ما هي الجهات المانحة للنيتروجين ولماذا هناك حاجة إليها؟

عند التفكير في التغذية الرياضية لنمو العضلات ، لا يسع المرء إلا أن يذكر أحد أهم المكونات التي يمكن أن تدفعك حقًا بعيدًا عن الأرض. وهي الجهات المانحة للنيتروجين. بدائل الأكسيد ، كما يطلق عليها أيضًا ، ليست فقط أداة ممتازة لنمو العضلات ، ولكنها أيضًا منشط ممتاز. ما إذا كان العامل الأخير يؤثر بطريقة ما على الحياة اليومية ، وهل من الممكن الدخول في فضول غير سارة بسبب هذا - سننظر بشكل منفصل.

معلومات عامة

من أجل معرفة ما هي الجهات المانحة لأكسيد النيتريك وكيفية عملها ، سنغوص في العمليات الكيميائية الحيوية التي تحدث في أجسامنا من أجل تحديد نشاط أكاسيد النيتروجين بشكل كامل.

الحقيقة هي أن دمنا يحتوي على خلايا أكسجين ، بفضلها تغذي العضلات الدم ، مما ينتج عنه تحلل لا هوائي أثناء التمرين. ومع ذلك ، فإن هذه الخلايا ذات حجم محدود ، مما يقلل من قدرة الجسم على حمل الأكسجين لفترة طويلة. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تتضرر هذه الخلايا بسبب تأثير كميات كبيرة من السكر.

الجهات المانحة للنيتروجين تجبر الجسم على صنع (أو استعارة) أكسيد النيتروجين الخاص به. بادئ ذي بدء ، إنه يربط خلايا الأكسجين ، مما يؤدي بدوره إلى حقيقة أن خلية كاملة بها أكسيد تحل محل خلية بها أكسجين. جزيء NO2 أكبر من جزيء O2 ، لذلك فهو يمتد إلى حجم التقاطع الليفي دون تدميره.

تدرك أنسجة العضلات أن الأكسيد هو نظير للأكسجين النقي ، مما يؤدي إلى استقلابه تمامًا. نتيجة لذلك ، تبدأ الأسمدة النيتروجينية في التراكم في أنسجة العضلات.

تؤدي كل هذه الإجراءات مجتمعة إلى:

• ارتفاع ضغط الدم.
• توسيع قنوات النقل الرئيسية على شكل شد مرن بالدم ؛
• تحسين عمل عضلة القلب.

لكن كيف يرتبط كل هذا بعالم الإنجاز الرياضي؟

© WavebreakMediaMicro - stock.adobe.com

لما هذا؟

فيم يستخدم المتبرعون بالنيتروجين ولماذا يذهبون إلى الصيدلية؟

1. ضخ.
2. التعافي.
3. حساسية أفضل للأكسجين.

بادئ ذي بدء ، تؤثر الأدوية المرتبطة بتجديد مستوى النيتروجين في الدم على الضخ. تحدثنا عن آلية هذا قبل ذلك بقليل. كيف يؤثر الضخ على أداء الرياضي ، وما إذا كان يحدث على الإطلاق ، يجب النظر فيه بشكل منفصل.

ومع ذلك ، فإن الفائدة الثانية غير المتوقعة من المنشطات لإنتاج النيتروجين الذاتي هي التعافي المتسارع. الأمر كله يتعلق بحجم خلايا الدم. مع الصدمات الدقيقة (الفواصل الدقيقة التي تظهر أثناء التدريب) ، يحدث ما يلي:

1. الحد من الصدمات الدقيقة.
2. تشبع الدم الكامل بجميع العناصر الغذائية.

وبناءً على ذلك ، توصلنا إلى استنتاج مفاده أن الدم يدخل الإصابة بشكل أسرع ، مما يسرع من بدء عملية الشفاء ، وتؤدي المضخة وتشبع الأكسجين إلى توصيل سريع للمواد الغذائية لبدء تكوين ألياف عضلية جديدة. من الواضح أن هذا ممكن فقط مع فرط السعرات الحرارية وتناول البروتين المناسب.

حسنًا ، والتأثير الأخير هو حساسية أفضل للأكسجين. الشيء هو أن الأكسجين المرتبط بذرات النيتروجين يتحلل بشكل غير متساو ، ويجبر الجسم على إطلاقه من المركب المعيب. نتيجة لذلك ، تتعلم العضلات استخدام الاحتياطيات التي تتلقاها بشكل أكثر كفاءة ، والأهم من ذلك أنها قادرة على إطلاق الأكسجين حتى من العضلة المدمجة المخصبة بالكربون.

