منذ الطفولة المبكرة ، غرس آباؤنا فينا حب الدورات الأولى. الآن هناك رأي مفاده أن الحساء ليس مفيدًا للناس لسبب أو لآخر. هناك معارضو ومؤيدون لهذه النظرية ، ولكن على أي حال ، لا يوجد بالتأكيد شيء ضار في مرق الدجاج الخفيف قليل الدسم مع الخضار. على الرغم من حقيقة أن الكثيرين يعتقدون أن الحساء هو مجرد ماء ، فلا يزال من الضروري حساب KBZHU الخاصة بهم. سيساعدك جدول السعرات الحرارية في الدورات الأولى على تضمين مجموعة متنوعة من الحساء في نظامك الغذائي بشكل صحيح ودون الإضرار بشخصيتك.
المنتج | محتوى السعرات الحرارية ، كيلو كالوري | البروتينات ، جرام لكل 100 جرام | الدهون ، غرام لكل 100 غرام | كربوهيدرات ، غرام لكل 100 غرام |
البرش حساء خضر روسي | 57,7 | 3,8 | 2,9 | 4,3 |
بورش مصنوع من الكرنب الطازج والبطاطا | 36 | 1 | 1,1 | 5,4 |
كوبان بورش مع كوسة | 88,2 | 4,9 | 5,7 | 4,7 |
الصيف بورش | 38 | 1,1 | 1,2 | 5,7 |
البرش الصيفي (مع قمم البنجر) | 69 | 3,9 | 3,2 | 6,6 |
موسكو بورش | 115,5 | 8,3 | 7,2 | 4,6 |
بورشت نباتي | 34,7 | 0,5 | 2,7 | 2,2 |
بورش مع ملفوف وبطاطس | 61,6 | 3,8 | 2,9 | 5,4 |
بورش مع البطاطس | 42 | 1,1 | 1,1 | 6,8 |
بورش مع الخوخ والفطر | 74 | 4,6 | 3,1 | 7,4 |
البرش السيبيري | 76,7 | 5,4 | 3,4 | 6,5 |
البرش الأوكراني | 90,2 | 4,4 | 4,4 | 8,7 |
البرش البارد | 45,7 | 1,5 | 3,2 | 3 |
حساء اللحم البقري | 28,8 | 2,3 | 1,1 | 2,6 |
شوربة خضراء هولندية | 65,3 | 4,8 | 1,4 | 8,8 |
حساء البازلاء | 54,3 | 2,2 | 3 | 5 |
برش الفطر | 27,1 | 0,7 | 2,1 | 1,4 |
حساء الفطر | 50,9 | 0,8 | 3,4 | 4,6 |
شوربة دجاج هندية | 0 | 0 | 0 | 0 |
شوربة باستا الدجاج | 59,7 | 4,5 | 3,3 | 3,1 |
البرش البارد الليتواني | 63,8 | 2,9 | 2,2 | 8,6 |
Lapsytepkh (مرق بالمكسرات المقلية من الطحين والمقلية - طبق الأديغة الوطني) | 167,1 | 11,4 | 10,3 | 7,6 |
شوربة حليب بالجزر | 33,6 | 1,6 | 1,5 | 3,7 |
أوكروشكا لحم على الكفير مع اللحم | 39 | 2,8 | 1,1 | 4,3 |
أوكروشكا لحم مع كريمة حامضة ولحم بقري | 52 | 2,1 | 1,7 | 6,3 |
أوكروشكا الخضار | 39 | 0,9 | 0,8 | 6,8 |
حساء الفطر (طبق كاريلي الوطني) | 81,6 | 3,1 | 4,1 | 8,5 |
حساء السردين في قدر | 115,8 | 6,4 | 6,9 | 7,5 |
حساء الشودر على طراز سوفوروف | 70,4 | 8,7 | 2,4 | 3,8 |
حساء السمك على الطريقة السيبيري | 57,8 | 4,8 | 1,5 | 6,7 |
حساء ستاروموسكوفسكايا | 94,1 | 3,6 | 7,1 | 4,2 |
راسولنيك | 40,4 | 0,9 | 1,6 | 5,9 |
مخلل منزلي | 38,4 | 0,9 | 1,6 | 5,4 |
لينينغراد راسلنيك | 53,3 | 1,3 | 1,7 | 8,8 |
مخلل على طريقة كوبان | 100,8 | 4,9 | 5,7 | 7,9 |
شوربة الأرز بالفطر | 62,7 | 2 | 2,2 | 9,3 |
جذر الشمندر البارد | 62,6 | 1,8 | 3,6 | 6,2 |
شوربة التوت الحلو مع الزلابية | 75,8 | 1,4 | 1,3 | 15,6 |
سوليانكا الفطر | 18 | 0,5 | 1,2 | 1,3 |
أسماك سوليانكا | 25 | 2,4 | 1,2 | 1,2 |
