جدول السعرات الحرارية للوجبات السريعة

بالطبع ، ليس من الضروري في كثير من الأحيان اللجوء إلى الوجبات السريعة - فهي ضارة وتنعكس بشكل سيء على شخصية وصحة الشخص بشكل عام. يقترح بعض خبراء التغذية والمدربين التخلص من الأطعمة "غير الصحية" ونظامك الغذائي تمامًا. ولكن ، إذا كنت قد "أخطأت" وأكلت شيئًا من الوجبات السريعة ، فتأكد من تضمين هذه الأطباق في السعرات الحرارية التي تتناولها. سيساعدك جدول السعرات الحرارية للوجبات السريعة ، حيث يتم جمع BJU ، على حساب السعرات الحرارية بشكل صحيح.

اسم المنتجمحتوى السعرات الحرارية ، كيلو كالوريالبروتينات ، غرام في 100 غرامالدهون ، غرام لكل 100 غرامكربوهيدرات في 100 جمبرجر كنج كوكتيل فانيليا1683,198,7419,03برجر كنج ، همبرغر27514,1812,1725,11برجر كنج دبل "وابر" بدون جبن25213,9415,6612,34برجر كنج دبل "وابر" بالجبن26614,4717,0611,92برجر كنج ، بان كيك3692,8724,3531,65برجر كنج ، بطاطس مقلية3313,517,437,18برجر كنج ، كرواسان "كرواسان" مع النقانق والجبن37613,7325,4522,3برجر كنج كرواسون كرواسان مع نقانق و بيض و جبن32212,3122,4817,65برجر كنج كرواسون "كرواسان" بالبيض والجبن28310,3515,7824,09برجر كنج ، فيليه دجاج "تندرز الدجاج"28917,2516,6715,11برجر كنج "ساندوتش دجاج اوريجينال"28612,5715,421,95برجر كنج ، ساندويتش دجاج "وابر"21611,7710,5217,17برجر كنج ساندويتش وابر بدون جبن23310,7412,8416,75برجر كينج ساندوتش وابر بالجبن25011,1915,3315,7برجر كنج خبز محمص فرنسي349617,7439,81برجر كنج ، تشيز برجر28614,5714,8120,91دومينو ، بيتزا "EXTRAVAGANZZA FEAST" ، على عجينة كلاسيكية مصنوعة يدويًا ، 14 بوصة24410,3311,123,72دومينوز ، "بيتزا بيبروني" بيتزا بابوني ، عجينة مجمدة ، 14 بوصة28812,1112,2830,2دومينوز ، "بيتزا بيبروني" ، مع عجينة كلاسيكية مشكلة يدويًا ، 14 "27011,610,5430,79دومينوز بيتزا بالجبنة ، عجينة مجمدة ، 14 بوصة27411,3610,3431,63دومينوز بيتزا بالجبنة ، عجينة كلاسيكية مشكلة يدويًا ، 14 بوصة25710,988,3933,05دومينوز بيتزا جبنة ، عجينة رقيقة بقطع الفول السوداني31512,9616,8225,91مقبلات ، شرحات السلطعون26618,7517,258,12مقبلات ، فيليه سمك مقلي في الخليط أو بالبقسماط23214,6612,2916,47ليتل سيزرز ، بيتزا باللحم والخضروات ، على القشرة الأصلية ، 14 بوصة24312,1211,3521ليتل سيزرز ، بيتزا بيبروني دائرية أصلية ، عجينة قياسية ، 14 بوصة27313,5910,529,31ليتل سيزرز ، "بيتزا بيبروني" ، بقشرة كبيرة مجمدة ، 14 بوصة26512,9310,8127,53ليتل سيزرز ، بيتزا بالجبن ، عجينة كبيرة مجمدة ، 14 بوصة26312,6310,2228,8ليتل سيزرز ، بيتزا الجبن ، عجينة رقيقة ، 14 "30916,2316,9921,25ليتل سيزرز ، بيتزا الجبن المستديرة الأصلية ، عجينة عادية ، 14 بوصة26513,399,5429,8ماكدونالدز ، "بيج