من الخطأ الاعتقاد بأن المشروبات ، بما في ذلك المشروبات الكحولية ، لا تحتاج إلى أخذها في الاعتبار عند حساب KBZHU الخاص بك. يحتوي كل عصير وصودا وصبغة وحتى شاي على محتواه من السعرات الحرارية ومحتواه من البروتينات والدهون والكربوهيدرات. للتغلب على هذه المشكلة بشكل أفضل ، نقترح أن تتعرف على جدول محتوى السعرات الحرارية للمشروبات.
| اسم الشراب | محتوى السعرات الحرارية ، سعر حراري | البروتينات ، غرام في 100 غرام | الدهون ، غرام في 100 غرام | الكربوهيدرات ، جرام 100 جرام |
| كوكتيل مشمش مكربن | 36,4 | 1 | 0,8 | 6,6 |
| شراب المشمش | 85,5 | 3,1 | 2,8 | 12,9 |
| مشروب حلوى المشمش | 86,1 | 0,3 | 0,04 | 22,5 |
| كوكتيل مشمش بالعوامة | 70,8 | 2,7 | 2,7 | 9,4 |
| شراب مسكر 60٪ كحول | 83,1 | 0 | 0 | 8,8 |
| حليب برتقال | 78,3 | 3,03 | 2,5 | 10,7 |
| كومبوت البرتقال | 57,2 | 0,3 | 0,05 | 14,9 |
| براندي 40٪ كحول | 225 | 0 | 0 | 0,5 |
| شاي بوريات | 94 | 0,7 | 9,3 | 2,1 |
| فيرموث 13٪ كحول | 158 | 0 | 0 | 15,9 |
| نبيذ أبيض 10٪ كحول | 66 | 0 | 0 | 4,5 |
| نبيذ أبيض 12.5٪ كحول | 78 | 0 | 0 | 4 |
| نبيذ أبيض حلو 13.5٪ كحول | 98 | 0 | 0 | 5,9 |
| نبيذ أبيض جاف 12٪ كحول | 66 | 0 | 0 | 0,2 |
| نبيذ أحمر 12٪ كحول | 76 | 0 | 0 | 2,3 |
| ويسكي 40٪ كحول | 220 | 0 | 0 | 0 |
| فودكا 40٪ كحول | 235 | 0 | 0 | 0,1 |
| مشروب مشمش ساخن | 53,7 | 2,3 | 2,6 | 5,6 |
| الجن 40٪ كحول | 220 | 0 | 0 | 0 |
| شاي أخضر | 0 | 0 | 0 | 0 |
| كاكاو بالحليب | 102,8 | 2,9 | 2,9 | 17,2 |
| كاكاو مع حليب مكثف | 86,6 | 2,2 | 2,4 | 15 |
| كالفادوس 40٪ كحول | 325 | 0 | 0 | 1 |
| راوند كفاس | 34 | 0,2 | 0,04 | 8,8 |
| التوت البري كفاس | 40,4 | 0,1 | 0,03 | 10,6 |
| توبولسك كفاس | 35,8 | 0,6 | 0,1 | 8,6 |
| خبز كفاس من مستخلص | 4,3 | 0,04 | 0,01 | 1,1 |
| التفاح كفاس | 36,7 | 0,2 | 0,09 | 9,4 |
| الكفير بالراوند | 55 | 2,1 | 2,3 | 6,8 |
| الكفير ، اسيدوفيلوس ، الزبادي ، الحليب المخمر | 55,9 | 2,8 | 3,2 | 4,1 |
| أورانج كيسل | 97,8 | 2,7 | 2,1 | 18 |
| لينجونبيري كيسيل | 75,2 | 0,07 | 0,05 | 19,9 |
| كيسل من المشمش | 53,7 | 0,1 | 0,01 | 14,2 |
| كيسيل الفراولة | 51,1 | 0,08 | 0,04 | 13,5 |
| هلام التوت البري (سميك) | 55,4 | 0,05 | 0,02 | 14,7 |
