.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • برنامج لياقة عالي الكثافة
  • يركض
  • تدريب
  • أخبار
  • طعام
  • الصحة
  • رئيسي
  • برنامج لياقة عالي الكثافة
  • يركض
  • تدريب
  • أخبار
  • طعام
  • الصحة
دلتا سبورت

400 متر حواجز

الجري 400 متر مع العقبات - نوع أولمبي من ألعاب القوى.

1. العالم يسجل في 400 متر حواجز

الرقم القياسي العالمي في الجري 400 متر حواجز الرجال تنتمي إلى العداء الأمريكي كيفن يونغ ، الذي ركض في عام 1992 مسافة 46.78 ثانية.

الرقم القياسي العالمي في 400 م حواجز للسيدات ينتمي إلى الروسية يوليا بيتشينكينا ، التي ركضت 400 ثانية / ب في 52.34 ثانية في عام 2003.

جوليا بيتشينكينا

2. معايير التفريغ لمسافة 400 متر حواجز بين الرجال

رأيالرتب والرتبالشباب
MSMKMCCCMأناIIثالثاأناIIثالثا
400 السبت–52,555,058,51,02,51,08,01,11,0––
400 سبت أوت49,5052,7455,2458,741,02,741,08,241,11,24––

3. معايير التفريغ لمسافة 400 م حواجز بين النساء

رأيالرتب والرتبالشباب
MSMKMCCCMأناIIثالثاأناIIثالثا
400–1,00,01,03,51,07,51,13,01,20,01,25,0––
400 أوت56,001,00,241,03,741,07,741,13,241,20,241,25,24––

شاهد الفيديو: نهائى 400 متر حواجز (أغسطس 2025).

المقال السابق

VPLab 60٪ بروتين بار

المقالة القادمة

California Gold Nutrition Whey Protein Isolate - مراجعة فورية للمكملات الغذائية

مقالات ذات صلة

سرعة تشغيل الإنسان: متوسط ​​وأقصى

سرعة تشغيل الإنسان: متوسط ​​وأقصى

2020
تشغيل التتابع: تقنية التنفيذ وقواعد تشغيل التتابع

تشغيل التتابع: تقنية التنفيذ وقواعد تشغيل التتابع

2020
إصابات أربطة الركبة

إصابات أربطة الركبة

2020
كيف تجري بشكل صحيح على جهاز الجري وكم يجب أن تمارس؟

كيف تجري بشكل صحيح على جهاز الجري وكم يجب أن تمارس؟

2020
طاجن دجاج وخضار

طاجن دجاج وخضار

2020
فطيرة الشوفان - أسهل وصفة فطيرة للحمية

فطيرة الشوفان - أسهل وصفة فطيرة للحمية

2020

ترك تعليقك


مقالات مثيرة للاهتمام
فوائد ومضار بروتين الصويا وكيفية تناوله بالشكل الصحيح

فوائد ومضار بروتين الصويا وكيفية تناوله بالشكل الصحيح

2020
تارتليت مع السمك الأحمر وبيض السمان

تارتليت مع السمك الأحمر وبيض السمان

2020
الانتعاش بعد التمرين

الانتعاش بعد التمرين

2020

الفئات الشعبية

  • برنامج لياقة عالي الكثافة
  • يركض
  • تدريب
  • أخبار
  • طعام
  • الصحة
  • هل كنت تعلم
  • جواب السؤال

من نحن

دلتا سبورت

حصة مع أصدقائك

Copyright 2025 \ دلتا سبورت

  • برنامج لياقة عالي الكثافة
  • يركض
  • تدريب
  • أخبار
  • طعام
  • الصحة
  • هل كنت تعلم
  • جواب السؤال

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - دلتا سبورت