ماك"25711,8214,9618,48ماكدونالدز ، "بيج ماك" (بدون صلصة بيج ماك)23412,7911,5719,31ماكدونالدز ، "تشيكن ماكنوجيتس"29114,9718,0716,42ماكدونالدز ، فطيرة إنجليزية2859,267,8741,76ماكدونالدز ، فول سوداني (للآيس كريم)64028,0452,9116,23ماكدونالدز ، خل بلسميك ، تتبيلة منخفضة السعرات الحرارية من نيومان860,195,9424,25ماكدونالدز ، بسكويت باللحم المقدد والبيض والجبن30413,4518,7721,36ماكدونالدز ، بسكويت مع شرحات صغيرة3769,6225,426ماكدونالدز ، كعكة إسفنجية مع شرحات البيض والبيض31111,2722,2619,28ماكدونالدز بسكويت كبير3446,1616,0143,76ماكدونالدز ، بسكويت قياسي3446,161641,77ماكدونالدز ، بوريتو مع شرحات صغيرة26211,5415,1520,29ماكدونالدز ، همبرغر25212,369,2929,39ماكدونالدز ، فطور جاهز "إفطار كبير"28510,1619,3716,4ماكدونالدز ، ربع باوند شطيرة مزدوجة بالجبن26216,9616,2213,43ماكدونالدز ، دبل تشيز برجر26514,8914,9719,03ماكدونالدز ، فطائر البطاطس2622,2616,4623,5ماكدونالدز ، إفطار "فاخر" ، مع شراب ومارجرين2857,5615,2328,48ماكدونالدز ، محطة وقود "رانش" من "نيومانز أون"3132,6226,5716,45ماكدونالدز ، صلصة سلطة كوب من ملك نيومان1961,6914,4515,19ماكدونالدز ، بارفيه الزبادي والفواكه1052,731,319,72ماكدونالدز ، بارفيه الزبادي والفواكه (بدون جرانولا)902,471,1316,77ماكدونالدز ، بطاطس مقلية3163,8116,1234,82ماكدونالدز ، صلصة حلوة وحامضة1700,661,0939,38ماكدونالدز ، كوكتيل الفانيليا "تريبل ثيك"1563,474,4326,61ماكدونالدز ، كوكتيل الفراولة "تريبل ثيك"1583,514,4326,79ماكدونالدز ، كوكتيل شوكولاتة "تريبل ثيك"1633,694,5127,67ماكدونالدز ديلوكس رول قرفة دافئة3675,6216,2449,3ماكدونالدز ، "وورم سينامون رول"3987,1818,1451,12ماكدونالدز ، ماكجريدلز شريحة لحم صغيرة3128,4117,7630,25ماكدونالدز ، ماك مافن شريحة لحم33312,6621,0623,12ماكدونالدز ، ماك مافن كستلاتة بالبيض27412,5917,8316,38ماكدونالدز ، ماك مافن كستلاتة بالبيض والجبن28310,7717,7321,44ماكدونالدز ، هامبورجر كستلاتت40515,1939,581,4ماكدونالدز ، عزيزتي3510,0986,44ماكدونالدز ، آيس كريم "McFLURRY" مع الحلوى "M & M’S"1774,026,4626,82ماكدونالدز ، آيس كريم "ماكفلوري" مع ملفات تعريف الارتباط "أوريو"1653,975,6625,45ماكدونالدز ، صلصة كراميل منخفضة السعرات الحرارية3131,893,2571,53ماكدونالدز ، آيس كريم فانيليا خالي من الدسم ، مخروط1624,244,8626,26ماكدونالدز ، صدر مقلي "دجاج يختار شرائح صدر فاخرة"30317,2318,0817,63ماكدونالدز ، فطائر22865,8436,87ماكدونالدز ، بان كيك (مع كرتين من الزبدة والشراب)2724,058,0645,18ماكدونالدز ، فطائر السجق2945,8713,2137,99ماكدونالدز ، صلصة الخردل الحارة1902,67,3124,08ماكدونالدز ، بافلو صوص حار1420,5415,450,31ماكدونالدز ، ملفات تعريف