| كيسل من مركز يعتمد على مستخلصات الفاكهة أو التوت | 26,3 | 0 | 0 | 7 |
| دقيق الشوفان كيسل | 130,6 | 4 | 7,5 | 12,6 |
| كيسل من الفواكه الطازجة والتوت | 55,2 | 0,06 | 0,02 | 14,6 |
| كيسل من التفاح (سميك) | 62,1 | 0,09 | 0,08 | 16,3 |
| كيسيل الحليب | 33,5 | 0,9 | 1 | 5,5 |
| هلام الحليب (سميك) | 60,5 | 3 | 3,3 | 4,9 |
| جيلي الجزر | 49,3 | 0,3 | 0,02 | 12,8 |
| الشوفان كيسيل | 54,9 | 1,6 | 0,8 | 11,1 |
| كوكتيل "جوبيتر" | 82,5 | 2,5 | 4,7 | 8,1 |
| كوكتيل حليب | 96,6 | 2,9 | 4,3 | 12,5 |
| كوكتيل الجمبري | 57,5 | 3,1 | 4,5 | 1,2 |
| كومبوت المشمش | 48,4 | 0,2 | 0,02 | 12,7 |
| سفرجل كومبوت | 72,4 | 0,1 | 0,1 | 18,9 |
| كومبوت البربري | 111,7 | 0 | 0 | 29,8 |
| كومبوت الكرز | 53,5 | 0,3 | 0,08 | 13,7 |
| كومبوت الجزر | 34,1 | 0,3 | 0,02 | 8,8 |
| كومبوت الفاكهة المعلبة | 41,3 | 0,3 | 0,07 | 10,5 |
| كومبوت الفاكهة الطازجة | 59,1 | 0,1 | 0,1 | 15,3 |
| كومبوت الشمندر | 49,2 | 1 | 0,07 | 11,8 |
| كومبوت من خليط من الفواكه المجففة | 55,6 | 0,3 | 0 | 14,5 |
| كومبوت اليقطين والراوند | 36,5 | 0,3 | 0,03 | 9,4 |
| كومبوت عنبية | 48,5 | 0,4 | 0,2 | 12 |
| كومبوت التفاح والخوخ أو التفاح والخوخ | 66,6 | 0,2 | 0,1 | 17,3 |
| كونياك 40٪ كحول | 240 | 0 | 0 | 1,5 |
| هلام العظام | 37,5 | 0,003 | 0 | 10 |
| قهوة بالحليب | 64,1 | 1,4 | 1,5 | 12,1 |
| قهوة حليب وارسو | 72,5 | 2 | 3 | 10,2 |
| قهوة حليب مكثف | 254,3 | 2,3 | 2,4 | 59,5 |
| قهوة شرقية | 61,7 | 1,1 | 1,2 | 12,5 |
| قهوة سوداء | 10,7 | 0,7 | 0,8 | 0,2 |
| القهوة السوداء مع الآيس كريم (جلاس) | 111,7 | 1,9 | 4,1 | 17,9 |
| قهوة مشروب بارد | 131,9 | 1,9 | 10,9 | 7,1 |
| مشروب كريول | 0 | 0 | 0 | 0 |
| عنب الثعلب مع الكفير | 79,5 | 3 | 4,7 | 6,6 |
| ليكيور 24٪ كحول | 345 | 0 | 0 | 53 |
| جيلي الليمون | 60,1 | 0,06 | 0,006 | 16 |
| ماديرا 18٪ كحول | 139 | 0 | 0 | 10 |
| ميد "زورالسكايا" | 64,5 | 1 | 0,2 | 15,6 |
| لبن مسلوق | 60,5 | 3 | 3,3 | 4,9 |
| كوكتيل الحليب والمشمش | 62 | 2,7 | 2,8 | 7 |
| جيلي حليب من الجزر | 60,8 | 2 | 1,9 | 9,5 |
| مشروب حليب بالمشمش | 125 | 1,8 | 6,3 | 16,2 |
