جدول السعرات الحرارية لحم الخنزير

يعتبر نقص السعرات الحرارية هو العامل المساعد الرئيسي في عملية فقدان الوزن. يمكننا القول أن هذا هو الشرط الأكثر أهمية. لهذا السبب يتعين على أولئك الذين يرغبون في الحفاظ على شكل أجسامهم دائمًا أن يحسبوا مدخولهم من السعرات الحرارية اليومية وأن يأخذوا في الحسبان BJU للمنتجات المستهلكة. سيساعدك جدول السعرات الحرارية لحم الخنزير في حساب KBZHU من اللحوم ومخلفاتها ، وكذلك أطباق لحم الخنزير.

المنتجمحتوى السعرات الحرارية ، كيلو كالوريالبروتينات ، جرام لكل 100 جرامالدهون ، غرام لكل 100 غرامكربوهيدرات ، غرام لكل 100 غراملحم خنزير مقدد39313,6637,130لحم مقدد مملح قليلاً ومطبوخ54137,0441,781,43مقلي لحم مقدد46833,9235,091,7بيكون ، كندي11020,312,621,34بيكون مخبوز54835,7343,271,35ميكروويف لحم مقدد47639,0134,120,48لحم الخنزير في عصيره ، أعلى لحم الخنزير على العظم20019,713,260,43يُخبز لحم الخنزير في عصيره ، أعلى لحم الخنزير على العظم17722,479,390,6لحم الخنزير في عصيره الخاص ، أعلى لحم الخنزير على العظم ، اللحم قليل الدهن12222,713,470,43لحم الخنزير في العصير الخاص به ، أعلى لحم الخنزير على العظم ، لحم قليل الدهن ، مخبوز13724,144,250,48شرائح لحم الخنزير الحلزونية في عصيرها الخاص12918,665,751,18لحم الخنزير في عصيره ، مقطع في لولب ، مخبوز13922,185,11,06لحم خنزير مقطع حلزوني في عصيره الخاص ، لحم قليل الدهن10919,253,261,22شرائح لحم خنزير لولبية في عصيرها ، لحم قليل الدهن ، مخبوز12622,563,781,08لحم الخنزير في عصيره ، مكعبات15922,827,40,17لحم الخنزير في عصيره ، مقطعة على العظم ، مقلي في مقلاة11820,893,41,04لحم الخنزير في عصيره ، مقطعة على العظم ، مقلي18026,188,280,17لحم الخنزير في عصيره ، مكعبات ، لحم قليل الدهن12324,342,870لحم الخنزير في عصيره ، مكعبات ، لحم قليل الدهن ، مقلي15027,754,380لحم الخنزير في عصيره ، شرائح ، لحم قليل الدهن ، مقلي في مقلاة11620,953,161,05لحم الخنزير في عصيره ، لحم خنزير كامل11219,383,431,02لحم الخنزير في عصيره ، لحم خنزير كامل ، مخبوز11420,543,130,84لحم الخنزير في عصيره ، لحم خنزير كامل ، لحم قليل الدهن11119,443,211,03لحم الخنزير في عصيره ، لحم خنزير كامل ، لحم قليل الدهن ، مخبوز11320,573,010,84لحم الخنزير في عصيره ، عرقوب19122,3511,110,32لحم الخنزير في عصيره ، عرقوب ، خبز19122,8810,930,33لحم الخنزير في عصيره ، عرقوب ، لحم قليل الدهن13025,113,330,3لحم الخنزير في عصيره ، عرقوب ، لحم قليل الدهن ، مخبوز14524,954,970,34لحم الخنزير المعلب14417,977,460لحم خنزير معلب ، مخبوز16720,948,430,49لحم خنزير قليل الدسم16218,268,392,28لحم خنزير قليل الدهن ، مقطّع على العظم ، مقلي في مقلاة14827,184,090,74لحم خنزير قليل الدهن ، حوالي 4٪ دهن ، معلب12018,494,560لحم