يتم استخراج غرنا من التوت ليانا الأصلي في البرازيل وفنزويلا. أظهرت العديد من الدراسات (مثال) أن تأثير تناوله أكبر بعدة مرات من تأثير الكافيين في حرق الدهون الزائدة وإنتاج طاقة إضافية. يوجد اليوم في العديد من منتجات التغذية الرياضية ومشروبات الطاقة.
غرنا العمل
غرنا هو مصدر طبيعي للطاقة ويستخدم على نطاق واسع من قبل الرياضيين والأشخاص الذين يعانون من ظروف عمل مكثفة. لديها مجموعة واسعة من الإجراءات:
- إنتاج الطاقة. ينشط مستخلص النبات مصادر طاقة إضافية. في التركيب الكيميائي ، المادة مشابهة للكافيين ، لكن التأثير أقوى بكثير ويدوم لفترة أطول. يتم إطلاق Guarana في الدم تدريجيًا ، ويتم تخزين الطاقة الناتجة عنه لفترة أطول.
- تحفيز الجهاز العصبي. النبات مهيج للجهاز العصبي ، وتحت تأثيره تتسارع عملية انتقال النبضات العصبية ، ويحسن الدماغ والنشاط البدني.
- فقدان الوزن. منذ العصور القديمة ، استخدم الهنود الخصائص المذهلة للغرنا لتقليل شهيتهم ، من أجل إطالة وقت التنزه والصيد دون إضاعة الوقت في الطعام والتوقف. اليوم ، يتم استخدام هذه الخصائص على نطاق واسع من قبل أتباع الأنظمة الغذائية المختلفة ، وكذلك الرياضيين. ينشط النبات عملية تحلل الدهون عندما تبدأ الطاقة في التصنيع من الدهون التي يتم إطلاقها في الدم أثناء التمرين.
- الحفاظ على صحة القناة الهضمية. غرنا قادرة على تطهير الأمعاء بلطف من السموم والسموم. وهو فعال في حالات الإمساك والإسهال وانتفاخ البطن.
© HandmadePictures - stock.adobe.com
يجب أن نتذكر أن هذه العشبة تحتوي على مادة الكافيين والتي يجب أخذها بحذر من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في ضغط الدم. إذا كنت تعاني من أمراض القلب والأوعية الدموية ، فيمكن استخدام غرنا بعد استشارة طبيبك.
نموذج الافراج
في شكلها الطبيعي ، تبدو غرنا مثل بذور النباتات المطحونة في عجينة. ملاحق معها متوفرة في شكل:
- شراب مركز؛
- محلول سائل
- أمبولات.
- كبسولات وأقراص
- أحد مكونات مشروب الطاقة.
© emuck - stock.adobe.com
الجرعة
الجرعة اليومية المسموح بها من غرنا هي 4000 ملغ ، ولا ينصح بتجاوزها لتجنب مشاكل ضربات القلب. يحتوي كل ملحق على تعليمات مفصلة للاستخدام ، والتي يجب اتباعها. كقاعدة عامة ، يتم تناول المادة في موعد لا يتجاوز 30 دقيقة قبل بدء التمرين.
تستخدم الشركات المصنعة المختلفة خيارات جرعات مختلفة ، والتي يشار إليها أيضًا على العبوة. يجب أن نتذكر أن غرنا تحتوي على تركيز كبير من الكافيين ، لذلك إذا ظهر تسرع القلب وضيق في التنفس والدوخة والصداع بعد تناول المكمل ، يجب التوقف عن استخدامه.
أعلى 5 مكملات Guarana
الصانع | اسم | نموذج الافراج | تركيز التقديم ، ملغ | التكلفة ، فرك. |
نظام التشغيل | سائل غرنا | مستخلص سائل | 1000 | 900-1800 |
OLIMP | سرعة قصوى 20 × 25 مل | مستخلص سائل | 1750 | 2200 |
مختبر نائب الرئيس | غرنا | مستخلص سائل | 1500 | 1720 |
ماكسلر | عاصفة الطاقة غرنا | مستخلص سائل | 2000 | 1890 |
التغذية الشاملة | قطع الحيوانات | كبسولات | 750 | 3000 |