لطالما كان المشي لمسافات طويلة شائعًا نظرًا لتوافره على نطاق واسع. ليس عليك أن تكون رياضيًا لتذهب في نزهة على الأقدام لبضعة أيام ، وتعيش في البرية وتكون وحيدًا مع الطبيعة. ولكن أثناء التنزه ، قد يكون هناك العديد من الظروف غير المتوقعة بسبب حقيقة أنك قمت بحزم حقيبة الظهر الخاصة بك بشكل غير صحيح أو اخترت المعدات الخاطئة.
أحذية السياحة
امسك أحذية التنزه ليس من الصعب. في العديد من المتاجر الرياضية ، يتم تخصيص أرفف كاملة لهذا النوع. ومع ذلك ، يجب أن تفهم أن المشي في نزهة لا يستحق العناء في النعال أو الصنادل. هذا محفوف بحقيقة أنه بحلول منتصف النهار سوف يفرك مازولي على أقدامهم ويتحول الارتفاع إلى جحيم.
يمكنك أيضًا ممارسة رياضة المشي لمسافات طويلة في أحذية رياضية عادية ، ولكن يجب أن تأخذ في الاعتبار حقيقة أنه أثناء التنزه قد تضطر إلى عبور الماء ، أو ببساطة ستكون هناك رطوبة عالية. يمكن أن تتساقط أحذية الجري غير المناسبة لهذه الاختبارات عن الرطوبة. لذلك ، ضع في اعتبارك أيضًا هذه الميزة.
من الأفضل أيضًا أن يكون لديك دائمًا حذاء احتياطي في حالة الطوارئ. بعد كل شيء ، أثناء التنزه ، يمكن أن يتمزق الأحذية ضد شيء ما ، أو أنها ببساطة تخطئ ، وبالتالي تدمر النعل. ومن المستحسن ، إذا كان هناك مكان ، أن تأخذ معك شبشب خفيف. حتى ترتاح قدميك من الحذاء عند التوقف.
ملابس للسياحة
بالطبع ، كل هذا يتوقف على الوقت من العام الذي تذهب إليه والمنطقة. لذلك ، سنتحدث فقط عن الموسم الدافئ.
يمكنك ارتداء شورت وقميص. ولكن إذا كان من المتوقع وجود الكثير من البعوض في المكان الذي تذهب إليه ، فمن الأفضل ارتداء سترة رقيقة بأكمام طويلة.
لا تنس القبعة. أيضًا ، إذا لم يكن الجو حارًا ، يجب أن ترتدي البنطال. بشكل عام ، كلما غطيت بشرتك ، قل احتمال تعرضك للحروق ، وفرك كتفيك بأحزمة حقيبة الظهر والتقط القراد في الغابة.
كيفية طي حقيبة الظهر
تذكر أنك ستحمل حقيبتك طوال اليوم ، وربما أكثر من يوم واحد. لذلك ، تحتاج إلى ترتيب الأشياء بحيث يكون هناك وصول مجاني إليها ، ولكن في نفس الوقت يكون مركز الجاذبية على أعلى مستوى ممكن.
لذلك ، ضع الأشياء الخفيفة والضخمة التي لن تكون مفيدة لك حتى الليل. وفوق ذلك ، قم بطي الأشياء بالوزن. هذا هو ، الأقل ، أسهل. من الضروري وضع الأشياء الضرورية في المقدمة ، والتي قد تكون مفيدة أثناء التنزه قبل التوقف. على سبيل المثال ، معاطف المطر أو الوجبات الخفيفة.
حاول منع الأطعمة المعلبة المختلفة من الضغط على ظهرك ، وضع شيئًا ناعمًا بين ظهرك ومحتويات حقيبة الظهر. على سبيل المثال ، كيس نوم غير مطوي.
