الكرياتين
2K 0 19.12.2018 (التنقيح الأخير: 19.12.2018)
XXI Power Super Creatine هو مكمل رياضي في شكل مسحوق وكبسولة يستخدم على نطاق واسع من قبل الرياضيين. يحتوي المكمل الغذائي على الكرياتين أحادي الهيدرات ، الذي يمد الجسم بالطاقة الإضافية ، كما يساهم في نمو كتلة العضلات وزيادة القدرة على التحمل.
عمل الكرياتين
الكرياتين حمض عضوي. يشارك المركب في استقلاب الطاقة للخلايا ، بما في ذلك الأنسجة العضلية. يساعد تناول المكملات الرياضية بانتظام على زيادة الأداء البدني والقدرة على التحمل. كما أن المكمل الغذائي يقلل الشعور بالتعب ويقصر فترة الشفاء بعد مجهود بدني شديد تعزز المادة تكوين جزيئات ATP. التي توفر انقباض العضلات. يدعم الملحق عمل كل من عضلات الهيكل العظمي وعضلة القلب.
أشكال الإفراج
يتوفر المكمل في شكل مسحوق 100 و 200 و 400 و 700 جرام ، وكذلك في شكل كبسولة - 100 و 200 قطعة لكل عبوة.
تكوين
تحتوي الكبسولات والمسحوق على مونوهيدرات الكرياتين عالي النقاء. قرص واحد يحتوي على 0.5 جرام من المادة الفعالة.
كيف تستعمل
يتم تناول المكملات الرياضية في شكل كبسولة وفقًا لنظام خاص. تتضمن مرحلة التحميل استخدام مكمل 10 كبسولات 4-5 مرات في اليوم خلال الأسبوع الأول ، أي 40-50 كبسولة في اليوم. في المستقبل ، يتم تقليل الجرعة إلى 10 أقراص يوميًا. مسار القبول عدة أشهر. يوصى بأخذ استراحة لمدة أسبوعين.
يؤخذ المكمل الرياضي على شكل مسحوق 5 جرامات 4 مرات في اليوم للأسبوع الأول ، ثم 5 جرام مرة واحدة في اليوم.
اقرأ المزيد عن تناول الكرياتين هنا.
آثار جانبية
الآثار الجانبية نادرة. كقاعدة عامة ، يرتبط ظهور الأعراض غير المرغوب فيها بزيادة الجرعة القصوى المسموح بها. من الممكن حدوث اضطراب في البراز والغثيان والقيء وآلام شرسوفي.
يميل المركب إلى الاحتفاظ بالسوائل في الجسم ، مصحوبة بوذمة معتدلة.
موانع
المكمل الرياضي هو بطلان في حالة رد فعل تحسسي ، الأشخاص دون سن 18 ، النساء الحوامل والمرضعات. الموانع النسبية لتناول المكملات الغذائية هي مرض الكلى المزمن في مرحلة المعاوضة.
السعر
| المبلغ في العبوة | التكلفة بالروبل |
| 100 كبسولة | 343 |
| 200 كبسولة | 582 |
| 100 جرام | 194 |
| 200 جرام | 388 |
| 400 جرام | 700 |
| 700 جرام | 1225 |
