حمض الهيالورونيك: الوصف والخصائص ومراجعة الكبسولات

المكملات الغذائية (المضافات النشطة بيولوجيا)

1K 0 02.05.2019 (التنقيح الأخير: 02.07.2019)

حمض الهيالورونيك هو المكون الرئيسي للمصفوفة خارج الخلية ، وهو غليكوزامينوجليكان غير مسلفن. توجد في جميع أنواع الأقمشة تقريبًا.

أهمية للجسم

يستخدم حمض الهيالورونيك على نطاق واسع في التجميل عن طريق زيادة مرونة البشرة والقدرة على الاحتفاظ بالرطوبة. مع تقدم العمر ، يقل تركيبه الطبيعي بشكل كبير ، بحيث تظهر التجاعيد العميقة ، ويصبح الجلد جافًا ومترهلًا.

© إيلا - stock.adobe.com

يتم عرض كمية إضافية من حمض الهيالورونيك للرياضيين ، لأنه نتيجة للجهد المكثف ، ينخفض ​​تركيزه ، مما قد يؤدي إلى مشاكل في الجهاز العضلي الهيكلي. هذه المادة هي أحد العناصر الرئيسية لسائل كبسولة المفصل ، والذي يوفر تزييتًا للمفاصل. مع نقص الكبسولة تجف ويزداد الاحتكاك ويحدث الألم والالتهاب.

حمض الهيالورونيك مسؤول عن مرونة أنسجة الغضاريف ، والتي تقل مع تقدم العمر ومع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. يشارك في تجديد خلايا جديدة ، ويعزز شفاء الإصابات الرياضية المرتبطة بتلف الأربطة.

© أوسك - stock.adobe.com

حمض الهيالورونيك مهم للحفاظ على الوظيفة البصرية ، حيث أنه جزء من السائل داخل العين.

تعليمات لاستخدام حمض الهيالورونيك

المدخول اليومي لا يزيد عن 100 ملغ. يجب غسل حمض الهيالورونيك بكمية كبيرة من الماء ، وإلا يمكنك الحصول على التأثير المعاكس - سيبدأ في استعارة الرطوبة الموجودة من الخلايا ، مما يؤدي إلى استنفاد احتياطياتها.

من الأفضل تناول الحمض في المساء ، حيث يتم امتصاصه في هذا الوقت في أسرع وقت ممكن وتزيد فعالية المدخول.

لتحسين فعالية المدخول ، يوصى بدمج الحمض مع فيتامين سي وأوميغا 3 والكبريت والكولاجين.

كبسولات حمض الهيالورونيك

يوجد اليوم مجموعة كبيرة من المكملات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك في التركيبة. نلفت انتباهك إلى أكثرها شعبية ، والتي تم اختبارها عبر الزمن وآلاف المشترين.

شاهد الفيديو: التجاعيد اصبحت من الماضي مع حمض الهيالورنيك تعرفي على معجزة الهيالورنيك واقضي على التجاعيد (يوليو 2025).