فئة: برنامج لياقة عالي الكثافة

تلعب الكربوهيدرات دورًا مهمًا في التغذية السليمة وتوزيع التوازن الغذائي. يعرف الأشخاص الذين يهتمون بصحتهم أن الكربوهيدرات المعقدة أفضل من الكربوهيدرات البسيطة. وما الأفضل أن تأكل الطعام لفترة أطول...

Lingonberry هو توت لذيذ ينمو في الغابات الصنوبرية والتندرا والأراضي الرطبة. يتم تناوله طازجًا ، على شكل مربى ، كومبوت ، مشروبات فواكه وصلصات ، مع مخلل الملفوف واللحوم. النظر في تكوين وخصائص مفيدة من lingonberries....

VPLab Creatine Monohydrate Pure هو غذاء رياضي بدون شوائب أو نكهات. يتحدث الرياضيون عن مستوى الأمان العالي لاستخدامه ، ويعلن المصنع نفسه عن الاختيار الدقيق للمواد الخام ومراقبة الجودة في جميع المراحل الكرياتين...

أجهزة حماية الغضروف 1K 0 02/08/2019 (التنقيح الأخير: 05/22/2019) مع التمرين المنتظم والمجهود البدني المفرط ، تبلى المفاصل بشكل أسرع ونفاد أنسجة الغضاريف. من أجل ضمان الحفاظ عليها على المدى الطويل ،...

لا يزال هناك عدد قليل من الرياضيين المشهورين في CrossFit الروسي كما هو الحال على المسرح العالمي الذين يمكنهم التباهي بإنجازاتهم الرائعة. هذا ليس مفاجئًا ، لأن هذه الرياضة جاءت إلينا بعد ذلك بكثير. ومع ذلك ، "في أعقاب" ذلك الموقر...

الأحماض الأمينية 2K 0 02/20/2019 (التنقيح الأخير: 2019/03/19) Ornithine (L-ornithine) هو حمض أمينوكربوكسيليك غير أساسي ثنائي أمينوكربوكسيل ، كبد كبد ، مزيل للسموم ومستقلب نشط. لا يتم تضمينه في بنية البروتينات. ينشط...

التورين هو نتاج استقلاب السيستين - حمض أمينو إيثان سلفونيك. يحتوي على ذرة كبريت. إنه مضاد للأكسدة. يشارك في استقلاب الطاقة. يحفز التجدد ويطبيع وظيفة أغشية الخلايا. موصى به للنباتيين....

لوحات الصدر القوية هي السمة المميزة لأي رياضي جاد. ويمكنك أن تكرر إلى ما لا نهاية حول أهمية ضخ الجسم بالكامل - معظم المبتدئين يتكئون بشكل أساسي على حزام الكتف. التمارين الواردة في المقال لعضلات الصدر في صالة الألعاب الرياضية...

ثني الجذع هو تمرين إحماء قبل أي تمرين للقوة أو القلب ويتم إجراؤه لتقوية عضلات البطن. الحركة سهلة التنفيذ ولا تتطلب تدريبًا خاصًا. يمكن القيام به في المنزل كجزء من تمارين الصباح....

بروكلي - 120-150 جم ذرة معلبة - علب كريمة حامضة أو زبادي طبيعي قليل الدسم - 150 مل جبن صلب - 100-150 جم فلفل حلو (أحمر وأصفر) - قطعة واحدة. فطر (طازج) - 300-350 جم خضار...