عند ممارسة الرياضة ، يضمن التوزيع الصحيح للحمل التحكم في القلب. تستخدم أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب لإنجاز هذه المهمة.
تقليديا ، تم اختيار نماذج حزام الصدر ، لكن عيبها الرئيسي هو الحاجة إلى تحمل حزام غير مريح. بديل لهذه الأجهزة هو الأدوات التي لا تحتوي على حزام الصدر والتي تأخذ قراءات من المعصم. النماذج لها مزاياها وعيوبها.
تحليل مقارن لأجهزة مراقبة معدل ضربات القلب مع وبدون حزام الصدر
- دقة القياسات. يستجيب حزام الصدر بسرعة أكبر لضربات القلب ويعكس بدقة نبضات القلب على الشاشة. قد يؤدي المستشعر المدمج في السوار أو الساعة إلى تشويه البيانات إلى حد ما. تُؤخذ القراءات عن طريق تغيير كثافة الدم بعد أن يدفع القلب جزءًا جديدًا من الدم ، وقد وصل إلى الرسغ. تحدد هذه الميزة إمكانية حدوث أخطاء صغيرة في التدريب بفترات زمنية. جهاز مراقبة معدل ضربات القلب ليس لديه الوقت للاستجابة للحمل بعد انقطاع في الثواني الأولى.
- سهولة الاستعمال. يمكن أن تكون الأجهزة المزودة بحزام الصدر غير مريحة بسبب احتكاك الحزام ، والذي يصبح غير مريح بشكل خاص في الطقس الحار. يمتص الحزام نفسه عرق الرياضي تمامًا أثناء التدريب ، ويكتسب رائحة كريهة للغاية.
- وظائف اضافيه. عادة ما يكون جهاز الحزام مزودًا بوظيفة تسجيل المسار ، ويدعم ANT + و Bluetooth. لا تتوفر هذه الخيارات في معظم الموديلات التي لا تحتوي على حزام للصدر.
- البطارية. تتيح لك بطارية الأداة الذكية المزودة بحزام نسيان إعادة الشحن لعدة أشهر. يتطلب الممثلون الذين ليس لديهم حزام صدر شحن البطارية بعد كل 10 ساعات من الاستخدام ، وبعض الطرز كل 6 ساعات
لماذا يعتبر جهاز مراقبة معدل ضربات القلب بدون حزام الصدر أفضل؟
يسمح استخدام مثل هذه الأداة ، بشرط أن تكون ملائمة للجلد ، بما يلي:
- نسيان الأجهزة الإضافية في شكل ساعة توقيت ، عداد الخطى.
- لا تخافوا من الماء. المزيد والمزيد من النماذج تكتسب وظيفة الحماية ضد الماء ، وتستمر في العمل بفعالية أثناء الغوص.
- الجهاز صغير الحجم يلائم اليد بسهولة دون تشتيت الانتباه أو إزعاج للرياضي.
- اضبط الإيقاع المطلوب للتدريب ، وسيتم إعلان الخروج منه فورًا بإشارة صوتية.
أنواع أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب بدون حزام الصدر
اعتمادًا على موضع المستشعر ، يمكن أن تكون الأدوات:
- مع جهاز استشعار مدمج في السوار. عادة ما يتم استخدام هذه الأجهزة كأدوات معصم بالاقتران مع الساعات.
- يمكن دمج المستشعر نفسه في الساعة ، مما يتيح لك الحصول على جهاز جديد أكثر فاعلية.
- بجهاز استشعار على أذنك أو إصبعك. تعتبر غير دقيقة بشكل كافٍ نظرًا لحقيقة أن جهاز التسجيل قد لا يلائم الجلد بشكل كافٍ أو حتى ينزلق ويفقد.
التصنيف على أساس ميزات التصميم ممكن. وفقًا لهذا المعيار ، يتم توزيع الأدوات على:
- سلكي. ليست مريحة للغاية للاستخدام ، فهي عبارة عن مستشعر وسوار متصلان بسلك. يتميز الجهاز السلكي بإشارة ثابتة دون تداخل. يعد جهاز مراقبة معدل ضربات القلب مفيدًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات ضغط الدم أو ضربات القلب.
- توفر النماذج اللاسلكية طرقًا بديلة لنقل المعلومات من المستشعر إلى السوار. تكون فعالة بشكل خاص عندما تحتاج إلى تتبع تقدمك وحالتك العامة أثناء التدريب الرياضي. يعتبر عيب الجهاز هو حساسيته للتداخل الناتج عن الابتكارات التقنية المماثلة في المنطقة المجاورة. نتيجة لذلك ، قد تكون البيانات المعروضة على الشاشة غير دقيقة. تدعو الشركات التي تصنع جهاز مراقبة معدل ضربات القلب المستهلكين إلى التعرف على النماذج التي يمكنها نقل الإشارات المشفرة التي لا يتم تشويهها بواسطة أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب الأخرى.
يسمح التصميم أيضًا بخيارات مظهر الجهاز. يمكن أن تكون هذه أساور لياقة عادية مع الحد الأدنى من الوظائف ، أو أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب مدمجة في الساعة ، أو معدات تشبه ساعة اليد مع وظيفة إضافية لإخبار مالكها بالوقت.
أفضل 10 أجهزة مراقبة لمعدل ضربات القلب بدون حزام صدر
ألفا ميو. جهاز صغير بحزام مريح ومتين. في وضع الخمول ، تعمل مثل ساعة إلكترونية تقليدية.
نموذج الميزانية الألمانية بيورير PM18 مجهزة أيضا مع عداد الخطى. الميزة في مستشعر الإصبع ، للحصول على المعلومات الضرورية ، فقط ضع إصبعك على الشاشة. خارجيًا ، يبدو جهاز مراقبة معدل ضربات القلب وكأنه ساعة أنيقة.