فيما يتعلق بقابلية العضلات للأكسجين ، تجدر الإشارة هنا إلى أنه على الرغم من الزيادة العامة في القدرة على العمل ، يتشكل نقص الأكسجة الموضعي في الجسم ، نظرًا لأن الجسم لا يستطيع إطلاق النيتروجين في نفس الوقت من الأكسجين. هذا يساعد على تحقيق تأثير تجويع الأكسجين ، وخلق نشاط هوائي إضافي. يحدث تأثير مماثل ، وإن كان بدرجة أقل ، عند التدريب باستخدام قناع التدريب.

© pictoores - stock.adobe.com

ما هم؟

من المهم أن نفهم أنه ليست كل الحبوب متساوية. حتى المساعدين في تخليق النيتروجين الخاص بهم يقعون في فئات مختلفة. يظل تأثيرها الكلي عند نفس المستوى تقريبًا ، ومع ذلك ، نظرًا لآلية العمل المختلفة ، يمكنك الحصول على نتائج مختلفة قليلاً ، والأهم من ذلك ، إيقاف بعض الآثار الجانبية.

1. المنبهات لإنتاج النيتروجين الخاصة بهم. عالج الأدوية مثل Via Gra. هذه طريقة كلاسيكية لزيادة ضغط الدم والحصول على جميع الفوائد الأساسية للمتبرعين بالنيتروجين.
2. نتروجين. لها تأثير قصير المدى. لا تُستخدم عادةً لتسريع حساسية الأكسجين أو لزيادة معدلات الاسترداد. بدلاً من ذلك ، يتم استخدامها كمضخة معززة. ويترتب على ذلك أنه يتم استخدامها قبل بدء التدريب مباشرة. وتنتهي صلاحيتها في غضون ساعات قليلة بعد انتهاء التمرين.
3. قمع أرجيناز. قمع Arginase هو حل كلاسيكي غير عادي للمشكلة. بدلاً من إضافة منبهات جديدة إلى الجسم ، فإننا ببساطة نمنع ترطيب وإفراز المواد القديمة ، ولا سيما L-arginine. الى ماذا يؤدي هذا؟ من ناحية ، يتوقف الجسم عن إفراز النيتروجين الزائد. من ناحية أخرى ، بعد التوقف عن الدواء ، سيؤدي إلى فرط نشاط الغدد المسؤولة عن استقلاب المركبات النيتروجينية.
4. الاستعدادات المعقدة.

العلاقة بين القوة والأداء الجنسي

نظرًا لأن المتبرعين بأكسيد النيتريك منبهات جنسية قوية ، فإن قدراتهم في استعادة الأنسجة الحركية لم يتم الاهتمام بها لفترة طويلة. يُعتقد أن Chenelifrin و Via Gra ، المتنافسان الرئيسيان ، من المنشطات الجنسية القوية.

هذا خطأ جوهري. كل ما يفعله Via Gra هو زيادة ضغط الدم الكلي ، وتشبع الدورة الدموية بأكاسيد النيتروجين. من وجهة نظر الأداء الجنسي ، هذا يسمح لك بإيقاف التسرب الوريدي ، والذي يعد من أكثر أسباب الشعور بالضيق في الفراش ، وبالتالي توسيع قناة الدم ، وبالتالي إطالة وتحسين أداء الانتصاب للرجل في السرير.

في الوقت نفسه ، إذا كانت المشكلة على المستوى العقلي ، أو مرتبطة بنقص مستويات الهرمونات الجنسية (أو الإفرازات الجنسية) ، فلن تساعد الفياجرا وأي متبرع آخر بأكسيد النيتريك بأي شكل من الأشكال.

لا داعي للقلق بشأن اتخاذ بدائل فيا غرا للأداء الرياضي. في نهاية دورة تناول الأدوية ، لن تصبح عاجزًا. بالإضافة إلى ذلك ، لن تعاني من الانتصاب المستمر في وسائل النقل العام ، وبالتالي ، لن تتعرض لمواقف غير سارة ومربكة.