خنزير قليل الدهن ، حوالي 4٪ دهون ، معلب ، مقلي13621,164,880,52لحم خنزير قليل الدهن ، حوالي 5٪ دهون ، مخبوز14520,935,531,5لحم الخنزير الخالي من الدهن ، شريحة لحم12219,564,250لحم خنزير مقطع31512,7828,191,69لحم خنزير مملح قليل الدسم (حوالي 5٪ دهون) مقلي14520,95,51,5لحم خنزير مملح قليل الدهن ، مقلي165227,70,5لحم خنزير مملح قليلًا ، مطبوخ17222,38,30,3لحم الخنزير ، حوالي 11٪ دهن ، مخبوز17822,629,020لحم الخنزير ، حوالي 13٪ دهن ، معلب ، مخبوز22620,5315,20,42لحم الخنزير المطبوخ بالماء (أكثر من 10٪) أعلى لحم الخنزير على العظم17916,0912,131,35لحم الخنزير المطبوخ مع الماء المضاف (أكثر من 10٪) ، مقلي فوق لحم الخنزير على العظم18619,4611,481,15لحم الخنزير المطبوخ بالماء (أكثر من 10٪) ، أعلى لحم الخنزير على العظم ، اللحم قليل الدهن10717,933,381,24لحم الخنزير مطبوخ بالماء (أكثر من 10٪) ، فوق لحم الخنزير على العظم ، مقلي13121,284,71,15لحم الخنزير المطبوخ مع الماء المضاف (أكثر من 10٪) ، مقطّع إلى شرائح مخلية من العظم ، مقلي في مقلاة12415,085,134,69لحم الخنزير المطبوخ بالماء (أكثر من 10٪) مقطّع إلى مكعبات14913,699,292,72لحم الخنزير المطبوخ بالماء (أكثر من 10٪) ، مقطّع إلى شرائح من العظم ، مقلي في مقلاة15519,857,781,41لحم الخنزير المطبوخ بالماء (أكثر من 10٪) ، مكعبات ، لحم قليل الدهن10314,473,782,82لحم الخنزير المطبوخ بالماء (أكثر من 10٪) ، مكعبات ، لحم قليل الدهن ، مقلي12220,93,631,35لحم خنزير مطبوخ بالماء (أكثر من 10٪) ، شرائح ، لحم خالي من العظم ، مقلي12315,095,064,69لحم الخنزير المطبوخ مع الماء المضاف (أكثر من 10٪) ، لحم خنزير كامل ، منزوع العظم11714,054,994,21لحم الخنزير المطبوخ بالماء (أكثر من 10٪) ، لحم خنزير كامل ، مقلي بدون عظم12313,885,464,61لحم الخنزير المطبوخ بالماء (أكثر من 10٪) ، لحم خنزير كامل ، بدون عظم ، لحم قليل الدهن11614,074,864,22لحم الخنزير المطبوخ بالماء (أكثر من 10٪) ، لحم خنزير كامل ، بدون عظم ، لحم قليل الدهن ، مقلي12313,885,464,61لحم مطبوخ بالماء (أكثر من 10٪) ، لحم قليل الدهن11317,534,181,2لحم الخنزير المطبوخ بالماء (أكثر من 10٪) ، عرقوب24314,28201,42لحم الخنزير المطبوخ بالماء (أكثر من 10٪) ، عرقوب ، مقلي23418,1717,291,42لحم الخنزير المطبوخ بالماء (أكثر من 10٪) ، عرقوب ، لحم قليل الدهن ، مقلي13221,694,451,26لحم الخنزير المطبوخ بالماء المضاف (لا يزيد عن 10٪) ، الجزء العلوي من لحم الخنزير على العظم17213,9912,50,8لحم الخنزير المطبوخ مع الماء المضاف (لا يزيد عن 10٪) ، الجزء العلوي من لحم الخنزير على العظم ، مقلي16120,18,560,99لحم الخنزير المطبوخ بالماء المضاف (لا يزيد عن 10٪) ، الجزء العلوي من لحم الخنزير على العظم ، اللحم قليل الدهن9515,433,480,67لحم مطبوخ مع ماء مضاف (لا يزيد عن 10٪) ، الجزء العلوي من لحم الخنزير على العظم ، لحم قليل الدهن ، مقلي12121,413,560,87لحم الخنزير المطبوخ مع الماء المضاف (لا يزيد عن 10٪) ، شرائح مخلية من العظم ، مقلي في مقلاة12518,625,051,72لحم الخنزير المطبوخ مع إضافة الماء (لا يزيد عن 10٪) ، شرائح مخلية من العظم ، مقلي12617,775,481,54لحم خنزير مطبوخ مع ماء مضاف (لا يزيد عن 10٪) ، شرائح مخلية من العظم ، لحم قليل الدهن ، مقلي في مقلاة11918,824,091,75لحم الخنزير المطبوخ بالماء المضاف (لا يزيد عن 10٪) مقطوع على العظم16415,7310,771,1لحم الخنزير المطبوخ بالماء (لا يزيد عن 10٪) ، مقطّع إلى شرائح من العظم ، مقلي في مقلاة16620,88,731,54لحم الخنزير المطبوخ بالماء المضاف (لا يزيد عن 10٪) ، مكعبات ، لحم قليل الدهن9517,382,291,23لحم الخنزير المطبوخ مع الماء المضاف (لا يزيد عن 10٪) ، مقطع إلى مكعبات العظم ، لحم قليل الدهن ، مقلي في مقلاة13122,044,31,48لحم الخنزير المطبوخ بالماء المضاف (لا يزيد عن 10٪) ، لحم خنزير كامل بدون عظام12117,065,381,42لحم الخنزير المطبوخ مع الماء المضاف (لا يزيد عن 10٪) ، لحم خنزير كامل ، منزوع العظم ، مقلي11717,994,391,57لحم الخنزير المطبوخ بالماء المضاف (لا يزيد عن 10٪) ، لحم خنزير كامل بدون عظم ، لحم قليل الدهن11017,343,971,45لحم الخنزير المطبوخ بالماء المضاف (لا يزيد عن 10٪) ، عرقوب16716,6511,020,66لحم الخنزير المطبوخ بالماء المضاف (لا يزيد عن 10٪) ، مقشر على العظم ، لحم قليل الدهن9118,651,870,71لحم الخنزير المطبوخ مع إضافة الماء (لا يزيد عن 10٪) ، ساق ، مخبوز20018,6213,371,35لحم الخنزير المطبوخ مع الماء المضاف (لا يزيد عن 10٪) ، عرقوب ، لحم قليل الدهن ، مقلي12820,924,431,2لحم الخنزير ، الجزء الأوسط20320,1712,90,05لحم الخنزير ، الجزء الأوسط ، على الطريقة الريفية ، اللحوم الخالية من الدهون19527,88,320,3غولاش لحم الخنزير والأغذية المعلبة33313,129,43,9معدة لحم الخنزير15916,8510,140معدة لحم الخنزير على نار هادئة15721,47,260,09إفطار سياحي (لحم خنزير) ، طعام معلب34716,9310,2أمعاء لحم الخنزير1827,6416,610أمعاء لحم الخنزير مسلوقة على نار خفيفة23312,4920,320لحم الخنزير السجق المفروم المعلب23413,218,92,8النقانق المفروم الهواة والأغذية المعلبة3131128,53سجق لحم مفروم منفصل ، معلب27913,623,72,9شرحات لحم الخنزير المفروم46613,645,70شرائح لحم الجنزير47017,540,38,8دم لحم الخنزير جاف33583,700رئة لحم الخنزير8514,082,720لحم الخنزير الخفيف ، يخنة9916,63,10أدمغة لحم الخنزير12710,289,210أدمغة لحم الخنزير مطهو ببطء13812,149,510لحم بالصلصة البيضاء ، طعام معلب2021812,83,8أقدام لحم الخنزير (الحوافر)21223,1612,590أرجل الخنزير (حوافر) مطبوخة على نار خفيفة23821,9416,050الزلابية المقلية3031122,514,1الزلابية المسلوقة2199,913,913,5كبد