| شراب فاكهة Lingonberry | 41,4 | 0,06 | 0,04 | 10,9 |
| مشروب فانتا | 27,6 | 0,1 | 0,01 | 7,2 |
| مشروب برتقال | 43 | 0,03 | 0,006 | 11,4 |
| مشروب برتقال أو ليمون | 41,7 | 0,08 | 0,02 | 11 |
| سفرجل مشروب مع كريمة | 37,7 | 0,2 | 0,9 | 7,8 |
| شرب السفرجل مع القشدة الحامضة | 32,7 | 0,3 | 2,3 | 3 |
| مشروب الزعرور | 30 | 0 | 0 | 8 |
| مشروب الزعرور مع مرق الشوفان | 42,4 | 0,8 | 0,5 | 9,3 |
| مشروب Lingonberry | 79,6 | 0,3 | 0,2 | 20,5 |
| شراب المربى | 19,4 | 0 | 0 | 5,2 |
| مشروب الكرز والزبيب | 46,1 | 0,7 | 0,5 | 10,4 |
| مشروب مشمش مجفف | 47,4 | 0,4 | 0,02 | 12,1 |
| شراب شراب | 0 | 0 | 0 | 0 |
| شراب اليقطين | 39,7 | 0,2 | 0,02 | 10,3 |
| مشروب التوت البري | 40,3 | 0,05 | 0,02 | 10,6 |
| شراب التفاح بالعسل | 70,7 | 0,3 | 0,1 | 18,3 |
| تسريب البرباريس | 178,7 | 0 | 0 | 47,7 |
| مغلي ثمر الورد | 18,8 | 0,3 | 0,1 | 4,4 |
| بيرة 1.8٪ كحول | 29 | 0,2 | 0 | 4,3 |
| بيرة 2.8٪ كحول | 34 | 0,4 | 0 | 4,4 |
| بيرة 4.5٪ كحول | 45 | 0,6 | 0 | 3,8 |
| نبيذ بورت 20٪ كحول | 167 | 0 | 0 | 13,7 |
| لكمة 26٪ كحول | 260 | 0 | 0 | 30 |
| رم 40٪ كحول | 220 | 0 | 0 | 0 |
| ساكي 20٪ كحول | 134 | 0,5 | 0 | 5 |
| سامبوكا 40٪ كحول | 240 | 0 | 0 | 40 |
| سبتين | 58,1 | 0,2 | 0,7 | 13,5 |
| تيكيلا 40٪ كحول | 231 | 1,4 | 0,3 | 24 |
| هلام اليقطين | 101,5 | 1,9 | 5 | 13 |
| شيري 20٪ كحول | 126 | 0 | 0 | 3 |
| خبز كفاس | 19,7 | 0,5 | 0,03 | 4,6 |
| شاي Lingonberry | 26,4 | 0,02 | 0,02 | 7 |
| شاي الأوريجانو | 27,1 | 0,01 | 0 | 7,2 |
| شاي روان | 9,2 | 0,3 | 0,05 | 2 |
| شاي بالليمون | 41,1 | 0,2 | 0,05 | 10,6 |
| شاي بالحليب أو الكريمة | 52,9 | 0,9 | 0,8 | 11,3 |
| شاي بالسكر ، مربى ، مربى ، عسل ، مربى | 41,7 | 0,2 | 0,05 | 10,8 |
| شاي بالتفاح | 17,2 | 0,3 | 0,2 | 3,7 |
| شاي الفواكه بالمشمش | 169,8 | 4,7 | 0,4 | 39,4 |
| توت مع حليب | 60 | 2,2 | 2,3 | 8,2 |
| شامبانيا 12٪ كحول | 88 | 0,2 | 0 | 5 |
| شيري 20٪ كحول | 152 | 0 | 0 | 10 |
| شنابس 40٪ كحول | 200 | 0 | 0 | 4 |
| لكمة التفاح | 75 | 0,3 | 0,3 | 19,1 |
| بيري ليكيور | 124,1 | 0,6 | 0,4 | 31,6 |
يمكنك تنزيل الجدول للاستخدام الشخصي هنا.
