كيف تختار حذاء الجري؟ * يركض

يختلف الجري على التضاريس الوعرة اختلافًا كبيرًا عن الجري على المسارات المعبدة. في طريق الرياضي بين الحين والآخر توجد عقبات في شكل مطبات وحصى وصعود ونزول.

لذلك ، يجب عليك اختيار أحذية مخصصة لهذا المسار ، وهي أحذية الجري التي يمكن أن تحمي العدائين من الإصابة.

ملامح من درب حذاء الجري

تتميز أحذية الجري على الطرق الوعرة بعدد من الاختلافات عن أحذية الجري الأخرى:

الوزن - يمكن أن يتراوح من 220 جرامًا إلى 320 جرامًا ، اعتمادًا على وظائف الأحذية الرياضية ؛
نعل خارجي سميك ومرن - بسبب التضاريس غير المستوية ، يكون النعل الخارجي أكثر سمكًا بشكل ملحوظ لتوفير حماية إضافية للقدمين والتآكل المبكر ، مع السماح للقدم بالثني بحرية ؛
مداس عميق - يعزز الجر على الأراضي غير المستوية أو الرطبة ؛
نعل إضافي - يوفر توسيدًا للقدم ؛
مادة قوية و "هيكل عظمي" من الجزء العلوي - يحمي القدم من الصدمات أو الماء أو الأوساخ أو الحجارة أو الرمل داخل الحذاء ، وذلك بفضل القماش أو الألواح المتينة أو اللسان الإضافي ؛
التغطية - حماية مشددة وناعمة للكاحل من الخلع والفرك ؛
جلد خاص - مصنوع من مادة كثيفة طويلة الأمد ، وقد يكون هناك أيضًا جيب جلد ؛
التهوية - يسمح للقدم بالتنفس ، مما يمنع تأثير "الاحتباس الحراري".

مادة الحذاء الرياضي ، النعل

يختلف نسيج تغطية حذاء الجري على الطرق الوعرة:

الجلد الأصلي مادة مرنة وطويلة الأمد ، لكنها ضعيفة التهوية. مناسبة للتدريبات في غير موسمها ؛
جلد صناعي - أقوى من الطبيعي ، لكنه أقل مرونة ؛
غطاء شبكي - إصدار صيفي خفيف الوزن. متين ، يوفر التهوية والحماية من الحصى الصغيرة والرمل وما إلى ذلك الموجودة على الأرض ؛
طلاء غشاء Gore-Tex هو طلاء مقاوم للرطوبة أو مقاوم للماء يسمح للرطوبة الزائدة بالتبخر داخل الحذاء. خيار الشتاء.

نعل خارجي لأحذية الجري - متعدد الطبقات:

الجزء العلوي - يوفر قوة جر وحماية للقدم. المواد - مزيج من المطاط الطبيعي والاصطناعي والدورالون - المطاط الصناعي المسامي ؛
الجزء الأوسط مسؤول عن الاستهلاك. المواد - ملامسة نابضية ومسامية ، تليين مع سطح صلب ؛
الجزء السفلي ، النعل - مادة مطاطية كثيفة من أجل توسيد أفضل أو مادة رغوية تتبع الشكل التشريحي الفردي للقدم.

كيفية اختيار حذاء الجري - نصائح

عند اختيار حذاء للجري ، لا يجب أن تعتمد على المظهر. المعايير الرئيسية هي راحة القدم وحمايتها من الإصابة والتلف.

بعض النصائح المفيدة عند الشراء:

