فتق العمود الفقري: الأسباب ، الأعراض ، طرق العلاج ، الرياضة * برنامج لياقة عالي الكثافة

الفتق الفقري هو انتهاك للسير الطبيعي لعنصر أو أكثر من عناصر الجسم الفقري ، والذي يحدث نتيجة التهابها وتشوهها ، حتى تمزق الحلقة الليفية ، وبثق وعزل النواة اللبية. غالبًا ما يحدث هذا المرض التنكسي في أكثر مناطق العمود الفقري إجهادًا - القطنية العجزية. علاوة على ذلك ، تحدث أكثر من 90٪ من الحالات في الفقرتين القطنيتين السفليتين والتقاطع مع العجز.

يسمح لك التشخيص والعلاج في الوقت المناسب باستعادة الصحة وتجنب العواقب الوخيمة. فقط مع شكل متقدم من المرض أو الحالات الشديدة بشكل خاص ، قد تكون الجراحة مطلوبة.

الأسباب

في الشخص السليم الذي يقود أسلوب حياة نشط ويحافظ على العضلات والجهاز العضلي الهيكلي ، يمكن أن يحدث فتق في العمود الفقري فقط نتيجة لمرض أو إصابة خطيرة. تزيد التغيرات المرضية الخلقية أو المكتسبة في أنسجة العظام من خطر الإصابة بهذا المرض. يتم تسهيله أيضًا من خلال نمط الحياة المستقرة وزيادة الوزن ، مما يؤدي إلى انخفاض تدفق الدم وضعف المشد العضلي وزيادة الحمل على العمود الفقري.

النظام الغذائي غير المتوازن ، الذي يسبب نقص الفيتامينات والعناصر الدقيقة وتعطيل المسار الطبيعي للعمليات الكيميائية الحيوية ، هو عامل آخر في الحد من الصحة الوظيفية للجهاز العضلي الهيكلي.

غالبًا ما يؤدي البقاء لفترات طويلة في وضع غير مريح في مكان العمل أو أثناء النوم إلى انحناء العمود الفقري ، وفي وقت لاحق - القرص الغضروفي.

يمكن أن يحدث المرض بسبب النشاط البدني غير المنضبط عند رفع الأثقال أو الأداء غير السليم لتمارين القوة.

تتعرض النساء الحوامل للخطر ، خاصة في الأشهر الأخيرة ، بسبب الزيادة الكبيرة في الوزن الإجمالي للجسم وزيادة الضغط على الأقراص الفقرية. تؤثر عمليات الشيخوخة في الجسم سلبًا على حالة العظام والأنسجة الضامة والعضلية ، وبالتالي ، مع تقدم العمر ، يزداد عدد هذه الأمراض بشكل كبير. الاستعداد الجيني مهم أيضا. على سبيل المثال ، غالبًا ما يتم توريث الجنف.

الأعراض

اعتمادًا على منطقة الآفة ، فإن علامات المرض لها خصائصها الخاصة.

تتميز المنطقة القطنية العجزية بظهور ألم "مؤلم" في منطقة معينة من القرص الفقري ، والذي يشتد تحت الحمل إلى الحاد. يمكن أن تحدث الإحساس بالألم في عضلات الألوية والجزء الخلفي من الفخذ وأسفل الساق. يظهر ضعف في الساقين وتزداد حساسية مناطقهم الفردية سوءًا ، ويعيق عمل الأعضاء التناسلية.
تتجلى مشاكل العمود الفقري العنقي من خلال ألم في منطقة الذراع أو الكتف ، وتنميل في الأصابع ، ودوخة متكررة ، وارتفاع ضغط الدم ، ونتيجة لذلك ، صداع.
يمكن أن يكون الألم المنتظم في منطقة الصدر من أعراض التغيرات المرضية في هذه المنطقة من العمود الفقري.

صورة القرص المنفتق. © الكسندر ميتيوك - stock.adobe.com

من يشفي

تتشابه أعراض الانزلاق الغضروفي مع المظاهر الأولية للعديد من الاضطرابات والأمراض الوظيفية الأخرى. في البداية ، يحدد المعالج التشخيص ويشير إلى الاختصاصي الضيق المناسب.

