لماذا تقلص العضلات وماذا تفعل

التشنج هو حالة تكون فيها تقلصات العضلات غير مقصودة. في الحالة الأكثر شيوعًا ، يتم تصغير عضلات الساقين عند الشخص ، ومع ذلك ، يمكن أن تكون هذه الظاهرة موضعية في الذراعين وحزام الكتف ، وفي بعض الأحيان تؤثر على جدار البطن وأجزاء أخرى من الجسم.

يتفق الخبراء على أن المرض غير ضار ، خاصة أثناء المجهود البدني. يمكن أن يكون الخطر في المواقف التي تتقلص فيها العضلات بانتظام في جميع أنحاء الجسم ، وتسبب التشنجات انزعاجًا ملحوظًا ، مصحوبًا بارتفاع في درجة الحرارة وصداع وكدمات.

أنواع

يُصنف المرض إلى عاملين: الموقع والمدة بدرجات متفاوتة من الخطورة. في الحالة الأولى ، يميز الأطباء بين الانقباضات المفاجئة التالية:

• محلي - لوحظت الظاهرة في منطقة منفصلة. على سبيل المثال ، يقلل من عضلات الربلة والقدمين وشفرات الكتف وأسفل الظهر وتقاسم المنافع والفخذين مع تقلصات طويلة.
• أحادي الجانب - يتم تثبيت العملية على جانب واحد فقط من الجسم (على سبيل المثال ، على اليسار).
• عام - تنقبض العضلات في جميع أنحاء الجسم تقريبًا (في الأمام والخلف) ، مما يجعل من الصعب التمدد الأولي والتنفس والبلع وغيرها من الإجراءات. لا يتم استبعاد مشاكل إفراغ المثانة وفقدان الوعي.

© bhakpong - stock.adobe.com

وفقًا للشدة والمدة ، من المعتاد التمييز بين النوبات:

• منشط - ناتج عن العمل البدني أو الإزعاج في الظهر في الصباح بسبب الموقف غير الصحيح في النوم. المعيار للرياضيين.
• رمع عضلي - قصير المدى بدون ظهور منتظم ، يتوقف خلال بضع دقائق من تقلصات الأصابع والبطن (غالبًا ما يتم تسجيلها عند النساء أثناء الحمل) والرقبة والكتفين والوجه.
• ارتجاجية - تقلصات منتظمة في الجسم أو عضلة فردية.
• Tonic-clonic - العمل المشترك للأنواع المذكورة سابقًا.

الأسباب

يمكن أن تترافق تقلصات العضلات غير المقصودة مع نقص الماء في الجسم ، وهو أمر نموذجي للجري والرياضات النشطة الأخرى ، والتسمم الكحولي والتسمم. سبب شائع آخر هو تأثير درجات الحرارة تحت الصفر ، حيث يصعب على الدم التدفق إلى الأطراف ، مما يؤدي إلى حدوث نوبة.

مشاكل تدفق الدم وحالة العضلات هي حالة منفصلة. كقاعدة عامة ، يحدث هذا بسبب رفض النشاط البدني أو ، على العكس من ذلك ، ساعات طويلة من التدريب دون انقطاع (السباحة ، رفع الأثقال ، إلخ).

يؤثر نقص الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم (الذي يمكن أن يحدث بسبب تناول بعض الأدوية) في الجسم بشكل سيء على تقلص العضلات.

يمكن أن تؤدي زيادة الوزن إلى حدوث تشنجات ، مما يؤثر على عملية التمثيل الغذائي وتدفق الدم إلى الأنسجة. عند الحمل ، غالبًا ما تواجه النساء مشكلة ناجمة عن نقص الكهارل.

تآكل العضلات والأوعية الدموية بسبب تقدم العمر في الجيل الأكبر سنا هو سبب آخر محتمل.

الأعراض

يصاحب تشنج العضلات أعراض واضحة تميزها عن الحالات المرضية الأخرى:

• تشنجات تشمل مجموعة عضلية واحدة أو أكثر ، مما يسبب ألمًا حادًا وشعورًا بالضيق في الأنسجة الرخوة ؛
• خدر في الأصابع ، وتشنجات في الضلوع ، وصعوبة ثني وتمديد الركبتين ، والذراعين ، وانحناء العمود الفقري ، مما يحد من حرية الحركة ، وإلقاء الرأس غير المنضبط في الخلف والتوتر في الرقبة ؛
• توهان الشخصية ، اضطراب إيقاع التنفس ، جهل المحفزات الخارجية ؛
• ضعف البصر ، والتشوش في الكلام ، ومشاكل في تعابير الوجه ؛
• عدم القدرة على المدى القصير للسيطرة على حركة الأمعاء.

الأمراض الناتجة عن تشنج العضلات

هل أنا بحاجة لرؤية طبيب

لا داعي للقلق بشأن تقلص العضلات لمرة واحدة ، ولكن يمكن اعتبار التكرار المنتظم للنوبات إشارة على تطور اضطراب معين. قد تترافق المشكلة مع عمل الكبد ، الكلى ، القلب والأوعية الدموية أو الجهاز العصبي المركزي ، الغدة الدرقية. من الضروري تحديد موعد مع الطبيب في الحالات التالية:

• المراقبة الشهرية للمشكلة ؛
• تؤدي التشنجات إلى ألم شديد.
• السبب ليس النشاط البدني ؛
• لا تتغير الحالة بعد التدليك والاسترخاء.

