الإثارة قبل البدء هي رد فعل طبيعي للجسم. الجميع قلق ، سواء من الرياضيين المبتدئين أو أبطال العالم.
ومع ذلك ، حتى لا يسيطر الرعاش السابق على الإطلاق وتكون الإثارة أكثر متعة من كونها مدمرة ، يمكنك استخدام عدة طرق فعالة. مما يساعد على التخلص أو بالأحرى تقليل القلق.
إذا كنت تعرف أو تستخدم بعض الطرق الأخرى للتعامل مع القلق بنفسك ، فاكتب عنها في التعليقات. سيجد الكثير أنه من المفيد التعرف على طرق أخرى.
إذا لم تكن قد اشتركت بعد في سلسلة دروس الفيديو المجانية ، فقم بالاشتراك في هذه الصفحة: دروس بالفيديو
إذا كنت تريد برنامج تمرين شخصي مضمون لتحسين نتائجك الجارية ، فاملأ النموذج هنا: استبيان
اقرأ تقييمات أولئك الذين درسوا البرنامج بالفعل هنا: المراجعات
