اليوم سنتحدث عن إكسسوارات الجري الشعبية. لا يدرك جميع الرياضيين ضرورتهم ، بل إن الكثير منهم يعتبرون جميع أنواع الابتكارات مجرد عائق أمام التدريب. من ناحية أخرى ، يراقب آخرون عن كثب أحدث المعدات الرياضية ولا يترددون في شرائها. نعتقد أن كلا الجانبين على صواب بطريقته الخاصة ، لذلك اخترنا العديد من الإكسسوارات الرياضية التي لا يمكن لأي رياضي الاستغناء عنها.
زجاجة ماء.
هذا الشيء الأساسي لا غنى عنه للحفاظ على توازن الماء ، الذي يدركه كل رياضي لأهميته بالنسبة للجسم. يجب أن تكون زجاجة صغيرة وخفيفة في ترسانته في كل تمرين.
مراقب معدل ضربات القلب.
تم تصميم هذا الجهاز ، الذي يسمى أيضًا مراقب معدل ضربات القلب ، لحساب معدل ضربات القلب أثناء النشاط البدني. تحتوي بعض أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب الأكثر تكلفة على ميزات إضافية قد تساعدك أو لا تساعدك.
ساعة التوقيف.
أبسط جهاز يمكنك من خلاله تتبع تقدمك وتعديل برنامجك التدريبي وتحسين أدائك. لكل هذا ، تعد ساعات الإيقاف الميكانيكية والإلكترونية مناسبة.
حقيبة الخصر.
ليس ملحقًا ضروريًا إذا كنت تجري في ملعب أو في صالة ألعاب رياضية مع خزائن لأمتعتك الشخصية. ولكن إذا كنت تفضل منطقة "برية" مثل متنزه أو غابة أو شارع ، فستحتاج على أي حال إلى مكان للمفاتيح والهاتف والأشياء الصغيرة الأخرى. ستخزن الحقيبة الصغيرة متعلقاتك بشكل آمن دون تشتيت انتباهك عن الجري.
عداد الخطوة.
من حيث المبدأ ، هو أيضًا ليس جهازًا ضروريًا بشكل خاص لأولئك الذين يتدربون في أماكن خاصة: القاعات والنوادي والملاعب الداخلية. يعد عداد الخطى مفيدًا ، بدلاً من ذلك ، لأولئك الذين يجرون في طرق صعبة مختلفة ويريدون معرفة المسافة الدقيقة. صحيح ، على التضاريس الوعرة ، يمكن لهذا الجهاز إظهار النتيجة مع وجود خطأ ، وبالتالي ، فإن المعايرة الإلزامية مطلوبة لمقاييس الخطوات. بشكل عام ، ما إذا كنت بحاجة إلى هذا الجهاز أم لا ، الأمر متروك لك.
نظارة شمسيه.
حسنًا ، كل شيء واضح هنا: إذا تم التدريب في طقس مشمس حار ، فلا يمكنك الاستغناء عن حماية العين. لا تتردد في إضافة هذا الملحق إلى ترسانتك الرياضية.
مستقبل GPS.
سيسمح لك هذا الجهاز الحديث بتتبع تحركاتك على الخريطة ، وتحديد المسارات والنقاط عليها ، ومشاركة تقدمك مع الأصدقاء على الشبكات الاجتماعية ، وتقييم إنجازات الآخرين. حل جيد للرياضيين الشباب والنشطين الذين يريدون أن يكونوا في قلب الحدث.
لاعب.
هذا ملحق لهواة. شخص ما يعجبه عندما تحدد الموسيقى في سماعات الرأس السرعة ، بينما يربك الآخرون ويزعجون. أثناء الجري ، يمكن أن يكون المشغل مفيدًا: تساعد الموسيقى السريعة في الحفاظ على سرعة معينة والمحاضرات الصوتية - ليس فقط للتطور الجسدي ، ولكن أيضًا عقليًا. لكن في الشارع ، قد يتسبب الاستماع إلى اللاعب في وقوع حادث.
المسرع.
مثل اللاعب ، يتفوق على الإيقاع المطلوب ، ولكنه في الوقت نفسه أكثر أمانًا ولا يشتت انتباهه فحسب ، بل يركز أيضًا على تركيز انتباه العداء.
الأساور وأساور الذراع.
إذا كنت تتعرق بغزارة أثناء الركض ، فلا يمكنك الاستغناء عن هذه الأشياء الصغيرة. إنها مصممة لامتصاص الرطوبة حيث تزعجك أكثر. كقاعدة عامة ، هذه هي الجبهة التي يمكن للعرق منها أن "يحجب العيون".
