجأت الحكام بأدائها من سنة إلى أخرى.

سيرة ذاتية قصيرة

ولدت تيا كلير تومي في رياضة رفع الأثقال وألعاب الكروس فيت الأسترالية في 22 يوليو 1993. شاركت في دورة الألعاب الأولمبية الصيفية لعام 2016 في فئة الوزن تحت 58 كجم للسيدات وحصلت على المركز 14. وهذه نتيجة جيدة جدًا. أثناء حديثها أيضًا في ألعاب CrossFit ، أصبحت الفتاة الفائزة في ألعاب 2017 ، وقبل ذلك ، في عامي 2015 و 2016 ، احتلت المركز الثاني.

تأهلت الفتاة للأولمبياد بعد 18 شهرًا من رفع الأثقال وقليل من تمرين كروس فيت استعدادًا لألعاب الكروس فيت. منذ أن شاركت تيا كلير في الألعاب الأولمبية بعد أقل من شهر من نهاية ألعاب الكروس فيت لعام 2016 ، تلقت بعض الانتقادات من المجتمع الأولمبي لعدم كونها رافع أثقال "نظيف" مثل باقي الفريق الأولمبي.

دافع العديد من CrossFitters عن Toomey ، مستشهدين بحقيقة أنها فعلت ما يتوقعه المرء من أي منافس في الاتحاد الأسترالي لرفع الأثقال. ظهرت اللاعبة الرائعة تيا كلير تومي لأول مرة في الأولمبياد في ريو في دورة الألعاب الأولمبية ، والتي أصبحت ثالث مسابقة دولية في حياتها.

سجلت كوينزلاندر رفع 82 كجم في قتالها الثالث. بعد المحاولات الأولى والثانية الناجحة ، كافحت تومي في طريقها لتصطف في خط وزن 112 كجم نظيفًا ورائعًا ، لكنها لم تتمكن من رفع الوزن. احتلت المركز الخامس في المجموعة بوزن إجمالي قدره 189 كجم.

قادم إلى CrossFit

Tia-Claire Toomey هي واحدة من أوائل الرياضيات الأستراليات اللائي حصلن على CrossFit على المستوى الاحترافي. بدأ كل شيء في وقت كانت فيه الفتاة ، أثناء التحضير لمسابقة رفع الأثقال ، تمد ساعدها بشدة. في بحثها عن برامج فعالة للشفاء والوقاية من الالتواء ، عثرت على جمعية الرياضيين الأمريكية CrossFit. أثناء قيامها برحلة عمل تنافسية في عام 2013 ، تعرفت على CrossFit بشكل أفضل. أصبحت الفتاة على الفور مهتمة برياضة جديدة وجلبت مخزونًا كاملاً من المعرفة إلى موطنها أستراليا.

لاول مرة في المنافسة

بعد عام من تدريب CrossFit ، ظهرت Toomey لأول مرة في Pacific Rims. هناك ، وحصلت على المركز الثامن عشر ، أدركت مدى تشابه CrossFit في نفس الوقت مع رفع الأثقال ، وفي نفس الوقت ، مدى اختلافها في المتطلبات ، خاصة من حيث الصفات الأساسية للرياضي.

بعد مرور عام على ظهورها الأول في بطولة جادة ، غيرت تمامًا نهج مجمع التدريب ، تمكنت Tia-Claire من الدخول بنجاح إلى أفضل 10 رياضيين في عصرنا. والأهم من ذلك ، أنها طوال هذا الوقت كانت تمارس الكروس فيت باعتباره تخصصها التدريبي الرئيسي ، حتى أثناء تحضيرها للألعاب الأولمبية. ونتيجة لذلك - المركز الخامس المشرف في المجموعة في فئة الوزن حتى 58 كجم بنتيجة 110 كجم في الخطف.

كروس فيت في حياة تومي

هذا ما يجب على اللاعبة أن تقوله بنفسها حول كيفية تأثير CrossFit عليها ولماذا لا تزال تمارس الرياضة.