اختيار المناسب والحجم. عنصر إلزامي. يجب قياس الأحذية في جوارب التدريب. يجب ألا تتدلى الأحذية الرياضية ، حتى عندما لا تكون مربوطة بأربطة ، أو تضغط على الرجل ، بينما يجب أن يكون هناك هامش 3 مم بين أطول إصبع القدم والنسيج ، بعرض 1.5 مم على كل جانب. من المستحسن أن تعمل مباشرة في المتجر.
راحة. يجب أن يتوافق الجزء العلوي والأخير مع شكل القدم ولا يقيدان الحركة أو الاحتكاك.
باطن القدم. يجب أن تكون المادة ضيقة ، ولكن تنحني بسهولة. للقيام بذلك ، يمكنك ثني الحذاء بيديك أو الوقوف على أصابع قدميك - يجب أن يتبع ثني الحذاء ثني القدم. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يكون النعل خاليًا من علامات الصمغ.
نمط السطح. يعتمد على اختيار الموقع. الرمل أو الأرض الناعمة أو الطين أو الطين - النمط كبير ، عدواني مع عناصر بارزة. في المناطق الثلجية أو الجليدية ، تعتبر الأزرار ضرورية لقبضة أفضل.
جلد. من بين خيارات shurovka المقترحة ، يجب عليك اختيار الخيار الأكثر ملاءمة مع إمكانية الإصلاح السريع على المسار.
طقس. لفترة دافئة ، يجب إعطاء الأفضلية لمادة شبكية قابلة للتنفس. في موسم البرد ، يكون طلاء الغشاء مناسبًا.
حماية اصبع القدم والكعب. يجب أن يكون الكعب وأصابع القدم صلبًا للحماية من العوائق غير المتوقعة على المسار. في الوقت نفسه ، يجب أن يكون الجورب ، عند الضغط عليه ، مرنًا قليلاً ، لكن لينًا من الداخل. يجب أن يتناسب الكعب بإحكام حول الكعب.
استخدام الأحذية الرياضية. للمنافسة ، تحتاج إلى اختيار نموذج للعدائين المحترفين. إنه مجهز بوظائف رائعة ويكلف عدة مرات. بالنسبة للتدريبات المنتظمة ، يعد الإصدار المبسط مناسبًا بتكلفة أقل.

أفضل أحذية الجري وأسعارها

Terrex Agravic GTX أديداس

للنساء والرجال.
لمسافات قصيرة فوق أرض وعرة ؛
مداس عدواني 7 مم مصنوع من المطاط القاري ؛
كتلة جامدة
قاع وكعب وأصابع مقوى بـ PU ؛
أحذية طبقة رغوة امتصاص الصدمات.
بطانة غشاء مقاوم للماء Gore-Tex ؛
مادة - نايلون عالي الكثافة للتنفس.

التكلفة 13990 روبل.

سالومون إس لاب سينس

للجنسين.
وزن خفيف 220 جم ؛
مداس غير عدواني ، ولكن في نفس الوقت قبضة دقيقة على التضاريس ؛
غطاء اصبع القدم البولي يوريثين الحراري ؛
شبكة الهواء ثلاثية الأبعاد للتنفس ؛
ضيق ، ولكن لا يقيد الحركة والتثبيت ؛
وجود لسان مخيط لملاءمة مريحة.

التكلفة 12990 روبل.

اسيكس جل فوجي ترابوكو 4

للرجال والنساء ؛
لمسافات طويلة
Asics Gel في الكعب ومقدمة القدم لأقصى قدر من التبطين ؛
لوحة حماية إضافية للوحة النعل الأوسط ؛
كعب الهيكل الخارجي للتثبيت.
بطانة الغشاء Gore-Tex ؛
جيب دانتيل.

السعر 8490 روبل روسي

لا سبورتيفا الترا رابتور

للرجال والنساء ؛
لمسافات طويلة
مداس قوي مصنوع من Frixion XF مع مطاط IBS ؛
اصبع القدم المطاطية
بطانة الغشاء Gore-Tex (يوجد نموذج بدونها) ؛
غطاء - شبكة واقية مسامية ؛
ملحق تثبيت على النعل الداخلي.

السعر 14990 روبل روسي

Haglfs Gram AM II GT

للرجال والنساء ؛
لمسافات مختلفة
حذاء واسع
حماية كعب قاسية
بطانة الغشاء Gore-Tex ؛
طلاء واقي ضد الأوساخ والماء والرمل والحجارة ؛
جيب برباط

التكلفة 11990 روبل.

كيف أعتني بحذائي الرياضي؟

لجعل حذاء الجري الخاص بك يستمر لسنوات عديدة ، اتبع إرشادات الرعاية البسيطة والأساسية التالية:

من الضروري الغسل بعد كل شوط ، دون انتظار جفاف الأوساخ ، وإلا فقد تتلف المادة العلوية. للقيام بذلك ، يكفي استخدام الماء الدافئ ، وليس الساخن ، والماء والصابون وقطعة قماش ناعمة حتى لا تتلف السطح أو النعل ؛
في وجود حشوات جلدية ، يوصى بمعالجتها أسبوعيًا بمنتجات العناية بالبشرة ؛
الغسل في الغسالة محظور. التأثيرات القوية على الأسطوانة تلحق الضرر بالمواد ، والبطانة المقاومة للماء وامتصاص الصدمات ؛
يحظر التجفيف بالقرب من المشعات أو السخانات. يمكنك استخدام مجففات الأحذية المتخصصة ؛
يجب استخدام أحذية الجري للأراضي الوعرة للغرض المقصود منها فقط. سيؤدي التآكل اليومي على مسارات الإسفلت إلى إبطال نمط المداس.