يعتمد الطبيب الذي سيعالج فتق العمود الفقري على شدة أعراض المرض ودرجة الضرر الذي يلحق بالأقراص الفقرية.

كقاعدة عامة ، يجري طبيب الأعصاب تشخيصًا أكثر دقة ويصف طريقة العلاج. وتتمثل مهمته في تحديد شدة المرض ومرحلته ، وكذلك أسباب حدوثه. اعتمادًا على النتائج ، إما أن يبدأ في علاج المريض بنفسه (في حالات بسيطة نسبيًا ذات طبيعة عصبية) ، أو يوجهه إلى أخصائي آخر عند الحاجة إلى فحص متعمق للتغيرات المرضية المعقدة وتأثير أكثر دقة على الآفات.

في الآونة الأخيرة ، ظهر تخصص جديد للعاملين في المجال الطبي - أخصائي أمراض الفقار. لها تركيز ضيق - إنه تشخيص وعلاج والوقاية من أمراض العمود الفقري والمفاصل. في الأساس ، يتم استخدام العلاج اليدوي وطرق أخرى للتأثير على المنطقة المصابة ، والتي تأخذ في الاعتبار التأثير المعقد لكل فقرة على جسم الإنسان.

يتم إحالة المرضى الذين يحتاجون إلى علاج غير جراحي واستعادة وظائف الجهاز العضلي الهيكلي المفقودة نتيجة المرض إلى أخصائي تقويم العظام. يستخدم كلاً من الأساليب الدوائية والطرق المختلفة للطب الترميمي: تمارين العلاج الطبيعي (العلاج بالتمارين الرياضية) وأنواع مختلفة من التدليك والعلاج الطبيعي.

العلاج اليدوي ، الذي لا يعترف به الطب الرسمي ، مع الاستخدام الصحيح ، يخفف بشكل فعال من متلازمات الألم ويعيد القدرة على العمل للعمود الفقري.

توصف إجراءات العلاج الطبيعي لتخفيف الالتهاب وفرط التوتر العضلي في المنطقة المصابة. لهذا ، يتم استخدام طرق مختلفة للعمل الحراري والكهربائي والهيدروديناميكي.

يتم اللجوء إلى خدمات جراح الأعصاب في الحالات القصوى ، عندما لا تحقق جميع الطرق نتائج إيجابية ويحدث فتق أو تفاقم محجوز ، مما قد يؤدي إلى عواقب وخيمة. غالبًا ما تتطلب إصابات العمود الفقري الجراحة.

كيفية تسكين الآلام

تتوفر العديد من مسكنات الألم ومضادات الالتهاب تجاريًا ، والتي تأتي على شكل أقراص ومراهم وكريمات وقطرات. أنها تخفف الألم بدرجة أو بأخرى وتساعد على تقليل عملية الالتهاب.

يجب استخدامها وفقًا للتعليمات المرفقة وبعناية حتى لا تضر الآثار الجانبية بالجهاز الهضمي أو الأعضاء الضعيفة الأخرى.

لا يمكن إجراء العلاج الذاتي لأكثر من يومين. إذا استمرت الأعراض ، فاستشر الطبيب.

طرق العلاج غير الجراحية

تتمثل المهمة الرئيسية لهذا العلاج في تخفيف الألم واستعادة الحالة الطبيعية للجزء المصاب من العمود الفقري.

العلاج من الإدمان

العلاجات الرئيسية في هذه الطريقة هي الأدوية المضادة للالتهابات ومضادات التشنج التي تقضي على الألم وتشنجات العضلات. يتم استخدامها خارجيًا - في شكل مراهم وشفوي - في شكل أقراص أو يتم وصف الحقن العضلي.

لتحسين النسيج الضام ، يتم استخدام أجهزة حماية الغضروف الخاصة. بالإضافة إلى ذلك ، توصف مجمعات الفيتامينات لتعزيز الوظائف التجديدية للجسم.

