تستخدم مراهم الاحترار للوقاية (لتجنب الضرر أثناء التمرين) ، مباشرة في علاج الصدمات (علامات التمدد ، الانهيارات ، ما شابه ذلك) ، في حالة أمراض الجهاز العضلي الهيكلي (التهاب ، التهاب كيسي ، ألم في التورمات ، إلخ).
اتجاه عمل الدواء:
- يسخن الأنسجة
- يحسن تدفق الدم
- يزيل الالتهاب
- يخفف الألم؛
- يقلل التورم بعد الاصابة.
تأتي الراحة من الخصائص المهيجة للأنسجة الخارجية. عندما يسخن ، تزداد الحرارة في الطبقات الداخلية من البقعة المؤلمة ، وتتسارع الدورة الدموية ، وتدفأ ألياف العضلات ، ويختفي التصلب في الحركات.
تُطبق خارجيًا فقط. إذا كانت هناك إصابة ، يلجأون إلى الطبيب للحصول على المشورة ، ويصف الطبيب علاجًا معقدًا.
مراهم الاحترار للتدريب
موصى به للرياضيين ليس فقط الكريمات الخاصة ، المسكنات ، المواد الهلامية ، ولكن أيضًا المراهم المختلفة مع تأثير احتقان الدم.
يمكن للرياضيين الاختيار من بين العناصر التالية:
- على أساس سم النحل: Apizartron ، Virapin ، Forapin ؛
- يحتوي على سم الثعبان: Vipratox ، Viprosal.
- على أساس المهيجات من أصل نباتي: Kapsikam ، Kapsoderma ، Gevkamen ، Efkamon ؛
- بن جاي
- Finalgon.
- دولبيك.
- نيكوفليكس
- Emspoma (اكتب "O" ، اكتب "Z") ؛
- موبيلات.
الغرض الرئيسي من الوسائل المذكورة أعلاه هو العلاج! بالإضافة إلى المكونات النشطة الرئيسية ، تشتمل عقاقير التسخين على أدوية معقدة: مطهر ، مسكن ، يخفف الالتهاب ، تجديد الأنسجة.
لماذا نحتاج مراهم دافئة؟
فهي مفيدة ليس فقط للرياضيين. يحتاج الرياضيون من أي تخصص إلى تحضير الأنسجة للإجهاد. في الطقس البارد ، أثناء التدريب ، من السهل شد عضلة أو وتر أو "تمزق" الظهر. يمكن لحركة واحدة محرجة أثناء الركض أن تسبب ألمًا في عضلة غير ساخنة أو رد فعل الغضروف المفصلي وأسفل الظهر.
لمنع حدوث ذلك ، ابدأ التدريبات بشكل صحيح: إحماء خفيف + تطبيق عامل تدفئة. في حالة حدوث إصابات ، ينقذ العلاج الحراري. نحن نتحدث فقط عن الحالات التي لا توجد فيها فترات راحة وأضرار خطيرة أخرى!
تكوين المراهم المفيدة للرياضيين
تهدف المادة الفعالة التي تشكل جزءًا من التركيبة إلى تهيج موضعي ويجب أن تسخن المنطقة بسرعة أو بحدة أو برفق ، وتغلغل في الداخل. جميع مكونات هذه المجموعة من أصل نباتي أو حيواني (سموم).
المادة الرئيسية في التراكيب:
- مستخلص الفلفل
- مستخلص الخردل
- سم النحل؛
- سم الثعبان.
تعمل السواغات كمسكنات ، ولها تأثير مضاد للالتهابات ، وتكمل عمل المكونات الأخرى.
مادة إضافية في التركيبات:
- الساليسيلات.
- كيتوبروفين.
- ايبوبروفين؛
- إندوميثاسين.
- ديكلوفيناك.
- الزيوت (التنوب ، الخردل ، الأوكالبتوس ، القرنفل ، وغيرها) ؛
- العصارة؛
- زيت التربنتين؛
- البارافين والهلام النفطي والجلسرين وما شابه ذلك ؛
- مواد أخرى.
يحدث أن تحتوي التركيبة على الكافور والمنثول. تعمل كمطهر ، وتقلل من الآثار الجانبية للمكونات النشطة (تميل إلى البرودة ، لذلك لا يوجد إحساس قوي بالحرقان). يقلل وجود مثل هذا المكون من درجة التسخين.
