ملابس الجري في الشتاء. مراجعة أفضل الأطقم

لتحقيق أي ارتفاعات في الجري ، سواء كان ذلك محترفًا أو هواةًا ، يجب أن تتمتع بقوة الإرادة الطيبة والكثير من المثابرة والصبر. ومع ذلك ، فإن الرغبة والمثابرة وحدهما لا يكفيان للحفاظ على الركض في الهواء الطلق في ظروف مريحة ، خاصة في موسم البرد.

لكي لا تفقد الاهتمام والرغبة في الركض ، من الضروري اختيار الملابس المناسبة والحذرة للجري. لا ينبغي أن تكون ملابس العمل مريحة ومريحة فحسب ، بل يجب أن تستوفي أيضًا المعايير والمعايير المحددة.

ماذا يجري في الشتاء؟

للركض في فصل الشتاء ، يجب أن تكون الملابس في عدة طبقات. الشيء الرئيسي هو أن الطبقة الأولى ، التي تلامس الجلد ، تتكون من مادة تزيل الرطوبة بدلاً من امتصاصها. لهذه الأغراض ، تعتبر القمصان المصنوعة من البوليستر أو أي مادة تركيبية أخرى أكثر ملاءمة.

يرتدي العديد من العدائين المحترفين ملابس داخلية حرارية رياضية.

ما الذي يجب أن تتكون منه مجموعة الجري الشتوية الكاملة؟

1. في موسم البرد ، يوصى بارتداء قميص من النوع الثقيل أو سترة فوق قميص خاص. أيضًا ، لا تنسَ ارتداء سترة رياضية خاصة ، ويفضل أن يكون ذلك بغطاء. سيكون الخيار الأفضل هو سترة مصنوعة من نسيج الغشاء. هذه السترات خفيفة الوزن ، ولكنها في نفس الوقت رائعة للركض نظرًا لأن القماش مقاوم للرطوبة ولا يسمح بمرور البرد.
2. لا تنسى ساقيك. تعتبر Thermosocks الخيار الأفضل لتدفئة قدميك.
3. الرأس أيضا يستحق العناية به. أثناء الركض ، يجدر استخدام قبعة محبوكة وقبعة أكثر إحكامًا ، طالما أن بها فتحة تهوية. من الأفضل استخدام قبعة مع قناع وجه مدمج ، فهي قادرة على حماية البشرة من الصقيع.
4. لتجنب قضمة الصقيع أو تشقق اليدين ، استخدم قفازات صوفية أو قفازات محبوكة بدلاً من ذلك.
5. يجب أن تكون الأحذية خاصة للجري في الشتاء الذي لا يتصلب في البرد. الشيء الرئيسي قبل شراء الأحذية ، تأكد من قراءة التعليمات الخاصة بها ، في أي درجة حرارة يمكن استخدام الحذاء. إذا كانت درجة الحرارة في الخارج أقل من المستوى المسموح به ، فإن المادة التي صنع منها الحذاء إما أن تتصدع أو تنفجر.
6. قبل التدريب ، تأكد من تشحيم جلد الوجه والمناطق المفتوحة الأخرى بمرهم خاص لمنع تقشر الجلد تحت تأثير الهواء البارد والرياح.

ملابس الجري الشتوية: قواعد ذهبية للاختيار

لجري مريح في الشتاء ، لا بد من ارتداء الملابس المختارة جيدًا. دعونا نلقي نظرة فاحصة على قواعد اختيار الملابس للجري الشتوي.

احذية الجري

تعتبر الأحذية عنصرًا أساسيًا في التدريب الشتوي. كقاعدة عامة ، لن تدوم الأحذية العادية هنا طويلاً ، فأنت بحاجة إلى ارتداء أحذية بالصفات التالية:

1. قاع ناعم ومرن لا يتصلب في البرودة الشديدة.
2. يجب أن يكون النمط الموجود على النعل واضحًا ومحززًا.
3. وجود وسائل خاصة لتحسين تماسك الحذاء على الأرض.
4. يجب تغطية الجزء الداخلي من الحذاء بالفراء ، ويمكن أن يكون مصطنعًا.
5. خارجيًا يجب أن يكون الحذاء مصنوعًا من مادة خاصة لحمايته من الرطوبة.
6. يجب أن يكون غشاء الأحذية الشتوية مصنوعًا من مواد مقاومة للماء وقابلة للتنفس. يجب أن يحتوي الحذاء على نظام توسيد بدون فرق في مقدمة الحذاء أو خلفه.
7. يجب أن تكون الأحذية مرتفعة وكذلك اللسان لتجنب دخول الثلج مباشرة إلى الحذاء.
8. يجب أن تكون الأربطة ضيقة وذات طول جيد من أجل ربط مناسب وسليم.
9. يجب أن تكون الأحذية أكبر بمقاس واحد ولها نعال قابلة للاستبدال بسهولة.