حصار

مع وجود تأثير غير كافٍ من استخدام الأدوية المخدرة ، يتم استخدام الإعطاء الموضعي للدواء (الحصار) مباشرة في المنطقة المصابة ، حيث يتم تثبيت النهايات العصبية. يتم تحديده باستخدام جهاز أشعة إكس ويتم إجراء العملية تحت إشرافه باستخدام التخدير الموضعي.

علاج متبادل

تعطي طريقة العلاج هذه نتائج جيدة في المراحل الأولى من المرض ، ولكنها لا تقضي على التغيرات التنكسية في الأقراص الفقرية والأمراض الأخرى.

في هذه الحالة ، يتم تحرير العصب المضغوط عن طريق إرخاء العضلات وإعادة الفقرات والأضلاع إلى مكانها الأصلي. يجب أن يتم تنفيذ هذه الإجراءات فقط من قبل متخصصين مؤهلين لديهم ترخيص للقيام بهذا النوع من النشاط وبتوجيه من الطبيب المعالج.

العلاجات الشعبية

هناك عدد كبير من الوصفات والطرق الصحية المختلفة. ولكن الأمر يستحق استخدام فقط تلك التي تم اختبارها بشكل متكرر وموثوق بها.

كمادات مصنوعة من العسل بمواد مالئة طبيعية مختلفة لها تأثير مسكن جيد.
يساعد على تخفيف فرط التوتر عن طريق فرك زيت التنوب في المنطقة المصابة ثم وضع قطعة قماش صوفية عليها.
يؤدي استخدام علاج hirudotherapy إلى ترقيق الدم وتحسين دوران الأوعية الدقيقة ، مما يساعد على تسريع عمليات الشفاء.
هذه الطريقة القديمة مثل الوخز بالإبر تخفف أيضًا الألم وتشنجات العضلات جيدًا.

جراحة

في حالة النتائج غير المرضية لطرق العلاج المذكورة أعلاه وتطور المرض ، والذي يهدد بشلل أو خلل في النخاع الشوكي أو الأعضاء الأخرى ، يتم وصف إحدى طرق التدخل الجراحي.

استئصال القرص

تُجرى هذه الجراحة في البطن تحت تأثير التخدير العام. دائمًا تقريبًا (95٪ من الحالات) مع هذه الطريقة ، تتم إزالة القرص الفقري بأكمله ، لأن إزالته الجزئية لا تضمن عدم تكرار الفتق بين الفقرات. على الرغم من الفعالية الجيدة (أكثر من 50٪) والسهولة النسبية في التنفيذ ، إلا أن هذه الطريقة لها عيوب - فهي فترة نقاهة طويلة (من شهر إلى شهرين) وخطر حدوث ندبات والتصاقات

جراحة بالمنظار

في هذا الإجراء ، يتم استخدام التخدير الموضعي وأنبوب خاص يتم إدخاله من خلال شق صغير بين الفقرات. يتم إنزال كاميرا وأداة في هذا الأنبوب لإزالة الفتق. تتم مراقبة العملية الجراحية بالمنظار بالكامل باستخدام الصورة المعروضة على الشاشة ، والتي تنقلها الكاميرا. هذه الطريقة فعالة للغاية (أكثر من 80٪) ، تسبب ضررًا طفيفًا لأنسجة المريض ولا تتطلب دخول المستشفى بعد العملية.

جراحة الليزر المجهرية

تستخدم هذه الطريقة لتقليل حجم النواة اللبية وبالتالي استعادة موضع الفقرة. يتم إجراء العملية تحت تأثير التخدير الموضعي ويتم مراقبة تقدمها باستخدام جهاز الأشعة السينية. يتم إدخال إبرة خاصة بداخلها موجه ضوئي في النواة اللبية ، والتي من خلالها تنتقل نبضات ضوئية من طيف وشدة معينة من الليزر. نتيجة لذلك ، يسخن جزء من السائل ويتبخر (تتم إزالة البخار بواسطة مخرج غاز خاص) ، مما يؤدي إلى انخفاض حجم النواة ، وانخفاض الضغط داخل القرص الفقري وإعادته إلى مكانه الأصلي.