الارتباط "ماكدونالدلاند"4476,5615,3571,15ماكدونالدز ، كوكيز "ماكدونالدلاند" بقطع الشوكولاتة4805,5622,7964,24ماكدونالدز ، صلصة العسل والخردل الحارة1671,325,7726,11ماكدونالدز ، آيس كريم فراولة1583,193,9528,09ماكدونالدز ، آيس كريم كراميل حار1883,584,8933,36ماكدونالدز ، آيس كريم فادج ساخن1864,145,9129,65ماكدونالدز ، شطيرة سمك "فيليه أو فيش"27510,9913,4726,45ماكدونالدز ، شطيرة سمك "فيليه أو فيش" (بدون صلصة تارتار)24312,477,6230,08ماكدونالدز ، سلطة فواكه وجوز1181,815,0516,6ماكدونالدز ، سلطة بيكون رانش مع لحم مقدد ودجاج مقرمش1108,826,35,08ماكدونالدز ، سلطة سيزر بدون دجاج443,182,052,68ماكدونالدز ، سلطة سيزر بالدجاج المشوي719,822,042,57ماكدونالدز ، سلطة سيزر بالدجاج المشوي1048,325,315,1ماكدونالدز ، صلصة السيزر الكريمية من نيومان3193,5631,56,85ماكدونالدز ، صلصة كريمة "رانش"4681,1152,033,49ماكدونالدز ، صلصة "باربيكيو"1651,551,2235,63ماكدونالدز ، شطيرة "بيج" إن تاستي22610,6413,6815,2ماكدونالدز ، سندويش "بيج" ن تاستي (بدون مايونيز)19211,259,1115,94ماكدونالدز ، ساندويتش "بيج" إن تاستي بالجبن2321114,5814,76ماكدونالدز ، شطيرة "بيج" بالجبن (بدون مايونيز)20111,5910,3616,81ماكدونالدز ، شطيرة "ماك تشيكن" (بدون مايونيز)24011,088,4629,55ماكدونالدز ، شطيرة "ماكموفين" بالبيض21512,659,1119,44ماكدونالدز ، شطيرة ربع باوند24414,111,5520,57ماكدونالدز ، شطيرة "ربع باوند" (بالجبن)25814,5914,2219,95ماكدونالدز ، شطيرة لحم الخنزير المقدد "ماكجريدلز" والبيض والجبن27212,0313,1925,39ماكدونالدز ، سندويتش دجاج "بريميوم كرسبي تشيكن كلاسيك"22812,088,6825,46ماكدونالدز ، سندويتش دجاج كرسبي "بريميوم كريسبي رانش BLT"24414,79,5523,53ماكدونالدز ، سندويتش دجاج مشوي "بريميوم تشيكن كلوب"22117,198,0518,67ماكدونالدز ، سندويتش دجاج مشوي بريميوم كلاسيك18314,164,2920,88ماكدونالدز ، سندويتش دجاج مشوي "بريميوم رانش BLT"20416,75,4120,51ماكدونالدز ، تشيز برجر26312,9711,7926,71ماكدونالدز ، فطيرة التفاح3233,0715,6641,62ماكدونالدز ، صلصة التفاح4812,1ماكدونالدز ، صلصة التفاح مع صلصة الكراميل منخفضة السعرات الحرارية1110,450,7726,12ماكدونالدز ، بيض مخفوق19315,0614,691,85بابا جونز ، "Works Pizza" ، مع قشرة ذات علامة تجارية ، 14 بوصة24010,2710,2124,19بابا جونز ، "بيتزا بيبروني" ، بقشرة أصلية ، 14 بوصة27511,9711,8628,84بابا جونز ، "بيتزا الجبن" ، مع القشرة الأصلية ، 14 بوصة26011,539,2530,84بابا جونز ، بيتزا بالجبنة ، عجينة رقيقة ، 14 بوصة29512,2915,6623,96بيتزا هت ، سوبر سوبريم بيتزا ، عجينة قياسية ، 12 بوصة24310,910,7223,62بيتزا هت ، سوبر سوبريم بيتزا ، عجينة قياسية ، 14 بوصة24811,3410,9523,71بيتزا هت ، بيتزا "بيبروني بيتزا" ، عجينة قياسية ، 14 بوصة28712,1712,0229,88بيتزا هت ، بيتزا "بيبروني بيتزا" ، عجينة قياسية ، 12 بوصة28012,8611,3829,85بيتزا هت ، "بيتزا بيبروني" ، بيتزا سميكة القشرة ، 14 "29812,2414,3828,37بيتزا هت ، "بيتزا بيبروني" ، بيتزا سميكة القشرة ، 12 "29811,9714,2128,69بيتزا هت ، بيتزا الجبن ، عجينة قياسية ، 12 بوصة27111,9310,8929,42بيتزا هت ، بيتزا الجبن ، عجينة قياسية ، 14 بوصة27111,7510,8730,53بيتزا هت ، بيتزا الجبن ، عجينة سميكة ، 12 "28011,7312,5628,23بيتزا هت ، بيتزا الجبن ، عجينة سميكة ، 14 "2801212,4229,06بيتزا هت ، بيتزا الجبن ، رقيقة مقرمشة ، 14 "29615,2213,2527,93بيتزا هت ، بيتزا الجبن ، رقيقة مقرمشة ، 12 "30315,2914,127,04تاكو بيل ، بوريتو "سوبريم" مع لحم البقر1898,058,0517,87تاكو بيل ، بوريتو "سوبريم" بالدجاج1799,846,4218,11تاكو بيل ، بوريتو "سوبريم" مع شريحة لحم1839,137,2717,92تاكو بيل ، بوريتو بالفاصوليا2047,96,8523,87تاكو بيل ، تاكو طرية (القمح تورتيلا تاكو) مع لحم البقر21911,810,3517,14تاكو بيل ، تاكو طرية (القمح تورتيلا تاكو) مع الدجاج20214,337,3217,78تاكو بيل ، تاكو طرية (القمح تورتيلا تاكو) مع شريحة لحم22511,8112,115,62تاكو بيل ، ناتشو (رقائق البطاطس)3665,1522,1732,58تاكو بيل ، ناتشو (رقائق البطاطس) مع صلصة سوبريم2467,5913,6518,99تاكو بيل ، تاكو اللحم الأصلي23610,7913,4814,35تاكو بيل ، سلطة تاكو1706,699,1712,1وينديز ، همبرغر "كلاسيك مفرد" ، بدون جبن21312,6310,615,52وينديز هامبرغر "كلاسيك مفرد" بالجبن22114,8711,612,8وينديز ، همبرغر جونيور همبرغر "، بدون جبن24312,628,7526,75وينديز همبرغر جونيور همبرغر "مع الجبن25613,0611,523,57وينديز ، حلويات مجمدة لكل يوم "Frosty Dairy Dairy"1323,492,620,32وينديز ، بطاطس مقلية3193,8916,2335,74وينديز ، ساندويتش دبل كلاسيك "كلاسيك دبل" ، بالجبن24116,5214,211,71وينديز ، قطع الدجاج33415,9323,1714,35وينديز ، سندويش دجاج فيليه منزلي21413,788,120,25وينديز ، ألتيميت تشيكن جريل ساندوتش17914,73517,78هامبرغر كبير بالتوابل والخضروات23511,8512,5518,35إفطار كبيرة640303062بروشيتا3154,672321,7برجر نباتي17715,76,314,27هامبرجر (حبة واحدة متبله)25711,629,2232,31خبز محمص توستادا مع جواكامولي1384,788,9112,27حلوى وافل مخروط1353422فطيرة حلوى الكرز23021229حلوى ماك فلوري دي لوكس بالكراميل بالشوكولاتة37561060حلوى ماك فلوري دي لوكس فراولة بالشوكولاتة3306854ماك فلوري حلوى مع كرات الأرز3406856ماك فلوري الحلوى برقائق الويفر بالشوكولاتة2806840حلوى مافن بالكشمش الأسود47073140حلوى مافن بالشوكولاتة48073241آيس كريم حلوى بالكراميل3355958آيس كريم حلوى بالفراولة2755748آيس كريم حلوى بالشوكولاتة32561150فطور دبل ماك مافن مع بيض وشرائح