لطالما كان الجري يعتبر أرخص رياضة. في الآونة الأخيرة ، ومع ذلك ، بدأت مناقشة موضوعات التكلفة العالية للتشغيل والمعدات بنشاط. رسوم الدخول وكل شيء آخر. يتم الإعلان عن الأرقام من 10 آلاف روبل على الأقل شهريًا لمعدات أي عداء إلى 80 ألفًا سنويًا لخدمات مدرب. في هذه المقالة ، أود أن أعطي مثالاً على الأرقام الحقيقية التي ستشكل ، اعتمادًا على الميزانية ورغبات الشخص ، تكلفة تشغيل المعدات والمشاركة في عمليات البدء المختلفة والتكاليف المالية الأخرى للتشغيل. سآخذ بالضبط القيم الدنيا.
تكلفة الأحذية الرياضية
لذا ، فإن أول شيء تحتاجه للبدء هو أحذية الجري. كل مصنع يصرخ في جميع الزوايا التي تحتاجها للركض فقط في أحذية رياضية أنيقة باهظة الثمن لها خصائص رائعة.
في الواقع ، يمكنك الركض في أي حذاء رياضي ، حتى الأرخص ، إذا كنت تعرف كيفية اختياره. ويمكن أن تصاب بأحذية رياضية مقابل 10 آلاف روبل وألف روبل إذا تدربت بشكل غير صحيح. نعم ، أحذية الجري باهظة الثمن لها خصائص معينة ، نظرًا لأن الأشخاص الذين لديهم القدرة أو يرغبون في التقدم بنشاط في الجري ، لن يضروا بشرائها. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه لا يمكن للمرء ، على سبيل المثال ، الركض في الفئة الأولى في أحذية رياضية صينية مقابل 1000 روبل.
لذا ، فإن أرخص أحذية الجري الصينية تكلف حوالي 1000 روبل. بالعودة إلى عام 2015 ، قبل الأزمة ، كان بإمكانك شرائها مقابل 350 ، لكن السعر ارتفع الآن.
هناك أيضًا خيارات جيدة جدًا لأحذية الجري من متجر العشاري الذي يكلف 1000-1500 روبل. إذا كان لديك موارد مالية محدودة ، فيمكنك شراء هذه الأحذية بأمان. بالنسبة للأشخاص الذين لا يجرون أكثر من 50 كم من هذه الأحذية الرياضية في الأسبوع ، قد يكون زوج واحد كافياً لمدة 1-2 مواسم.
إذا كنت تريد أن تأخذ أحذية الجري ذات العلامات التجارية ، فستحتاج إلى ما لا يقل عن 3 آلاف روبل. ومن أجل هذا المال ، يمكنك اتخاذ خيارات جيدة جدًا. وإذا حصلت على الخصومات ، فيمكنك الحصول على أحذية ركض أغلى ثمناً مقابل نفس المال. وغالبا ما تكون الخصومات. لا تقدم كل المتاجر هذه الأسعار. ولكن إذا كنت ترغب في الشراء بسعر أقل ، فبعد فترة من البحث ستجد السعر المناسب.
وبالتالي ، فإن أرخص أحذية رياضية ستكلفك 1000-1500 روبل. أرخص تلك العلامات التجارية تكلف حوالي 2500-3000 روبل.
تكلفة ملابس الجري الصيفية
وهذا يشمل السراويل القصيرة والقمصان والجوارب.
أرخص شورت يمكن شراؤه من متجر خردة صيني سيكلفك 200-250 روبل. في نفس متجر العشاري ، سيكلفون 400 روبل. إذا أخذنا في الاعتبار السراويل القصيرة للفتيات ، فإن هذا المبلغ سيختلف من 300 إلى 500 روبل.
تبلغ تكلفة السراويل القصيرة للجري ذات العلامات التجارية ما بين 1000-1500 ، إذا تحدثنا عن أكثر خيارات الميزانية.