مراجعات المالك

لقد ركضت أكثر من 100 كيلومتر في هذا الحذاء وقررت مشاركة انطباعاتي. على الرغم من الامتثال الكامل للوظائف التي أعلنها البائع ، لم يعجبني المنتج في البداية بشكل قاطع.

تبين أن الحذاء ثقيل وانزلق على الحجارة الرطبة. ومع ذلك ، بعد المسار الأول غيرت انطباعي. لقد أثبتوا أنهم مستقرون للغاية في الجبال ، على الثلج والعشب ، مما يمنعهم من الانجراف. أوصي بهذا الحذاء لجميع العدائين ، بما في ذلك المبتدئين.

ديمتري عن Terrex Agravic GTX Аdidas

أنا أستخدمها بانتظام منذ عام 2012 ، النموذج اكتشاف حقيقي ، وإن كان باهظ الثمن. التوسيد منخفض لكن الحذاء خفيف الوزن للغاية. مقاومة الماء ممتازة. نوبة ضيقة على الساق. النعل الخارجي رقيق مقارنة بالموديلات الأخرى ، لكن بالنسبة لي هذه ميزة إضافية.

القبضة على الحجارة قوية. على الرغم من كل المزايا ، وجدت أيضًا ناقصًا - بسبب الحماة غير العدوانية ، فإن قبضة العشب الرطب والطين الزلق والثلج الرطب تساوي صفرًا. لذلك ، أستخدم أحذية مختلفة لمثل هذه المنحدرات.

فاليري حول Salomon S-LAB Sense

تعرفت على حذاء Asics Gel-Fuji Trabuco 4 الرياضي في تجربة قيادة. ركض فريقنا في منطقة حديقة بها العديد من الخنادق والجداول والجسور والمنزلقات. إلى جانب ذلك ، كان كل هذا مغطى بالثلج المتساقط بالكاد. اتضح أن الأحذية الرياضية كانت مريحة بشكل لا يصدق ، وكان الجري فيها مريحًا ، وكانت جميع فترات الصعود والهبوط سهلة.

مررت عدة مرات عبر الوحل السائل ، لكن قدمي ظلت جافة. صمد النعل أيضًا في حالة اصطدام القنب من الشجيرات المقطوعة ، مما يحمي القدمين. بفضل إدراج الهيليوم ، لم تشعر الأرجل بالتيبس حتى بعد الجري لمسافة 8 كم. في اليوم التالي للاختبار ، اشتريت لنفسي هذا الحذاء الرياضي الرائع دون تردد ، وأنصحكم بذلك.

أليكسي حول Asics Gel-Fuji Trabuco 4

لقد كنت أجري منذ فترة طويلة ، لكنني كنت أستخدم أحذية رياضية عادية ، وبعد ذلك بدأت أعاني من مشاكل في الركبة. بعد أن قررت شراء أحذية احترافية ، اخترت Asics. بفضل الوسادة ، ذهب الألم وأصبح الجري أكثر راحة. من السلبيات - سعر مرتفع ، لا يباع في كل مكان ، نطاق ألوان هزيل. من المزايا - مقاومة للماء ، قوية ، ناعمة ، مع نوبة ضيقة على الساق.

سفيتلانا حول Asics Gel-Fuji Trabuco 4

بدا لي النموذج ضخمًا وموثوقًا به مع مداس عدواني. بعد أن ركضت معهم طوال الشتاء ، كنت راضيًا. لقد استخدمت نسخة بدون غشاء. النعل كثيف ، أصابع القدم والجوانب محمية بإدخالات كثيفة. سأختبرهم قريبًا على مسارات جبلية صخرية. أوصي الجميع بالأحذية الرياضية - فقد اتضح أنها مريحة وعالية الجودة ومناسبة لمسافات طويلة.

آنا في La Sportiva Ultra Raptor

عند شراء أحذية الجري الجري ، يجب التركيز على راحة القدم والحماية من الإصابة. قبل الشراء ، يجب أن تختار بعناية نموذجًا مناسبًا من جميع النواحي وتجربته واختباره. لا تنس قواعد التشغيل ، والتي ستزيد من عمر خدمة الأحذية الرياضية.