الأطعمة المريحة هي أطعمة مريحة للغاية. من السهل تحضيرها في المساء ، بعد العمل ، عندما لا توجد طاقة لأي شيء. سؤال آخر هو فائدتها. بالطبع ، تعتبر الأطعمة الجاهزة أقل صحة بكثير من الأطعمة العضوية والخضروات والفواكه الطازجة واللحوم وحتى الحبوب. ومع ذلك ، في بعض الأحيان لا يزال يتعين عليك استخدام المنتجات شبه المصنعة. لكن لا تنس حساب السعرات الحرارية. سيساعد جدول السعرات الحرارية للمنتجات شبه المصنعة في هذا الأمر ، خاصةً أنه يحتوي على تركيبة من البروتينات والدهون والكربوهيدرات.
| اسم المنتج | محتوى السعرات الحرارية ، كيلو كالوري | البروتينات ، غرام في 100 غرام | الدهون ، غرام لكل 100 غرام | الكربوهيدرات ، غرام في 100 غرام |
| بوريتو ، فاصوليا بالجبن ، مجمدة | 221 | 7,07 | 6,3 | 30,61 |
| بوريتو ، فاصوليا ولحم بقري مطبوخ في الميكروويف | 298 | 8,73 | 11,94 | 32,05 |
| بوريتو ، فاصوليا مع لحم بقري ، مجمدة | 239 | 7,26 | 9,61 | 26,64 |
| لازانيا باللحم والصلصة المجمدة | 124 | 6,63 | 4,42 | 12,99 |
| لازانيا باللحم والصوص قليل الدسم مجمدة | 101 | 6,81 | 2,23 | 12,2 |
| لازانيا ، خضار ، مجمدة ، مخبوزة | 139 | 6,87 | 6,04 | 12,28 |
| لازانيا ، جبنة ، مجمدة ، مطبوخة | 130 | 6,54 | 5,33 | 12,14 |
| غداء ، مكرونة ، جبن وصلصة (خليط جاف) ، معبأة في علبة غير مطبوخة | 379 | 13,86 | 4,82 | 66,92 |
| باستا (باستا) مع نقانق مقطعة بصلصة الطماطم ومعلبة | 90 | 4,37 | 2,38 | 11,1 |
| يخنة لحم البقر المعلبة | 99 | 4,41 | 5,53 | 6,95 |
| معكرونة اسباجيتي بدون لحم معلبة | 71 | 2,22 | 0,71 | 13,04 |
| اسباجيتي مع صوص اللحم المجمدة | 90 | 5,05 | 1,01 | 13,44 |
| اسباجيتي مع كرات اللحم المعلبة | 100 | 4,37 | 4,11 | 8,75 |
| عجينة الزلابية | 255,6 | 8,5 | 2,1 | 54,2 |
| عجينة البان كيك | 194,1 | 6,8 | 2,3 | 39,1 |
| عجينة الزلابية | 234,1 | 7,9 | 1,4 | 50,6 |
| عجينة الخميرة (سريعة) | 277,8 | 6,3 | 15,9 | 29,3 |
| عجينة الخميرة وعجينة الخميرة (للفطائر المقلية ، بسيطة) | 225,7 | 6,4 | 2,2 | 48,1 |
| عجين الفطير ، الفطير لمنتجات الدقيق | 337,2 | 5,9 | 18,5 | 39,3 |
| بصل أخضر مفروم مع بيض | 89,1 | 3,1 | 7,1 | 3,5 |
| بطاطا مفروم ولحم خنزير | 260,3 | 9,7 | 18,5 | 14,7 |
| مخلل الملفوف المفروم | 53,8 | 1,8 | 3,2 | 4,7 |
| سمك مفروم وملفوف | 181,2 | 17,7 | 11,1 | 2,7 |
| سمك مفروم وبطاطا | 176,3 | 18,4 | 8,8 | 6,2 |
| سمك مفروم و بيض | 206,2 | 20,9 | 12,9 | 1,7 |
| ملفوف طازج مفروم | 97,8 | 3,8 | 7,2 | 4,8 |
| بطاطس مفرومة مع فطر أو بصل | 148,6 | 9,2 | 6,7 | 13,8 |
| مفروم الكبد | 239,7 | 27 | 13,8 | 1,9 |
| لحم مفروم مع عصيدة | 380,5 | 22,9 | 13,3 | 45,3 |
| جزر مفروم | 91,3 | 2 | 4,8 | 10,7 |
| جزر مفروم مع أرز | 188 | 3,4 | 7,2 | 29,1 |
| جزر مفروم مع بيض | 128,9 | 3,7 | 8,9 | 9,1 |
| لحم مفروم مع بصل | 391,7 | 35,5 | 26,9 | 2,1 |
| لحم مفروم مع أرز | 387,8 | 26,7 | 21,1 | 24,3 |
| لحم مفروم مع أرز و بيض | 362,7 | 26,5 | 20,1 | 20,1 |
| لحم مفروم مع بيض | 371,7 | 31,6 | 26,5 | 1,9 |
| أرز مفروم مع بيض | 352,9 | 8 | 8,5 | 65,1 |
| أرز مفروم بالفطر | 366,2 | 10,5 | 8 | 67,3 |
| سمك مفروم | 286,2 | 35,4 | 15,1 | 2,2 |
| سمك مفروم مع أرز | 291,7 | 27,2 | 8,1 | 29,3 |
| سمك مفروم مع أرز و فيزيجا | 241,4 | 29,8 | 8,7 | 11,6 |
| خثارة اللحم المفروم (للفطائر) | 184,9 | 16,5 | 8,4 | 11,4 |
| خثارة اللحم المفروم (للتشيز كيك والفطائر والزلابية) | 266,4 | 13,1 | 18,1 | 13,8 |
| التفاح المفروم | 149,1 | 0,4 | 0,4 | 38,3 |
| فطر مفروم | 353,1 | 34 | 20,3 | 9,1 |
| تشيلي ، لا الفول المعلب | 118 | 7,53 | 7,1 | 5,6 |
| لفائف البيض والدجاج المبرد وإعادة التسخين | 197 | 10,44 | 4,51 | 26,14 |
| لفائف البيض ، لحم الخنزير ، مبرد ، إعادة تسخين | 227 | 9,94 | 8,18 | 28,49 |
يمكنك تنزيل الجدول ليكون دائمًا في متناول يدك هنا.