ملابس للركض الشتوي

لأقصى قدر من الراحة أثناء الجري ، يجب عليك ارتداء ملابس خفيفة الوزن ولكن دافئة. للقيام بذلك ، يجب أن تعرف وتستخدم قاعدة الطبقات الثلاث.

الطبقة الأولى: إزالة الرطوبة. عادةً ما يستخدم الرياضيون الملابس الداخلية الحرارية ، فهي تسمح للجلد بالتنفس بحرية ، وتحرره من الرطوبة غير الضرورية ، ويمنع نمو البكتيريا غير المرغوب فيها. أثناء الركض ينشط جسم الإنسان جميع أنظمته ويتعرق بغزارة ، يجب إزالة هذه الرطوبة من سطح الجلد إلى الطبقة الثانية من الملابس.
الطبقة الثانية: العزل الحراري. تعمل هذه الطبقة بمثابة قشرة دافئة ، فهي ضرورية لحماية جسم الإنسان من تبريده وتسخينه ، كما تساعد على نقل الرطوبة إلى الطبقة الثالثة. تتكون هذه الطبقة عادة من سترة أو قميص من النوع الثقيل.
الطبقة الثالثة: الحماية الخارجية. عادة ، لهذه الطبقة ، يتم استخدام سترات خاصة ، وسترات واقية قادرة على الحماية من الظروف الجوية السيئة.

دعنا نلقي نظرة فاحصة على هذه الطبقات:

• السراويل الرياضية. عند درجات حرارة أعلى من -15 درجة ، تكفي السراويل وحدها. إذا كانت درجة الحرارة منخفضة ، فمن الضروري ارتداء اللباس الداخلي الحراري الثاني مع الصوف. لهذا العمل ، يوصى بشراء طماق متخصصة فقط. إذا كان الطقس شديد البرودة ، فمن الأفضل ارتداء اثنين أو أكثر من الملابس الداخلية.
• ملابس قريبة من الجسم. أفضل الخيارات هي البلوزات أو البلوزات والقمصان وقمصان الركض ، ولكنها دائمًا مصنوعة من أقمشة تسمح بمرور الهواء. إذا وصل الصقيع في الشارع إلى أكثر من 15 درجة تحت الصفر ، فمن الأفضل استخدام هوديس أو سترات مصنوعة من نسيج خاص من نوع الغشاء.
• الملابس السطحية. بالطبع ، سيكون الخيار الأفضل هو بدلة خاصة معززة مثل Adidas أو Nike ، تتكون من سترة وسروال. إذا لم يكن الجو باردًا بالخارج ، فستعمل سترة دافئة عادية مزودة بحماية جيدة من الرياح.
• القفازات والقفازات. يعد الصوف أو التريكو خيارًا جيدًا للقفازات أو القفازات ذات الطراز الشتوي. ولكن لا يزال أفضل خيار هو صوف الأغنام. يُنصح بإعطاء الأفضلية للقفازات بدلاً من القفازات ، ما لم تكن هذه قفازات خاصة.
• بالاكلافا. لا تنسى وجهك. بسبب زيادة الرياح في فصل الشتاء ، قد يتعرض الوجه والمنطقة المحيطة لقضمة الصقيع. هذا هو المكان الذي سيساعدك فيه قناع بالاكلافا مع فتحة للعيون. يحمي بشكل فعال من الطقس البارد.
• غطاء الرأس. غالبًا لا يكون الرأس في أفضل وضع عند الجري. لتدفئة الرأس ، استخدم قبعات محبوكة أو قبعة بيسبول شتوية مع حماية للأذن والرقبة في الطقس الدافئ نسبيًا.

أمثلة على مجموعات تشغيل الشتاء المناسبة

تنتج العديد من العلامات التجارية الشهيرة في عالم الرياضة ، مثل Nike أو Adidas ، خطها الخاص من الملابس والأحذية الشتوية. ضع في اعتبارك خيارات مجموعات الملابس الشتوية من ماركات مختلفة.

نايك

هذه العلامة التجارية رائدة في الملابس الرياضية.

