عصير مع الأناناس والموز - وصفة غذائية للطبخ مع صورة * برنامج لياقة عالي الكثافة

موز - 1 جهاز كمبيوتر.
أناناس - 200 جم
تنقية المياه - 100 مل

البروتينات 1.2 جرام
دهون 2.7 جم
كربوهيدرات 15.9 جم

فيما يلي وصفة تحتوي على صور خطوة بخطوة لكيفية تحضير عصير غذائي لذيذ مع الأناناس والموز في الخلاط.

الجرعات بكل عبوة: 2 حصص.

تعليمات خطوة بخطوة

عصير الأناناس والموز عبارة عن كوكتيل لذيذ للطاقة الطبيعية يسهل صنعه في المنزل باستخدام الخلاط. بفضل الخصائص المفيدة للأناناس ، تساعد العصائر على تسريع عملية التمثيل الغذائي ، والتي بدورها تؤدي إلى فقدان الوزن.

يمكن استخدام الأناناس الطازج فقط لإعداد مشروب غذائي ، حيث تحتوي الفاكهة المعلبة على الكثير من السكر ، مما يلغي تلقائيًا جميع فوائد الكوكتيل ويحوله إلى مشروب عالي السعرات الحرارية.

يجب أن ينضج الموز ، مع قشر أصفر لامع ، والذي بدأ في بعض الأماكن يغمق. يوصى باستخدام الماء النقي فقط في هذه الوصفة مع صورة.

الخطوة 1

خذ ثمرة أناناس واستخدم سكين مطبخ حاد لتقشيرها ، ثم قطع اللب إلى قطع صغيرة ، حوالي 2 × 2 سم ، ضع الفاكهة في وعاء الخلاط. طحن قليلا بسرعة منخفضة.

الخطوة 2

قشر الموز وقطع اللب إلى شرائح رفيعة. توضع شرائح الموز في وعاء الخلاط وتُغطى بالماء النقي. اطحن الثمرة إلى القوام المطلوب حسب رغبتك. إذا كان السائل سميكًا جدًا ، أضف المزيد من الماء.

الخطوه 3

سموذي غذائي لذيذ مع الأناناس لفقدان الوزن جاهز. اشرب المشروب مباشرة بعد التحضير ، بعد سكبه في أي وعاء. أضف بعض مكعبات الثلج إذا أردت. أتمنى لك وجبة شهية!