يجب أن يجلب التدريب على الجري ، أولاً وقبل كل شيء ، المتعة والإيجابية الداخلية والنتائج. إن اتباع نهج مسؤول وعملي لتحديد نوع وطراز الأحذية الرياضية الخاصة بك سيساعد في تحقيق تقدم واضح في الجري ، وفي نفس الوقت الحفاظ على الصحة لسنوات عديدة من التدريب.
نعم ، كان هناك ، بالطبع ، في تاريخ الرياضة والأبطال الأولمبيين في السنوات الماضية البعيدة الذين حققوا نتائج ممتازة ، وهم يركضون بأحذية رياضية عادية. يكفي أن نتذكر إميل زاتوبك أو فلاديمير كوتس ، الذي ركض في التدريبات حتى في أحذية الجيش. اليوم ، المستقبل ينتمي إلى التقنيات الجديدة.
نعال أحذية الركض النخبة تستخدم رغوة صناعية عالية الجودة وإدراج جل ومطاط فائق المرونة. تهيمن الألياف الكيماوية والاصطناعية على المواد العلوية للأحذية التي يمكن أن تخدم الشخص لسنوات عديدة.
لوصف أحذية الجري لأفضل العلامات التجارية في العالم ، يمكننا القول إنها جمالية ، مريحة ، سريعة ، خفيفة الوزن ، مريحة ، ماصة للصدمات ، وهذا ليس كل شيء.
مهندسو الشركة: اسيكس ، ميزونو ، سوكوني ، اديداس ، نايك وجدت حلولًا مثيرة للاهتمام للعديد من المشكلات. أثمرت الإنجازات العلمية الحديثة في الاتجاه الرياضي ، ولا سيما في إنتاج أحذية خاصة عالية الجودة. أحذية الجري الرياضية ، وهذا بلا شك ينتمي أيضًا إلى الفئة الخاصة.
فئة حذاء التدريب
تنقسم الأحذية الرياضية إلى أنواع لفئات التدريب. تتيح التقنيات المبتكرة الحديثة إنتاج أحذية رياضية لجميع أنواع الأسطح ، لأنواع مختلفة من مسابقات الجري ، وأيضًا مراعاة الخصائص الفردية لأرجل كل شخص تقريبًا.
اعتمادًا على ما إذا كنت عداءًا أم لاعبًا:
- المسامير (للعدائين) ؛
- الوتيرة (للتدريبات السريعة) ؛
- الماراثون (لسباق الماراثون) ؛
- عبر البلاد (الانتعاش والتشغيل البطيء).
اعتمادًا على السطح الذي يتم تشغيله الرئيسي فيه:
- التضاريس الوعرة (الغابات والثلج والجبال) ؛
- ملعب؛
- أسفلت.
الفئة التالية الأكثر أهمية:
- الاستهلاك؛
- الدعم؛
- المزيد؛
- الكب.
تقدم العلامات التجارية العالمية مثل Asics و Mizuno و Saucony و Adidas و Nike اكتشافات جديدة كل عام في مجال تكنولوجيا أحذية الجري. الاختيار رائع ، لكن عليك معرفة ماذا وماذا.
نصف ماراثون
اسيكس
اسيكس في هذا المقطع تمثله السلسلة مدرب جل- DS وجل نوسا. الغرض من هذه النماذج هو تسارع وتيرة البرق على مسافات متوسطة وطويلة سريعة. العداء في هذا الحذاء يشعر بالراحة على أي سطح. الخفة سمة إيجابية لهذه النماذج. لا يتجاوز وزن معظم الموديلات 250 جرامًا.
سلسلة اسيكس جي تي له خصائص جيدة في امتصاص الصدمات ، لكنه أثقل قليلاً من Trainer و Noosa. ومع ذلك ، يمكن استخدامها للتدريب على الإيقاع لتحسين مؤشرات السرعة. إذا كان لدى الرياضي GT-1000 و Trainer ، فإن التدريب على الأولى وارتداء الأخير لسباق التحكم يمكن أن يحرز تقدمًا واضحًا.
سلسلة Asics GT:
- GT-1000 ؛
- GT-2000 ؛
- جي تي -3000.
