يخرج الكثير من الناس لممارسة رياضة الجري في الصباح أو المساء كل يوم ، ويستمتعون كثيرًا بفعل ذلك. ولكن لكي تكون مريحة ومريحة وسهلة التشغيل ، تحتاج إلى الحصول على ملابس وأحذية عالية الجودة.
تسمح لك الأحذية الرياضية المختارة بشكل صحيح بإراحة ساقيك أثناء الجري ويمكنك الركض لمسافات طويلة ، مع عدم الإجهاد بشكل خاص. يعد اختيار حذاء الجري المناسب أمرًا مهمًا للغاية ، لأنه إذا لم تختر حذاء الجري المناسب ، فقد تصيب ساقيك بشدة وقد تسبب أيضًا آلامًا في الظهر.
تختلف احذية الجري:
- حسب الموسم الطقس.
- بأي سطح يمشي الشخص.
- بمدى استعداد الشخص.
- حسب نوع الجري. تجريب أو الجري الاحترافي.
على سبيل المثال ، إذا كنت بحاجة إلى أحذية رياضية للجري الاحترافي ، فأنت بحاجة إلى ارتداء أحذية ذات مسامير ، مما سيسمح لك بالتقاط السرعة. إذا كنت تجري في الشتاء ، فأنت بحاجة إلى شراء أحذية رياضية معزولة. إذا اضطررت إلى الجري على سطح صلب ، فاخذ حذاءًا مزودًا بأفضل توسيد.
أيضًا ، وفقًا للمكان الذي سيجري فيه الشخص ، يتم تحديد نوع النعل. هناك ثلاثة أنواع من نعال أحذية الجري:
- ناعم. الأحذية الرياضية ذات النعل هذا مناسبة للجري على آلة الجري الخاصة أو الإسفلت المسطح.
- صلب. هذه الأحذية مناسبة للجري على طريق عادي (في حديقة أو على الرصيف)
- بأقصى ما يمكن (مع بروزات وإدخالات معدنية). هناك حاجة إلى أحذية رياضية ذات أذرع متدلية للتشغيل على طريق توجد عليه عوائق مختلفة (مثل الأحجار).
ما هي الصفات التي يجب أن يمتلكها حذاء الجري؟
يجب أن يحتوي حذاء الجري عالي الجودة على بعض الميزات. فيما يلي قائمة بالخصائص التي يجب أن تتمتع بها الأحذية الرياضية:
- يجب أن تتمتع الأحذية بامتصاص ممتاز للصدمات. يمكن رؤية مكان التوسيد على النعل الخارجي. عادة في الكعب أو إصبع القدم.
- يجب أن يحتوي النعل الخارجي على حشوات مطاطية. تصنع هذه المشارب في المكان الذي يقع فيه الحمل الثقيل ، أي على الكعب. هذه البقع ضرورية لجعل الأحذية الرياضية تدوم لفترة أطول.
- يجب أن يكون الجزء العلوي ومقدمة القدم من النعل ناعمًا. ستسبب الإضافات الأمامية عدم ارتياح للعدّاء.
- يجب أن تكون أحذية الجري مصنوعة من مادة يمكن للقدم أن تتنفس من خلالها. من الأفضل عدم شراء أحذية رياضية مصنوعة من الجلد ، على الرغم من أن الكثيرين يعتقدون أن الأحذية عالية الجودة يجب أن تكون مصنوعة من جلد طبيعي.
- كعب مشدود. بفضل تصلب الحذاء الرياضي في منطقة الكعب ، لن يكون هناك مسامير وسحجات في القدمين.
- يجب أن يكون رباط حذاء الجري عالي الجودة قريبًا من الجزء الداخلي للقدم ، وليس متمركزًا على العديد من الأحذية.
- يجب أن تكون الحلقات مجانية ، ثم سيكون من الأسهل شد الحذاء على طول القدم.
- من الأفضل أن يكون السهم الموجود على الحذاء قابلاً للإزالة. ثم يمكنك تغييرها إلى أخرى إذا لزم الأمر.
- يجب ألا يزيد وزن الأحذية الرياضية عن 400 جرام ، على سبيل المثال ، نفس وزن أحذية Zoot الرياضية.
متطلبات الأحذية الرياضية
يجب أن يكون لأي منتج ، بما في ذلك الأحذية الرياضية ، متطلبات جودة معينة. لذلك ، يجب أن تستوفي الأحذية الرياضية المتطلبات التالية:
- يجب أن يكون متينًا ولديه قدرة تهوية جيدة.