إنها طريقة علاج فعالة وأقل صدمة وغير مؤلمة. بسبب الانخفاض المرتبط بالعمر في كمية السوائل في الأقراص ، هناك قيود على العملية حسب العمر (حتى 45 عامًا).

نشاط بدني مع فتق

لمنع تفاقم أو عودة ظهور الفتق الفقري ، من الضروري تقليل الحمل على العمود الفقري وتجنب حركات الالتواء أو الانحناء المفاجئ. اختر دائمًا وضعًا مريحًا عند القيام بأي عمل طويل الأمد ، وقم بتوزيع الوزن بشكل منطقي عند نقل الأحمال الثقيلة.

يوجا

دروس اليوغا لها تأثير مفيد على الجهاز العضلي الهيكلي بأكمله - تتحسن حركة المفاصل ، وتمتد العضلات وتزيد قوتها ومرونتها ، ويتم تقوية مشد العضلات. هذا يساعد على استعادة الوظائف الداعمة للعمود الفقري ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراضه.

قبل بدء التمرين ، يجب استشارة الطبيب.

يوجا. © madeinitaly4k - stock.adobe.com

التدريب على المحاكاة

للحصول على نتيجة إيجابية من هذه الأحمال ، أولاً وقبل كل شيء ، يلزم اختيار أجهزة المحاكاة اللازمة ونظام التدريب الصحيح ، مع مراعاة الحالة الصحية وتوصيات الطبيب المعالج. في هذا ، بالإضافة إلى العامل الطبي ، يمكن للمدرب أيضًا المساعدة. بشكل عام ، من الأفضل التخلي عن أحمال الطاقة حتى نهاية دورة إعادة التأهيل ، ويمكن إجراء تمارين القلب ، أي التمرين على دراجة التمرين ، جهاز المشي ، إلخ.

رياضة

اعتمادًا على شدة الفتق الفقري ، فإنه يفرض قيودًا حتى على رياضات الهواة. بالنسبة للمحترفين ، غالبًا ما تكون هذه نهاية مهنة رياضية. على أي حال ، عند اختيار الرياضة ، يجب أن نتذكر أن التدريب الذي يتطلب انتكاسة للمرض يمكن أن يثير:

الأحمال الثقيلة أو الثابتة طويلة المدى على العمود الفقري.
حركات رجعية مفاجئة مع انحناءات وانحناءات.
أحمال الصدمة (أنواع مختلفة من القفزات).

السباحة تقوي الظهر جيدًا.

رياضة بدنية

يوجد العديد من أنظمة تمارين الجمباز لإعادة تأهيل واستعادة قدرة العمل للعضلات والمفاصل. بالنسبة للبعض ، تم إنشاء مجمعات كاملة من أجهزة المحاكاة الخاصة (نظام Dikul والدكتور Bubnovsky). يسمح لك هذا بممارسة مجموعات العضلات الفردية بالتفصيل ، وتفريغ وتمديد مناطق مختلفة من العمود الفقري. في كل حالة محددة ، يتم اختيار برنامج فردي.

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشكلة في العمود الفقري ، من الضروري ممارسة الجمباز يوميًا للحفاظ على قوة العضلات والحفاظ على مرونة العمود الفقري.

إعادة تأهيل

تعتمد فترة وطرق إعادة التأهيل على طرق العلاج وحالة المريض وقت إتمامه. يتم وضع توصيات بشأن توقيت تحديد الأحمال وإجراءات إعادة التأهيل الضرورية ومجمعات التمارين البدنية من قبل الطبيب المعالج.

الجر الشوكي

في معظم الأحيان ، يقضي الشخص في وضع مستقيم ويتعرض العمود الفقري لضغط مستمر على الأقراص الفقرية ، مما يقلل المسافة بين الفقرات ويمكن أن يؤدي إلى إزاحتها. لذلك ، حتى بالنسبة للجسم السليم ، من المهم إجراء تمارين الإطالة بشكل دوري.

