الركض مهم في الشتاء كما هو الحال في الموسم الدافئ. بالإضافة إلى التدريب الرياضي ، يتلقى الشخص قساوة وجزءًا من الهواء النقي والنقي مقارنة بالفصول الأخرى.
إن تحقيق المدة المطلوبة والراحة في التدريبات الخاصة بك دون الإضرار بصحتك سيساعد في الإعداد المناسب للسباق واختيار البدلة المناسبة. يجب دراسة التفاصيل الدقيقة لاختيار الملابس بأدق التفاصيل والاهتمام بالخصائص الرئيسية لنموذج معين.
ماذا ترتدي للجري في الشتاء حتى لا تتجمد؟
لا يجب عليك ارتداء ملابس ثقيلة في الشتاء. قد يحدث ارتفاع في درجة حرارة الجسم ، ثم تبريد حاد ، ثم نزلة برد أو مرض أكثر خطورة. يكفي ارتداء ملابس خفيفة وعالية الجودة تحت بدلة شتوية خاصة. لا تتجاهل سترة خاصة بغطاء رأس أو قفازات أو قبعة أو بالاكلافا.
يجب عزل جميع أجزاء الجسم. يلزم إدخال حشوات دافئة خاصة على الأجزاء المعرضة للخطر (على المؤخرة ؛ على الجزء العلوي من الساق في الأمام) لتوفير حماية إضافية للجلد من انخفاض حرارة الجسم أثناء الحركة.
ملامح بدلات الجري
تختلف بدلة الجري الشتوي عن المعتاد ولها عدد من خصائصها الخاصة:
- ضد للماء؛
- يندبروف.
- التنظيم الحراري
- وظائف التهوية
- المرونة والنعومة.
أثناء الجري ، يجب ألا تسبب البدلة إزعاجًا وتعيق الحركة. لهذا الغرض ، يتم اختيار مادة خاصة (خلط الألياف الطبيعية والاصطناعية) بخصائص خاصة. للتحسين ، يتم استخدام إدخالات وعناصر إضافية.
بحرارة
البدلة الجيدة عالية الجودة لا تثقل كاهل الجسم وثقلها ، لكنها تحتفظ بأقصى حرارة للجسم ، وتعمل هذه الملابس على مبدأ الدفء والحماية من انخفاض حرارة الجسم مع الحد الأدنى من التعرق. لتحقيق هذا التأثير ، من الأفضل استخدام الملابس المصنوعة من الألياف الاصطناعية أو الصوف.
يندبروف
تعمل هذه الوظيفة على إزالة الحرارة الزائدة والحماية من اختراق الرياح الباردة. في أغلب الأحيان ، لتعزيز عدم التهوية ، يتم استخدام تشريب نسيج إضافي. لا يؤثر هذا الإجراء على تبديد الحرارة ، بل يزيد فقط من مقاومة التيارات الهوائية الخارجية.
إزالة الرطوبة
يعتبر فتل الرطوبة من أهم وظائف الجهاز ، حيث يقوم بفصل الرطوبة عن الجسم عن طريق نقل السائل على شكل عرق إلى الأسطح الخارجية للنسيج. تركيبة الملابس المصنوعة من مواد اصطناعية أو صوفية أو حريرية لا تمتص العرق بل تمر من خلالها مما يخلق إحساسًا بالراحة عند الجري وهي أفضل مادة للمنتج.
الحماية من المطر والثلج
تم تصميم وظيفة الحماية من المطر والثلج لمنع الرطوبة من الخارج. يمنع تبلل الجسم ويحمي من انخفاض حرارة الجسم. وهي مصنوعة من مواد خفيفة الوزن مقاومة للماء من أصل اصطناعي ، كما تستخدم كمعزز للمقاومة تشريب خاص بمواد عالية الجودة لا تسبب آثارًا جانبية (رائحة قوية ، حساسية).