حساء "يريفان" | 54,1 | 3,1 | 1,9 | 6,5 |
حساء خنكل (حساء باللحم والقشور - طبق داغستان الوطني) | 125,1 | 10,2 | 6,1 | 7,8 |
حساء الكرز مع الزلابية | 79,3 | 2 | 1,1 | 16,4 |
حساء البازلاء مع التفاح | 44 | 2,5 | 2,3 | 3,6 |
شوربة البطاطس بالفطر | 45,5 | 0,8 | 3,7 | 2,6 |
شوربة الفطر مع الفطائر | 60,3 | 1,3 | 5,2 | 2,2 |
شوربة فطر بورسيني مع المعكرونة | 58,1 | 1,4 | 4,7 | 2,8 |
حساء اللحم البقري | 41,9 | 2,4 | 2,5 | 2,6 |
شوربة التوت البري والتفاح | 51 | 0,4 | 1,9 | 8,7 |
شوربة جزر و كفير | 58 | 2,3 | 2,1 | 8 |
شوربة خضار | 36,7 | 1,7 | 1,6 | 4,2 |
حساء الشوفان مع التفاح | 62,4 | 1,7 | 1,4 | 11,5 |
حساء الشوفان مع التفاح | 48,1 | 1,7 | 1,5 | 7,4 |
شوربة طماطم طازجة | 37,4 | 0,9 | 2,1 | 4 |
شوربة فواكه طازجة | 50 | 0,1 | 0,1 | 11,9 |
حساء الشمندر والحميض | 46,6 | 1,7 | 3,8 | 1,6 |
شوربة فواكه مجففة مشكلة | 80,5 | 0,5 | 0 | 20,9 |
حساء الهليون | 78 | 2,6 | 4,8 | 6,6 |
حساء البط | 283 | 10,9 | 23 | 8,6 |
حساء الفول بالمكسرات | 67 | 2,3 | 4,8 | 3,8 |
حساء القرنبيط | 36,8 | 1 | 3,2 | 1,1 |
شوربة التوت مع المعكرونة | 34,2 | 0,5 | 0,8 | 6,6 |
شوربة العدس | 67,8 | 2,5 | 4,2 | 5,2 |
حساء البطاطس | 50,6 | 1,3 | 1,1 | 9,4 |
شوربة البطاطس بالبقوليات | 73,3 | 2,7 | 2,4 | 10,8 |
شوربة البطاطس بالفطر | 42,2 | 1,7 | 1,2 | 6,5 |
شوربة البطاطس بالحبار | 62,4 | 4 | 2,4 | 6,5 |
حساء البطاطس بالحبوب | 53,6 | 1,3 | 1,2 | 10 |
شوربة البطاطس مع المكرونة | 47,7 | 1,3 | 1 | 8,8 |
شوربة البطاطس مع كرات اللحم | 57,6 | 3,3 | 2,2 | 6,5 |
شوربة البطاطس بالشعير اللؤلؤي | 37 | 1 | 1,1 | 6,5 |
شوربة البطاطس مع كرات لحم السمك | 48,9 | 2,5 | 1,6 | 6,6 |
شوربة البطاطس بالفلفل الحلو | 55,9 | 0,9 | 3,7 | 4,9 |
حساء الفطر المعكرونة | 41,3 | 1,6 | 2,1 | 4,1 |
شوربة حليب الأرز | 99,2 | 3,1 | 5 | 11,1 |
شوربة حليب مع ملفوف ابيض | 54 | 2 | 2 | 6,8 |
شوربة الحليب بالفطر | 67,2 | 2,5 | 3,3 | 7,3 |
شوربة الحليب مع رقائق البطاطس | 51,3 | 1,4 | 3,6 | 3,5 |
شوربة الحليب مع الزلابية | 110,9 | 3,8 | 5,2 | 13 |
حساء الحليب بالحبوب | 68,2 | 2,6 | 2,8 | 8,7 |
شوربة الحليب مع المكرونة | 58 | 2,2 | 1,9 | 7,9 |
شوربة الحليب مع المكرونة | 64,6 | 2,8 | 2,7 | 7,7 |
شوربة الحليب بالخضار | 84,9 | 4,5 | 2,8 | 11,2 |
شوربة حليب مع أرز | 81 | 2,1 | 3,9 | 10 |
شوربة الحليب بالقرع | 50,9 | 2,1 | 1,7 | 7,2 |
شوربة الحليب بالقرع والسميد | 50 | 2 | 2,2 | 5,4 |
شوربة خضار مع مرق ثمر الورد | 67,8 | 2,3 | 3,2 | 7,9 |
حساء الشعير اللؤلؤي بالفطر | 43 | 1,6 | 1,2 | 6,4 |
شوربة حارة بالجمبري | 81,9 | 9 | 2,7 | 5,7 |
حساء الحقل | 93,5 | 1,5 | 5,9 | 9,2 |
حساء الدخن باللحم | 57 | 2,9 | 2,2 | 6,4 |
حساء الأرز | 38 | 0,9 | 1,1 | 6,2 |