ما هي أفضل المراهم لهذا الغرض؟
يتم تحديد الأداة بناءً على الغرض من الوجهة:
- يسخن الأنسجة قبل التدريب ؛
- تخفيف الإجهاد والتعب بعد المجهود البدني ؛
- للراحة ، للشفاء في حالة المرض أو الإصابة.
قبل الأنشطة الرياضية ، حدد الاستعدادات للعمل الخفيف الذي يحفز نشاط العضلات: Nikoflex ، Gevkamen ، Efkamon ، Emspoma (النوع "O").
بعد التدريب ، ركز على خصائص الاسترخاء للأدوية: Ben-Gay ، Emspoma (النوع "Z").
لعلاج الإصابات ، سيتم تقديم شخص مختص (طبيب ، مدرب) للاختيار: Kapsikam و Diclofenac و Artro-Active و Apizartron و Virapin و Forapin و Vipratox و Viprosal و Finalgon و Dolpik وغيرها.
ما الذي تبحث عنه عند الاختيار؟
للوقاية ، تجنب استخدام الأدوية التي تحتوي على مواد غير ستيرويدية (إيبوبروفين ، ميثيل الساليسيات ، وما شابه). تعمل هذه الأدوية على إبطاء نمو الألياف العضلية ، وبالتالي تقلل نتيجة التدريب (دكتور أ.ل.مكاي). استخدم أيضًا ديكلوفيناك فقط للعلاج - مع الاستخدام غير المنضبط ، تعطل المادة إنتاج الأنسولين في الجسم ، وتزيد من خطر الإصابة بمرض السكري.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من زيادة التعرق اختيار الأدوية الأضعف: فالعرق يعزز تأثير المادة الفعالة ، ونتيجة لذلك يبدأ الجلد في الاحتراق بشكل لا يصدق.
أفضل 5 مراهم دافئة
وفقًا لاستطلاع رأي بين الرياضيين ، تم اختيار أفضل 5 أدوية للوقاية من ارتفاع درجة الحرارة.
التمرير:
- نيكوفليكس (المجر): صوت 45٪ من الأشخاص الذين شملهم الاستطلاع. الحجة - يسخن بلطف ، لا إحساس حارق ، لا مظاهر حساسية ، لا رائحة كريهة.
- كابسيكام (إستونيا): 13٪ من المشاركين اختاروا ذلك. لا ينتن ، يكون حارًا جدًا ، وأحيانًا يحترق.
- Finalgon: 12٪ من الأصوات. لا تلعب فجوة 1٪ دورًا مهمًا ، حيث تتطابق المراجعات حول الحل النهائي مع الكبسولات.
- بن جاي- أعرب 7٪ عن تقديرهم لآثاره بعد التمرين. غير مناسب للتسخين المسبق.
- ابيزارتون: حصل على 5٪ فقط من الأصوات بسبب العيب الوحيد - يستحيل استخدامه خارج المنزل لوجود رائحة كريهة.
السادس في الخط هو Viprosal على أساس سم الأفعى (4٪). احتلت الوسائل ذات المكونات العشبية الأخرى الدرجات السفلية: من 0 إلى 3 ٪ من المشاركين صوتوا لكل منها ، بحجة أن لديهم خاصية الاحترار المعبر عنها بشكل ضعيف.
التصويت لم يأخذ في الاعتبار أدوية التدفئة التي يتم وصفها أثناء العلاج.
كيف يتم استخدام مراهم التسخين؟
لا تستخدميه على الجلد التالف: أدنى خدش يزيد من الإحساس بالحرقان.
الاحتياطات:
- اختبار الحساسية
- بعد التطبيق ، اغسل يديك جيدًا بالصابون والماء الدافئ ؛
- تجنب لمس الأغشية المخاطية (العيون والفم ...).
الموانع:
- حمل؛
- الرضاعة.
- التعصب الفردي للمكونات.
يتم إجراء اختبار الحساسية للمكونات دون فشل قبل الاستخدام الأولي. ضع كمية صغيرة من المنتج على الرسغ ، انتظر 30-60 دقيقة. في حالة عدم وجود احمرار وطفح جلدي وحرق شديد ، كان الاختبار ناجحًا: إنه مناسب للاستخدام الفردي بواسطتك.