التأثير الجانبي الوحيد الذي يمكن أن يكون مشكلة بعد رفض استخدام مانح أكسيد النيتريك للأغراض الرياضية هو التأثير النفسي ، والذي يكون أحيانًا كافيًا للتسبب في مشاكل في المواقف الحارة.

كيف تستعمل؟

بعد أن اكتشفنا آلية تأثير النيتروجين على أجسامنا وفهمنا أن المتبرعين بالنيتروجين لا يمكن أن يسببوا ضررًا ملموسًا لجسمنا ، فمن المفيد معرفة كيفية تناوله بشكل صحيح.

ملحوظة: في كثير من الأحيان يتم تضمين المتبرعين NO2 في مجمعات ما قبل التمرين ، مما يزيد من ضخ الدم مع تحسن عام في الرفاهية. لذا ، مانحي النيتروجين ، من الأفضل عدم استخدامه أو أخذها في الاعتبار عند أخذ الدورة.

تم تصميم مسار القبول لدورة مدتها 4 أسابيع ، وبعد ذلك تحتاج إلى الراحة لمدة أسبوع واحد على الأقل.

مع ماذا تتحد؟

بطبيعة الحال ، لا يتم استخدام المتبرعين بالنيتروجين للتجفيف ، نظرًا لحقيقة أنه ، مثل فوسفات الكرياتين ، لديهم آثار جانبية سلبية مرتبطة بإغراق الرياضي بالماء. ومع ذلك ، ما الذي يجمع المتبرعين بالنيتروجين؟

آثار جانبية

من بين التغذية الرياضية المعتمدة رسميًا غير المنشطات ، يحتل المتبرعون بالنيتروجين مكانهم في السلسلة الغذائية للرياضي. في المقام الأول بسبب عدد كبير جدًا من الآثار الجانبية. إذا أخذنا في الاعتبار في الواقع ، فإن المساعدين النيتروجين هم بالأحرى علم الصيدلة الرياضية على مستوى الأدوية التي تحفز إنتاج هرمون التستوستيرون الخاص بهم.

إذا تم تجاوز الجرعة الموصى بها من أي دواء يحفز الجسم على إنتاج مركبات إضافية من أكسيد النيتروجين ، فمن الممكن حدوث الآثار الجانبية التالية:

1. صداع الراس؛
2. دوار مستمر
3. زيادة الحاجة إلى السكر.
4. نقص الأكسجة الطفيف
5. زيادة الضخ أثناء الأنشطة الروتينية العادية ؛
6. انخفاض القدرة على التحمل
7. زيادة الرغبة الجنسية
8. توسع أوعية الدماغ.
9. ارتفاع ضغط الدم.
10. زيادة الضغط الوريدي
11. استرخاء العضلات الرخوة لأنسجة القلب للبطين.

ولكن ربما كان التأثير الجانبي الأكثر أهمية ، بقدر ما يبدو غريباً ، هو التعافي المتدهور. الشيء هو أن المتبرعين بالنيتروجين يمكنهم فقط تحفيز التعافي الجزئي ، وإذا كان لديك إصابة أكثر خطورة (خلع ، كسر ، قطع) ، فبسبب تشبع الدم بالنيتروجين الإضافي ، لا يمكن لعمليات الأكسدة في المناطق المتضررة بشكل كامل دورة ، مما يؤدي إلى إبطاء الانتعاش إلى حد ما. لذلك ، إذا تعرضت لإصابة خطيرة أثناء التدريب ، فمن الأفضل تقليل جرعة الفياجرا ، أو إلغاء مسارها تمامًا حتى الشفاء التام.

© Pixel-Shot - stock.adobe.com

كي تختصر

الجهات المانحة للنيتروجين هي دواء محدد للغاية يستخدم لأغراض محددة. حتى في كمال الأجسام الاحترافي ، فإن استخدامه ليس دائمًا مبررًا وضروريًا. ومع ذلك ، إذا كان هدفك هو تحسين كفاءة الطاقة في تقلصات العضلات (وهو أمر مهم بشكل خاص لـ CrossFit) ، يمكنك تجربة دورة مختلفة من المانحين.

من الأفضل البدء بمحاولة استخدام الأرجينين ، الذي يُظهر صفات أساسية أكثر إشراقًا من غيرها ، ويكاد يكون خاليًا من عيوب المنشطات لإنتاج النيتروجين.

شاهد الفيديو: تجربة صب الالمنيوم السائل على سلايم. النتيجه غير متوقعه!!! (قد 2025).