ما هو جهاز الجري؟ هذه هي القدرة على الركض بشكل كامل دون مغادرة المكان. ملائم ، أليس كذلك؟ أنت تبقى في المنزل ، أثناء ممارسة الرياضة ، وتحصل على حمولة جيدة وتعتني بصحتك.
سنلقي اليوم نظرة على الموديل R من Henrik Hansson ، وهو جهاز تمرين منزلي عملي وسهل الاستخدام.
التصميم والأبعاد
عند اختيار جهاز محاكاة منزلي ، قرر مقدمًا مكانه.
انتبه إلى النقاط التالية:
- ضع المسار حتى لا يتكئ عليه شيء ، ولا تضعه بالقرب من الجدران ؛
- تذكر أن التدريب يمكن أن يستغرق وقتًا طويلاً ويتم على فترات منتظمة. حاول وضع جهاز المحاكاة بحيث لا ينظر العداء إلى الحائط أثناء التدريب: من غير المرجح أن يحفزه هذا المنظر على الجري المنتظم ؛
- ضع في اعتبارك إمكانية وجود تهوية مستمرة في الغرفة التي ستدرس فيها.
بالنظر إلى هذه العوامل ، ابحث عن مكان مناسب في الغرفة.
يبلغ حجم جهاز الجري طراز R 172x73x124 سم ، ولكنه مزود بنظام طي SilentLift هيدروليكي ليأخذ مساحة أقل عند عدم الاستخدام. الأبعاد المطوية هي 94.5x73x152 سم وكما ترى فإن الطول ينخفض بشكل كبير إذا تم طي الجنزير وبالتالي هناك توفير كبير في المساحة.
تصميم جهاز المحاكاة صارم ، اللون الرئيسي أسود. كما تعلم ، يناسب اللون الأسود معظم الأشخاص ، فهذه القاعدة تعمل جيدًا أيضًا للداخل. سيبدو جهاز المشي مناسبًا لمنزلك وسيناسب أي تصميم.
البرامج والإعدادات
من المزايا المهمة لأجهزة المشي الكهربائية على "زملائها" المغناطيسية والميكانيكية في برامج التدريب المخزنة في ذاكرة الجهاز. تم تصميم أوضاع مختلفة لتناسب الحمل المطلوب ، الكثافة والتنوع. يمكنك اختيار واحد من 12 برنامجًا مثبتًا مسبقًا ، وإذا أدركت أثناء هذه العملية أن التحميل غير مناسب لك ، فيمكنك دائمًا تغيير الإعدادات بنفسك.
ما هي الخيارات التي يمكن تعديلها:
- سرعة الويب.
يمكن ضبطه من 1 إلى 16 كم / ساعة. أولئك. على الرغم من أنه يسمى جهاز المشي ، إلا أنه رائع أيضًا للمشي. إذا كان عليك ، لسبب أو لآخر ، قضاء الكثير من الوقت في المنزل ، وتريد نشاطًا بدنيًا ، فسيأتي المسار إلى الإنقاذ. ومحاولة تحطيم الأرقام القياسية الأولمبية للعدائين ليست ضرورية. يمكنك فقط المشي بإيقاعك المعتاد. إنه أفضل من الجلوس على الأريكة على أي حال ؛ - زاوية ميل اللوحة.
لا يمكنك المشي فحسب ، بل يمكنك المشي أعلى التل. إنه صحي وأكثر تنوعًا في التمرين. على محمل الجد ، فإن الجري في الممرات هو في الواقع أكثر صحة من الجري على تضاريس مسطحة بشكل متساوٍ. ويحاكي ضبط الميل في جهاز المشي ذلك بنجاح كبير. لذلك تزداد شدة التدريب ، ويأتي الإرهاق لاحقًا. يمكن ضبط Henrik Hansson Model R على ميل طفيف للغاية من 1 درجة. لن تشعر به كثيرًا ، لكن عضلاتك ستبدأ في العمل بشكل مختلف قليلاً. يمكنك أن تبدأ صغيرة. - أهداف فردية.
كل شيء بسيط للغاية هنا أيضًا. أنت تختار هدفك ، يمكن أن تكون المسافة المقطوعة ، أو مدة التمرين ، أو عدد السعرات الحرارية المحروقة. حدد هذا في الإعدادات ، واختر سرعة وزاوية الميل والجري. وافعل ذلك حتى يخبرك جهاز المحاكاة أن الهدف قد تحقق. سهل جدا.
لذا فإن جهاز المحاكاة يقدم إمكانيات عديدة للجميع. لا تعتقد أن آلات التمرين مخصصة للمتقدمين. لا ، حتى أكثر العداءين المبتدئين سيجد الخيارات المناسبة لنفسه.
وأخيرا
بالمناسبة ، يوفر ممر Henrik Hansson جميع النقاط الضرورية للصحة والسلامة:
- نظام الاستهلاك
- طلاء مضاد للانزلاق من القماش ؛
- مفتاح أمان مغناطيسي
- درابزين مريح.
لذا فإن جهاز المحاكاة ليس مفيدًا فحسب ، ولكنه يحمي أيضًا بشكل موثوق من أي مخاطر. عند اختيار المعدات الرياضية ، ادرس جميع الخصائص حتى لا تخطئ.