سيجما سبورت بسعر متواضع والحاجة إلى استخدام طرق إضافية للاتصال الموثوق بين المستشعر والجلد. يمكن أن يكون من المواد الهلامية المختلفة وحتى الماء العادي.
Adidas miCoach Smart Run و miCoach Fit Smart... يتم تشغيل كلا الطرازين بواسطة مستشعر Mio. ميزة الأدوات هي مظهرها لساعة رجالية أنيقة ، وهي خارج فترة التدريب. يتم توفير معلومات دقيقة من خلال وظيفة قراءة معدل ضربات القلب دون انقطاع ، بما في ذلك أثناء الراحة والعمل ، مما يسمح لك بالحصول على أدق صورة عن مدى تعقيد التدريب واستجابة الجسم له.
بولار م رصد معدل ضربات القلب للعدائين. موصى به خاصة للمبتدئين.
ذروة الأساس أداة ميسورة التكلفة وخفيفة الوزن وسهلة الاستخدام. الحامل متين. تحذير واحد - عليك أولاً أن "توافق" على الحداثة. يمكن أن تختلف القراءات بمقدار 18 نبضة ، لكن ليس من الصعب التكيف مع عمل التقنية. مناسب لراكبي الدراجات أيضًا.
فيتبيت سورج يستخلص استنتاجاته الخاصة حول منطقة راحة العداء ، بناءً على تحليل المعلومات الواردة من المستشعر في وضع التحكم ووضع التدريب النشط.
ميو فيوز يتميز بمستشعر بصري إضافي في التصميم. يتيح لك جهاز مراقبة معدل ضربات القلب الحصول على أدق المعلومات حول عمل القلب. مناسب للاستخدام من قبل راكبي الدراجات.
Sounter مريحة وصغيرة وذات تصميم مشرق وإضاءة جيدة. النموذج شائع بين المتسلقين والعدائين.
235 يحسب بشكل مستقل الحمل الأمثل لمالكه ، مع مراعاة نشاطه لعدة ساعات ، ويضع جدولًا للنوم. من بين الوظائف الإضافية القدرة على استخدام الجهاز كوحدة تحكم عن بعد لهاتفك الذكي.
تجربة التشغيل والانطباعات
أركض كل صباح. غير محترف ، فقط للصحة والمتعة. يجب عليك ارتداء حزام الصدر مقدمًا ، فالساعة دائمًا معك. غالبًا ما يحدث أنني استيقظت أخيرًا على جهاز المشي ، لذلك غالبًا ما نسيت جهاز مراقبة معدل ضربات القلب. الآن هو دائما معي. ملائم.
فاديم
أحب ركوب الدراجة ، لكن الحاجة إلى مراقبة معدل ضربات القلب جعلتني أشتري جهاز مراقبة معدل ضربات القلب. بسبب الحزام الملتوي باستمرار ، قررت تجربة حزام معصم. الفرق في القراءات هو 1-3 ضربات ، وهو ما أعتقد أنه مقبول تمامًا ، ولكن كم عدد الإيجابيات.
أندرو
استغرق الأمر وقتًا طويلاً للتكيف مع نموذج المعصم. الآن تنزلق للخارج ، ثم لا تناسبها بشكل كافٍ ، ثم تهتز. بشكل عام ، يجب تعديل التقنية وليس الشخص. هذا ما يفعلونه لجعله مريحًا لنا نحن الناس!
نيكولاي
طالب طبيب القلب ، لدي وزن كبير ، باستخدام جهاز مراقبة معدل ضربات القلب باستمرار. أعمل كمنظف ، ولا بد لي من الانحناء باستمرار ، والتحرك كثيرًا ، ورفع الوزن ، والتلامس مع الماء. كان لا بد من التخلص من أول شاشتين لمعدل ضربات القلب (التلف الميكانيكي للعلبة). في عيد ميلادي ، أعطاني زوجي عارضة أزياء. يدي ممتلئتان ، لكن تبين أن السوار مضبوط جيدًا. لقد تعامل جهاز مراقبة معدل ضربات القلب مع عملي ، ولم يشوه النتائج حتى بعد البلل. كما قامت فتيات العمل بفحص نتائجها وحسابها يدويًا وفي مكتب طبيب القلب بجهاز خاص. أنا سعيد.
ناستيا
أحاول الاعتناء بجسدي وأعلم أن التدريب الخاطئ يمكن أن يضر القلب. أنا منخرط في اللياقة البدنية ، والتشكيل ، واليوغا ، والركض. تسمح لك أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب في المعصم برؤية رد فعل محركك مباشرة لكل تمرين محدد.
مارجريتا
نحن نركب الدراجات باستمرار خارج المدينة. استبدال المعدات من صندوق بأخرى بدون جهاز استشعار بخيبة أمل. من الاهتزاز ، "تنسى" أحيانًا تلقي المعلومات من الرسغ أو نقلها إلى الشاشة.
نيكيتا
لم أستطع تقدير مزايا الجهاز. الشاشة شاحبة جدًا ، وبالكاد يمكنك رؤية أي شيء في الشارع ، ومن الغباء التوقف عن الجري لرؤية الأرقام. على الرغم من أنه يصرخ بصوت عالٍ حقًا ، إلا أنني لست متأكدًا من موثوقية معلوماته.
انطون
يتحرك جهاز مراقبة معدل ضربات القلب بدون جهاز استشعار الصدر بنفس الإيقاع مع الرياضي دون الحد من تحركاته. إنه خفيف وبسيط ولكنه ذو طابع خاص. لتلقي معلومات موثوقة من الجهاز ، يجب أن تتعلم فهمها ، مع مراعاة جميع الاحتياجات.
