منذ الطفولة المبكرة ، غرس آباؤنا فينا حب الدورات الأولى. الآن هناك رأي مفاده أن الحساء ليس مفيدًا للناس لسبب أو لآخر. هناك معارضو ومؤيدون لهذه النظرية ، ولكن على أي حال ، لا يوجد بالتأكيد شيء ضار في مرق الدجاج الخفيف قليل الدسم مع الخضار. على الرغم من حقيقة أن الكثيرين يعتقدون أن الحساء هو مجرد ماء ، فلا يزال من الضروري حساب KBZHU الخاصة بهم. سيساعدك جدول السعرات الحرارية في الدورات الأولى على تضمين مجموعة متنوعة من الحساء في نظامك الغذائي بشكل صحيح ودون الإضرار بشخصيتك.
| المنتج | محتوى السعرات الحرارية ، كيلو كالوري | البروتينات ، جرام لكل 100 جرام | الدهون ، غرام لكل 100 غرام | كربوهيدرات ، غرام لكل 100 غرام |
| البرش حساء خضر روسي | 57,7 | 3,8 | 2,9 | 4,3 |
| بورش مصنوع من الكرنب الطازج والبطاطا | 36 | 1 | 1,1 | 5,4 |
| كوبان بورش مع كوسة | 88,2 | 4,9 | 5,7 | 4,7 |
| الصيف بورش | 38 | 1,1 | 1,2 | 5,7 |
| البرش الصيفي (مع قمم البنجر) | 69 | 3,9 | 3,2 | 6,6 |
| موسكو بورش | 115,5 | 8,3 | 7,2 | 4,6 |
| بورشت نباتي | 34,7 | 0,5 | 2,7 | 2,2 |
| بورش مع ملفوف وبطاطس | 61,6 | 3,8 | 2,9 | 5,4 |
| بورش مع البطاطس | 42 | 1,1 | 1,1 | 6,8 |
| بورش مع الخوخ والفطر | 74 | 4,6 | 3,1 | 7,4 |
| البرش السيبيري | 76,7 | 5,4 | 3,4 | 6,5 |
| البرش الأوكراني | 90,2 | 4,4 | 4,4 | 8,7 |
| البرش البارد | 45,7 | 1,5 | 3,2 | 3 |
| حساء اللحم البقري | 28,8 | 2,3 | 1,1 | 2,6 |
| شوربة خضراء هولندية | 65,3 | 4,8 | 1,4 | 8,8 |
| حساء البازلاء | 54,3 | 2,2 | 3 | 5 |
| برش الفطر | 27,1 | 0,7 | 2,1 | 1,4 |
| حساء الفطر | 50,9 | 0,8 | 3,4 | 4,6 |
| شوربة دجاج هندية | 0 | 0 | 0 | 0 |
| شوربة باستا الدجاج | 59,7 | 4,5 | 3,3 | 3,1 |
| البرش البارد الليتواني | 63,8 | 2,9 | 2,2 | 8,6 |
| Lapsytepkh (مرق بالمكسرات المقلية من الطحين والمقلية - طبق الأديغة الوطني) | 167,1 | 11,4 | 10,3 | 7,6 |
| شوربة حليب بالجزر | 33,6 | 1,6 | 1,5 | 3,7 |
| أوكروشكا لحم على الكفير مع اللحم | 39 | 2,8 | 1,1 | 4,3 |
| أوكروشكا لحم مع كريمة حامضة ولحم بقري | 52 | 2,1 | 1,7 | 6,3 |
| أوكروشكا الخضار | 39 | 0,9 | 0,8 | 6,8 |
| حساء الفطر (طبق كاريلي الوطني) | 81,6 | 3,1 | 4,1 | 8,5 |
| حساء السردين في قدر | 115,8 | 6,4 | 6,9 | 7,5 |
| حساء الشودر على طراز سوفوروف | 70,4 | 8,7 | 2,4 | 3,8 |
| حساء السمك على الطريقة السيبيري | 57,8 | 4,8 | 1,5 | 6,7 |
| حساء ستاروموسكوفسكايا | 94,1 | 3,6 | 7,1 | 4,2 |
| راسولنيك | 40,4 | 0,9 | 1,6 | 5,9 |
| مخلل منزلي | 38,4 | 0,9 | 1,6 | 5,4 |
| لينينغراد راسلنيك | 53,3 | 1,3 | 1,7 | 8,8 |
| مخلل على طريقة كوبان | 100,8 | 4,9 | 5,7 | 7,9 |
| شوربة الأرز بالفطر | 62,7 | 2 | 2,2 | 9,3 |
| جذر الشمندر البارد | 62,6 | 1,8 | 3,6 | 6,2 |
| شوربة التوت الحلو مع الزلابية | 75,8 | 1,4 | 1,3 | 15,6 |
| سوليانكا الفطر | 18 | 0,5 | 1,2 | 1,3 |
| أسماك سوليانكا | 25 | 2,4 | 1,2 | 1,2 |