لحم الخنزير615393341فطور دبل فريش ماك مافن550283629إفطار ماك مافن مع بيض ولحم مقدد305181426إفطار ماك مافن مع بيض ولحم خنزير كستلاتة425262133إفطار ماك مافن بالبيض والجبن275161226إفطار ماك مافن مع شريحة لحم الخنزير345191533إفطار ماك توست23511928إفطار ماك توست مع لحم الخنزير260141028بريكفاست فريش ماك مافن380191835فطور هاشبروون1401816فطور تشيكن فريش ماك مافن355131542البطاطس على الطراز الريفي31551638بطاطس مقلية (كبير)50582666بطاطس مقلية (جزء صغير)23531229بطاطس مقلية (جزء قياسي)34051742كوكتيل فانيليا400101068كوكتيل فراولة410101070كوكتيل شوكولاتة400111067كرواسون4068,22145,8كرواسون (بالزيت)4068,22145,8كرواسون (بالجبن)4149,220,947ساندوتش دجاج بالصلصة237196,9223,36مشروب كابتشينو105557مشروب قهوة مثلج1254319مشروب قهوة لاتيه1758912بيتزا بالبصل والجبن198,95,215,410,4بيتزا بالمأكولات البحرية33216,713,0135,89بيتزا باللحم30112,0913,831,45بيتزا باللحم والخضروات25610,1611,6827,42بيتزا باللحم والفواكه2309,948,328,76بيتزا بالطماطم والجبن221,64,117,512,6بيتزا ، مع اللحوم والخضروات ، على قشرة متنامية ، مجمدة ومطبوخة27112,6311,7528,78بيتزا باللحم والخضروات على طبقة كيك عادية مجمدة ومطبوخة27611,2814,4322,94بيتزا ، بيبيروني ، على طبقة كيك قياسية ، مجمدة ، مطبوخة29611,2115,226,31بيتزا بالجبن مجمدة مطبوخة26810,3612,2826,82بيتزا ، مع الجبن ، على قشرة متنامية ، مجمدة ، مطبوخة26012,378,7830,41لحم البقر المشوي ساندويتش25119,749,9219,13سلطة خضار60310سلطة سيزر250141215بيتزا جبن بالخضار2308,898,5229,46بيتزا جبن بالخضار (عجينة رقيقة)2139,048,5425,25ساندوتش بيج ماك495272540ساندوتش بيج تايستي850485150ساندوتش بيف ايه لا روس580293144ساندوتش همبرغر25513930ساندوتش دبل تشيز برجر440272331ساندوتش ماك تشيكن390191838ساندوتش رويال دي لوكس495272736ساندوتش رويال تشيز برجر505322734ساندوتش ديك رومي بالصوص23020,17,8418,43شطيرة باللحوم أو الدواجن أو السمك والخضروات22812,359,1823,29شطيرة مع الخضار في فلاتبريد1684,546,622,74سندويتش كيك صاج السجق3188,4117,7630,25ساندويتش بالبيض والجبن ولحم الخنزير المقدد "جريدل كاك"27212,0313,1925,39ساندويتش بالبيض والجبن والسجق "جريدل كاك"29110,7717,7321,44ساندوتش فيليه أو فيش350151637ساندوتش رول سيزر695284349ساندوتش تشيز برجر300161330سندويتش دجاج بيكون665273761ساندوتش دجاج مايثيك625293548ساندوتش دجاج امنتال625293548ساندوتش تشيكن برجر310151236سندويتشات برجر ولحم بقري مشوي وساندويتش جبن26918,3110,2325,78سندويتشات برجر ، سندويتش ستيك22514,876,925,47وجبات سريعة ، لحم خنزير ، بيض و جبنة بيغل25313,979,6827,43وجبات سريعة ، بيجل بالفرم ، بيض وجبن ، منكه29512,9816,9722,44وجبات