في بعض الأحيان ، يسمح كل واحد منا ، حتى أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا ، بشيء لذيذ ، على سبيل المثال ، من الوجبات السريعة. بالطبع ، يجب أخذ وجبات الغش هذه في الاعتبار عند حساب كمية السعرات الحرارية الخاصة بك. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم مراعاة البروتينات والدهون والكربوهيدرات التي تشكل جزءًا من الأطباق. جدول السعرات الحرارية في ماكدونالدز سيساعدك على تضمين الضرر "بشكل صحيح" في نظامك الغذائي.
| اسم | محتوى السعرات الحرارية ، كيلو كالوري | البروتينات ، غرام في 100 غرام | الدهون ، غرام لكل 100 غرام | الكربوهيدرات ، غرام في 100 غرام |
| إفطار ماكدونالدز كبير | 640 | 30.0 | 30.0 | 62.0 |
| فطور ماكدونالدز كبير مع مربى | 675 | 30.0 | 35.0 | 58.0 |
| فطور بيج ماكدونالدز بالعسل | 685 | 30.0 | 35.0 | 60.0 |
| حلوى وافل كون ماكدونالدز | 135 | 3.0 | 4.0 | 22.0 |
| حلوى فطيرة الكرز ماكدونالدز | 230 | 2.0 | 12.0 | 29.0 |
| حلوى ماك فلوري دي لوكس بالكراميل بالشوكولاتة | 400 | 7.0 | 10.0 | 71.0 |
| حلوى ماك فلوري دي لوكس فراولة بالشوكولاتة | 340 | 6.0 | 8.0 | 61.0 |
| ماك فلوري حلوى مع كرات الأرز | 340 | 6.0 | 8.0 | 61.0 |
| ماك فلوري الحلوى برقائق الويفر بالشوكولاتة | 280 | 6.0 | 8.0 | 40.0 |
| حلوى مافن بالكشمش الأسود | 370 | 5.0 | 18.0 | 47.0 |
| حلوى مافن بالشوكولاتة | 350 | 6.0 | 12.0 | 55.0 |
| آيس كريم حلوى بالكراميل | 325 | 5.0 | 7.0 | 60.0 |
| آيس كريم حلوى بالفراولة | 265 | 5.0 | 5.0 | 50.0 |
| آيس كريم حلوى بالشوكولاتة | 315 | 6.0 | 9.0 | 52.0 |
| بطاطس ماكدونالدز كونتري | 330 | 4.0 | 15.0 | 42.0 |
| ماكدونالدز بطاطس مقلية (كبير) | 445 | 5.0 | 22.0 | 54.0 |
| ماكدونالدز بطاطس مقلية (جزء صغير) | 240 | 3.0 | 12.0 | 29.0 |
| ماكدونالدز بطاطس مقلية (وسط) | 340 | 5.0 | 17.0 | 42.0 |
| كوكتيل فانيليا ماكدونالدز 400 مل | 385 | 9.0 | 7.0 | 71.0 |
| كوكتيل فراولة ماكدونالدز 400 مل | 385 | 9.0 | 7.0 | 71.0 |
| كوكتيل شوكولاتة ماكدونالدز 400 مل | 395 | 10.0 | 8.0 | 70.0 |
| ماك فطور بان كيك بالمربى | 303 | 7.0 | 3.0 | 57.0 |
| ماك فطور بان كيك بالعسل | 308 | 7.0 | 3.0 | 59.0 |
| فطائر ماك فطور قياسية | 235 | 7.0 | 3.0 | 45.0 |
| ماك مافن دبل ماك مافن بالبيض ولحم الخنزير كستلاتة | 645 | 36.0 | 41.0 | 31.0 |
| ماك فطور دبل فريش ماك مافن | 560 | 27.0 | 35.0 | 33.0 |
| ماك فطور ماك مافن بالبيض ولحم الخنزير المقدد | 310 | 17.0 | 14.0 | 27.0 |
| ماك فطور ماك مافن بالبيض ولحم الخنزير كستلاتة | 435 | 24.0 | 25.0 | 27.0 |
| ماك فطور ماك مافن بالبيض والجبن | 275 | 15.0 | 11.0 | 27.0 |
| ماك فطور ماك مافن مع كستلاتة لحم الخنزير | 360 | 17.0 | 20.0 | 27.0 |
| ماك فطور ماكتوست | 255 | 10.0 | 10.0 | 30.0 |
| ماك فطور ماك توست مع لحم الخنزير | 280 | 14.0 | 11.0 | 30.0 |
| ماك فطور شوفان مع مربى | 200 | 4.0 | 4.0 | 35.0 |
| ماك فطور شوفان مع التوت البري والزبيب | 212 | 4.3 | 4.0 | 38.0 |
| شوفان ماكابريك بالعسل | 210 | 4.0 | 4.0 | 35.0 |
