البيض المقلي مع لحم الخنزير المقدد - وصفة خطوة بخطوة مع صورة لكيفية الطهي في الفرن * برنامج لياقة عالي الكثافة

بيكون - 12 شريحة
الفطر - 6 قطع.
بيض الدجاج - 6 قطع.
جبنة صلبة - 100 جم
السبانخ - حفنة صغيرة
ملح الطعام - حسب الرغبة
فلفل أسود مطحون - حسب الرغبة
بصل أخضر - للتقديم

البروتينات 15.74 جم
الدهون 21.88 جم
الكربوهيدرات 1.39 جرام

وصفة لصنع البيض المخفوق اللذيذ مع لحم الخنزير المقدد والجبن في الفرن أدناه.

الجرعات بكل عبوة: 6 حصص.

تعليمات خطوة بخطوة

يتم تحضير البيض المخفوق مع لحم الخنزير المقدد بكل بساطة في المنزل ، ويتضح أنها لذيذة وصحية ومرضية وعطرية بشكل لا يصدق. للطبخ يتم استخدام قالب من السيليكون مما يساعد على الحفاظ على شكل البيض المقلي حتى لا ينتشر ويزحف. يمكن تقديم هذه الأطعمة الشهية بأمان في وجبة الإفطار لكل من الأطفال والبالغين. بالطبع ، يحتوي هذا الطبق على كمية كبيرة من السعرات الحرارية ، وهو أمر ضار بالشكل ، لكن لا يزال بإمكانك تدليل نفسك وعائلتك بهذا المنتج ، ولكن ليس كثيرًا. كيفية طهي البيض المخفوق بشكل صحيح مع لحم الخنزير المقدد والجبن والفطر في الفرن موصوف أدناه في وصفة خطوة بخطوة مع صورة.

الخطوة 1

قطع لحم الخنزير المقدد إلى شرائح ونشرها على قوالب السيليكون. ضع شريحتين في كل قالب.

الخطوة 2

اغسل وجفف الفطر جيدًا. بعد ذلك ، يجب تقطيع الفطر إلى شرائح رقيقة.

الخطوه 3

انشر أوراق السبانخ المغسولة بالتساوي على العلب ، مع وضع اللحم المقدد فوقها. ثم أضف الفطر المفروم.

الخطوة 4

بعد ذلك ، من الضروري دفع بيضة دجاج واحدة في كل قالب سيليكون ، في محاولة لمنع صفار البيض من الانتشار.

الخطوة الخامسة

في الجزء العلوي من قطعة العمل ، ستحتاج إلى الملح والفلفل حسب الرغبة. ثم يرش بالجبن الصلب المبشور.

الخطوة 6

يجب تسخين الفرن مسبقًا إلى 170-180 درجة. أرسل الفراغات إلى الفرن لمدة 10-15 دقيقة. والنتيجة هي بيض مقلي. إذا كنت تريد أن يخبز البيض جيدًا ، فيجب زيادة وقت الطهي إلى 20 دقيقة. البيض المخبوز مع لحم الخنزير المقدد المدخن النيء جاهز للأكل. يرش البصل الأخضر المفروم على الوجه. أتمنى لك وجبة شهية!