أحد خيارات المجموعة:

1. سراويل حرارية نايك برو كومبات هايبروارم كومبريسور لايت. هذا البنطال الحراري مصنوع من قماش Dri-FIT المطاطي. يمتص هذا القماش الرطوبة بعيدًا عن الجلد. يحتوي البنطال أيضًا على ألواح شبكية للتهوية ، وخصر مرن ، ودرزات مسطحة لمنع الاحتكاك. مصنوع من 82٪ بوليستر و 18٪ إيلاستين.
2. الياقة المدورة نايك هايبر وارم بأكمام طويلة إضافية. يتكون الياقة المدورة من طبقتين صغيرتين ، والتي بدورها تعمل على تحسين إزالة الرطوبة وتدوير الهواء ، والحفاظ على الدفء ، وهناك طبقات مسطحة من الغضب. التركيب: 85٪ بوليستر ، 15٪ سباندكس ؛ الطبقة الثانية: 92٪ بوليستر ، 8٪ سباندكس.
3. السترة Nike VAPOR تحتوي هذه السترة على: غطاء قابل للإزالة يتم تثبيته على الذقن وله زر لحماية أفضل من المطر والثلج ، وأساور مرنة وعاكسات وإدخال ملون وشعار الشركة يمنح الجاكيت مظهرًا رياضيًا أكثر كلاسيكية. التركيب: 100٪ بوليستر.
4. جاكيت كرة القدم للرجال Nike Revolution Hyper-Adapt: ​​ناعم الملمس ومبطن على الأكتاف لحرية الحركة وفتائل نسيج خاصة تتعرق وتحافظ على الجلد جافًا. الجسم: 97٪ بوليستر ، 3٪ قطن.
5. أحذية رياضية FS LITE TRAINER 3. مصمم من الصنادل الرومانية ، ونمط فريد على النعل الخارجي يوفر ثباتًا جيدًا على أي سطح. مصنوع من مادة صناعية ، تمنحه تقنية الانصهار المزدوج على النعل الخارجي توسيدًا ممتازًا ، ويوفر نمط النعل الخارجي قوة جر ممتازة على أي سطح لزيادة السرعة. التركيب: التركيبات والمنسوجات.
6. قبعة مادة NIKE SWOOSH BEANIE: 100٪ أكريليك

شركة اديداس

يتم تجميع الخيار الثاني من الأشياء المعروفة بنفس القدر لعلامة Adidas التجارية.

الطقم يتكون من:

1. سروال الضغط كولون تيك فيت بيس من اديداس
2. ثيرموكوفتا قاعدة adidas Techfit. الجسم: 88٪ بوليستر ، 12٪ إيلاستين.
3. السترة سترة مبطنة Adidas. البطانة والعزل: 100٪ بوليستر.
4. بلوزه هودي المجتمع التايكوندو .80٪ قطن ، 20٪ بوليستر.
5. السراويل الدافئة شتاء.قصة فضفاضة إلى حد ما ، خصر مطاطي ، التركيب: 100٪ بوليستر.
6. أحذية رياضية TERREX FASTSHELL MID CH. هذا الحذاء مصنوع من مادة نسيجية ، ورباط أمامي مريح للغاية ، التركيب: 49٪ بوليمر ، 51٪ نسيج.
7. قبعة RIBFLEECE BEANI. الخامة: 100٪ بوليستر.

ريبوك

سيكون الثالث على التوالي طقم من ريبوك.

الطقم يتكون من:

1. ملابس داخلية حرارية Reebok SEO THRML المنتج مصنوع من قماش ناعم مع مرونة جيدة ، المنتج نفسه محكم ، ذو طبقتين ، يمتص الرطوبة جيدًا من الجلد ، طبقات مسطحة لارتداء مريح. الخامة: 93٪ بوليستر ، 7٪ إيلاستين.
2. هوديي. مصنوعة على طراز عتيق ، يوجد 2 إدراج على شكل V على كلا الجانبين ، وخطوط زخرفية دقيقة تعطي طابعًا كلاسيكيًا خاصًا. الخامة: 47٪ قطن ، 53٪ بوليستر.
3. بنطال C SEO PADDED PANT الخامة: 100٪ بوليستر.
4. السترة مادة JA طويلة الطول: 100٪ بوليستر.
5. أحذية رياضية GL 6000 رياضي. الخامة: 100٪ جلد حقيقي.
6. قبعة SE MENS LOGO BEANIE. الخامة: 100٪ قطن.

بوما

الرابع على القائمة سيكون طقم ماركة بوما الألمانية الشهيرة. هذه الشركة لا تنتج ملابس داخلية حرارية ، لذلك يمكننا الاستغناء عنها.