الخنزير13421,393,652,47كبد الخنزير مطهي16526,024,43,76فطائر مخبوزة باللحم المفروم والبصل24512,25,735,5مشوي لحم الخنزير52415,749,34,2بنكرياس لحم الخنزير19918,5613,240بنكرياس لحم الخنزير مطهي21928,510,80خنزير مقلي14726,44,50,2خنزير10920,630كلى لحم الخنزير10016,463,250كلى لحم الخنزير مطهي15125,44,70فطائر باللحم والبصل25412,16,436,4دهن الخنزير من البطن الخام8571,7694,160لحم الخنزير "الشرقي" المجفف (المجفف)61511,862,41,4لحم الخنزير المقدد3181727,80لحم الخنزير المقلية31419,626,20لحم الخنزير الدهنية49111,749,30لحم الخنزير الدهني والأغذية المعلبة48611,548,90لحم خنزير مملح ، كتف26916,4721,980لحم خنزير مملح ، كتف ، مخبوز28717,2823,480,37لحم الخنزير المسلوق37322,531,50لحم خنزير مملح مقطّع إلى شرائح للإفطار38811,7437,160,7لحم الخنزير الحساء235920,43,5يخنة لحم الخنزير والأغذية المعلبة34914,932,20,2لحم الخنزير ، فيليه علوي (كربونات)16621,348,330لحم خنزير ، فيليه علوي (كربونات) ، مخبوز19226,458,820لحم الخنزير ، توب فيليه (كربونات) ، لحم قليل الدهن13222,394,060لحم الخنزير ، فيليه علوي (كربونات) ، لحم قليل الدهن ، مخبوز17327,236,280لحم الخنزير ، فيليه علوي (كربونات) ، مع محلول مضاف17119,4510,260لحم الخنزير ، فيليه علوي (كربونات) ، مع إضافة المحلول ، مقلي فوق النار19828,339,420,02لحم الخنزير ، فيليه علوي (كربونات) ، محلول مضاف ، لحم قليل الدهن11721,093,480,22لحم الخنزير ، فيليه أعلى (كربونات) ، مع إضافة المحلول ، لحم قليل الدهن ، محمص على النار17029,655,730لحم الخنزير ، شرائح اللحم العلوية (كربونات ، أو شرائح لحم الخنزير)15521,556,940لحم الخنزير ، أعلى شرائح اللحم (كربونات أو شرائح لحم الخنزير) ، مقلي فوق النار19626,629,140لحم الخنزير ، أعلى شرائح اللحم (كربونات أو شرائح لحم الخنزير) ، مقلي في مقلاة19629,367,860لحم الخنزير ، فيليه علوي (كربونات ، أو شرائح لحم خنزير) ، لحم قليل الدهن12722,413,420لحم الخنزير ، شرائح اللحم العلوية (كربونات ، أو شرائح لحم الخنزير) ، لحم قليل الدهن ، يخنة17030,544,340لحم الخنزير ، شرائح اللحم (كربونات ، أو شرائح لحم الخنزير) ، لحم فقط ، مقلية فوق النار17327,586,080لحم خنزير ، شرائح علوية (كربونات ، أو شرائح لحم خنزير) ، لحم فقط ، مقلي17230,464,620لحم الخنزير ، شرائح اللحم (كربونات ، أو شرائح لحم الخنزير) مطهية20029,28,310لحم الخنزير ، كتف لحم الخنزير ، خبز28020,4321,350لحم الخنزير ، كتف لحم الخنزير ، لحم قليل الدهن ، مخبوز17024,947,040لحم الخنزير المتن14219,47,10لحم الخنزير المتن المقلي فوق النار20129,868,110لحم الخنزير ، لحم المتن ، خبز14726,043,960لحم الخنزير ، لحم المتن ، لحم قليل الدهن10920,952,170لحم الخنزير ، لحم المتن ، لحم قليل الدهن ، مشوي على