يعتقد الكثير من الناس أن جهاز المشي الكهربائي أفضل من جهاز المشي الميكانيكي. هل تعتقد ذلك أيضا؟ هذا ليس صحيحًا تمامًا ، لأن اختيار جهاز محاكاة يعتمد فقط على احتياجاتك الشخصية وقدراتك وصحتك. لذلك ، بالرجوع إلى هذه المقالة ، يمكنك اختيار جهاز المشي المناسب لك بشكل فردي.
ميزات جهاز المشي الميكانيكي
يتطلب تشغيل جهاز المشي الميكانيكي جهدًا كبيرًا وإجهادًا على الجهاز العضلي. من الضروري دفع جهاز المحاكاة بقدميك ، مع ضبط حزام الجهاز أثناء الحركة بهذه الإجراءات.
أثناء الاستخدام الأول للآلة اليدوية ، غالبًا ما تحدث الإصابات ، حيث تتلف الأنسجة بسهولة بسبب عدم اعتيادها على الإجهاد. قبل بدء التدريبات ، من الضروري تدفئة العضلات عن طريق القيام ببعض التمارين البسيطة.
يعتقد بعض الناس أن الجهاز الميكانيكي يحسن التدريبات ، لكن في الواقع ، العكس هو الصحيح. باستخدام مدرب اليد ، يتعب الشخص أسرع من ممارسة النشاط البدني على آلة كهربائية. وتكون النتيجة أقل ويتم حرق السعرات الحرارية بشكل أبطأ.
هناك أجهزة جري ميكانيكية تتحول ، عند فتحها ، إلى آلة تمرين ضخمة تشغل مساحة كبيرة جدًا ، ولكن هذا نادر ، وغالبًا ما يكون مضغوطًا. أدت التحسينات الحديثة في التصميم إلى زيادة قابلية حمل اليد وسهولة التخزين. تحليل الاستقرار وسهولة الطي والوزن والمتانة للآلة.
ربما تكون أكبر ميزة لجهاز المشي الميكانيكي هي سعرها الجذاب. هذه الآلات رخيصة جدًا مقارنة بالآلات الكهربائية. الجهاز الميكانيكي هو الخيار الأفضل للأشخاص ذوي الميزانية المحدودة.
كما أنه يتطلب صيانة أقل بكثير خلال حياته لأنه لا يحتوي على محرك وبالتالي عدد أقل من الأجزاء المتحركة - فرصة أقل للمشاكل. على الرغم من ذلك ، يمكن أن تتعطل الأجهزة اليدوية ، ولكن حتى عند حدوث ذلك ، ستكون الإصلاحات أقل صعوبة وتكلفة من تعطل المحرك.
المطاحن الميكانيكية آمنة بشكل معقول. يتم تشغيل هذه الأنواع من الآلات بواسطة جسمك وحده. مع كل خطوة ، يبدأ الحزام في التحرك وكلما سرعت في المشي ، زادت سرعة تحرك السيارة. إذا توقفت عن المشي ، فإنه يتوقف على الفور ، ولا توجد فرصة للتعثر وإصابة نفسك في الحزام المتحرك.
عادة ما تكون المطاحن الميكانيكية أخف بكثير من نظيراتها المزودة بمحركات. يمكن للمحركات أن تضيف القليل من الوزن إلى الماكينة وتجعلها ثقيلة جدًا على شخص واحد أن يرفعها. حقيقة أنها أخف بكثير تجعلها محمولة.
على الرغم من كونها رخيصة الثمن وقابلة للحمل مثل المطاحن الميكانيكية ، فإن هذا لا يعني أنها ستناسب الجميع. يعد استخدام آلة تشغيل مكثفة مشكلة. للحصول على سرعة كافية لتحريك الحزام للأمام ، تحتاج إلى الإمساك بالدرابزين في اتجاه الحركة ، مما يجعل الجري صعبًا للغاية. إنه ممكن ، لكنه غير مريح للغاية.
يمكن أن تخلق أجهزة المشي الميكانيكية ضوضاء مشتتة تتداخل مع جيرانك وأطفالك الصغار والآخرين من حولك ونفسك عند مشاهدة التلفزيون أو الاستماع إلى الموسيقى أثناء ممارسة الرياضة.
هذا النوع من أجهزة التمرين له تأثير قوي على مفاصلك. إذا كنت تعاني من ضعف في الكاحل أو الركبتين ، فقد تشعر بضغط شديد أثناء التمرين. إذا واجهت مثل هذه المشكلات ، فإن استخدام جهاز المشي اليدوي قد يكون ضارًا بصحتك.
إيجابيات جهاز المشي الميكانيكي
- غير مكلف
- تقريبا لا يحتاج إلى إصلاح ؛
- آمنة؛
- رئتين؛
- محمول.
- المدمج.
سلبيات المطحنة الميكانيكية
- إصابة الأنسجة المحتملة
- ليس للجري المكثف
- تأثير قوي على المفاصل.
- التعب بعد التدريبات القصيرة.
- مزعج؛
- ضغط هائل.