بمن تتصل للمساعدة

إذا كنت تشك في تطور المشاكل الصحية ، فأنت بحاجة إلى زيارة معالج. بعد إجراء فحص عام وتقييم لنتائج الاختبار ، سيقوم بتضييق عدد الخيارات الممكنة إلى الحد الأدنى وإرسال استشارة إلى أخصائي ذي ملف تعريف ضيق.

يمكن أن يكونوا طبيبًا نفسيًا وجراحًا وأخصائيًا في الغدد الصماء وأخصائي أمراض الأعصاب. سيصف الطبيب ، بعد تحديد سبب المرض والتشخيص الدقيق ، علاجًا للمرض المحدد.

ماذا تفعل إذا كانت عضلاتك مشدودة: الإسعافات الأولية

من أجل التخلص من الشعور بعدم الراحة ، يجب عليك ذلك

1. رفض أي إجراء قد يتسبب في تقلص غير مقصود.
2. استمر في تدليك لطيف للمنطقة التي توجد بها المشكلة.
3. تخلص من المنعطفات والإمالات الحادة والحركات الأخرى فور التخلص من الأحاسيس غير السارة - فقد تتسبب في التكرار.
4. إذا استمر الألم حتى بعد توقف التقلصات ، يجب وضع الثلج على العضلات أو استخدام ضمادة مرنة. تساعد الكمادات على التخلص من صلابة وتوتر المنطقة في الحالات الشديدة.

في حالة تقلص عضلة الربلة ، تحتاج إلى سحب إصبع القدم نحوك.

يعمل على تصغير عضلة الساق. © Paolese - stock.adobe.com

الطفل لديه

يميل الأطفال ، على عكس البالغين ، إلى المعاناة من نوبات معممة تصيب الجسم كله. بين سن ستة أشهر و 5 سنوات ، تعتبر الانقباضات الناتجة عن ارتفاع درجة الحرارة بشكل مفرط شائعة. تختفي بعد أن تزول الحمى والحمى بشكل عام ، دون أن تشكل خطراً على الحياة والصحة.

مع حدوث نوبات حموية مرة واحدة ، هناك خطر كبير من مواجهة هذه المشكلة لاحقًا. من المهم منع تطور الحمى بالأدوية وتجنب استخدام الحقن في تلك الأجزاء من الجسم حيث تكون التشنجات موضعية.

قد يكون ظهور الانتهاكات حتى في درجات الحرارة العادية دليلاً على:

• مشاكل قلبية؛
• عدم توازن الماء بالكهرباء.
• المراحل المبكرة من الصرع.
• اضطراب هرموني.

التشخيص

ستساعد الدراسات السريرية فقط في تحديد سبب النوبات بدقة. في المرحلة الأولى ، يتم إجراء اختبارات الدم العامة والكيميائية الحيوية. ثم من الضروري تحديد حالة الأعضاء والأنظمة الداخلية باستخدام الموجات فوق الصوتية والتصوير بالرنين المغناطيسي والتصوير المقطعي المحوسب ، وهو مخطط كهربائي للدماغ.

التصوير بالرنين المغناطيسي. © Olesia Bilkei - stock.adobe.com

علاج او معاملة

لا يمكن اختيار برنامج العلاج الدقيق إلا بعد تحديد المرض الذي يكمن وراء تقلصات العضلات المفاجئة. في حالة النوبات المتكررة ذات الطبيعة المحلية أو العامة ، من الضروري في البداية استخدام الحلول الصيدلانية التي يمكن أن تقضي على الأعراض وتحسن الحالة العامة:

• تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم (بانانجين وأسباركام). أنها تعيد وظيفة الأنسجة العضلية الطبيعية وتمنع تطور التشنجات
• تحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم (Magnelis و Magwith). أنها تساعد على إنشاء التمثيل الغذائي للماء والكهارل والقضاء على نقص العناصر النزرة في الجسم.
• الكريمات والمراهم التي يمكن لعملها أن يخفف الألم ويخفف التوتر في أجزاء معينة من الجسم (Venophlebin و Troxevasin).

ما هو الخطر

إن تطور التشنجات يهدد حياة الإنسان. تتضمن السيناريوهات المحتملة لتطور الأحداث المميزة لتجاهل الأعراض ما يلي:

• جمود الجسم كله ، مما قد يؤدي إلى فشل نظام القلب والأوعية الدموية ؛
• توقف تام عن التنفس
• نزيف فى المخ؛
• شكل متشنج من أزمة ارتفاع ضغط الدم.

الوقاية من تقلصات العضلات

يمكن استبعاد الأعطال التي تصيب الجسم والتي تسبب تقلصات غير مقصودة إذا تم اتباع قواعد الوقاية القياسية.

1. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى النوم ليلا لمدة 8-9 ساعات ، والراحة في وضع مريح وفي غرفة يتم فيها الحفاظ على المناخ المحلي الأمثل.
2. يجب أن تكون التغذية متوازنة ، يجب ألا تتخلى عن الأطعمة الحمضية والقلوية الغنية بمركب الفيتامينات والمعادن المهمة للحياة.
3. يتم استبعاد جفاف الجسم ، لذلك يوصى في أشهر الصيف باستهلاك المزيد من السوائل ، مع الاقتراب بعناية من الاسترخاء في الحمام.
4. تشمل الوقاية علاج العدوى في الوقت المناسب ، مما يلغي مخاطر حدوث مضاعفات ، وكذلك التحكم في درجة الحرارة عند الأطفال.

شاهد الفيديو: هل تصاب بتشنج العضلات. إليك الأسباب والحلول (كانون الثاني 2025).