سريعة ، بيجل مع ستيك ، بيض وجبن ، منكه28215,9514,0722,79وجبات سريعة ، فول بوريتو2066,486,2232,92وجبات سريعة ، بوريتو بالفاصوليا واللحوم2209,737,7128,58وجبات سريعة ، بوريتو مع الفول والفلفل الحار2028,037,1928,47وجبات سريعة ، بوريتو مع الفول والجبن2038,16,2929,55وجبات سريعة ، بوريتو بالفاصوليا والجبن ولحم البقر1637,186,5519,55وجبات سريعة ، بوريتو مع فاصوليا ، جبن و فلفل حار1979,916,8425,35وجبات سريعة ، بوريتو بقر23812,099,4626,6وجبات سريعة ، لحم بقر و بوريتو حار21210,78,2324,6وجبات سريعة ، بوريتو باللحم البقري والجبن والفلفل الحار20813,468,1520,96وجبات سريعة ، بوريتو بالفواكه (تفاح و كرز)3123,3812,8747,27وجبات سريعة هامبورجر كبير مع كستلاتة واحدة بنكهة25615,6811,621,04وجبات سريعة هامبورجر كبير مع ثلاث قطع بنكهة26719,316,0111,04وجبات سريعة ، همبرغر ، دبل ، مع فطيرة كبيرة وخضروات ، منكه23915,1711,7517,82وجبات سريعة ، همبرغر ، دبل ، مع كستلاتة كبيرة ، خضروات ومايونيز ، متبلة25213,9415,6613,74وجبات سريعة ، همبرغر ، دبل ، مع شريحة واحدة قياسية ، مع البهارات والصوص الخاص25912,1713,321,29وجبات سريعة ، همبرغر ، دبل ، مع كستلاتة قياسية ، بدون نكهات29517,0814,3623,2وجبات سريعة ، همبرغر ، دبل ، مع كستلاتة قياسية ، بنكهة26814,815,118,02وجبات سريعة ، هامبورجر ، مع كستلاتة كبيرة وخضروات بنكهة23511,8512,5518,35وجبات سريعة هامبورجر مع قطعة واحدة كبيرة بدون نكهات31116,5116,7323,16وجبات سريعة ، هامبورجر ، مع كستلاتة كبيرة واحدة ، خضروات ومايونيز ، منكه22611,3412,3715,83وجبات سريعة ، هامبورجر ، مع قطعة واحدة كبيرة بنكهة25615,6811,621,04وجبات سريعة ، هامبورجر ، مع شريحة واحدة قياسية وخضروات ، منكه25411,7412,2524,81وجبات سريعة ، هامبورجر ، مع كستلاتة واحدة عادية ، بدون نكهات29514,7411,2432,51وجبات سريعة ، هامبورجر ، مع شريحة واحدة قياسية بنكهة25813,0710,0726,99وجبات سريعة ، اسقلوب ، مقلي في فتات الخبز26810,9413,4726,73وجبات سريعة ، خبز محمص فرنسي340617,7439,81وجبات سريعة ، فطائر3272,6121,6529,5وجبات سريعة ، حبوب "فريجول" المقلية مع الجبن1356,814,6617,19وجبات سريعة ، سلطة خضراء مع ديك رومي ، لحم وجبن ، بدون تتبيلة827,984,931,45وجبات سريعة ، سلطة جمبري خضراء ، بدون تتبيلة456,151,052,8وجبات سريعة ، سلطة دجاج خضراء ، بدون تتبيلة48811,71وجبات سريعة ، سلطة خضراء مع الباستا والمأكولات البحرية ، بدون تتبيلة913,9457,67وجبات سريعة ، سلطة خضراء بالجبن والبيض ، بدون تتبيلة474,042,672,19وجبات سريعة ، سلطة خضراء ، بدون تتبيلة161,250,073,22وجبات سريعة ، روبيان ، مخبوز27711,5115,1824,39وجبات سريعة ، كرواسون بالبيض والجبن29010,0719,4519,14وجبات سريعة ، كرواسون مع بيض ، جبن ولحم