ماذا ترتدي تحت البدلة
لا يجب أن ترتدي بدلة على جسد عاري. يمكن تحقيق تأثير جيد أثناء الجري إذا كنت ترتدي ملابس مناسبة. تتكون الملابس المناسبة من عدة طبقات.
التصفيف كمبدأ رئيسي للجري في الشتاء
لسوء الحظ ، في فصل الشتاء من المستحيل العثور على شيء واحد مع جميع وظائف الحماية والراحة. لم يبتكر المصنعون مادة عالمية للحفاظ على الحرارة ، والسماح للهواء بالدخول ، والحماية من هطول الأمطار ، وتكون خفيفة الوزن ومرنة في نفس الوقت.
لذلك ، تتكون المعدات الشتوية من عدة طبقات مسؤولة عن وظيفة أو أخرى:
- الطبقة الأساسية الأولى مسؤولة عن تنظيم الرطوبة. يمكن أن يكون تي شيرت وسراويل داخلية مصنوعة من مواد خاصة أو ملابس داخلية حرارية ؛
- الطبقة الثانية مسؤولة عن التنظيم الحراري. لا يسمح للجسم بالبرودة أو السخونة الزائدة عن طريق الحفاظ على درجة حرارة مريحة وإزالة الحرارة الزائدة من الجسم ؛
- والثالث هو الحماية من الظروف الجوية (المطر والثلج والرياح).
يعد وضع طبقات من المعدات هو المبدأ الرئيسي للتحضير للجري الشتوي. إذا اتبعت تسلسل الملابس ، فلا يمكنك الحفاظ على الدفء والراحة أثناء الجري فحسب ، بل يمكنك أيضًا حماية جسمك من التهيج والطفح الجلدي المتنوع. الشيء الرئيسي هو أن الأشياء يجب أن تكون خفيفة وذات جودة عالية.
ملابس داخلية حرارية
الملابس الداخلية أو الملابس الداخلية الحرارية. يجب أن يؤخذ اختياره على محمل الجد بسبب الاتصال المباشر بالجسم. مادة ألياف تركيبية وطبيعية عالية الجودة قابلة للنفاذ للرطوبة لحركة طويلة الأمد دون أي إزعاج أو تقييد.
يمكن أن يكون سروالًا داخليًا أو تيشيرت أو بلوزات مدورة أو سروالًا داخليًا مع إدخالات خاصة في الأماكن الحساسة. يُسمح بوجود طبقات على هذه الملابس. يمكن أن تكون مسطحة وغير محسوسة تقريبًا.
لا يُسمح باستخدام الأقمشة الطبيعية البحتة عند صنع الملابس الداخلية بسبب امتصاص الرطوبة المفرط واحتباس العرق وإعاقة دوران الهواء. تبرد الأشياء الطبيعية بسرعة بعد البلل وتسبب انخفاض حرارة الجسم. كما أنها تجعل الحركة أثقل وضبطًا.
ملابس الضغط
في فصل الشتاء ، لا يتلقى جسم الإنسان إجهادًا من البرد فحسب ، بل يتعرض أيضًا للإجهاد المفرط. الملابس الداخلية الضاغطة ، التي تهدف وظائفها إلى دعم الجسم أثناء الجري وتقليل الضغط على نظام الأوعية الدموية في الساقين والعمود الفقري والرقبة ، ستكون بمثابة مساعد.
ملابس الضغط اختيارية خلال موسم الجري البارد. يجب على العدائين الذين يعانون من مشاكل في الظهر أو المفاصل أو الوريد الانتباه إلى هذه البدلة. استخدم كملابس داخلية في ثوب متعدد الطبقات. جودة المواد على مستوى عال مع إدخالات مختلفة لممارسة الرياضة المريحة.