يحتوي نعل حذاء أسيكس الرياضي على جل خاص يخفف من حمل الصدمات على قدم الرياضي ويوفر توسيدًا طبيعيًا.
ميزونو
يتم تقديم Mizuno مع سلسلة إبداعية جديدة ويف سايونارا وبيرفومانس. هذه النماذج مناسبة لكل من التدريبات ذات التسارع القصير والتمارين السريعة الضخمة. كما أنها مناسبة ، على سبيل المثال ، لسباق نصف ماراثون Gatchina.
- للجري على الأسطح الصلبة ؛
- للجري حول الملعب.
- موجة سايونارا 4 الوزن - 250 غرام ؛
- للرياضيين في فئة الوزن 60-85 كجم.
سوكوني
لطالما كانت علامة Saikoni التجارية ، بتاريخها الممتد لقرون ، في ذروة العديد من الأنشطة الرياضية والتجارية. تصميم وأسلوب هذه الأحذية الرياضية مشرقة ومبتكرة.
بالنسبة للإيقاع والركض عالي السرعة ، فإن النموذج مناسب ركوب Saucony... هذا نموذج متعدد الاستخدامات يسمح لك بإقامات قصيرة في الملعب والقيام بجولات طويلة على أي تضاريس.
- وزن الأحذية الرياضية 264 جم ؛
- الإزاحة من الكعب إلى أخمص القدمين حوالي 8 ملم.
ماراثون
في اختيار فئة ماراثون من الأحذية الرياضية من المعجبين اسيكس عادة لا تنشأ المشاكل لأن هناك مجموعة واسعة من النماذج المختلفة. تتميز أحذية الجري من السلسلة بخصائص فريدة جيدة. جل هايبر سبيد. يسمح لهم أخف وزن لهم بالوصول إلى حدود السرعة القصوى.
- 6 مم من الكعب إلى أخمص القدمين ؛
- الوزن 165 غرام ؛
- للعدائين من الوزن الخفيف إلى المتوسط.
يتمتع Asics Gel-DC Racer بنفس صفات الماراثون المميزة. إنها مصنوعة من مادة خفيفة الوزن ومرنة للغاية. البطانة في حذاء الماراثون من Asics تكاد تكون معدومة من أجل تقليل الوزن.
النماذج المذكورة أعلاه مناسبة للعدائين من الوزن الخفيف إلى المتوسط. يبلغ متوسط الوزن الإحصائي لعداء الماراثون حوالي 60-70 كجم. بالنسبة للأشخاص الأكبر حجمًا ، يمكنك اختيار نموذج ماراثون متوسط ، وهو اسيكس جل دي اس ترينر. إنها أثقل قليلاً ، لكنها لا تزال تتمتع بدعم القدم والحد الأدنى من التبطين الذي توفره تقنية Duomax.
ميزونو
مراوح الشركة ميزونو تعرف على سلسلة الأحذية الرياضية موجةالتي تمكنت من إثبات نفسها بشكل مثالي في سوق الأحذية الرياضية. إنها ليست خفيفة مثل Asics ، لكنها أكثر تنوعًا. زوجة الميزونو يمكنك الركض بأمان في المسابقات والقيام بتمارين بوتيرة سريعة.
- وزن الأحذية الرياضية 240 غرام ؛
- وزن العداء يصل إلى 80 كجم.
ميزونو ويف ايرو ، ربما النموذج الأكثر شعبية لسباقات الماراثون ونصف الماراثون. تتيح الركوب الممتاز لهذه الأحذية الرياضية للرياضي تحديد أهداف مختلفة في التدريب ، فضلاً عن تحقيق أقصى قدر من النجاح في أي منافسة. هذا الحذاء يستخدم التكنولوجيا ديناموشن فيتمما يساهم في تطوير السرعة. على الرغم من وزنها الكبير نسبيًا ، إلا أنها تتمتع بديناميكيات ممتازة.
شركة اديداس
في التصنيف الأجنبي شقق السباق تعتبر للاستخدام في سباقات الماراثون. سلسلة Adidas Adizero هي الأنسب لسباق الماراثون الذي لا مثيل له. إنها مصممة ببساطة للتغلب على مسافة 42 كم.