"هناك عدد من الأسباب التي تجعلني أفعل ما أفعله. لكن السبب الرئيسي الذي يجعلني أواصل القتال لأكون أفضل هو الأشخاص الذين يدعمونني! شين ، عائلتي ، أصدقائي ، كروس فيت جلادستون ، معجبي ، رعاتي. بسبب هؤلاء الناس ، أذهب باستمرار إلى صالة الألعاب الرياضية وفي القطار. إنهم يدعمونني باستمرار ويذكرونني كم أنا محظوظ لأن لدي الكثير من الحب في العالم. أريد أن أحقق أهدافي ، وأن أكافئهم على التضحيات التي قدموها من أجلي ، وأن ألهمهم ليتبعوا أحلامهم.

لقد كنت محظوظًا بما يكفي للعمل مع مدربين ذوي خبرة وتعليم جيد. الآن أريد أن أخرج CrossFit إلى الشوارع وأشارك معرفتي وبرمجتي مع أشخاص ، مثلي ، يبحثون عن التوجيه والتشجيع في تدريبهم. تم تكييف برامجي للأشخاص من جميع مستويات المهارة. أنها تغطي جميع جوانب اللياقة لتنمية وتقوية الجسم.

لست بحاجة إلى القيام بـ CrossFit بشكل احترافي لمتابعة برامجي ، حيث لدي مجموعة واسعة من العملاء الذين يتابعون برنامجي لتلبية مجموعة متنوعة من طموحات اللياقة البدنية. ليس عليك أن تكون قادرًا على المنافسة ، عليك فقط التركيز على تحسين جسمك. يمكنك أن تكون مبتدئًا تمامًا ، فقط تدخل الرياضة ، ولكن مع الرغبة في إكمال مسيرتك الرياضية على المسرح العالمي. أو قد يكون لديك الكثير من الخبرة في الفصل الدراسي ولكنك ترغب في تخفيف ضغوط البرمجة والتركيز فقط على التعلم الخاص بك. بغض النظر عن أهدافك ، إذا كان لديك التصميم والدافع للقيام بالعمل الشاق ، فستنجح ".

كيف يفيد CrossFit في الرياضات الأخرى؟

على عكس العديد من الرياضيين الآخرين ، لم تُحدث اللاعبة العظيمة تيا كلير تومي أي فرق بين التدرب على الألعاب الأولمبية والقيام بالكروس فيت في نفس الوقت. إنها تعتقد أن CrossFit هي المجمعات التحضيرية للمستقبل. تدعي هذه الفتاة ، ليس فقط على أساس تجربتها الخاصة. لذلك ، قامت بتحليل العديد من المجمعات التي اخترعها كل من ديف كاسترو والمدربين الآخرين ، وقسمتها إلى تقوية عامة وتنميط.

لذلك ، فهي تعتقد أنه يمكن استخدام مجمعات التمرين كإحماء لرياضيين الصدمة ورياضات القوة. بعد كل شيء ، فهي تسمح لك بتقوية الجسم بشكل عام وإعداده لضغط أكثر خطورة.

في الوقت نفسه ، يمكن أن تساعد مجمعات القوة المذهلة ، اعتمادًا على تركيزها ، في الرياضات مثل رفع الأثقال والمصارعة الحرة وحتى رفع الأثقال.

فيما يتعلق برفع الأثقال ورفع الأثقال ، تعتقد كلير تومي أنه بفضل مجمعات crossfit يمكن التغلب على مقاومة الحديد الجادة. على وجه الخصوص ، التغلب على هضبة القوة ، والأهم من ذلك ، المساعدة في صدمة الجسم من أجل تحسين أنظمة الطاقة كجزء من نظام التدريب الدوري.

على وجه الخصوص ، توصي اللاعبة بالتحول كليًا إلى مجمعات التمرين فور انتهاء الموسم التنافسي والحفاظ على جسدها في هذه المرحلة للشهر الأول ، وبعد ذلك ستعود إلى وضع التنميط الكلاسيكي.