مقدد32012,5821,9818,33وجبات سريعة ، كرواسون بالبيض والجبن ولحم الخنزير31212,4522,0915,92وجبات سريعة ، كرواسون بالبيض والجبن والسجق32712,6923,8515,45وجبات سريعة ، ذرة على عصا مع زبدة1063,062,3521,88وجبات سريعة دجاج فيليه29017,2916,5915,89وجبات سريعة ، دجاج ، مخبوز ، بدون عظم ، بدون نكهات29715,5918,8215,42وجبات سريعة ، دجاج بالبقسماط ، لحم أبيض (صدر أو أجنحة)30321,9118,1112,01وجبات سريعة ، دجاج بالبقسماط ، لحوم داكنة (أرجل أو أفخاذ)29120,3218,0410,61وجبات سريعة ، حلقات بصل مقلية في الخليط3324,4618,6937,74وجبات سريعة ، لفائف القرفة المصغرة4037,0217,9551,18وجبات سريعة ، محار ، مخبوز39211,1522,9633,75وجبات سريعة ناتشو بالقرفة والسكر5436,633,0158,16وجبات سريعة ، ناتشو بالجبن3068,0516,7732,15وجبات سريعة ، ناتشو بالجبن و فلفل هلابينو2988,2416,7429,45وجبات سريعة ، ناتشو بالجبن ، فاصوليا ، لحم بقري مفروم وفلفل2237,7612,0421,89وجبات سريعة ، بان كيك بالزبدة وشراب2243,566,0339,18وجبات سريعة ، بيتزا باللحم والخضروات ، عجينة قياسية ، 14 بوصة24411,0210,923,18وجبات سريعة ، بيتزا بابوني ، عجينة قياسية ، 14 بوصة27612,3311,2329,96وجبات سريعة ، بيتزا ببروني ، عجينة سميكة ، 14 بوصة28412,4312,4928,6وجبات سريعة ، بيتزا بالجبن ، عجينة قياسية ، 14 بوصة26411,919,5130,88وجبات سريعة ، بيتزا بالجبن ، عجينة سميكة ، 14 بوصة2721210,9929,83وجبات سريعة بيتزا بالجبنة عجينة رقيقة 14 بوصة30414,1715,6824,54وجبات سريعة ، ساندويتش سمك مع صوص التارتار27310,7214,4125,96وجبات سريعة ، سندويتش سمك مع صوص تارتار وجبنة28611,2615,6326,03وجبات سريعة ، سلطة ملفوف1481,4711,0812,88وجبات سريعة ، سلطة تاكو1416,687,4611,91وجبات سريعة ، سلطة تاكو مع تشيلي كون كارن1116,675,0310,18وجبات سريعة ، سندويش صب مارينا باللحوم الباردة2009,588,1722,39وجبات سريعة ، سندويتش صب مارين مع روست بيف19013,26620,51وجبات سريعة ، سندويتش صب مارين مع سلطة تونة22811,610,9321,63وجبات سريعة ، سندويتش لحم الخنزير والجبن24114,1710,622,84وجبات سريعة ، سندويتش لحم خنزير ، بيض و جبن24313,4611,421,64وجبات سريعة ، ساندويتش دجاج فيليه ، بدون نكهات28313,2516,1821,26وجبات سريعة ، سندويتش دجاج فيليه مع جبن27712,91718,24وجبات سريعة ، سندويتش دجاج فيليه محمص ، خس ، طماطم ومايونيز24512,4211,721,06وجبات سريعة ، ساندويتش روست بيف ، بدون نكهات24915,479,924,06وجبات سريعة ، شطيرة بيض و جبن23310,6913,317,76وجبات سريعة ، سندويشات التاكو21712,0812,0215,63وجبات سريعة ، توستادا ، مع الفول والجبن1556,676,8518,42وجبات سريعة ، توستادا ، مع الفول ، لحم البقر والجبن1487,157,5313,18وجبات سريعة توستادا باللحم البقري والجبن19311,6510,0313,97وجبات سريعة ، محار ، مقلي في