- يجب أن تحمي المادة التي تُصنع منها الأحذية الأحذية الرياضية من الصدمات الجسدية والتبريد وقضمة الصقيع.
- يجب صنع الأحذية بحيث تتم إزالة المنتجات المتحللة في الوقت المناسب.
- يجب أن يكون تصميم الحذاء مصممًا لإزالة الكهرباء الساكنة.
- يجب أن يتناسب شكل الأحذية الرياضية الرياضية مع القدم بشكل متساوٍ حتى لا تسبب أي إزعاج عند عدم الجري أو المشي أو الراحة.
- يجب أن تكون مقدمة القدم بحيث يمكن للشخص تحريك أصابع قدميه بحرية.
- يجب أن يوفر الكعب وضعية ثابتة للكعب.
- بغض النظر عن تأثير البيئة ، يجب أن تحافظ المادة التي تُصنع منها الأحذية على شكل القدم بدقة.
- يجب أن يتناسب حجم الحذاء مع حجم القدم.
- يجب أن يكون شكل سطح نعل الحذاء منطقيًا. غير منطقي من السطح ، وغالبًا ما يكون سبب القدم المسطحة.
علامات جودة حذاء الجري
لفهم أن الأحذية الرياضية ذات جودة عالية حقًا ، تحتاج إلى تقييمها وفقًا لبعض المعايير:
- يجب أن تكون اللحامات مستقيمة ويجب ألا تكون هناك آثار للصمغ.
- يجب أن تكون الأحذية الرياضية خفيفة الوزن.
- يجب أن يكون إصبع القدم ثابتًا.
- يجب أن يكون النعل من قطعة واحدة.
- يجب أن يكون هناك بكرة منفوخة في الحافة الخارجية للحذاء الرياضي.
- يجب أن يحتوي حذاء الجري على نعل قابل للإزالة.
إذا كانت الأحذية الرياضية تلبي جميع هذه المتطلبات ، فيمكننا القول بأمان أنها مصنوعة بجودة عالية. ستستمر هذه الأحذية الرياضية لفترة طويلة جدًا وستجلب المتعة من الركض إلى مالكها.
نصائح لاختيار الأحذية الرياضية
حتى لا تكون مخطئًا عند شراء أحذية رياضية ، عليك اتباع بعض النصائح عند اختيار الأحذية الرياضية. فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك في العثور على الزوج المناسب:
- قبل طلب الأحذية عبر الإنترنت ، من الأفضل أن تموت أولاً من نفس الزوج في متجر عادي.
- احتياطي نقود عند شراء جوارب جري خاصة.
- حدد الكب وبعد ذلك فقط اذهب للتسوق.
- يجب أن تكون الأحذية الرياضية كبيرة الحجم قليلاً.
- من الأفضل البدء في ارتداء الأحذية الرياضية حول الشقة ، وفقط بعد أن يتضح أن الأحذية الرياضية مريحة ، ضعها في الشارع. بعد كل شيء ، من غير المرجح أن يتم إرجاع الأحذية الرياضية بعد الشارع.
أفضل وقت في اليوم للشراء
أفضل وقت لشراء أحذية الجري هو في المساء. بحلول المساء ، تصبح الساق أكبر قليلاً. أثناء الجري ، يتم تحميل القدمين وتصبح أكبر مما كانت عليه.
إذا اشتريت أحذية رياضية في الصباح ، إذا جاز التعبير ، "على قدمٍ باردة ، فيمكنك أن تندم على ذلك. إذا بدت ، أثناء التركيب ، في الوقت المناسب ، فبعد الكيلومتر الأول سوف يضغطون على الساق ويسببون عدم الراحة.
الفحص البصري - ما ننتبه إليه
قبل اختيار الأحذية الرياضية ، تحتاج إلى فحصها بصريًا.
أول شيء يجب الانتباه إليه:
- يجب وضع المادة اللاصقة بدقة.
- يجب ألا تنبعث روائح قوية من الأحذية الرياضية.
- هل هو مكتوب على الأحذية الرياضية ، في أي بلد تم إنتاجها.
- هي المادة المشار إليها على الحذاء الرياضي.
فحص أكثر تفصيلا
إذا حدد الفحص البصري أن الأحذية الرياضية مناسبة وفقًا لمعايير الجودة ، فإن الأمر يستحق البدء في فحص أكثر تفصيلاً. عند الفحص التفصيلي ، يجب أن تتوافق الأحذية الرياضية مع جميع النقاط الواردة في قسم "متطلبات الأحذية الرياضية".