في الوقت نفسه ، تعتقد Tia-Claire أن CrossFit ليست فقط وسيلة لتصبح الأقوى والأكثر لياقة ، ولكنها أيضًا رياضة ممتازة تشكل شخصية الرياضي ، وتزيل الاختلالات المرتبطة بالتنميط التنافسي.

إنجازات رياضية

في السنوات الأخيرة ، أظهرت Tia Claire Toomey نتائج أفضل وأفضل. على الرغم من حقيقة أنها بدأت فقط في عام 2014 ، على عكس الرياضيين الآخرين ، بدأت الفتاة على الفور بداية عالية وأظهرت نتائج رائعة حقًا.

نتائج البطولة

في CrossFit Games-2017 ، حصلت اللاعبة بجدارة على المركز الأول ، وعلى الرغم من وجود منافسين رائعين مثل Dottirs وغيرهم ، فقد نجحت في انتزاع النصر.

استنادًا إلى إنجازاتها الرياضية ، يمكننا أن نقول بأمان أن المرأة لا يتعين عليها القيام بـ CrossFit لسنوات حتى تصبح واحدة من أكثر النساء استعدادًا في العالم. على وجه الخصوص ، استغرقت كلير تومي ثلاث سنوات فقط لتغيير رأيها تمامًا عن نفسها ، بدءًا من الصفر تقريبًا. في 3 سنوات ، صعدت إلى قمة أوليمبوس ، حيث نقلت منها جميع النجوم البارزين والأكثر خبرة. واستنادًا إلى إنجازاتها وأدائها الرياضي ، لن تترك الفتاة قريبًا الخطوط الأولى في قوائم المتصدرين. لذا لدينا الآن الفرصة لمراقبة نمو أسطورة كروس فيت الجديدة ، والتي ستظهر من عام لآخر نتائج مبهرة ويمكن أن تصبح "مات فريزر" الجديد ، ولكن في زي نسائي.

أيضًا ، لا تنس أن تيا كلير تومي قد لاحظها ديف كاسترو نفسه. هذا يثبت مرة أخرى أنه ليس من الضروري في CrossFit أن يكون لديك أداء متميز في رفع الأثقال. يجب أن تكون مستعدًا حقًا لكل شيء ، وبالتالي ، أن تكون قادرًا على التكيف بسرعة مع أي موقف.

المؤشرات في التمارين الأساسية

إذا نظرت إلى أداء الرياضي ، المقدم رسميًا من قبل الاتحاد ، يمكنك بسهولة التأكد من أنه "رأس وكتف" أعلى من نتائج أي رياضي أدنى.

بادئ ذي بدء ، تجدر الإشارة إلى خلفيتها في رفع الأثقال. على الرغم من حقيقة أن هذه ليست الرياضة الرئيسية لتومي ، إلا أن سنوات من التدريب الشاق في هذه التخصصات سمحت ببناء قاعدة قوية تحدد مؤشرات قوتها. بوزن 58 كيلوغرامًا فقط ، تظهر الفتاة نتائج قوة رائعة حقًا. ومع ذلك ، فإن هذا لا يمنعها تمامًا من إظهار معايير مثيرة للإعجاب بنفس القدر في تمارين السرعة ومجمعات التحمل.

تنفيذ أنظمة البرمجيات

أما بالنسبة لتنفيذ أنظمة البرمجيات ، فهو أبعد ما يكون عن المثالية. ومع ذلك ، من المهم أن نلاحظ أنه على عكس النساء الأخريات ، تمكنت Tia-Claire من إظهار أفضل نتائجها ليس في مسابقات مختلفة ، ولكن في نفس الموسم. هذا يجعلها أكثر استعدادًا من أي من منافسيها. كان ذلك بفضل الفرصة التي أتيحت لها ليس لمحات ، ولكن لتحقيق كل شيء في وقت واحد ، والرياضية الرائعة تيا كلير تومي ، وانتزعت حرفيا لقبها الأكثر استعدادًا على هذا الكوكب.