تي شيرت أو جيرسي للركض صيني الصنع سيكلف حوالي 300-500 روبل. في الوقت نفسه ، غالبًا ما يتم تقديم القمصان في حزمة بداية في العديد من مسابقات الجري ، لذلك يحتاج معظمهم إلى شراء قميص واحد للبدء ، ومن ثم هناك الكثير منهم بحيث لا جدوى من شراء قمصان جديدة. موضوع للفتيات ، الصينيات ، سيكلف أيضًا حوالي 400-600 روبل.
إذا تحدثنا عن القمصان والقمصان ذات العلامات التجارية ، فإن الأسعار هنا هي نفسها مع الشورتات. حوالي 1000-1500 روبل لأرخص الأسعار.
تكلف الجوارب غير الجارية حوالي 20-30 روبل لكل زوج. تكفي لمدة 2-3 أشهر. تشغيل الجوارب من متجر Decathlon يكلف 60-100 روبل لكل زوج. ومسارات الجري ذات العلامات التجارية لا تقل عن 600 روبل.
لذا ، فإن مجموعة الصيف من الملابس الصينية ستكلف حوالي 800 روبل. وستكون التكلفة الدنيا لمجموعة الصيف ذات العلامات التجارية حوالي 3000-4000 ألف.
تكلفة مجموعة ملابس الشتاء للجري
يوجد بالفعل الكثير من الأشياء هنا. ملابس داخلية حرارية ، أو على الأقل ليقنز أو أي سروال داخلي ، تي شيرت آخر ، بجانب القميص الذي كان في الصيف ، جاكيت ويفضل أن يكون من الصوف ، ولكن إذا كان هناك نقص في المال ، قطن ، بنطلون غير منفوخ ، سترة واقية واثنين من السترات للتدفئة ، أحدهما التي من المستحسن أن تكون أكثر كثافة. قبعة ، زوج ، قفازات. بالضرورة زوجان ، وشاح ، أو طوق أو برتقالي ، وجوارب شتوية.
ملابس داخلية حرارية
الملابس الداخلية الحرارية ، حسب الجودة والشركة المصنعة ، يمكن أن تختلف اختلافًا كبيرًا في السعر. واختيار الخيار الأرخص ، يمكنك أن تفهم أنك لن تكون قادرًا على الجري فيه في الصقيع الشديد. لذلك ، دعونا نحاول أن نأخذ متوسط السعر إلى حد ما.
لذا ، فإن مجموعة الملابس الداخلية الحرارية غير ذات العلامات التجارية ، إذا جاز التعبير ، تكلف حوالي 800 روبل. إذا كنت تأخذ سروالًا فقط ، حيث يمكن أداء دور طبقة التصريف على الجذع بأمان بواسطة قميص بوليستر تم الجري فيه في الصيف ، فإن التكلفة ستنخفض إلى 500 روبل.
ستكلف المجموعة ذات العلامات التجارية حوالي 2000 روبل إذا نظرت إلى الخيارات الرخيصة.
تي شيرت
بالطبع ، كل شخص لديه قمصان في المنزل ، والتي إذا بدأت الجري ، فلن تشتريها بشكل إضافي. لكننا سننظر في الخيار الذي نشتري فيه جميع المعدات بالكامل. لذلك ، فإن قميصًا آخر يمكن استخدامه من القطن سيكلف 300-400 روبل أخرى إذا كان صينيًا و 1000 روبل إذا كان القميص ذو العلامة التجارية أرخص.
بلوزات
فوق القمصان ، عليك ارتداء شيء للعزل. لهذا الغرض ، فإن سترة الصوف أو HB مناسبة. سيكلف الصينيون 400-600 روبل ، من متجر العشاري 600 روبل ، المسمى في منطقة 1200-1500. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يكون لديك دائمًا مخزون رقيق وآخر كثيف. يمكن أن يكلف صيني كثيف حوالي 800 روبل. من متجر العشاري في منطقة 1000 روبل ، والعلامة التجارية حوالي 2000-2500 روبل.