النار18730,426,330لحم الخنزير ، لحم المتن ، لحم قليل الدهن ، مخبوز14326,173,510لحم الخنزير ، لب بريسكيت602863,30لحم خنزير ، صدر وكتف ، مخلية ، لحم بالدهن ، مقلي على النار16228,474,490لحم خنزير ، صدر وكتف ، لحم خالي من العظم ، دهني ، نيئ12722,543,40لحم الخنزير والجولاش (الخاصرة والكتف) واللحوم الخالية من الدهون14421,235,880لحم الخنزير ، الجلاش (الخاصرة والكتف) ، لحم قليل الدهن مطبوخ21129,479,440لحم الخنزير ، الجلاش (الخاصرة والكتف) مطبوخ23526,0713,660لحم الخنزير ، فصل الدهون عن لحم الخنزير5795,6861,410,09لحم الخنزير ، دهن مخبوز مفصول عن لحم الخنزير5917,6461,860لحم الخنزير ، عرقوب الظهر19319,8711,960لحم الخنزير ، عرقوب الظهر ، خبز23225,9613,420لحم الخنزير ، عرقوب الظهر ، لحم قليل الدهن11921,662,950لحم الخنزير ، عرقوب الظهر ، لحم قليل الدهن ، مخبوز17528,695,830لحم الخنزير الخاصرة بشكل عام19819,7412,580لحم الخنزير ، كامل الخاصرة ، مقلي فوق النار24227,3213,920لحم الخنزير ، الخاصرة الكاملة ، خبز24827,0914,650لحم الخنزير ، الخاصرة الكاملة ، اللحوم الخالية من الدهون14321,435,660لحم الخنزير ، الخاصرة الكاملة ، اللحم قليل الدهن ، المشوي20428,579,120لحم الخنزير ، الخاصرة الكاملة ، اللحم قليل الدهن ، مشوي على النار21028,579,80لحم الخنزير ، الخاصرة الكاملة ، اللحوم الخالية من الدهون ، خبز20928,629,630لحم الخنزير ، الخاصرة الكاملة ، مطهو ببطء23927,2313,620لحم الخنزير ، لب الخاصرة38413,736,50الردف لحم الخنزير13322,494,050لحم الخنزير ، ردف على العظم16820,488,960لحم الخنزير ، ردف على العظم ، مقلي فوق النار22226,9611,820لحم الخنزير ، ردف على العظم ، خبز23026,6412,870لحم الخنزير ، ردف على العظم ، لحم قليل الدهن12921,654,020لحم الخنزير ، ردف على العظم ، لحم قليل الدهن ، مقلي على النار17429,295,450لحم خنزير ، ردف على العظم ، لحم قليل الدهن ، مخبوز20427,789,440لحم خنزير ، ردف على العظم ، لحم قليل الدهن ، يخنة195316,90لحم الخنزير ، ردف على العظم ، يخنة23428,8112,310لحم خنزير ، ردف ، مقلي فوق النار17028,195,530لحم خنزير ، ردف ، خبز19229,627,320لحم خنزير ، ردف ، لحم قليل الدهن ، مقلي على النار16128,64,360لحم خنزير ، ردف ، لحم قليل الدهن ، مخبوز17830,395,310لحم الخنزير ، الردف ، اللحوم الخالية من الدهون ، النيئة12122,812,590لحم الخنزير ، ردف ، لحم قليل الدهن ، يخنة16328,754,50لحم الخنزير ، الردف ، يخنة17128,415,470لحم الخنزير ، شرحات لحم42111,441,70كتف مخلية من لحم الخنزير18617,4212,360لحم خنزير ، كتف مخلية ، مقلي فوق النار25925,5816,610لحم خنزير ، كتف مخلية ، مخبوزة26923,1118,860لحم خنزير ، كتف مخلية ، لحم قليل الدهن13218,735,710لحم خنزير ، كتف مخلية ، لحم قليل الدهن ، مقلي على النار22726,7412,540لحم خنزير ، كتف مخلية ، لحم قليل الدهن ، مخبوز23224,2114,30لحم خنزير ، كتف مخلية ، لحم قليل الدهن ، يخنة23326,5713,20لحم خنزير ، كتف مخلية ، مطهو ببطء26725,0717,690كتف الخنزير32514,729,40لحم الخنزير ، الخاصرة مخلية من العظم15720,547,940,76لحم خنزير ، كتف منزوع العظم ، مقلي فوق النار20224,7311,130,83لحم خنزير ، كتف مخلية ، مخبوز19926,4810,320لحم خنزير ، كتف مخلية ، لحم خالي من الدهون12321,353,780,82لحم خنزير ، كتف مخلية ، لحم قليل الدهن ، مقلي فوق النار16926,146,740,89لحم خنزير ، كتف مخلية ، لحم خالي من الدهون ، مخبوز17527,587,140لحم الخنزير ، كتف الخاصرة على العظم19419,5612,270لحم الخنزير ، كتف الخاصرة على العظم ، مقلي فوق النار23123,7214,350لحم الخنزير ، الخاصرة على الكتف ، خبز25424,2916,710لحم الخنزير ، الخاصرة على الكتف ، اللحم والدهن بشكل منفصل ، مقلي في مقلاة25625,0216,560لحم الخنزير ، الخاصرة على الكتف ، لحم قليل الدهن14321,225,840لحم الخنزير ، كتف الخاصرة على العظم ، لحم قليل الدهن ، مقلي فوق النار19324,999,560لحم الخنزير ، الخاصرة على الكتف ، لحم قليل الدهن ، مقلي22226,3812,140لحم الخنزير ، الخاصرة على الكتف ، لحم قليل الدهن ، مخبوز21725,711,890لحم الخنزير ، الخاصرة على الكتف ، لحم قليل الدهن ، مطهو ببطء22228,0211,290لحم الخنزير ، الخاصرة على الكتف ، مطهو ببطء25526,5415,710لحم خنزير ، كتف ، خبز29223,2821,390لحم الخنزير والكتف واللحوم الخالية من الدهون14819,557,140لحم الخنزير والكتف واللحوم الخالية من الدهون والمخبوزات23025,3313,540لحم الخنزير ، ساق متبل17119,1110,540لحم الخنزير ولب لحم الخنزير مطهو ببطء15631,112,560لحم الخنزير ، ضلوع الوسط21119,914,010لحم الخنزير ، لحم الضلع الأوسط ، مشوي على النار26027,6315,760لحم الخنزير ، لحم من ضلوع الوسط ، مقلي في مقلاة.27325,8218,050لحم الخنزير ، لحم الضلع الأوسط ، خبز25226,9915,150لحم الخنزير ، الأضلاع الوسطى ، يخنة25526,2915,790يُقطع لحم الخنزير إلى قطع (أرجل وشرائح وأكتاف وأضلاع) ، لحم بالدهن21118,2214,790لحم الخنزير (الصفاق)5189,3453,010كتف الخنزير19318,7112,510لحم خنزير ، كتف ، خبز31723,4724,010لحم الخنزير والكتف واللحوم الخالية من الدهون والمخبوزات22826,6812,620لحم الخنزير والكتف واللحوم الخالية من الدهون والحساء19426,768,870لحم الخنزير والكتف مطهو ببطء23524,8814,330لحم الخنزير المقلي (أرجل ، فيليه ، كتف وأضلاع)21618,9514,950لحم خنزير مشوي (أرجل ، فيليه ، كتف) ، لحم قليل الدهن ، مطبوخ20127,519,210لحم خنزير مشوي (لحم خنزير ، فيليه وكتف) ، لحم قليل الدهن13421,24,860لحم الخنزير ، سوبكابولاريس12821,653,910لحم الخنزير ، جزء تحت الكتف ، مقلي فوق النار15527,474,230لحم الخنزير ، لحم قليل الدهن من الضلوع الوسطى15221,86,480لحم الخنزير ، لحم