يمكن أن تتكون مجموعة هذه الشركة على النحو التالي:

1. تي شيرت مضغوط Puma TB_L / S Tee Warm SR. هذا التي شيرت مصنوع من البوليستر والإيلاستين ، مما يمنحه مرونة جيدة ، ويمنحه قصًا غريبًا تلائمه مع المواد ، ويتميز المنتج بمعدل امتصاص عالي للرطوبة.
2. السترة سترة الاستاد: مصممة خصيصًا للجري وكرة القدم ، المادة الخارجية مصنوعة من النايلون المزدوج ، مقاومة للماء ، جميع الجيوب بسحاب ، بطانة من الصوف ، المادة: 100٪ نايلون.
3. بلوزه Archive T7 Track Jacket هناك خطوط مدرجة مباشرة في التماس ، بشكل عام السترة هي خياطة قياسية وتناسب الجسم جيدًا ، المادة: 77٪ قطن ، 23٪ بوليستر.
4. بنطال TRACK PANT ، شعارات Puma مطبوعة حراريًا ، وبطانة من الصوف ، وخصر مطاطي مع أربطة ، و 80٪ قطن ، و 20٪ بوليستر.
5. أحذية رياضية مادة السليل: 100٪ نسيج.
6. قبعة قبعة قابلة للطي من القماش.من الخارج ، تناسب أي نمط من الملابس ، فهي ناعمة وممتعة الملمس ، وتحتفظ بالحرارة لفترة طويلة ، المادة: 100٪ أكريليك.

اسيكس

تتكون أحدث مجموعة شتوية من عناصر من Asics ، المعروفة أيضًا على نطاق واسع بخط الملابس الرياضية.

الطقم مكون من العناصر التالية:

1. ملابس داخلية حرارية THERMO M / L MAN. التركيب: 100٪ بوليستر.
2. السترة سترة فوجيتريل من M's. نوع القماش من المواد ، قماش خفيف الوزن ، خياطة حرة ، التركيب: 100٪ بوليستر.
3. بلوزه هودي بسحاب كامل له غطاء مريح ، جميع الجيوب والغطاء نفسه مضغوط ، التركيب: 72٪ بوليستر ، 28٪ إيلاستين.
4. بنطال KNIT PANT خيار رائع لكل من الجري والرياضات الأخرى ، خفيف جدًا ، يمتص الرطوبة جيدًا ، مناسب فريد يؤكد المظهر ، التركيب: 92٪ بوليستر ، 8٪ إيلاستين.
5. قبعة رياضية ASICS T281Z9 0090 CONF BLIZZARD التركيب: 100٪ أكريليك
6. اسيكس جل - فوجيليت هذا حذاء فريد من نوعه مع 12 مسمار على النعل الخارجي لتحسين الثبات على أي سطح ، حتى الجليد.

أفضل معدات الجري الشتوية

هذه المجموعات الخمس جيدة وحتى أكبر ، لكن المجموعة المثالية تتكون بشكل أفضل من علامات تجارية مختلفة. كل مكان له إيجابيات وسلبيات. تجدر الإشارة أيضًا إلى أن المجموعة يتم تجميعها بشكل فردي للجميع. ولكن مع ذلك ، يوجد هنا خيار رائع ، يتكون من العديد من العلامات التجارية ، ويمكن قول أفضل الأفضل.

1. تي شيرت مضغوط بوما TB_L / S تي دافئ SR.
2. سراويل حرارية نايك برو كومبات Hyperwarm Compression Lite.
3. السترة سترة مبطنة Adidas.
4. هوديي من ريبوك.
5. السراويل الدافئة اديداس وينتر.
6. اسيكس Gel-Pulse 7 GTX
7. قبعة نايك سووش باني

تختلف أسعار مجموعة من الزي الرسمي الشتوي من 10 إلى 60 ألفًا ، وتبلغ تكلفة هذه المجموعة المحددة (التي تتكون من ماركات مختلفة والموضحة أعلاه) 33000 روبل. يمكنك شراء هذه المجموعات على الإنترنت وفي المتاجر الرياضية مثل Sportmaster.

صناعة الرياضة لا تقف مكتوفة الأيدي ، في كل موسم نسعد بأحدث المستجدات الممتازة في مجال الملابس الرياضية. تحاول جميع العلامات التجارية المعروفة إرضاء عملائها من خلال صنع ملابس مريحة وعملية ومريحة لهذا الغرض. كما تعلم ، فإن البدلة الجديدة أو مجموعة الملابس الجديدة ليست دافعًا سيئًا لتحقيق إنجازات وانتصارات جديدة.

شاهد الفيديو: خطأ بعد ممارسة التمرين تمنعك من فقدان الوزن (كانون الثاني 2025).