أيضًا ، يجب إيلاء اهتمام خاص للتحقق من جودة المواد التي صنعت منها الأحذية الرياضية. من الأفضل شراء أحذية رياضية اصطناعية عالية التقنية. للتحقق من جودة المواد ، تحتاج إلى الضغط على إصبع الحذاء بإصبعك ، وإذا كان الثقب مستويًا في لحظة ، فإن الحذاء الرياضي مصنوع من مادة جيدة.
الفرق بين الأحذية الرياضية النسائية والرجالية
تختلف الأحذية الرياضية النسائية عن الرجال ليس فقط في المظهر (اللون والزخرفة) ، ولكن أيضًا في صفاتها.
تختلف الأحذية الرياضية النسائية عن الرجال:
- حقيقة أن لها أخيرًا أضيق ، لأن نسبة ساق المرأة تختلف عن نسبة الرجل.
- لديهم ارتفاع كعب إضافي للمساعدة في حماية قدمك.
- الحذاء النسائي لديه توسيد أكثر ليونة.
مناسب
عند محاولة ارتداء أحذية رياضية ، يجب الانتباه إلى ما سيكون مريحًا فيها ، فهي لا تعيق الحركة. يجدر أيضًا الانتباه إلى مرونة الأحذية الرياضية ، لذلك عليك الوقوف على السلاسل والانتباه إلى كيفية ثني القدم. لا يجب أن تنحني أحذية الجري الجيدة من المنتصف. إذا كانوا عازمين ، فمن الأفضل أن ننظر إلى أحذية رياضية أخرى.
أفضل مصنعي أحذية الجري
هناك الكثير من الشركات التي تنتج أحذية الجري ، ويمكنك سرد كل شيء إلى ما لا نهاية. فيما يلي العلامات التجارية الأكثر شهرة وموثوقية:
شركة اديداس
أحد نماذج الجري في Adidas هو Climacool Ride. هذا الحذاء الرياضي مريح للغاية مع جزء علوي شبكي مسامي ، وفتحات تهوية ونعل مثقوب.
ميزونو
هذه الشركة تصنع أحذية جري جيدة وعالية الجودة وخفيفة الوزن. تتمثل إحدى ميزات الأحذية الرياضية لهذه الشركة في استخدام ملحق بلاستيكي خاص للتوسيد.
اسيكس
السمة المميزة لهذه الأحذية الرياضية هي المرونة والمرونة. ويسمح المطاط الخاص للحذاء الرياضي بالبقاء على حاله لسنوات عديدة.
أيضًا ، يتم إنتاج أحذية الجري غير السيئة من قبل الشركات: توازن جديد و Reebor ZQuick.
تقييمات أحذية الجري عالية الجودة
اشتريت حذاء ZQuick الرياضي هذا الصيف ، وأنا شخصياً أحببته حقًا. خاصة كيف يتم إصلاح القدم.
ماكس
Asis هي أفضل علامة تجارية بالنسبة لي. احذية الجري الخاصة بهم مذهلة
أوليغ
عندما كان طفلاً ، كان يرتدي أديداس. مع مرور الوقت ، تحولت إلى الملابس الكلاسيكية. ولكن عندما اضطررت إلى خسارة بضعة أرطال إضافية ، كانت هناك حاجة لشراء ملابس رياضية. بالطبع ، أخذت أديداس. لقد أحببت حقًا حذاء Adidas Ride الرياضي.
فيكتور
أنا لا أركض ، لكني أحب أحذية نيو بالانس الرياضية. مريح جدا.
اناتولي
هذه الأحذية الرياضية من أديداس هي الأفضل ، وكذلك الشركة نفسها. الجميع يعرفها منذ الطفولة.
مارات
اشتريت أحذية رياضية من أديداس ، لكنهم كانوا يزحفون بعد شهر. على الرغم من أنني اشتريته من السوق ، إلا أنه لم يتم الإشارة إلى بلد المنشأ على الأحذية الرياضية. على الأرجح مزيف ، سأكون أكثر حذراً في المرة القادمة.
ألبين
أحببت أحذية Mizino الرياضية. يمتص بشكل كبير ، رغم أنه غريب إلى حد ما.
ناستيا
لاختيار حذاء جري جيد ، عليك أن تنظر عن كثب إلى جودته. أنت بحاجة إلى الانتباه إلى كل الأشياء الصغيرة ، فالخيط الذي يبرز عند التماس النعل هو سبب للتفكير في شراء هذه الأحذية الرياضية.