خليط أو فتات الخبز2659,0212,928,69وجبات سريعة ، توست فرنسي بالزبدة2647,6613,926,7وجبات سريعة ، نقانق مع فلفل حار26011,8511,7927,45وجبات سريعة ، هوت دوج ، بدون نكهات24710,614,8418,4وجبات سريعة ، هوت دوج ، نقانق دقيق الذرة (كورن دوج)2639,610,831,88وجبات سريعة ، تشيز برجر ، دبل ، مع كستلاتة كبيرة وخضروات ، بنكهة27314,7216,9215,37وجبات سريعة ، تشيز برجر ، دبل ، كستلاتة كبيرة ، خضروات ومايونيز ، متبلة25315,515,6311,32وجبات سريعة ، تشيز برجر ، دبل ، مع شرحات كبيرة ، منكه27216,9616,2213,43وجبات سريعة ، تشيز برجر ، دبل ، مع كستلاتة قياسية وخضروات ، بنكهة28513,0415,4723,3وجبات سريعة ، تشيز برجر ، دبل ، مع كستلاتة قياسية ، بدون نكهات30817,1617,420,1وجبات سريعة ، تشيز برجر ، دبل ، مع كستلاتة قياسية ، متبلة27414,8914,9719,03وجبات سريعة ، تشيز برجر ، دبل ، مع شرائح ستاندرد ، بهارات وصلصة خاصة26111,9414,120,13وجبات سريعة ، تشيز برجر ، مع كستلاتة كبيرة ولحم مقدد ، منكه28215,7815,8617,59وجبات سريعة ، تشيز برجر ، مع كستلاتة كبيرة وخضروات ، بنكهة20611,5910,3615,41وجبات سريعة ، تشيز برجر ، كستلاتة كبيرة ، بدون نكهات30517,2817,0219,4وجبات سريعة ، تشيز برجر ، مع كستلاتة كبيرة ، خضروات ولحم خنزير ، متبلة28615,5518,9713,01وجبات سريعة ، تشيز برجر ، كستلاتة كبيرة ، خضروات ومايونيز ، متبلة23513,0313,4615,45وجبات سريعة ، تشيز برجر ، كستلاتة كبيرة ، منكه26915,2114,418,52وجبات سريعة ، تشيز برجر ، مع كستلاتة وخضروات ، منكهات23311,5812,8518,27وجبات سريعة ، تشيز برجر ، مع كستلاتة عادية ، بدون نكهات30315,1313,9328,89وجبات سريعة ، تشيز برجر ، مع كستلاتة عادية ، منكه27013,4912,923,56وجبات سريعة ، تشيز برجر ، قياسي ، 2 شرحات وكعك ، بدون نكهات30515,1313,9328,89وجبات سريعة ، تشيز برجر ، ثلاثية ، مع كستلاتة قياسية ، بدون نكهات31018,219,1715,66وجبات سريعة ، تشيلي كون كارن1019,733,278,67وجبات سريعة ، chimichanga مع لحم البقر24411,2711,3124,6وجبات سريعة ، chimichanga مع لحم البقر والفلفل الأحمر2239,5310,0724,09وجبات سريعة ، شيميتشانجا باللحم البقري والجبن24210,9612,8121,49وجبات سريعة ، شيميتشانجا باللحم البقري والجبن والفلفل الأحمر2028,159,7521,26وجبات سريعة ، براوني الشوكولاتة بروني4054,5716,8464,95وجبات سريعة ، جبنة إنشيلادا1965,9111,5617,51وجبات سريعة ، جبنة ولحم بقري إنشيلادا1686,219,1915,87وجبات سريعة ، إنشيريتو بالجبن ، لحم بقري و فاصوليا1789,278,3317,51تشيز برجر (قطعة واحدة بالبهارات)26114,1212,5223,48تشيز برجر مع لحم مقدد والتوابل31216,4118,8519,04الدجاج منوجيتس432,92,32,8كورواسان بالشيكولاتة4168,6724,1344,2

شاهد الفيديو: لكل الى حبه تعمل رجيم جدول السعات الحراريه كامل (قد 2025).