يعتبر الجري عنصر إحماء أساسي في معظم الرياضات. بالإضافة إلى ذلك ، يتم استخدام الجري مباشرة في الرياضات نفسها ، كجزء منها ، مثل كرة القدم. يركض العديد من الرياضيين من مختلف الرياضات لتدريب قدرتهم على التحمل بشكل عام وتقوية قلوبهم. ومع ذلك ، فإن السؤال الذي يطرح نفسه غالبًا ما إذا كان من الممكن أن تمارس ما تدربه في رياضة أخرى ، وبشكل عام ، هل من الممكن أن تجري بدون ملابس متخصصة. دعونا نفهم ذلك.
إذا كنت تمارس رياضة أخرى
إذا كنت تمارس رياضة أخرى ولديك معدات مخصصة لهذه الرياضة ، فيمكنك الركض فيها. على سبيل المثال، rashguards في sportfighter.rf، التي تُستخدم أساسًا لفنون الدفاع عن النفس ، ولها بعض الاختلافات عن قمصان الجري الخاصة ، فهي في الواقع جيدة جدًا للركض. نظرًا لأنها ، تمامًا مثل الملابس الداخلية الحرارية للجري ، فإنها تميل إلى ترك الرطوبة من خلال نفسها. يمكنك الجري باستخدام واقيات الطفح الجلدي سواء في الموسم الدافئ أو في الشتاء ، وذلك باستخدامها كملابس داخلية حرارية. لذلك ، إذا كنت منخرطًا في فنون الدفاع عن النفس ، ولديك متهور ، فلن تحتاج إلى إنفاق المال على شراء ملابس خاصة للجري.
الشيء نفسه ينطبق على كرة القدم. زي كرة القدم ، بالطبع ، يختلف إلى حد ما عن المصارعين العاديين وسراويل الركض. ومع ذلك ، فمن الممكن تمامًا التدريب ، وحتى المشاركة في مسابقات الجري ، بالزي الرسمي لكرة القدم.
يمكن أيضًا استخدام معدات من الرياضات النشطة الأخرى مثل الكرة الطائرة وكرة السلة والتنس وما إلى ذلك في الجري. لذلك ، إذا كنت قد مارست الرياضة من قبل أو تمارسها الآن ، ولديك معدات لهذه الرياضة ، فيمكنك الركض فيها بأمان.
من المهم فقط أن تفهم أنه من الأفضل شراء أحذية رياضية متخصصة. لأن أحذية الرياضات الأخرى لم تعد مناسبة.
إذا لم يكن هناك متجر ملابس متخصص في الجري في المدينة
لا يوجد في كل مدينة متاجر بها سلع مصممة خصيصًا للجري.
لذلك ، ليس من غير المألوف أن تذهب إلى بعض المتاجر الرياضية وتبحث عن قمصان وسراويل قصيرة وسراويل وما إلى ذلك ، بحيث تكون أكثر ملاءمة للجري.
عندما تختار ملابس غير متخصصة ، يجب مراعاة ما يلي:
اختر قمصان الركض خفيفة الوزن وقابلة للتنفس. يفضل أن تكون مصنوعة من قماش صناعي. في الصيف ، تعتبر أحذية المصارعة مثالية ، مثل أحذية لاعبي كرة السلة. القمصان الصوفية مناسبة لفصل الشتاء.
يجب اختيار بنطلون رياضي لفصل الشتاء من قماش لا يسمح بمرور الرياح. الشيء نفسه ينطبق على السترات الرياضية.
من الأفضل إبقاء شورت الجري قصيرًا قدر الإمكان. حتى لا تتداخل مع الساقين. لا ترتدي سراويل قصيرة خاصة تحت الركبة ، لأن هذا سيؤدي إلى كسر أسلوب الجري بشدة.
تجنب السترات الواقية من الرصاص أو البلوزات لأن غطاء المحرك سيتداخل مع الجري.
دائما اثنين من القبعات الرفيعة. قبعات التزلج رائعة. يمكنك أيضًا الركض بمعدات التزلج في الشتاء.
من الأفضل اختيار السراويل القصيرة التي لا تناسبك. لن يكون شورت ركوب الدراجات خيارًا جيدًا للغاية.
الخلاصة: يمكنك الجري في أي ملابس من أي رياضة. لا يتعين عليك امتلاك الكثير من المال لشراء المعدات الخاصة. الشيء الرئيسي الذي يجب تذكره هو الأساسيات
في الصيف مصارع أو قميص خفيف. شورت قصير ضيق. حذاء جري أو حذاء خفيف الوزن مع توسيد جيد.
في الشتاء ، زوج من القمصان وسترة الصوف أو الملابس الداخلية الحرارية. على الساقين سروال داخلي أو ملابس داخلية حرارية ، وسراويل رياضية مصنوعة من قماش بولونيز لا يسمح بمرور الرياح.