وبالتالي ، يجب شراء السترة مقابل 2000-2500 روبل ، إذا أخذنا الإصدارات الصينية ، و 4500-5000 ، إذا أخذنا النسخ ذات العلامات التجارية.
بدلة رياضية صامد للريح
في متجر خردة صيني ، يمكنك شراء بدلة رياضية مقابل 1000 روبل. سيشمل ذلك السراويل وسترة واقية. إنها كافية تمامًا للركض في أي طقس ، في الربيع والشتاء.
إذا أخذنا أسعار العناصر ذات العلامات التجارية ، فقد تكلف السراويل 1500-2000 روبل ، وستبلغ سترة واقية حوالي 1500.
قبعة أو قفازات أو وشاح أو برتقالي
قبعة صينية ستكلف 400 روبل. وصفت حوالي 1000.
يمكن أن تكلف القفازات حوالي 100-150 روبل خفيف وحوالي 350 روبل دافئة. هذا للأشياء الصينية الرخيصة. إذا كنت تأخذ علامة تجارية. ذلك في مساحة 600 رقيقة وفي مساحة 1000 أكثر كثافة.
سوف تكلف برتقالي من الصين 100-200 روبل. من متجر الشركة في منطقة 700 روبل.
وبالتالي ، فإن كل هذه الملحقات ستكلف إما 1500 أو 4000.
ستكلف مجموعة الملابس الشتوية من الصين 5000 إذا أخذت أشياء أو أشياء صينية رخيصة من متجر العشاري و 11000 إذا كنت تأخذ أشياء ذات علامة تجارية مصممة خصيصًا للجري
نلخص الأرقام التي تم الحصول عليها
لذلك ، لنقم بالحسابات أولاً للملابس الصينية.
حذاء رياضي 1500 فرك. + مجموعة الصيف 800 فرك. + طقم شتوي 5000 فرك. = 7300 ص.
وبالتالي ، نحصل على ذلك من أجل تجهيز أنفسنا بالكامل بالملابس الصينية من الصفر ، دون الحاجة إلى ارتداء أي ملابس في المنزل ، نحتاج إلى حوالي 7300 روبل.
إذا أخذنا في الاعتبار أن كل منزل به سترات لا يمكنك ارتدائها عند "الخروج" ، ولكن في نفس الوقت يمكنك وضعها تحت سترة واقية من أجل العزل. هذا يعني أنك تقوم بالفعل بحفظ سترة واحدة. احرص على ارتداء التيشرتات التي ترتديها في الصيف ، مما يعني أنه يمكنك الجري. تحتوي معظمها على سترات واقية وسراويل واقية من الرياح. كما يشتري شخص ما ملابس داخلية حرارية للمشي في الشتاء. نتيجة لذلك ، يمكن تقليل هذا المبلغ مرتين.
الآن لمجموعة الملكية.
أحذية رياضية 2500 فرك. + مجموعة الصيف 3000 فرك. + طقم شتوي 11000 فرك. = 16500 ص.
كما ترون ، فإن المجموعة ذات العلامات التجارية أغلى مرتين من المجموعة الصينية. لكن في نفس الوقت لا يوجد 10 آلاف شهريا باهظا أو 40 ألف شهريا. هذه المجموعة قد تدوم أكثر من موسم واحد. وإذا كنت ستستبدل شيئًا ما ، فعندئذٍ شيء أو شيئين في السنة. الباقي سيبقى معك لفترة طويلة. باستثناء الأحذية الرياضية. ستحتاج إلى تحديثها مرة واحدة في الموسم إذا كنت تعمل بانتظام. رغم أنه هنا ، ليس كل شيء واضحًا. شخص ما كان يعمل في نفس الزوج لعدة سنوات ولا توجد مشاكل.
في المقالة التالية ، سنقوم بتحليل تكلفة التدريب في مختلف المدارس الجارية ، وكذلك تكلفة طلب برامج التدريب وتوظيف مدرب فردي. وأيضًا ما هي الخيارات التي يمكنك من خلالها الحصول على برامج تدريبية مجانية.