نظرة عامة على بدلات الجري الشتوية
شركة اديداس
شركة الملابس الرياضية Adidas تتحرك مع الزمن وتنتج موديلات جديدة بوظائف محسنة للموسم البارد. تم تجهيز الطبقة الأساسية للثوب بإدخالات اصطناعية خاصة تسمح لك بالتخلص من الرطوبة والتحكم في درجة حرارة الجسم.
بالنسبة للسراويل ، يتم استخدام قماش خاص تم تطويره بواسطة تقنيي هذه الشركة. المنتجات مقاومة للماء والرياح. قابل للغسل جيدًا ، ناعم الملمس وخفيف الوزن.
سوكوني
بدلة الجري الشتوية من هذه الشركة مقسمة إلى 3 مستويات:
- القاعدة - الجافة - تزيل الرطوبة من الجسم وتتركها جافة. مزود بدرزات رفيعة ومسطحة مع حشوات خاصة في الإبط وبين الأرجل.
- متوسط - دافئ - منظم حراري. تهدف إلى الحفاظ على درجة حرارة الجسم مريحة. الألياف الاصطناعية مع إدخالات من الصوف تلائم الجسم بشكل مريح وتبقيك دافئًا لفترة طويلة.
- العلوي - درع - واقي. بفضل الإضافات الخاصة على الظهر والأمام ، لا يسمح الغلاف للرياح بالمرور ، ولا يسمح التشريب الخاص بالنسيج بالتبلل.
نايك
نايكي هي واحدة من أوائل الشركات التي تتبنى نهجًا متعدد الطبقات لابتكار ملابس رياضية شتوية عالية الجودة. تم تطوير النسيج باستخدام تقنية خاصة للمؤسسة ، مع مراعاة معايير العمر والفسيولوجية. عادة ما تكون أشياء الشركة أحادية اللون ، بدون أي تمييزات لونية خاصة.
تم تصميم نسيج الطبقة السفلية الناعم وخفيف الوزن مع كرة من الوبر لتنظيم التعرق والاحتفاظ بالحرارة. الطبقة العلوية ، ومعظمها من النايلون ، مقاومة للرياح والأمطار وخفيفة الوزن للغاية ومضغوطة. غطاء المحرك مزود برباطات خاصة لضبط الحجم.
ASICS
تقدم الشركة مجموعة من البدلات الغشائية للركض في مواسم الشتاء الباردة. الطبقة السفلية تتناسب بشكل مريح مع الجسم مثل الجلد الثاني. غير محسوس بسبب الخفة والنعومة. لا طبقات. يزيل الرطوبة بسرعة ويجف. يعمل على تدفئة الجسم أثناء انخفاض النشاط. عمر خدمة طويل بسبب المرونة والمواد عالية الجودة.
الطبقة العلوية المقاومة للرياح (السراويل والسترة الواقية من الرياح) لا تسمح بمرور الرطوبة وتسمح لك بالخارج لفترة طويلة في الأحوال الجوية السيئة. سترة واقية مزودة بغطاء محرك بحجم قابل للتعديل ، وجيوب إضافية بسحابات مقاومة للماء ومقاومة للماء.
الأصفاد قابلة للتعديل باستخدام الفيلكرو ، الذي لا يضغط على المعصم ولا يحك ، ولكنه مسؤول فقط عن تثبيت الكم في الموضع المطلوب. تساعد الألواح الجانبية أسفل الأكمام على تنظيم الدفء وحرية الحركة.
الرصيد الجديد
حتى وقت قريب ، كانت الشركة الأمريكية غير معروفة في منطقتنا. ولكن بفضل التكنولوجيا العالية للخياطة واستخدام المواد عالية الجودة واستخدام بعض الحيل ، أثبتت العلامة التجارية نفسها وأصبحت لا تقل شعبية في السوق. تعمل بدلات الجري الشتوي على التخلص من الرطوبة جيدًا ، وبفضل الإضافات الخاصة ، تهوية الجسم دون التسبب في أي إزعاج أثناء الحركة النشطة.