مع حرق شديدلا تغسل بالماء الساخن - أولاً ، قم بإزالته بقطعة قطن من الجلد باستخدام منتج دهني (زيت ، كريم ، هلام البترول) ، ثم اغسله بالماء البارد والصابون. لا تنتظر حتى يضعف التأثير - فقد تحدث حروق.
قواعد التطبيق الأساسية:
- قبل التدريب: قم بتطبيق أموال من 2 إلى 5 ملغ أو 1-5 سم (اقرأ التعليمات) لمجموعة العمل ، ووزعها على السطح بالكامل ، وتأكد من القيام بتدليك خفيف (يتم تنشيط المواد).
- في حالة الإصابة ، يتم تبريد المنطقة أولاً ، وبعد بضع ساعات ، يبدأ العلاج بالتدفئة (في حالة الإصابات الرياضية ، يجب استشارة شخص مختص).
- إذا تضمنت التمارين حملًا على الساقين ، يتم علاج مفاصل الركبة والكاحل والوركين والكاحلين. عند تنفيذ البرامج باستخدام حلقات ، شريط أفقي ، إلخ ، يوصى بعمل تدليك عام باستخدام مرهم دافئ ، أو على الأقل فرك ظهرك وحزام كتفك ويديك به.
- أثناء العلاج - لا تفرك: وزعيه على المنطقة وانتظري حتى يتم امتصاصه.
- تتسبب المستحضرات المركزة أثناء التدريب في إحساس حارق شديد أثناء التعرق. اختر المنتج المناسب لنوع بشرتك.
غير فعال في التدليك لفقدان الوزن ، والقضاء على السيلوليت (لا يوجد تأكيد بين الدراسات الطبية).
مراجعات المراهم الرئيسية
"أعتقد أن Nikoflex هو الأفضل. قبل التمرين ، في صالة الألعاب الرياضية مباشرة ، أقوم بتشويه ثنيات المرفقين وأضع وسادات الكوع. لا يحترق ولا ألم بعد ذلك. لم أجد أي شيء من السلبيات ".
كيريل أ.
"ينسب الطبيب إلى القابس. من بين العيوب: عامل حارق للغاية ، لا يسخن لفترة طويلة. الكرامة - تمت إزالة التهاب العضلات على الفور ، وسرعان ما يبدأ الاحماء "
جوليا ك.
"لا أعرف كيف يتصرف Finalgon في التدريب ، لكنه يشفي بشكل حصري. وبدأت الرقبة تنقلب بعد التطبيق الثاني ".
Elena S.
"حسنًا ، هذه الرائحة الكريهة من Apizartron. الطرح قوي. لكنه يشفي 100٪. اقترحت لي المدربة تشويه ساق مشدودة (على الأرجح في وتر) وهو غير مكلف ".
يوري ن.
"لقد لعبت كرة الريشة (الطقس رائع ، + 8 درجات مئوية) ، كان ممتعًا. في صباح اليوم التالي ، بدأ الألم في الساعد. أعطت صديقة لـ Vipratox ، بعد التطبيق الأول هدأ الألم ، وفي غضون أسبوع مر تمامًا ".
رومان ت.
"أنا أستخدم Monastyrskaya Mustard للإحماء. غير مكلفة ، لا تحترق ، من موانع الاستعمال - التعصب الفردي ".
نيليا ف.
"من المؤكد أنه لا ينبغي استخدام بن جاي قبل الرياضة ، فلا فائدة من ذلك. قرأت مؤخرًا أنه تم تلطيخه بعد مجهود بدني. لم يتضح بعد ما إذا كنت أحبها أم لا ".
فلاديمير م.
اقرأ التعليمات بعناية - فهي أولاً وقبل كل شيء أدوية تتطلب جرعة معينة وطريقة التطبيق. لا تتمتع مراهم الاحترار بالقدرة على تقوية الألياف والأوتار والأربطة ، ولكنها تحمي فقط من التلف.
اختر منتجًا وفقًا للمتطلبات الفردية (الوقاية ، الشفاء ، العلاج ، قبل / بعد التدريب) ، مع مراعاة حساسية بشرتك لتكوينها. عند تطبيقه بشكل صحيح ، سيعمل كل مرهم بفعالية.
