.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • برنامج لياقة عالي الكثافة
  • يركض
  • تدريب
  • أخبار
  • طعام
  • الصحة
  • رئيسي
  • برنامج لياقة عالي الكثافة
  • يركض
  • تدريب
  • أخبار
  • طعام
  • الصحة
دلتا سبورت

بيض مخفوق مع لحم مقدد وجبن وفطر

  • البروتينات 15.74 جم
  • الدهون 21.88 جم
  • الكربوهيدرات 1.39 جرام

وصفة لصنع البيض المخفوق اللذيذ مع لحم الخنزير المقدد والجبن في الفرن أدناه.

الجرعات بكل عبوة: 6 حصص.

تعليمات خطوة بخطوة

يتم تحضير البيض المخفوق مع لحم الخنزير المقدد بكل بساطة في المنزل ، ويتضح أنها لذيذة وصحية ومرضية وعطرية بشكل لا يصدق. للطبخ يتم استخدام قالب من السيليكون مما يساعد على الحفاظ على شكل البيض المقلي حتى لا ينتشر ويزحف. يمكن تقديم هذه الأطعمة الشهية بأمان في وجبة الإفطار لكل من الأطفال والبالغين. بالطبع ، يحتوي هذا الطبق على كمية كبيرة من السعرات الحرارية ، وهو أمر ضار بالشكل ، لكن لا يزال بإمكانك تدليل نفسك وعائلتك بهذا المنتج ، ولكن ليس كثيرًا. كيفية طهي البيض المخفوق بشكل صحيح مع لحم الخنزير المقدد والجبن والفطر في الفرن موصوف أدناه في وصفة خطوة بخطوة مع صورة.

الخطوة 1

قطع لحم الخنزير المقدد إلى شرائح ونشرها على قوالب السيليكون. ضع شريحتين في كل قالب.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

الخطوة 2

اغسل وجفف الفطر جيدًا. بعد ذلك ، يجب تقطيع الفطر إلى شرائح رقيقة.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

الخطوه 3

انشر أوراق السبانخ المغسولة بالتساوي على العلب ، مع وضع اللحم المقدد فوقها. ثم أضف الفطر المفروم.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

الخطوة 4

بعد ذلك ، من الضروري دفع بيضة دجاج واحدة في كل قالب سيليكون ، في محاولة لمنع صفار البيض من الانتشار.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

الخطوة الخامسة

في الجزء العلوي من قطعة العمل ، ستحتاج إلى الملح والفلفل حسب الرغبة. ثم يرش بالجبن الصلب المبشور.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

الخطوة 6

يجب تسخين الفرن مسبقًا إلى 170-180 درجة. أرسل الفراغات إلى الفرن لمدة 10-15 دقيقة. والنتيجة هي بيض مقلي. إذا كنت تريد أن يخبز البيض جيدًا ، فيجب زيادة وقت الطهي إلى 20 دقيقة. البيض المخبوز مع لحم الخنزير المقدد المدخن النيء جاهز للأكل. يرش البصل الأخضر المفروم على الوجه. أتمنى لك وجبة شهية!

© dolphy_tv - stock.adobe.com

تقويم الأحداث

مجموع الأحداث 66

شاهد الفيديو: Eggs with Beef Jerky بيض مع اللحم المقدد (أغسطس 2025).

المقال السابق

ماكسلر الكالسيوم والزنك والمغنيسيوم

المقالة القادمة

ما هو الرقم القياسي الحالي للشريط في العالم؟

مقالات ذات صلة

لماذا يؤلم الجانب عند الجري على الجانب الأيمن أو الأيسر: ماذا أفعل؟

لماذا يؤلم الجانب عند الجري على الجانب الأيمن أو الأيسر: ماذا أفعل؟

2020
الآن B-50 - مراجعة مكملات الفيتامينات

الآن B-50 - مراجعة مكملات الفيتامينات

2020
معيار الجري لمسافة 2000 متر

معيار الجري لمسافة 2000 متر

2017
حذاء Adidas Ultra Boost الرياضي - نظرة عامة على الطراز

حذاء Adidas Ultra Boost الرياضي - نظرة عامة على الطراز

2020
تمارين مع kettlebells في المنزل

تمارين مع kettlebells في المنزل

2020
كيفية القيام بتمرينين قيد التشغيل في اليوم

كيفية القيام بتمرينين قيد التشغيل في اليوم

2020

ترك تعليقك


مقالات مثيرة للاهتمام
هل من الممكن عمل الشريط من أجل تنخر العظم؟

هل من الممكن عمل الشريط من أجل تنخر العظم؟

2020
الفول - خصائص مفيدة وتكوين ومحتوى السعرات الحرارية

الفول - خصائص مفيدة وتكوين ومحتوى السعرات الحرارية

2020
شريط Kinesio - ما هو وما هو جوهر الطريقة؟

شريط Kinesio - ما هو وما هو جوهر الطريقة؟

2020

الفئات الشعبية

  • برنامج لياقة عالي الكثافة
  • يركض
  • تدريب
  • أخبار
  • طعام
  • الصحة
  • هل كنت تعلم
  • جواب السؤال

من نحن

دلتا سبورت

حصة مع أصدقائك

Copyright 2025 \ دلتا سبورت

  • برنامج لياقة عالي الكثافة
  • يركض
  • تدريب
  • أخبار
  • طعام
  • الصحة
  • هل كنت تعلم
  • جواب السؤال

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - دلتا سبورت