قليل الدهن من أضلاع الوسط ، مشوي على النار21629,4610,050لحم الخنزير ، لحم قليل الدهن من الضلوع الوسطى ، مقلي22427,6811,80لحم الخنزير ، وسط الضلع العجاف ، خبز21428,8110,130لحم الخنزير ، الأضلاع العجاف ، يخنة21127,9510,140لحم الخنزير ، الأضلاع مع لحم الصدر مع طبقة رقيقة من اللحم27715,4723,40لحم الخنزير ، الأضلاع مع لحم الصدر مع طبقة رقيقة من اللحم ، خبز36120,8930,860لحم الخنزير ، الأضلاع مع لحم الصدر مع طبقة رقيقة من اللحم مطهي39729,0630,30ضلوع لحم الخنزير من الكتف18919,3411,820لحم خنزير ، ضلوع من الكتف ، مخلية من العظم ، مقلي فوق النار24726,2815,730لحم خنزير ، ضلوع من الكتف ، مخلية من العظم ، مخبوزة27026,418,310لحم الخنزير ، أضلاعه من الكتف ، مقلي فوق النار26025,5817,560لحم الخنزير ، ضلوع الكتف ، خبز35921,7529,460لحم الخنزير ، أضلاع الكتف ، لحم قليل الدهن14020,765,640لحم الخنزير ، أضلاع الكتف ، لحم قليل الدهن ، مقلي بالنار21627,8311,650لحم الخنزير ، أضلاع الكتف ، لحم قليل الدهن ، على العظم ، مخبوز22729,211,380لحم الخنزير ، ضلوع الكتف ، لحم قليل الدهن ، مطهو ببطء24727,7414,260لحم خنزير ، ضلوع من الكتف ، فقط لحم بدون عظم ، مقلي فوق النار21627,8311,650لحم خنزير ، أضلاع كتف ، لحم فقط ، بدون عظم ، مخبوز21929,211,380لحم الخنزير ، ضلوع الكتف ، مطهو ببطء27326,4917,710لحم الخنزير ، ضلوع من الخلف22419,0716,330لحم الخنزير ، أضلاعه من الخلف ، خبز29223,0121,510لحم خنزير ، ضلوع من الخلف ، على العظام ، فقط اللحم17220,859,840لحم خنزير ، ضلوع من الخلف ، على العظم ، فقط لحم مطبوخ25524,1517,650لحم الخنزير ، ضلوع الجزء الأوسط باللحم18620,2811,040لحم الخنزير ، ضلوع الجزء الأوسط مع اللحم ، مقلي فوق النار22224,4213,040لحم الخنزير ، ضلوع الجزء الأوسط مع اللحم ، خبز24826,9914,680لحم الخنزير ، الأضلاع باللحم ، اللحم قليل الدهن13621,794,80لحم الخنزير ، ضلوع الجزء الأوسط مع اللحم ، لحم قليل الدهن ، مشوي على النار18625,798,360لحم الخنزير ، الضلوع الوسطى باللحم ، لحم قليل الدهن ، مقلي21128,849,730لحم الخنزير ، الضلوع الوسطى مع اللحم ، اللحم قليل الدهن ، مخبوز20628,829,210لحم الخنزير ، الأضلاع باللحم ، لحم قليل الدهن ، يخنة20829,039,320لحم الخنزير ، ضلوع الجزء الأوسط باللحم مطهي26126,6616,280لحم الخنزير ، شحم الخنزير7485,0580,50لحم الخنزير ، طازج ، الكتف ، الساق الأمامية ، اللحم قليل الدهن المنفصل ، النيء12020,263,770لحم الخنزير ، الطازج ، خليط اللحوم من أجزاء مختلفة من الذبيحة ومخلفاتها ، مفصول ميكانيكيًا ، نيئ30415,0326,540لحم الخنزير ، طازج ، متبل ، لحم الخاصرة ، وسط ، قليل الدهن ، نيئ10620,392,090لحم الخنزير ، طازج ، مقطع ، مكعبات (لحم الخاصرة والكتف) ، لحم بالدهن ، نيئ17720,0810,140لحم الخنزير ، وسط فيليه