ولا تنس أن Tia-Claire Toomey لا تعتبر نفسها حصريًا لاعبة CrossFit. لذلك ، فإن تدريبها الرئيسي يهدف إلى التحضير لدورة الألعاب الأولمبية القادمة. في الوقت نفسه ، هي رياضية مثالية أثبتت مرارًا وتكرارًا للمجتمع العالمي أن CrossFit ليست رياضة منفصلة ، ولكنها طريقة جديدة لتدريب الرياضيين على التخصصات الرياضية الأخرى.

يتضح هذا بوضوح من خلال المركز الخامس لتومي في الألعاب الأولمبية في ريو دي جانيرو. بعد ذلك ، لم يكن لديها أي بيانات ومهارات خاصة ، تمكنت من أن تصبح واحدة من أقوى الرياضيين ، متقدمة على العديد من رافعي الأثقال الصينيين ، الذين يعتبرون ، بحق ، قادة هذه الرياضة.

النشاط التجاري

نظرًا لأنه ، حتى وقت قريب ، لم يتم رعاية CrossFit في أستراليا على مستوى الولاية أو المقتنيات الكبيرة ، فإنها لم تجلب المال.

لذلك ، لكي تتمكن من القيام بما تحب بشكل كامل وعدم ترك الرياضة ، أنشأت تومي موقعها الإلكتروني الخاص. وفيها تقدم لزوارها عدد من الخدمات الرياضية وعلى وجه الخصوص:

• التعرف على المجمعات التدريبية التي تستخدمها أثناء التحضير للمسابقة ؛
• يوصي بالتغذية الرياضية والتركيبات التي من شأنها تحسين الأداء ؛
• يساعد الزوار على إنشاء خطة تدريب وتغذية فردية ؛
• يشارك نتائج التجارب ؛
• يجري التسجيل في التدريبات الجماعية المدفوعة.

لذلك ، إذا كانت لديك الموارد المالية والوقتية ، فيمكنك دائمًا زيارة إحدى الرياضات في موطنها أستراليا والقيام بتدريب جماعي معها ، والتعرف على الأسرار الحقيقية لتدريب أفضل الرياضيين على وجه الأرض.

أخيرا

على الرغم من كل الإنجازات المذكورة أعلاه للرائعة Tia Claire Toomey ، هناك نقطة واحدة مهمة يجب وضعها في الاعتبار - إنها تبلغ من العمر 24 عامًا فقط. هذا يعني أنها لا تزال بعيدة عن ذروة قدراتها في القوة ، وفي السنوات القادمة يمكنها فقط تحسين نتائجها.

يعتقد الرياضي أنه من المتوقع حدوث تغييرات كبيرة في السنوات القادمة ، وبحلول عام 2020 لن يكون تخصصًا منفصلاً وسيصبح رسميًا شاملاً ، والتي ستكون رياضة أولمبية. وتعتقد الفتاة أنه لا الطقس ولا منطقة الإقامة ولا المخدرات المختلفة ، ولكن فقط الاجتهاد والتدريب يجعل الرياضيين أبطالًا.

مثل العديد من الرياضيين الآخرين من الجيل الجديد ، تسعى الفتاة ليس فقط إلى زيادة أدائها ، ولكن أيضًا لإنشاء جسم مثالي بدون تقنيات اللياقة البدنية الكلاسيكية. سمحت لها CrossFit بالحفاظ على خصرها ونسبها ، مما جعل Tumi ليس فقط قويًا ودائمًا بشكل لا يصدق ، ولكنه أيضًا جميل.

نتمنى لـ Tia Claire Toomey الأفضل في موسم التدريب والمنافسة الجديد. ويمكنك متابعة تقدم الفتاة على مدونتها الشخصية. هناك لا تنشر نتائجها فحسب ، بل تنشر أيضًا ملاحظاتها المتعلقة بالتدريب. هذا يسمح لأولئك الذين يرغبون في معرفة أفضل وأكثر عن ميكانيكا CrossFit من الداخل.

شاهد الفيديو: أكبر 5 هياكل عظمية غامضة أذهلت العالم (شهر نوفمبر 2024).