ميزات جهاز المشي الكهربائي
حزام يتحرك باستمرار بسرعات مختلفة يبقي الناس في المشاية الكهربائية. يوصي معظم خبراء اللياقة البدنية بشراء سيارة كهربائية إذا لم يكن الشخص محترفًا في الرياضة. من خلال دفع المزيد ، سوف تحافظ على صحتك.
هناك آلات أرخص بمحرك ، لكن عليك أن تكون حذرًا للغاية مع هذه الأنواع: كلما زادت الأجزاء المتحركة في جهاز المشي ، زادت فرص إصلاحها قيد الاستخدام ، وستكون للأجزاء ذات المحركات الرخيصة أجزاء منخفضة الجودة داخل محركاتها.
تعتبر أجهزة المشي ذات العلامات التجارية الشهيرة أغلى من أجهزة الجري التقليدية التي تقدمها مراكز الصحة واللياقة البدنية. ويمكن أن يؤدي شراء سيارة كهربائية عبر الإنترنت إلى توفيرات إضافية.
يجب على المستهلكين أيضًا التفكير في نوع المحرك ، والذي يعتمد بشكل أساسي على تصنيف الطاقة. ومع ذلك ، يمكن أن تكون تقييمات القدرة الحصانية مربكة للمستهلكين. عادة ما يكون للسيارات الكهربائية خيارات أكثر من نظيراتها الميكانيكية.
تمثل السرعة والمدة نفس خيارات التحكم ، لكن الأجهزة الكهربائية تسمح للمستخدمين بقياس المقاييس المادية مثل حرق السعرات الحرارية ومعدل ضربات القلب.
يمكنك أيضًا بسهولة ضبط الميل والسرعة ومراقبة معدل ضربات القلب. ابحث عن السيارات الكهربائية التي تحتوي على حامل زجاجة ماء. تتضمن بعض كبرى الشركات المصنعة لجهاز المشي مشغلات الصوت أو الفيديو.
هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تفكر في استخدام الكهرباء بدلاً من جهاز المشي اليدوي. يتحرك الحزام للأمام ، ويحرر يديك ويجعل تشغيله أسهل ، ولست بحاجة إلى التمسك بالدرابزين لتحقيق الاستقرار. بعد ضبط السيارة الكهربائية على وتيرة معينة ، ستحافظ على هذه السرعة. لن يسمح لك ذلك بالتأخر عن السرعة ، بينما يكون التباطؤ غير المقصود ممكنًا على جهاز محمول باليد.
ميزة أخرى رائعة للآلة الكهربائية هي قدرتها على تقليل الإمالة إلى الصفر تقريبًا ، نظرًا لأن حركة الحزام مستقلة عنها.
هذا يجعل أجهزة المشي الآلية خيارًا أفضل بكثير لمن يعانون من آلام المفاصل - لا داعي للقلق بشأن تآكل الجسم الإضافي الناتج عن ثني الكاحلين أو الركبتين في زوايا غير طبيعية.
تتميز أجهزة المشي الأوتوماتيكية بأنها ناعمة ولطيفة للقيام بتمرين رياضي مريح لأنها لا تعتمد على قوتك لدفع الحزام إلى الأمام.
مزايا المشاية الكهربائية
- أفضل للصحة
- مريح؛
- مناسبة للمبتدئين والهواة.
- متين؛
- من السهل ضبط السرعة
- نظام تحكم مناسب
- متعدد الوظائف.
عيوب جهاز المشي الكهربائي
- مكلفة؛
- غير آمن.
- غير محمول.
أي جهاز مشي أفضل - كهربائي أم ميكانيكي؟
لا توجد إجابة صحيحة أو خاطئة حقًا حول ما إذا كان جهاز المشي الميكانيكي أو الكهربائي هو الخيار الأفضل. يعتمد اختيار المعدات على وضعك الشخصي.
تحتاج إلى مراعاة عوامل مثل الميزانية وأهمية قابلية النقل وأي مشكلات مادية حالية قد تواجهها وتكاليف الصيانة المحتملة المرتبطة بكلا النوعين من الأجهزة. هذا بالتأكيد شيء يجب التفكير فيه قبل شراء جهاز المشي.
حسنًا ، كما هو مكتوب أعلاه ، يجب ألا يستخدم جهاز المشي الميكانيكي سوى المحترفين. من الأفضل للمبتدئين تأجيل الشراء وتوفير المال لمحاكاة كهربائية بدلاً من الحصول على مجموعة من إصابات الأنسجة والتواءات العضلات وغيرها من الحوادث غير السارة.
المشي مهم لصحتك. يوصي الأطباء المتمرسون بالمشي على جهاز المشي لفقدان الوزن وتقوية العضلات وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية. ولهذه الأغراض من الأفضل استخدام المحاكيات الكهربائية. لكن كل نوع من الأجهزة له مزايا وعيوب فريدة.
كلاهما يتطلب من المشترين مراعاة عدة عوامل قبل اتخاذ قرار الشراء. بغض النظر عن الجهاز ، يمكن للمستخدمين الاعتماد على الفوائد الصحية للمشي بانتظام.