- أديداس أديزيرو أديوس ؛
- أديداس أديزيرو تاكومي رين ؛
- أديداس أديزيرو تاكومي سين.
يستخدم هذا الخط الكامل من التعديلات الرياضية تقنية رغوة مبتكرة تعزيز، توفير أقصى نعومة لقدم العداء. بالإضافة إلى ذلك ، يتم إنشاء تأثير عودة الطاقة عند صد الساق.
كما يستخدمونها نظام الالتواء، وهو مصمم لأداء الوظيفة الداعمة للساق. لا يتجاوز وزنهم 200 جرام ، وهو أمر مهم للغاية لعدائى المسافات الطويلة المحترفين وشبه المحترفين.
أحذية رياضية عبر البلاد أو سيارات الدفع الرباعي
اسيكس
تشتهر Asics بتشكيلة واسعة في فئة الطرق الوعرة. يأخذ هذا الاختيار الواسع في الاعتبار النهج الفردي لقدم كل رياضي. تقدم Asics أيضًا أشكال شتوية مرصعة.
تشمل الأحذية المصممة للجري على الممرات ما يلي:
- هجوم Asics Gel-Fuji ؛
- Asics Gel-Fuji trabuco ؛
- مستشعر Asics Gel-Fuji ؛
- اسيكس جل سونوما ؛
- اسيكس جل فوجيراسر ؛
- اسيكس Gel-pulse 7 gtx ؛
تم تصميم هذه السلسلة الأيقونية مع ملحق Fuji لمساعدة الرياضي على التغلب على أي عقبات طبيعية على الحلبة. كما أنهم يستخدمون تقنية تعبئة الهلام.
يساعد الاختلاف المختلف لنظام المداس على التغلب على التضاريس ذات الأسطح المختلفة. وزن جميع الأحذية الرياضية يزيد عن 200 جرام. بسبب النعل الخارجي السميك والجزء العلوي الأكثر متانة.
سليمان
يستمر مهندسو سليمان في إبهار الأشخاص الذين يركضون بإبداعاتهم في حذاء الممر. يمتلك سليمان نسيجًا علويًا قويًا للغاية يحمي دخول الأجسام الغريبة والرطوبة. في الوقت نفسه ، يتم الحفاظ على تهوية ممتازة للساقين أثناء الجري.
نماذج سليمان
- سبيدكروس
- XA Pro 3D Ultra GTX ؛
- أجنحة S-Lab
- إحساس S-Lab
توفر طرازات الأحذية الرياضية هذه دعمًا ممتازًا للقدم واتصالًا ممتازًا بأي أرضية. تتوفر الموديلات بمسامير مدمجة ، تُستخدم عند الجري على الجليد الشتوي الزلق للغاية. يواكب سليمان تطور رياضة جديدة وشعبية مثل سباق الجري.
ما الذي يميز أحذية سولومون تريل:
- حامي عدواني
- مقاومة التآكل من الأقمشة
- نوبة ضيقة من الساق
- معاملة خاصة جزئية ضد دخول الأوساخ ؛
- قمة سلس.
ميزونو
Mizuno هي فرصة رائعة للحصول على انطباع حي عن الجري في الممرات. تم تكييف الأحذية الرياضية لهذه الشركة في فئة المركبات على الطرق الوعرة باحتراف للعمل على أشكال مختلفة من الإغاثة.
معلومات السعر
يتراوح النطاق السعري لأحذية الشركات المذكورة أعلاه من 3500 روبل. ما يصل إلى 15000 وأكثر.
السعر يعتمد:
- من التقنيات المستخدمة في إنتاج نموذج معين من الأحذية الرياضية.
- جودة مادة التصنيع (المرونة ، القوة ، المرونة ، طبيعية ، اصطناعية ، إلخ).
- مقاس الحذاء.
- شعبية وتصنيف نموذج معين.
قائد المبيعات هو Asics. لقد حدث أن معظم عشاق الجري في العالم يفضلون هذه العلامة التجارية. كما أنها ميسورة التكلفة أكثر.