لباس خارجي يحمي من الرياح والأمطار. يتيح لك وجود شرائط LED التحرك بثقة في الظلام ، وتضمن جيوب الصدر التخزين الآمن للملحقات (الهاتف ، المشغل ، سماعات الرأس ، إلخ) في الأحوال الجوية السيئة. البنطال مشرب بمادة خاصة تمنع الامتصاص العميق للأوساخ والرطوبة. يمكن غسله جيدًا باليد والآلة.
بوما
تستخدم الشركة خامات للبدلات من ألياف تركيبية للطبقة العلوية ومخلوطة (اصطناعية + طبيعية) للأسفل. الطبقة العلوية مزودة بأربطة إضافية أسفل الجاكيت وأصفاد البنطال. يتم تشريب السحابات بمادة لا تسمح بمرور الرطوبة والهواء. الجانب الداخلي من سترة واقية مبطنة بكومة رقيقة للحفاظ على الحرارة.
الملابس الداخلية لطيفة للجسم ، وتخلق مناخًا داخليًا مريحًا وتمنع التعرق المفرط. مرونة مرنة حول الرقبة وعلى الأصفاد تساعد على إبعاد الهواء الدافئ وبارد. تسمح بنية النسيج المسامية للرطوبة بالابتعاد بسرعة عن الجسم إلى الطبقة التالية. لا يحتاج الى عناية خاصة فهو سهل الغسل و يدوم طويلا.
ريبوك
تهدف تقنية إنتاج البدلات إلى تحقيق أقصى درجات الراحة في أي ظروف جوية. يوفر استخدام الحشوات القابلة للتنفس لكل من الملابس الداخلية والطبقة العلوية أقصى تأثير تهوية للجسم.
لا تتراكم الرطوبة على الجلد بسبب دوران الهواء والحفاظ على درجة الحرارة المناسبة. الطبقة السفلية تناسب الجسم وتتشكل بناءً على الخصائص الفسيولوجية للشخص. لا تتمدد بسبب مرونة المواد.
توفر الطبقة العليا أقصى قدر من حرية الحركة. لا تبلل ولا تسمح للريح بالمرور. يكاد يكون غير محسوس بالوزن. الجيوب والظهر مزودة بإدراج عاكسة للحركة الآمنة عندما تكون الرؤية محدودة.
سالومون
لإنشاء ملابس رياضية خفيفة الوزن وعملية للجري الشتوي ، تستخدم الشركة تقنيات مبتكرة تهدف إلى بيئة العمل والراحة والتصميم الحديث الذي يميز العلامة التجارية عن الشركات المصنعة الأخرى.
لا يشعر الجسم بالطبقة الأساسية عمليًا ، فهي ترتفع درجة حرارتها جيدًا وتنقل الرطوبة إلى أعلى. الخياطة أمر معتاد ، دون أي ملحقات ، من مواد عالية الجودة. بالإضافة إلى الوظائف الكامنة في هذه الطبقة ، لا تسمح البدلة السفلية لهذه الشركة بظهور روائح العرق الكريهة.
تستخدم الطبقات العلوية مزيجًا من أحدث تقنيات مزج الألياف لزيادة تهوية الجسم إلى أقصى حد وصد المياه من المصادر الخارجية. المعصمين والحلق المبطنين ، غطاء قابل للتعديل.
الأسعار
تعتمد أسعار بدلات الجري الشتوية على جودة المواد وشركة الشركة المصنعة وعدد العناصر في المجموعة. في المتوسط ، يكلف الزي الجيد المكون من ثلاث طبقات من 20000 إلى 30000 روبل بدون ملحقات إضافية. بشراء أشياء إضافية (بالاكلافا ، وجوارب ، وقفازات ، وما إلى ذلك) ، سيتعين عليك دفع 5000-7000 أكثر.