على العظم17020,719,030لحم الخنزير ، فيليه وسط على العظم ، مقلي فوق النار20925,6111,060لحم الخنزير ، فيليه وسط على العظم ، مقلي في مقلاة23827,6313,320لحم الخنزير ، وسط فيليه على العظم ، مخبوز23127,0112,80لحم الخنزير ، فيليه وسط منزوع العظم ، لحم قليل الدهن12721,993,710لحم خنزير ، فيليه بالعظم ، لحم قليل الدهن ، مشوي على النار18026,767,290لحم الخنزير ، وسط فيليه على العظم ، لحم قليل الدهن ، مقلي19529,567,660لحم الخنزير ، فيليه وسط منزوع العظم ، لحم قليل الدهن ، مخبوز19428,587,950لحم خنزير ، فيليه على العظم ، لحم قليل الدهن ، مطهو ببطء20030,27,860لحم خنزير ، فيليه على العظم ، مطهو ببطء24228,2113,510لحم خنزير ، شريحة لحم ، مخلية ، لحم بالدهن ، مقلي على النار15827,574,410لحم خنزير ، شريحة لحم ، مخلية ، لحم دهني ، نيئ12321,643,390لحم الخنزير ، الورك3051527,20لحم خنزير ، ذبيحة ، لحم بالدهن ، نيئ37613,9135,070رقبة الخنزير (اللب)34313,631,90شحم الخنزير من الخلف ، الخام8122,9288,690دهن الخنزير6329,2565,70دهن الخنزير ، مفصول عن لحم الخنزير5157,5531,87دهن الخنزير ، مفصول من لحم الخنزير ، يعاد تسخينه5078,7751,572دهن الخنزير المطبوخ6267,0666,10دهن لحم الخنزير المذاب مع لحم الخنزير المقدد المطبوخ8980,0799,50أقدام لحم الخنزير المملحة (الحوافر)14011,6310,020,01طحال لحم الخنزير10017,862,590طحال لحم الخنزير مطهي14928,23,20قلب لحم الخنزير11817,274,361,33قلب لحم الخنزير ، يخنة14823,65,050,4آذان الخنزير23422,4515,10,6آذان لحم الخنزير مطهوة على نار هادئة16615,9510,80,2لحم خنزير مفروم ، 21٪ دهون26316,8821,190لحم خنزير مفروم ، 21٪ دهن ، مطبوخ29725,6920,770لحم خنزير مفروم ، 72٪ لحم / 28٪ دهن ، مقلي37722,5931,421,08لحم خنزير مفروم ، 72٪ لحم / 28٪ دهن ، مطبوخ39322,8332,931,39لحم خنزير مفروم 84٪ لحم / 16٪ دهون21817,99160,44لحم خنزير مفروم ، 84٪ لحم / 16٪ دهن ، مقلي30127,1421,390لحم خنزير مفروم ، 84٪ لحم / 16٪ دهن ، مطبوخ28926,6920,040,58لحم خنزير مفروم ، 96٪ لحم / 4٪ دهن12121,140,21لحم خنزير مفروم ، 96٪ لحم / 4٪ دهن ، مقلي18531,696,20,57لحم خنزير مفروم ، 96٪ لحم / 4٪ دهن ، مطبوخ18730,557,150لحم خنزير مفروم ، سجق ، طعام معلب24410,620,44,3ذيل لحم الخنزير37817,7533,50ذيل لحم الخنزير واللحوم والعظام42216,839,40ذيل لحم الخنزير مطهو على نار هادئة3961735,80شريحة لحم الخنزير4031932,28,8شنيتزل لحم الخنزير المفروم47313,542,59خد الخنزير (الخدين ، باكز)6556,3869,610اسكالوب لحم الخنزير36318,132,30لسان الخنزير22516,317,20لسان الخنزير المسلوق302,226,20621,9260لسان الخنزير ، يخنة27124,118,60

يمكنك تنزيل الجدول بالكامل لتتمكن دائمًا من استخدامه هنا.

شاهد الفيديو: جدول السعرات الحرارية للأطعمة المصرية (شهر نوفمبر 2024).