| حساء "يريفان" | 54,1 | 3,1 | 1,9 | 6,5 |
| حساء خنكل (حساء باللحم والقشور - طبق داغستان الوطني) | 125,1 | 10,2 | 6,1 | 7,8 |
| حساء الكرز مع الزلابية | 79,3 | 2 | 1,1 | 16,4 |
| حساء البازلاء مع التفاح | 44 | 2,5 | 2,3 | 3,6 |
| شوربة البطاطس بالفطر | 45,5 | 0,8 | 3,7 | 2,6 |
| شوربة الفطر مع الفطائر | 60,3 | 1,3 | 5,2 | 2,2 |
| شوربة فطر بورسيني مع المعكرونة | 58,1 | 1,4 | 4,7 | 2,8 |
| حساء اللحم البقري | 41,9 | 2,4 | 2,5 | 2,6 |
| شوربة التوت البري والتفاح | 51 | 0,4 | 1,9 | 8,7 |
| شوربة جزر و كفير | 58 | 2,3 | 2,1 | 8 |
| شوربة خضار | 36,7 | 1,7 | 1,6 | 4,2 |
| حساء الشوفان مع التفاح | 62,4 | 1,7 | 1,4 | 11,5 |
| حساء الشوفان مع التفاح | 48,1 | 1,7 | 1,5 | 7,4 |
| شوربة طماطم طازجة | 37,4 | 0,9 | 2,1 | 4 |
| شوربة فواكه طازجة | 50 | 0,1 | 0,1 | 11,9 |
| حساء الشمندر والحميض | 46,6 | 1,7 | 3,8 | 1,6 |
| شوربة فواكه مجففة مشكلة | 80,5 | 0,5 | 0 | 20,9 |
| حساء الهليون | 78 | 2,6 | 4,8 | 6,6 |
| حساء البط | 283 | 10,9 | 23 | 8,6 |
| حساء الفول بالمكسرات | 67 | 2,3 | 4,8 | 3,8 |
| حساء القرنبيط | 36,8 | 1 | 3,2 | 1,1 |
| شوربة التوت مع المعكرونة | 34,2 | 0,5 | 0,8 | 6,6 |
| شوربة العدس | 67,8 | 2,5 | 4,2 | 5,2 |
| حساء البطاطس | 50,6 | 1,3 | 1,1 | 9,4 |
| شوربة البطاطس بالبقوليات | 73,3 | 2,7 | 2,4 | 10,8 |
| شوربة البطاطس بالفطر | 42,2 | 1,7 | 1,2 | 6,5 |
| شوربة البطاطس بالحبار | 62,4 | 4 | 2,4 | 6,5 |
| حساء البطاطس بالحبوب | 53,6 | 1,3 | 1,2 | 10 |
| شوربة البطاطس مع المكرونة | 47,7 | 1,3 | 1 | 8,8 |
| شوربة البطاطس مع كرات اللحم | 57,6 | 3,3 | 2,2 | 6,5 |
| شوربة البطاطس بالشعير اللؤلؤي | 37 | 1 | 1,1 | 6,5 |
| شوربة البطاطس مع كرات لحم السمك | 48,9 | 2,5 | 1,6 | 6,6 |
| شوربة البطاطس بالفلفل الحلو | 55,9 | 0,9 | 3,7 | 4,9 |
| حساء الفطر المعكرونة | 41,3 | 1,6 | 2,1 | 4,1 |
| شوربة حليب الأرز | 99,2 | 3,1 | 5 | 11,1 |
| شوربة حليب مع ملفوف ابيض | 54 | 2 | 2 | 6,8 |
| شوربة الحليب بالفطر | 67,2 | 2,5 | 3,3 | 7,3 |
| شوربة الحليب مع رقائق البطاطس | 51,3 | 1,4 | 3,6 | 3,5 |
| شوربة الحليب مع الزلابية | 110,9 | 3,8 | 5,2 | 13 |
| حساء الحليب بالحبوب | 68,2 | 2,6 | 2,8 | 8,7 |
| شوربة الحليب مع المكرونة | 58 | 2,2 | 1,9 | 7,9 |
| شوربة الحليب مع المكرونة | 64,6 | 2,8 | 2,7 | 7,7 |
| شوربة الحليب بالخضار | 84,9 | 4,5 | 2,8 | 11,2 |
| شوربة حليب مع أرز | 81 | 2,1 | 3,9 | 10 |
| شوربة الحليب بالقرع | 50,9 | 2,1 | 1,7 | 7,2 |
| شوربة الحليب بالقرع والسميد | 50 | 2 | 2,2 | 5,4 |
| شوربة خضار مع مرق ثمر الورد | 67,8 | 2,3 | 3,2 | 7,9 |
| حساء الشعير اللؤلؤي بالفطر | 43 | 1,6 | 1,2 | 6,4 |
| شوربة حارة بالجمبري | 81,9 | 9 | 2,7 | 5,7 |
| حساء الحقل | 93,5 | 1,5 | 5,9 | 9,2 |
| حساء الدخن باللحم | 57 | 2,9 | 2,2 | 6,4 |
| حساء الأرز | 38 | 0,9 | 1,1 | 6,2 |