حساء الفول (بالفاصوليا) | 54 | 3 | 1,3 | 6,9 |
حساء المعكرونة محلي الصنع | 47,8 | 1,2 | 2,4 | 5,9 |
شوربة بالحبوب | 41,5 | 0,7 | 1,9 | 5,7 |
حساء المعكرونة | 39 | 0,9 | 2 | 4,5 |
حساء الشعير اللؤلؤي | 0 | 0 | 0 | 0 |
شوربة مع زلابية السمك | 64,3 | 5,2 | 2,6 | 5,3 |
شوربة مع كرات لحم السمك | 28,8 | 3,7 | 0,6 | 2,3 |
حساء اللحم المفروم | 24 | 1,7 | 0,9 | 2,3 |
شوربة بالسبانخ والفطر | 76,8 | 1,8 | 7,6 | 0,5 |
حساء الفاصولياء | 66,3 | 1,7 | 4,8 | 4,2 |
شوربة خرشو | 43,9 | 2,2 | 2,1 | 4,3 |
حساء خرشو (طبق جورجي وطني) | 87,9 | 4,8 | 5,5 | 5 |
شوربة خرشو باللحم | 75 | 3,1 | 4,5 | 5,5 |
حساء بارد "تراتور" | 146,1 | 3,9 | 10 | 10,7 |
شوربة كريمة اليقطين | 92,5 | 3,4 | 4,6 | 10 |
شوربة نودلز القوزاق مع الطماطم | 67,4 | 4 | 4,1 | 4 |
شوربة البازلاء الخضراء المهروسة | 82,7 | 4 | 3 | 10,5 |
حساء كوسة أو هريس اليقطين | 47 | 1,3 | 2,8 | 4,5 |
شوربة البطاطس المهروسة | 58 | 1,6 | 2 | 8,3 |
شوربة البطاطا المهروسة والجزر | 37,7 | 0,6 | 2,9 | 2,4 |
حساء الجزر المهروس | 39 | 1,2 | 1,8 | 4,5 |
شوربة هريس الكبد | 67,9 | 3,7 | 4,1 | 4,3 |
شوربة هريس الدواجن | 93,1 | 4,8 | 6,8 | 3,5 |
حساء مهروس من خضروات مختلفة | 60,3 | 2,3 | 2,8 | 7 |
شوربة فريك الأرز | 48 | 1,4 | 1,3 | 7,7 |
شوربة الطماطم الطازجة المهروسة | 40,5 | 1,8 | 3,1 | 1,4 |
شوربة هريس التوت | 33,5 | 0,3 | 1,3 | 5,5 |
شوربة السبانخ المهروس | 42 | 1,9 | 2 | 4 |
سلطة شوربة الحديقة | 62,8 | 5,6 | 2,8 | 4 |
شوربة الجبن | 93,4 | 4,7 | 6,9 | 3,2 |
أذن لادوجا مع الزلابية والفطائر | 85,2 | 13,4 | 2,5 | 2,5 |
أوخا روستوف | 70,1 | 8,5 | 2,2 | 4,4 |
حساء السمك | 66,7 | 8,5 | 1,9 | 4,3 |
أوخا بالشعير اللؤلؤي | 66,3 | 9,3 | 1 | 5,4 |
أذن مع الفطائر | 85,3 | 10,4 | 2,9 | 4,7 |
حساء الفاصولياء | 48,1 | 2,3 | 1,6 | 6,6 |
خرماسة (شوربة مخلفاتها مع نودلز منزلية الصنع - طبق بوريات وطني) | 85,6 | 4,3 | 5,5 | 5 |
البرش البارد مع الفجل | 32,3 | 0,9 | 2 | 2,9 |
حساء البويار الملفوف | 48,3 | 3,5 | 2,6 | 2,9 |
شوربة الكرنب الأخضر بالبيض | 44,9 | 1,9 | 3,2 | 2,2 |
حساء الكرنب مخلل الملفوف | 37,2 | 2 | 2,8 | 1 |
Shchi من البرسيم والحميض | 116,3 | 3,3 | 8,9 | 6,1 |
شوربة ملفوف طازج | 33,3 | 1 | 1,9 | 3,4 |
شوربة الكرنب الطازج مع البطاطس | 41,6 | 1,1 | 2,1 | 4,9 |
حساء الكرنب الحميض | 45,3 | 2,1 | 3,1 | 2,4 |
حساء الكرنب الأورال (مع الحبوب) | 31,5 | 0,8 | 1,8 | 3,2 |
شوربة ملفوف بالشعير | 47,6 | 2,3 | 3,6 | 1,6 |
حساء الكرنب المطهي مع فطائر الحنطة السوداء | 56,8 | 3,5 | 3,7 | 2,6 |
يوشكا البطاطا مع الكوسة والطماطم | 74,6 | 3,5 | 4,3 | 6 |
شوربة تفاح مع كريمة حامضة | 50,5 | 0,8 | 3,2 | 4,9 |
يمكنك تنزيل جدول البيانات الكامل بحيث يكون دائمًا في المتناول هنا.