ريتش رول "ألترا" أكثر من مجرد كتاب ، بل هو "كتاب ممتاز" يساعدك في العثور على أهدافك في الحياة وطرق تحقيقها. اليوم ، يحاول قدر هائل من الأدب أن ينقل وعي الناس بالحاجة إلى الممارسات الروحية. ندرس الحُصنة ، ونمارس اليوجا ، ونتأمل ، لكن ... نفهم أننا لا نتحرك في أي مكان.
يعتبر كتاب "Ultra" مثالًا ملموسًا على تحول رجل عادي في منتصف الأربعين عامًا إلى عداء ماراثون نشيط تمكن من التغلب على 5 مسافات في مسابقة "الرجل الحديدي". لا توجد اختلاقات فلسفية هنا ، ولكن هناك الكثير من الأمثلة حول أين نبدأ في إعادة هيكلة الحياة ، والمساعدة في التخلي عن العادات التي تدفع أجسادنا إلى سرير المستشفى. يدور الكتاب حول مدى أهمية إدراك نفسك ، وتعلم تقدير عائلتك ، وقبول مساعدة الآخرين.
عندما نكون في العشرين من العمر ، ننظر بتشكك إلى "كبار السن" ضعف عمرنا ، إلى جذعهم الممتلئ ونقول لأنفسنا أن هذا لن يحدث لنا بالتأكيد. ولكن يحين الوقت ويصبح الجلوس على الأريكة مع كوب من البيرة هواية مفضلة ، وقد تم تفجير كرة السلة العزيزة منذ فترة طويلة وهي ملقاة في المرآب. أصبح ريتش رول في سن 39 عامًا نموذجيًا "للرجل العجوز": لا أحلام ولا شغف بشيء جديد.
تضيف الرتابة اليومية ، المخففة بالطعام الذي يتم تناوله دون داع أمام التلفزيون ، 22 كجم إضافية إلى الوزن الطبيعي. سارت الممارسة القانونية كالمعتاد ، وجلبت دخلاً ثابتًا ، وتعاشت الزوجة بسلام في مكان قريب ، ولم يتسبب الأطفال البالغون في مشاكل - عائلة أمريكية مثالية (وليس فقط).
تغير كل شيء على الفور ، بعد ماراثون آخر مع الطعام أمام التلفزيون ، حاول ريتش الصعود إلى غرفة النوم في الطابق الثاني. كان الوجه مغطى بالعرق. لالتقاط أنفاسي ، كان علي الانحناء إلى النصف. سقط بطن من بنطال الجينز ، الذي لم يناسبني لفترة طويلة ... كنت أعاني من الغثيان ، نظرت إلى الدرجات - إلى أي مدى تغلبت؟ اتضح أنه ثمانية. قلت لنفسي: "يا رب ، ماذا صرت؟"
كم هو قريب ومألوف بشكل مؤلم! كل واحد منا ، مرة واحدة على الأقل ، سأل نفسه مثل هذا السؤال ، وجلس على الأريكة مرة أخرى في حالة إجهاد ، مبررًا تقاعسه. يقدم كتاب "Ultra" الإجابة عن كيفية تمزيق جسدك الكسول من الوسادة الناعمة ، وما هي الخطوات الأولى التي تحتاج إلى اتخاذها ، ومن يمكنك اللجوء إليه للحصول على المساعدة. أنت مخطئ إذا كنت تعتقد أن ريتش كان بطلًا خارقًا منذ الطفولة.
في الكتاب ، يخبرنا بنزاهة عن مدى صعوبة دراسته في المدرسة والجامعة من سخرية رفاقه من مظهره القبيح. لقد وجد متنفسًا للسباحة ، وفي شبابه اكتشف لنفسه طريقة للعثور على أصدقاء - الكحول ، الذي أدى بالمخ إلى حالة مملة ، وبعد ذلك ، الجسد - إلى العيادة. يدور الكتاب حول التغلب على نفسك ، وإدمان الكحول الضار ، وتعلم تحمل المسؤولية عن أفعالك وإدراكها وتغييرها.
وفي نفس الوقت كتاب عن الحب. عن حب شامل للحياة في أي عمر ، وفي ظروف معيشية مختلفة ، وحول العلاقات مع الوالدين ، والزوجة والأطفال. يحتوي الكتاب على معلومات حول الأكل الصحي ، ونظام التدريب ، وكيف يتغلب الناس على أنفسهم في ظروف صعبة للغاية. ولهذا لا تحتاج إلى ثروة مالية ضخمة ، يكفي أن تفهم نفسك.
يجب على أي شخص مستعد لإعادة الفرح من كل يوم يعيشه أن يقرأ كتاب "Ultra" لريتشي رول ، من أجل اختيار نقطة بداية جديدة لأنفسهم.