| معيار Macabreak Oatmeal | 150 | 4.0 | 4.0 | 23.0 |
| لفة ماكابريك سناك مع البيض المخفوق ولحم الخنزير المقدد | 320 | 16.0 | 16.0 | 27.0 |
| لفة ماكابريك سناك مع أومليت وشريحة لحم الخنزير | 435 | 22.0 | 26.0 | 27.0 |
| ماك فريش ماك مافن | 400 | 18.0 | 21.0 | 33.0 |
| ماك فروج هاش براون | 135 | 1.0 | 8.0 | 14.0 |
| ماك فروج تشيكن فريش ماك مافن | 365 | 19.0 | 13.0 | 41.0 |
| ماكدونالدز عصي الجزر | 27 | 1.0 | 0.0 | 6.0 |
| شرب عصير البرتقال ماكدونالدز 400 مل | 190 | 3.0 | 1.0 | 41.0 |
| مشروب ماكدونالدز دبل اسبريسو | 3 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
| ماكدونالدز كابتشينو 300 مل | 125 | 6.0 | 7.0 | 9.0 |
| كوكاكولا ماكدونالدز 400 مل | 170 | 0.0 | 0.0 | 42.0 |
| كوكاكولا لايت مشروب ماكدونالدز 400 مل | 2 | 0.4 | 0.0 | 0.0 |
| قهوة ماكدونالدز 200 مل | 7 | 0.6 | 0.2 | 0.6 |
| اشرب قهوة جلاس ماكدونالدز | 125 | 4.0 | 3.0 | 19.0 |
| اشرب قهوة لاتيه ماكدونالدز | 125 | 6.0 | 7.0 | 10.0 |
| ليبتون ايس-تي جرين شراب ماكدونالدز 400 مل | 110 | 0.0 | 0.0 | 27.0 |
| ليبتون شاي مثلج ليمون ماكدونالدز 400 مل | 110 | 0.0 | 0.0 | 27.0 |
| مشروب سبرايت ماكدونالدز 400 مل | 165 | 0.4 | 0.0 | 41.0 |
| فانتا ماكدونالدز مشروب 400 مل | 185 | 0.4 | 0.0 | 46.0 |
| اشرب الشاي الأسود / الأخضر ماكدونالدز | 0.0 | 0.0 | 0.0 | |
| سلطة الخضار ماكدونالدز | 60 | 2.0 | 3.0 | 5.0 |
| ماكدونالدز سلطة سيزر | 190 | 15.0 | 10.0 | 9.0 |
| صلصة ماكدونالدز باربيكيو | 48 | 0.2 | 0.3 | 11.0 |
| ماكدونالدز بصلصة الكاري | 50 | 0.0 | 0.0 | 12.0 |
| ماكدونالدز كاتشب صوص | 27 | 0.0 | 0.3 | 6.6 |
| ماكدونالدز صوص حلو و لاذع | 49 | 0.1 | 0.3 | 12.0 |
| صلصة الجبن ماكدونالدز | 89 | 0.6 | 9.0 | 1.4 |
| ساندوتش بيج بريكفاست رول | 655 | 27.0 | 36.0 | 54.0 |
| ساندوتش بيج ماك | 510 | 27.0 | 26.0 | 41.0 |
| ساندوتش بيج تايستي | 850 | 44.0 | 52.0 | 50.0 |
| ساندوتش بيف ايه لا روس | 580 | 29.0 | 31.0 | 44.0 |
| رول ساندويتش لحم | 520 | 20.0 | 29.0 | 43.0 |
| ساندوتش همبرغر | 255 | 13.0 | 9.0 | 30.0 |
| ساندوتش دبل تشيز برجر | 450 | 27.0 | 24.0 | 31.0 |
| ساندوتش ماك تشيكن | 435 | 20.0 | 19.0 | 44.0 |
| ساندوتش رويال دي لوكس | 555 | 30.0 | 29.0 | 42.0 |
| ساندوتش رويال تشيز برجر | 530 | 32.0 | 28.0 | 36.0 |
| ساندوتش فيليه أو فيش | 320 | 14.0 | 13.0 | 36.0 |
| سندويتش سمك رول | 475 | 17.0 | 23.0 | 49.0 |
| ساندوتش فريش رول | 610 | 25.0 | 38.0 | 40.0 |
| ساندوتش رول سيزر | 510 | 22.0 | 24.0 | 50.0 |
| ساندوتش تشيز برجر | 305 | 16.0 | 13.0 | 30.0 |
| سندويتش دجاج بيكون | 680 | 27.0 | 36.0 | 60.0 |
| ساندوتش دجاج مايثيك | 625 | 29.0 | 35.0 | 48.0 |
| ساندوتش دجاج امنتال | 625 | 29.0 | 35.0 | 48.0 |
| ساندوتش تشيكن برجر | 360 | 12.0 | 16.0 | 41.0 |
| ماكدونالدز دجاج ماك ناجتس | 45 | 2.8 | 2.3 | 3.2 |
| أبل ويدجز ماكدونالدز | 38 | 0.0 | 0.0 | 8.0 |
يمكنك تنزيل الجدول حتى لا تفقده هنا.