بسعر 5 تريليون دولار. يمكنك شراء طراز Gel-DS Trainer المشرق والعملي المعروف لجميع الرياضيين. يتميز هذا النموذج بتعدد استخداماته ، حيث يمكنه تشغيل سباقات الماراثون والتدريب في الملاعب ، وهذا ليس كل شيء.
تشتهر شركة Adidas الشهيرة ليس فقط بجودتها ، ولكن أيضًا بأسعارها المناسبة. يمكن شراء نفس فئة Asics ، وهي سباقات الماراثون ، من Adidas ، ولكن مقابل 11-17 طنًا. هذه النماذج هي Adidas Adizero Takumi Ren و Adidas Adizero Adios. تفوقت Nike على الجميع في فئة الأسعار ، حيث تجاوزت طرازات Flyknit Air Max 17 طنًا.
هناك أحذية رياضية جيدة وأرخص بكثير من العديد من الشركات المصنعة الشهيرة ، ولكن يجب أخذها إذا كان الموقف من الجري هواة بحت.
نصائح للاختيار
يجب أن يتم اختيار أحذية الجري بدقة وواقعية. تعتمد جودة التدريب والنجاح في المسابقات والصحة الثمينة للعدّاء على النموذج الذي تم شراؤه. قبل الذهاب إلى المتجر ، يجب أن تعرف معاييرك الفسيولوجية.
يجب أن يعتمد اختيار أحذية الجري على المعايير التالية:
- وزن الأحذية الرياضية
- سطح الجري
- الموسمية (الشتاء ، الصيف) ؛
- كبح القدم
- الخصائص الفردية للعداء ؛
- مستوى الرياضي وسرعة التدريب.
ربما تكون هناك بعض المعايير الأخرى ، لكن هذه القائمة كافية لتوجيه اختيار الأحذية الرياضية.
إذا استغرقت عملية التدريب أكثر من ساعة ؛ إذا كنت تخطط للمشاركة في مسابقات أو سباقات الهواة ؛ إذا كان هناك 3 تمارين أو أكثر في الأسبوع ؛ إذا كانت السرعة أكثر من 11-12 كم / ساعة ، فهذا يعني أنك بحاجة إلى توخي الحذر بشكل خاص عند اختيار حذاء للجري.
ما يجب الانتباه إليه:
- صفات توسيد النعل ، وتتمثل وظيفته في تخفيف حمل الصدمات على مفاصل الساقين والظهر.
- وسادات داعمة ، وتتمثل مهمتها في إبقاء القدم في الوضع الصحيح وتعويض انسدادها إلى الداخل أو الخارج.
- مداس النعل الخارجي ، والذي يتم اختياره وفقًا لسطح الجري ، مثل الملعب والطريق السريع والغابات والصحراء ، إلخ.
- يتم تحديد وزن النموذج بناءً على الفئة التي ينتمي إليها الرياضي: عداء أو لاعب أو عداء ماراثون أو رياضي ثلاثي.
تقنية
تعد تقنيات الأحذية الرياضية من Asics و Mizuno و Saucony و Adidas و Nike بمثابة تكافل لسنوات عديدة من الجهود المشتركة ، فضلاً عن مزيج من إنجازات العلوم الحديثة في مجالات الإنتاج المختلفة. لقد أدى اتباع نهج متكامل لحل مشكلات تحسين خصائص جودة أحذية الجري إلى تحقيق نتائج يتمتع بها الآن ملايين الأشخاص.
بعض التقنيات الرئيسية المستخدمة:
- ديناموشن فيت آت ميزونو ؛
- SmoothRide Engineering في Mizuno ؛
- Flyknit في Nike ؛
- أهار وأهار + في أسيكس ؛
- جل في اسيكس.
يظل العديد من الرياضيين منتمين لشركة أحذية رياضية معينة. أعجبني النموذج الأول الذي تم شراؤه ، ثم كان هناك النموذج الثاني والثالث ، ثم استمرت السلسلة.
بعض الناس يجربون طوال حياتهم الرياضية. يمكن أن يحدث هذا لأسباب مختلفة ، بما في ذلك لتحسين النتائج. كل شركة لها نكهة خاصة بها. أي من الشركات الرياضية المعروفة المدرجة لتوكيل أقدامك الثمينة متروك لك!