هناك طرق مختلفة لشد العمود الفقري لعلاج الفتق الفقري: مجموعة متنوعة من آلات التمرين على أساس الأوزان أو الأربطة المرنة ، وأجهزة خاصة للتمرين في الماء ، وأسرة للجر. بعد هذه الإجراءات ، من الضروري استخدام مشد لبعض الوقت وأداء مجموعة من التمارين التي تقوي عضلات الظهر كل يوم.

مشد

في فترة ما بعد الجراحة وأثناء التعافي من الإصابات ، هناك خطر إزاحة الأقراص الفقرية. لمنع ذلك ، يتم استخدام أجهزة خاصة (الكورسيهات) لتقليل الحمل على العمود الفقري ، وتثبيت الوضع الرأسي للجسم والحد من الحركات الدورانية وميل الجسم.

مع تطبيع العمود الفقري ، من الضروري التخلي تدريجياً عن استخدام أجهزة الدعم من أجل تجنب الاعتماد الكامل عليها نتيجة ضمور العضلات.

تأثيرات

في الطب الشرقي ، ليس من قبيل المصادفة أن مصطلح "سيد العمود الفقري" يستخدم كثيرًا. لأن جميع الأجهزة والأنظمة البشرية تعمل تحت سيطرة الجهاز العصبي المحيطي ، وهو مركزه. تعتمد صحة كل خلية من خلايا الجسم كليًا على عملها الطبيعي.

يمكن أن يؤدي العلاج المتأخر أو ذو الجودة الرديئة للفتق الفقري إلى الإصابة بأمراض أي عضو تقريبًا وتعطيل عمل الأنظمة الحيوية.

إن قرص النهايات العصبية ، بالإضافة إلى المظاهر الواضحة في شكل أحاسيس ألم عصبية ، له تأثير محبط على نظام القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي. هناك خلل في مسار العمليات الكيميائية الحيوية ، ويمكن أن يحدث الالتهاب في مجموعة متنوعة من الأعضاء (البنكرياس والكبد والشعب الهوائية).إذا لم تتخذ إجراءات للتخلص من القرص ، فقد يؤدي ذلك إلى شلل الأطراف وتطور الأمراض المزمنة الشديدة والعجز وحتى الموت.

طعام

يمكن أن تسبب زيادة الوزن فتقًا في العمود الفقري. لذلك ، يعد تطبيعه جزءًا مهمًا من ضمان صحة الجسم. هذا مهم بشكل خاص للأشخاص الذين لديهم بالفعل مثل هذا المرض. اتباع نظام غذائي متوازن مع نمط حياة نشط يزيل الدهون في الجسم ويقلل من وزن الجسم.

من الضروري تعديل النظام الغذائي - تناول المزيد من الأطعمة البروتينية ، والحد من تناول الملح ، وشرب المزيد من الماء والتأكد من تشبع الجسم بالفيتامينات والعناصر الدقيقة. ثم يكون علاج العمود الفقري واستعادته أسرع وسيقل خطر الانتكاس.

الوقاية

يعد أسلوب الحياة النشط والنظام الغذائي الصحي أساس منع حدوث أمراض العمود الفقري. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري الحفاظ على شكل بدني جيد للجسم وتقوية مشد العضلات بالتمارين اليومية.

يجب أن يتم رفع الأثقال والعمل البدني الشاق فقط في وضع مريح يزيل الأحمال الزائدة ويضمن الاستقرار ويحافظ على التوازن ويوزع وزن الحمل الذي يتم رفعه بالتساوي على جميع مجموعات العضلات.

يجب إيلاء الاهتمام الواجب للوضع أثناء المشي والجلوس: يجب أن يكون الظهر دائمًا مستقيماً والكتفين - مكشوفين. عند القيام بعمل جالس ، يجب أن يفي حجم وموقع الجهاز (كرسي ، طاولة ، كمبيوتر ، إضاءة محلية) بالمتطلبات المريحة.