معايير الجري هي مؤشرات مهمة تحدد المستوى المطلوب من اللياقة البدنية في نوع معين من تمارين الجري. فهي تساعد في تقييم قدراتهم في الوقت الحاضر في الوقت المناسب ، ورصد الديناميكيات ، وتوفير حافز لتحسين المهارات. بالإضافة إلى ذلك ، بدون استكمال الفئات اللازمة في الجري ، لا يمكن المشاركة في مسابقات من أعلى فئة. لن يتمكن الرياضي ببساطة من التقدم بطلب للحصول عليها.
إذن ، ما هي معايير الترشح للرجال للفئات - دعنا نحلل هذا السؤال بلغة يسهل الوصول إليها:
- استيفاء المعيار المطلوب هو الأساس لمنح لقب رياضي في مجال "ألعاب القوى" ؛
- بدون لقب المستوى المناسب ، لن يُسمح للرياضي بالبدء في أهمية عالية: الألعاب الأولمبية ، وبطولات العالم ، وأوروبا ، وآسيا ؛
على سبيل المثال ، لن يتمكن الرياضي الذي لم يدافع عن درجة الماجستير في الرياضة من المشاركة في الألعاب الأولمبية.
- هناك استثناءات للدول التي تشارك في مسابقات معينة لأول مرة. تم ذلك من أجل توسيع جغرافية المشاركين.
ما هي الألقاب والرتب
قبل أن نفكر في متطلبات أداء الرتب في الجري في عام 2019 ، يجب فك شفرة جدول معايير ألعاب القوى ، ويجب الكشف عن الاختصارات:
- ماجستير في الرياضة. مُنحت في المسابقات المحلية ؛
- MSMK - نفس الوضع ، ولكن من الدرجة الدولية. لا يمكن ربحها إلا في المسابقات الدولية ؛
- CCM - مرشح لدرجة الماجستير في الرياضة ؛
- الفئات الأولى والثانية والثالثة - تنقسم إلى الكبار والشباب.
يرجى ملاحظة أن الرتب الواردة في الجداول في هذه المقالة ليست معايير TRP للمدرسة للجري ، ولكنها غالبًا ما تؤخذ كأساس لتقييم اللياقة البدنية لطلاب المدارس والجامعات الرياضية.
من المهم أيضًا الإشارة إلى أن معايير الجري اليومي وأنظمة الجري الأخرى تنقسم بالضرورة إلى نساء ورجال. في الوقت نفسه ، تكون الأولى خفيفة الوزن ، لكن لا تتسرع في الأمل في أن تكون خفيفة الوزن. من غير المحتمل أن ينجح أي شخص في أدائها دون إعداد مناسب.
معايير التخصصات المختلفة
لذلك ، دعونا نلقي نظرة على فئات الجري لألعاب القوى للنساء والرجال في عام 2019 ، وسوف نقوم بتحليل المعايير لجميع التخصصات.
ملك الرجال
- مسار الملعب (داخلي) - المدرجة في قائمة الألعاب الأولمبية:
انظر ، المتطلبات معقدة للغاية ، بالإضافة إلى أن الفجوات بين المعايير لكل رتبة متتالية تزداد بشكل كبير ، ويمكن ملاحظة ذلك ، على سبيل المثال ، إذا نظرت إلى رتب الرجال في سباق 3 كم.
- التتابع - معايير الألعاب الأولمبية والبطولات الأوروبية والعالم:
- المسافة مع العوائق:
- Cross - تمرير فقط لأداء فئات الشباب أو الرياضات الكبار في الجري:
- سباقات الطرق السريعة الطويلة:
لذلك ، قمنا بفحص فئات الجري للرجال في ألعاب القوى على مسافة 60 مترًا و 100 و 1 كيلومترًا وغيرها ، وقمنا أيضًا بفرز رياضات الجري التي تشارك في الألعاب الأولمبية والمسابقات الدولية. بعد ذلك ، ننتقل إلى معايير الجري للسيدات.
للنساء
ومن المثير للاهتمام ، أنه حتى إذا كانت المرأة في المسابقة قد استوفت معايير فئة الذكور للترشح لـ CMS أو MS أو MSMK ، فلن تظل قادرة على التقدم للحصول على لقب الذكور. كما ذكرنا أعلاه ، فإن المعايير في قطاع النساء أقل قليلاً من معايير الرجال ، ولكن ، ومع ذلك ، فهي لا تزال معقدة للغاية.
- الجري في الملعب - الضوابط مطابقة للرجال:
- Relay - معايير الترشح للسيدات للفئات في مسابقات التتابع الكلاسيكية:
- المسافة مع العقبات - لاحظ أن العوائق نفسها في سباقات النساء أقل ارتفاعًا ، لكن الأصناف والعدد الإجمالي والفاصل الزمني بينها هي نفسها تمامًا مع عقبات الرجال:
- تعبر:
- العدو لمسافات طويلة على الطريق السريع. كما ترى من الجدول ، تجري النساء جميع سباقات الماراثون الكلاسيكية مثل الرجال تمامًا:
لماذا هذا مطلوب؟
دعنا نلخص ، ونكتشف سبب الحاجة إلى الدرجات والعناوين على الإطلاق:
- يجب استيفاء معايير تشغيل MS (ماجستير في الرياضة) و MSMK و CCM في المسابقات المحلية أو الدولية المخطط لها.
- إنها نوع من التشجيع على الإنجازات الرياضية للرياضي ؛
- تعزيز تعميم الرياضة بين الشباب ؛
- زيادة درجة التدريب البدني للسكان ؛
- أنها تساعد على تطوير وتحسين الثقافة البدنية والرياضة في البلاد.
يتم منح الألقاب من قبل وزارة الرياضة في الاتحاد الروسي. في الوقت نفسه ، يحصل الرياضي على شارة مميزة وشهادة خاصة. تعتبر هذه العلامات للرياضي حافزًا ممتازًا لتحسين مستوى مهاراته من أجل الاستمرار في تمثيل البلاد بشكل مناسب في المسابقات العالمية.