| حساء الفول (بالفاصوليا) | 54 | 3 | 1,3 | 6,9 |
| حساء المعكرونة محلي الصنع | 47,8 | 1,2 | 2,4 | 5,9 |
| شوربة بالحبوب | 41,5 | 0,7 | 1,9 | 5,7 |
| حساء المعكرونة | 39 | 0,9 | 2 | 4,5 |
| حساء الشعير اللؤلؤي | 0 | 0 | 0 | 0 |
| شوربة مع زلابية السمك | 64,3 | 5,2 | 2,6 | 5,3 |
| شوربة مع كرات لحم السمك | 28,8 | 3,7 | 0,6 | 2,3 |
| حساء اللحم المفروم | 24 | 1,7 | 0,9 | 2,3 |
| شوربة بالسبانخ والفطر | 76,8 | 1,8 | 7,6 | 0,5 |
| حساء الفاصولياء | 66,3 | 1,7 | 4,8 | 4,2 |
| شوربة خرشو | 43,9 | 2,2 | 2,1 | 4,3 |
| حساء خرشو (طبق جورجي وطني) | 87,9 | 4,8 | 5,5 | 5 |
| شوربة خرشو باللحم | 75 | 3,1 | 4,5 | 5,5 |
| حساء بارد "تراتور" | 146,1 | 3,9 | 10 | 10,7 |
| شوربة كريمة اليقطين | 92,5 | 3,4 | 4,6 | 10 |
| شوربة نودلز القوزاق مع الطماطم | 67,4 | 4 | 4,1 | 4 |
| شوربة البازلاء الخضراء المهروسة | 82,7 | 4 | 3 | 10,5 |
| حساء كوسة أو هريس اليقطين | 47 | 1,3 | 2,8 | 4,5 |
| شوربة البطاطس المهروسة | 58 | 1,6 | 2 | 8,3 |
| شوربة البطاطا المهروسة والجزر | 37,7 | 0,6 | 2,9 | 2,4 |
| حساء الجزر المهروس | 39 | 1,2 | 1,8 | 4,5 |
| شوربة هريس الكبد | 67,9 | 3,7 | 4,1 | 4,3 |
| شوربة هريس الدواجن | 93,1 | 4,8 | 6,8 | 3,5 |
| حساء مهروس من خضروات مختلفة | 60,3 | 2,3 | 2,8 | 7 |
| شوربة فريك الأرز | 48 | 1,4 | 1,3 | 7,7 |
| شوربة الطماطم الطازجة المهروسة | 40,5 | 1,8 | 3,1 | 1,4 |
| شوربة هريس التوت | 33,5 | 0,3 | 1,3 | 5,5 |
| شوربة السبانخ المهروس | 42 | 1,9 | 2 | 4 |
| سلطة شوربة الحديقة | 62,8 | 5,6 | 2,8 | 4 |
| شوربة الجبن | 93,4 | 4,7 | 6,9 | 3,2 |
| أذن لادوجا مع الزلابية والفطائر | 85,2 | 13,4 | 2,5 | 2,5 |
| أوخا روستوف | 70,1 | 8,5 | 2,2 | 4,4 |
| حساء السمك | 66,7 | 8,5 | 1,9 | 4,3 |
| أوخا بالشعير اللؤلؤي | 66,3 | 9,3 | 1 | 5,4 |
| أذن مع الفطائر | 85,3 | 10,4 | 2,9 | 4,7 |
| حساء الفاصولياء | 48,1 | 2,3 | 1,6 | 6,6 |
| خرماسة (شوربة مخلفاتها مع نودلز منزلية الصنع - طبق بوريات وطني) | 85,6 | 4,3 | 5,5 | 5 |
| البرش البارد مع الفجل | 32,3 | 0,9 | 2 | 2,9 |
| حساء البويار الملفوف | 48,3 | 3,5 | 2,6 | 2,9 |
| شوربة الكرنب الأخضر بالبيض | 44,9 | 1,9 | 3,2 | 2,2 |
| حساء الكرنب مخلل الملفوف | 37,2 | 2 | 2,8 | 1 |
| Shchi من البرسيم والحميض | 116,3 | 3,3 | 8,9 | 6,1 |
| شوربة ملفوف طازج | 33,3 | 1 | 1,9 | 3,4 |
| شوربة الكرنب الطازج مع البطاطس | 41,6 | 1,1 | 2,1 | 4,9 |
| حساء الكرنب الحميض | 45,3 | 2,1 | 3,1 | 2,4 |
| حساء الكرنب الأورال (مع الحبوب) | 31,5 | 0,8 | 1,8 | 3,2 |
| شوربة ملفوف بالشعير | 47,6 | 2,3 | 3,6 | 1,6 |
| حساء الكرنب المطهي مع فطائر الحنطة السوداء | 56,8 | 3,5 | 3,7 | 2,6 |
| يوشكا البطاطا مع الكوسة والطماطم | 74,6 | 3,5 | 4,3 | 6 |
| شوربة تفاح مع كريمة حامضة | 50,5 | 0,8 | 3,2 | 4,9 |
يمكنك تنزيل جدول البيانات الكامل بحيث يكون دائمًا في المتناول هنا.