يمكنك توفير المال عن طريق اختيار أشياء من الشركات المصنعة المحلية بتقنيات بسيطة لإنشاء بدلات خاصة أو البحث عن العناصر ذات العلامات التجارية في المتاجر المستعملة.
أين يمكن للمرء أن يشتري؟
تحتاج إلى إجراء عمليات شراء باهظة الثمن لعلامات تجارية مشهورة في متاجر الملابس الرياضية المتخصصة مع توفير جميع المستندات ذات الصلة للمشتري. مطلوب ضمان.
يجب عدم إعاقة عمليات فحص التركيب والجودة. أيضًا ، يمكنك طلب بدلة شتوية على مواقع الإنترنت الآمنة للشركة المصنعة. حيث يوجد أيضًا ضمان للبضائع ، ويتم الدفع بعد الاستلام والتحقق.
المراجعات
عنصر فريد - تي شيرت مضغوط. عمر الخدمة طويل ومريح للغاية. يمكن استخدامه ليس فقط للرياضة ، ولكن أيضًا للترفيه. يستبدل 10 منها عادي. الشيء السلبي الوحيد هو أن المشي في نفس المكان يصبح مملًا.
ديمتري ، رياضي.
تعمل الأجهزة الحرارية لمدة ثلاث سنوات. في فصل الشتاء ، يتم استخدامه كطبقة أساسية ، وفي الموسم الدافئ كملابس خارجية. فهي لا تحمي من البرد فحسب ، بل تحمي أيضًا من ارتفاع درجة الحرارة.
مارينا من محبي الحركة النشطة.
بسبب المسار القريب ، هناك خطر اصطدام المركبات أثناء الركض. إن وجود عناصر عاكسة للجهاز سيجعل ممارسة الرياضة آمنة في الليل أو في ظل ضعف الرؤية.
الكسندرا ، ليست رياضية محترفة.
يمكن استخدام عناصر المعدات ليس فقط للرياضة ، ولكن أيضًا للحماية من ظروف الطقس البارد والرطب إذا لزم الأمر. على سبيل المثال ، للنزهة في الغابة أو التجارة في السوق في الشتاء.
فسيفولود ، من مشجعي كرة القدم.
شراء العناصر ذات العلامات التجارية في المخازن ليست مدخرات سيئة. يمكنك أن تجد أشياء جيدة بسعر أرخص بكثير. الشيء الرئيسي هو فحص حالة الملابس بعناية والانتباه إلى ما هو مكتوب على الملصقات.
نيكولاي ، عداء.
إذا كان الشخص يعرف كيفية الخياطة ، فإن طلب مادة خاصة وصنع معدات شتوية ذات تأثير مقاوم للماء مع أقصى قدر من الاحتفاظ بالحرارة سيكون أرخص بكثير ، خاصة بالنسبة لنسخة الطفل.
ناتاليا ، ربة منزل.
بغض النظر عن الطريقة التي يكتب بها المصنعون على الملصقات أن الدعوى لا تتطلب عناية خاصة ، فلا يزال يتعين عليك عدم إغراء القدر. الملابس الشتوية (التزلج والجري) يجب أن تؤخذ في التنظيف الجاف بعد درس موسمي. هناك كل ما من شأنه أن يساعد في الحفاظ على مظهر الملابس قدر الإمكان.
جينادي ، مدرب تزلج.
سواء كان محترفًا أو من عشاق الركض ، يحتاج كلاهما إلى ملابس مريحة وعالية الجودة للركض ، خاصة في فصل الشتاء. لحماية الجسم من نزلات البرد والعواقب الأخرى من البرد ، وكذلك لتقوية الجسم وتفريق الدم عبر الأوردة ، ستساعد المعدات الخاصة التي يتم شراؤها من متجر العلامات التجارية أو المخيط يدويًا.
أهم شيء أن البدلة تتمتع بجميع الصفات التي تحافظ على الحرارة وتحمي من البرد والرطوبة ولن تسبب صعوبات أثناء الجري.
